เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/830498113656198/

Stay Fit with Coach Gib

กิ๊บ ♥︎ 49Yrs | พยาบาลวิชาชีพ ♥︎ ฟิตหุ่นทักเลยค่า

ปีหน้าก็ 50 แล้ว
ตั้งใจดูแลตัวเองจริงจัง
และแชร์ให้ผู้หญิงวัย 40+ ดูดีแบบธรรมชาติ

สวัสดีคร่า Stay Fit with Coach Gib เพจของ โค้ชกิ๊บเอง คร่า 🙏🏼😊 กิ๊บเป็นผู้หญิงวัย 47 อดีตพยาบาลวิชาชีพ ปัจจุบันกิ๊บเป็น #โค้ชสุขภาพเฮอร์บาไลฟ์มา 9 ปีแล้ว กิ๊บให้คำแนะนำการเลือกทาน จัดโปรแกรมการทาน และการออกกำลังกาย ควบคู่กับการใช้ผลิตภัณฑ์เฮอร์บาไลฟ์ นะคะ
ปัจจุบันความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ โภชนาการมีเยอะมากที่คุณจะเข้าถึงได้ แต่หากคุณต้องการหาคนที่จะย่อยสิ่งเหล่านั้นมาให้คุณทำได้จริงแบบเข้าใจและ

ลงมือทำได้ง่าย ๆ แบบที่ทำให้คุณใช้ชีวิตได้อีกด้วยมาทางนี้คร่า 🥰 กิ๊บเป็นแรงบันดาลใจในการที่เราจะมีสุขภาพที่ดี แข็งแรง ฟิตเฟิร์ม แต่ไม่ต้องพบกับข้อจำกัดในการใช้ชีวิตค่ะ เดินทางไปในสายเฮลท์ตี้ และ Happy พร้อม ๆ กัน ไม่ต้องรอเวลาว่าง ไม่ต้องเครียด และใช้ชีวิตได้ง่าย ทำได้นะคะ แบบที่กิ๊บทำอยู่ อยากให้ลอง🧡
สนใจให้กิ๊บดูแลเรื่องสุขภาพ รูปร่าง และทานผลิตภัณฑ์เฮอร์บาไลฟ์ ด้วยกัน แบบมีโค้ชดูแล ทักอินบอกซ์หรือแอดไลน์มาประเมินสุขภาพฟรีได้น๊าค๊า

🧡อินบอกซ์ m.me/stayfitwithgib
🧡ᴬᴰᴰᴸᴵᴺᴱ :( มี @ นำหน้าน๊าค๊า )

#สเตฟิตวิธกิ๊บ
#ออกไปใช้ชีวิตให้Happyและสุขภาพดีกับโค้ชกิ๊บ

14/04/2026

Happy Songkran Festival แบบ Genx 😆
ขอให้แฟนเพจทุกท่านสุขกายสุขใจและร่ำรวยนะคะ 🙏🏼🫶🏻
#สงกรานต์ #สงกรานต์2569

13/04/2026

สุขสันต์วันสงกรานต์นะคะ 💦✨
กิ๊บขอให้เป็นช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยความสุข สุขภาพแข็งแรง สดชื่นทั้งกายและใจ เดินทางปลอดภัย และได้ใช้เวลากับคนที่รักอย่างมีความหมาย
สงกรานต์สนุกได้…หุ่นก็ยังคุมได้
แค่ใช้ 5 เทคนิคนี้:

1.กินโปรตีนก่อนเสมอ – ช่วยอิ่มเร็ว ลดการกินเกิน เริ่มด้วยเชคแก้วแรกเสมอ
2.เลือกกิน ไม่ใช่งดกิน – ของทอด/หวาน กินได้แต่ “พอดี” ทานเยลโลตามสูตรก่อนมื้อ และก่อนนอน
3.จานเดียวจบ – เลี่ยงกินจุกจิกทั้งวัน
4.ดื่มน้ำเยอะๆ – ลดความอยากของหวาน + แอลกอฮอล์ ทานพาสเลมทุกมื้อ ชาเขียวดื่มแบบเย็นสดชื่น
5.ขยับร่างกายทุกวัน – เดิน เล่นน้ำ เต้น = เผาผลาญเพิ่ม

