HoemHom

24/06/2025

💪💪ทูน่า&กรีกโยเกิร์ต💪🧄🫚🌶️
#เมนูเพื่อสุขภาพ #ลดน้ำหนัก
กรีกโยเกิร์ตลูกรัก เดอะชีสบารอน
รสชาติ หอม มัน ไม่เปรี้ยว ละมุนลิ้นสุด 🍭เนื้อแน่น เข้มข้น
*ส่วนประกอบ นมสด 99.99% ใช้จสินทรีย์โพรไบโลติกส์ 99.99% แล็กโทบาชิลลัส
พาราคาเซอิ, แล็กโทบาซิลลัส รามโนซัส
*ข้อมูลสำหรับผู้แพ้อาหาร : มีผลิตภัณฑ์ของนม
*ใช้จุลินทรีย์ใหม่ทุกล็อตการผลิต ไม่มีการต่อเชื้อ 5 ครั้ง จุลินทรีย์ และเป็นโยเกิร์ตที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อหลังหนัก
*ใช้น้ำนมจากฟาร์มที่ได้รับมาตรฐาน
GAP (GAP CERTIFIED FARM)
พิกัดแบบ500g : ลองเข้ามาดูสินค้า พร้อมส่ง! เดอะชีสบารอนกรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติ 500 กรัม ขายในราคา ฿290 ซื้อได้ในแอป Shopee ตอนนี้เลย!
https://s.shopee.co.th/1LUFbfvtkV?share_channel_code=6

22/06/2025

🍍หมูสามชั้นอบสับปะรด สูตรเด็ด เปรี้ยวหวานฉ่ำๆ หมดชามแบบไม่รู้ตัว!
สูตรใหม่นี้คือเปิดโลกหมูสามชั้นแบบไม่เลี่ยนเลยจริงๆ
ใช้หม้อทอดไร้น้ำมัน ทำง่าย แถมฟินทุกคำ!

✨ วัตถุดิบหลัก:
• หมูสามชั้นหั่นบาง
• สับปะรดหั่นเต๋า

🧂หมักหมูด้วย:
• ซีอิ๊วขาว 1 ช้อน
• ซอสหอยนางรม 1 ช้อน
• น้ำผึ้ง 1 ช้อน
• เหล้าจีน (หรือไวน์ข้าว/มิริน/น้ำส้มสายชูแบบอ่อน) 1 ช้อน
• พริกไทยดำเล็กน้อย
คลุกให้เข้ากัน หมักไว้ 20 นาที

🍳 วิธีทำ:
1️⃣ วางสับปะรดลงที่ก้นหม้อทอด
2️⃣ วางหมูสามชั้นไว้ด้านบน
3️⃣ อบที่ 180°C นาน 20 นาที
4️⃣ กลับด้าน แล้วอบต่ออีก 8 นาที
5️⃣ โรยผงพริกเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ กลิ่นหอมพุ่งกระแทกจมูก!

หมูกรอบนอกนุ่มใน รสเปรี้ยวหวานจากสับปะรด ตัดเลี่ยนได้ดีสุดๆ 🍴
ใครเบื่อหมูสามชั้นแบบเดิมๆ ต้องลองสูตรนี้เลย!

#หม้อทอดไร้น้ำมัน #หมูสามชั้นอบสับปะรด

แนะนำหม้อทอดไร้น้ำมัน
https://s.shopee.co.th/9pSlAFqUJU

แนะนำซอสหมักนุ่มไม่ต้องเตรียมวัตถุดิบให้ยุ่งยาก
https://s.shopee.co.th/20jtqK0Cv7

28/05/2025

โครงการดีๆที่ไม่ค่อย
มีคนรู้

ถ้าติดโควิท ไม่ต้องตกใจ

ตอนนี้มีโครงการ
“โทร - จ่าย - จบ “
ซึ่งสะดวก สบาย ปลอด ภัย แถมฟรีทุกอย่าง
อี๊กด้วย

