เว็บไซต์คืออะไร?

Sirina Smiley

สะใภ้ทมิฬ

03/05/2026

ต้นน้ำของอินเดีย #เที่ยวอินเดีย #สะใภ้อินเดีย

25/04/2026

แวะจิบชา และ น้ำผลไม้ กันคะ มีขนมปังไข่เจียวด้วยนะคะ อร่อยดี

22/04/2026

Foot massage from Smiley Thai Massage 💆‍♀️🙏🏻🥰

19/04/2026

โอมเงินจงไหลมา

09/04/2026

วันที่ 8
เวลากิน 11:00 - 20:00 น.
- แกงไก่ ( กะทิ , ผงมาสซาร่า , หัวหอม , มะเขือเทศ)
- ถั่ว
- แป้งข้าวเหนียว
- กาแฟ + นม
- ชา + น้ำตาล
- น้ำเปล่า 1 ลิตร

07/04/2026

วันที่ 7
เวลากิน 12:00 น. - 20:00 น.
- ไก่ย่าง ( เกลือ , ผงมัสซาร่า)
- ผักต้ม ( กระเจี๊ยบเขียว , กระหล่ำดอก , แตงกวา)
- กาแฟ + นม
- น้ำเปล่า 1 ลิตร

เวลากิน 20:00 - 21:00 น.
- ปลาย่าง (หัวหอม , พริก , ผงมาซาร่า)
- มะละกอสุก
- ถั่วต้ม

06/04/2026

วันที่ 6
เวลากิน 12:00 น. - 20:00 น.
- ผัดกุ้ง ( กระหล่ำปี , มะเขือเทศ , หัวหอม )
- ผักต้ม ( กระเจี๊ยบเขียว, กระหล่ำดอก )
- กาแฟ + นม
- น้ำเปล่า 1 ลิตร

เวลา 17:20 น . - 18:20 น.
- เดิน ออกกำลังกาย

เวลา 19:00 น. - 20:30 น.

- ถั่ว 1 กำมือ
- แกงไก่ ( ดอกกะหล่ำ , มะเขือเทศ , หัวหอม , มะเขือ)
- ผลไม้ ( มะม่วง)

05/04/2026

วันที่ 5
เวลากิน 12:00 น. - 22:00 น.
- แกงไก่ ( กะทิ , มันฝรั่ง , มะเขือเทศ , หัวหอม)
- กาแฟ + นม
- ผลไม้ ( มะม่วง , แอบเปิ้ล)
- น้ำเปล่า 1 ลิตร

เวลา 14:00 น. - 15:00 น
- ทำสะอาดบ้าน (ได้เหงื่อย)

04/04/2026

วันที่ 4
เวลากิน 12:00 น - 20:00 น
- ผัดกุ้ง+ปลา ( กระหล่ำปี , หัวหอม , ผงมัดซาร่า + ถั่วริสง)
- กาแฟ + นม (ไม่ใส่น้ำตาล)
- ชอคโกแลต 1 ก้อน
- น้ำเปล่า 1 ลิตร

เวลา 17:00 น - 19:00 น
- ปานิปุรี 5 คำ
- หมากหวาน 1 คำ

เวลา 20:00 น. - 21:00 น.
- โปรตีนชง 1 แก้วใหญ่
- นมโปรตีนชอคโกแลต 2 กล่อง
- ถั่ว 2 กำมือ