สงกรานต์นี้ ไม่ต้องไดเอทหนัก
แค่ “มีสติในการกิน” ก็พอ ✨
#สุขภาพดี

06/04/2026

✨ เทียบสารอาหารในโปรตีน 1 แก้ว ที่คุณทานอยู่ ✨

ไม่ใช่แค่อิ่ม…แต่ “ได้ครบ” แบบที่ร่างกายต้องการ 💪

🥚 โปรตีนคุณภาพ เทียบเท่าไข่ 2 ฟอง
🍌 มีใยอาหารช่วยระบบขับถ่าย
🥛 มีแคลเซียมช่วยดูแลกระดูก
🥜 มีวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องใช้ในแต่ละวัน

👉 มีโปรตีน 10 กรัมต่อแก้ว
แต่เป็น “โปรตีนจริง” ที่ร่างกายนำไปใช้ได้
ช่วงนี้มีข่าวเรื่อง “โปรตีนตกฉลาก”
บางแบรนด์ตัวเลขโปรตีนดูสูง
แต่จริง ๆ มีแป้งเป็นส่วนผสมหลัก
หรือใช้การเติมกรดอะมิโนบางชนิดเพื่อดันตัวเลขให้ดูมีโปรตีนเยอะเพื่อการตลาด

ซึ่งโปรตีนลักษณะนั้น
ร่างกายจะนำไปใช้ได้ไม่เต็มที่

สิ่งที่คุณทานอยู่
✔️ เป็นโปรตีนที่มีคุณภาพ
✔️ มีกรดอะมิโนจำเป็นครบ
✔️ ไม่ใช่แค่ตัวเลขบนฉลาก
✔️ แต่เป็นสารอาหารที่ร่างกายใช้ได้จริง
💡 สรุปง่าย ๆ
ไม่จำเป็นต้องตัวเลขสูงที่สุด
แต่ “ต้องเป็นโปรตีนที่ร่างกายใช้ได้จริง”

และสิ่งที่คุณเลือก
คือการดูแลสุขภาพในระยะยาวแบบถูกทางแล้วค่ะ ✔️
#เฮอร์บาไลฟ์ #ตัวจริงเรื่องโปรตีนเชค #ของแท้สั่งผ่านเพจกิ๊บเพจนี้นะคะ

**สงวนสิทธิ์ข้อความไม่อนุญาตให้คัดลอกข้อความเพื่อการค้าทุกกรณี**

27/03/2026

Just check in 🍋

25/03/2026

กินคลีน แต่ทำไมยิ่งหนา ไม่ลงเลย
อ่าน👇🏻

20/03/2026

ช่วงนี้มีข่าวเรื่อง “โปรตีนไม่ตรงฉลาก”
อาจทำให้หลายคนเริ่มตั้งคำถามกับสิ่งที่ตัวเองกินอยู่ทุกวัน

จริง ๆ แล้ว ประเด็นนี้ไม่ได้มีไว้ให้กลัว
แต่มีไว้ให้เรา “ตื่นรู้มากขึ้น”

โดยเฉพาะผู้หญิงวัย 40+
ที่โปรตีนมีผลต่อทั้ง มวลกล้ามเนื้อ ระบบเผาผลาญ และสุขภาพระยะยาว

สิ่งที่สำคัญอาจไม่ใช่แค่ตัวเลขที่เห็นบนฉลาก
แต่คือความเข้าใจว่า
สิ่งที่เรากินเข้าไป “ให้คุณค่ากับร่างกายจริงไหม”

สุขภาพไม่ใช่เรื่องของกระแส
และไม่ใช่การแข่งขันว่าใครได้โปรตีนสูงกว่า

แต่คือการเลือกสิ่งที่เหมาะสม
ปลอดภัย
และสอดคล้องกับร่างกายของเราในระยะยาว

เพราะสุดท้ายแล้ว
คนที่รับผลลัพธ์จากสิ่งที่เลือก
คือตัวเราเอง
#กิ๊บเลือกแต่สิ่งที่ดีที่สุดเสมอ

18/03/2026

เฮอร์บาไลฟ์ ประเทศไทย ภูมิใจที่ผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มนิวทริชันแนล โปรตีน ดริ้งค์ มิกซ์ (Nutritional Protein Drink Mix) ได้รับตราสัญลักษณ์ “ทางเลือกสุขภาพ” (Healthier Choice) จากมูลนิธิส่งเสริมโภชนาการฯ สะท้อนความมุ่งมั่นในการพัฒนาผลิตภัณฑ์โภชนาการเพื่อส่งเสริมสุขภาพ โดยอ้างอิงหลักวิทยาศาสตร์ และได้มาตรฐานความปลอดภัยและคุณภาพระดับสากล พร้อมกันนี้ ผลิตภัณฑ์ยังได้รับตราสัญลักษณ์ “อาหารรักษ์หัวใจ” (Thai Food Good Heart) จากมูลนิธิหัวใจแห่งประเทศไทยฯ ซึ่งเฮอร์บาไลฟ์ได้รับทั้ง 2 ตราสัญลักษณ์ต่อเนื่องเป็นเวลามากกว่า 8 ปี ตั้งแต่ปี 2017 ต่อเนื่องจนถึงปัจจุบัน

💚 Herbalife ยังคงมุ่งมั่นในการส่งมอบโภชนาการคุณภาพ เพื่อดูแลผู้บริโภค และสร้างความเชื่อมั่นในทุกวัน เรามีผลิตภัณฑ์โภชนาการที่จำหน่ายมากกว่า 90 ประเทศทั่วโลก 🌏💫

17/03/2026

ข้อมูลอ้างอิงจาก
Euromonitor International
บริษัทวิจัยตลาดระดับโลกจากลอนดอน ประเทศอังกฤษ

ล่าสุด
Herbalife
ถูกจัดอันดับให้เป็น “อันดับ 1 ของโลก”
ในกลุ่มวิตามินและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
(ตามนิยามของ Euromonitor)
และเป็นการครองอันดับต่อเนื่องหลายปี

รางวัลนี้ไม่ได้ได้มาง่าย ๆ
และไม่ใช่การโหวต

แต่ใช้ “ข้อมูลยอดขายจริงระดับโลก” เป็นตัววัด

สิ่งที่ต้องมี 👇

✔️ จำหน่ายในหลายภูมิภาคทั่วโลก
✔️ มีส่วนแบ่งการตลาดระดับโลก
✔️ แบรนด์ต้องเติบโตในระดับนานาชาติ

สรุปให้เข้าใจง่าย

นี่คือแบรนด์ที่ “ตลาดโลกเลือก”
ไม่ใช่แค่กระแสในประเทศใดประเทศหนึ่ง

17/03/2026

ดราม่า “โปรตีนตกฉลาก” ‼️
ทำให้กิ๊บรู้สึกเลยว่า…วันนี้ “ผู้บริโภคอย่างเรา” ต้องฉลาดเลือกมากกว่าเดิม

ข่าวดังที่ตรวจพบว่าโปรตีนในตลาดบางตัว “โปรตีนไม่ถึง” แถมมี “แป้งเป็นส่วนใหญ่”

มันไม่ใช่แค่เรื่องเสียเงิน
แต่มันคือ “เสียโอกาสดูแลสุขภาพตัวเอง”

กิ๊บอยากให้ทุกคนโฟกัสใหม่ 👇
อย่าเลือกเพราะ “ถูก”
แต่ให้เลือกเพราะ “คุณภาพ + มาตรฐาน + ความน่าเชื่อถือ”

สิ่งที่ควรดู:
✔️ ปริมาณโปรตีนต่อเสิร์ฟจริง
✔️ แหล่งที่มาของโปรตีน
✔️ มีการรับรอง/มาตรฐานหรือไม่
✔️ ส่วนผสม ไม่ใช่แป้งนำ โปรตีนตาม

สุขภาพเรา…ไม่มีของถูกจริง
มีแต่ “ของที่คุ้ม” กับ “ไม่คุ้ม”
ในฐานะผู้บริโภควันนี้นอกจาก #อ่านฉลากโภชนาการ ต้องเลือกบริษัทที่มั่นใจว่า รักษาคุณภาพด้วยหลักสากล
#โปรตีนเชคอันดับหนึ่งของโลก