ถ้าติดโควิท ไม่ต้องตกใจ ให้โทรไปที่ 1330 สปสช. จะให้คำแนะนำอย่างดี
จะถามเราว่าอยากจะมารักษาที่ รพ หรือจะรอรับยาที่บ้าน ถ้าแจ้งว่ารอรับยา เค้าก็จะให้ชื่อร้านยาที่เข้าร่วมโครงการ พร้อมเบอร์โทรศัพท์
พอเราติดต่อไป ก็จะมีเภสัชกร ให้แอทลายน์กัน จากนั้นจะสัมภาษณ์ถามอาการของเราทั้งหมด

สักพักจะจัดยาอย่างครบครันตามอาการ ส่งภาพยามาให้เราดู และเวลาไม่นานก็จะมี GRAB จัดส่งยามาให้เราถึงบ้านซึ่งสะดวกรวดเร็ว
และดีมากๆเลย

การโทร 1330 ก็โทรติดง่าย มีเจ้าหน้าที่รับพูดกับเราเป็นอย่างดี ทุกอย่างดู PROFESSIONAL มาก

อดคิดไม่ได้ว่า โครงการดีขนาดนี้ ทำไมคนไม่ค่อยรู้กัน คิดไม่ถึงเลยว่าประเทศเราจะมีโครงการแบบนี้ด้วยเหรอ

ที่เล่ามานี้
ถ้าเห็นว่ามีประโยชน์สำหรับเพื่อนมนุษย์ที่กำลังลำบาก ก็บอกต่อๆกันไปด้วยละกันนะ

ถือว่าเป็นการทำบุญได้อีกทางนึง เถอะ

19/05/2025

19/05/2025

มะม่วงหาวมะนาวโห่ (ชื่อวิทยาศาสตร์: Carissa carandas) เป็นพืชสมุนไพรพื้นบ้านที่นิยมปลูกในไทยมานาน โดยเฉพาะในภาคกลางและภาคอีสาน ผลสุกมีรสเปรี้ยวอมหวาน สีแดงถึงม่วงเข้ม มีสรรพคุณทางยาหลายประการ ดังนี้:

✅ สรรพคุณของมะม่วงหาวมะนาวโห่
1. ต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant)
ผลสุกมีสารแอนโธไซยานินและวิตามินซีสูง ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความเสื่อมของเซลล์ และลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง เช่น มะเร็งและโรคหัวใจ

2. บำรุงเลือด
มีธาตุเหล็กและวิตามินที่ช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดง เหมาะสำหรับผู้ป่วยโลหิตจาง

3. ลดความดันโลหิต
มีฤทธิ์ขยายหลอดเลือด ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น ลดความดันโลหิตในระดับหนึ่ง

4. แก้ไอ แก้เจ็บคอ
ผลดิบหรือสุก (ต้มกินหรือแช่น้ำผึ้ง) ใช้เป็นยาบรรเทาอาการไอและเจ็บคอ ช่วยลดการอักเสบของลำคอ

5. แก้ท้องเสีย
ผลดิบมีฤทธิ์ฝาดสมาน ใช้แก้อาการท้องเสียในระดับเบาได้

6. ลดไขมันในเลือด
บางการศึกษาระบุว่าสารในผลสุกอาจช่วยลดไขมัน LDL และเพิ่ม HDL ได้

7. เสริมภูมิคุ้มกัน
วิตามินซีในผลสุกช่วยกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว ป้องกันหวัดและติดเชื้อง่าย

⚠️ ข้อควรระวัง
ผลดิบมีรสฝาดจัด กินมากอาจทำให้ระคายเคืองกระเพาะ

คนที่มีปัญหาเกี่ยวกับกรดไหลย้อนหรือกระเพาะอาหาร ควรหลีกเลี่ยงการกินสดๆ ขณะท้องว่าง

ไม่ควรบริโภคในปริมาณมากทุกวัน เพราะอาจรบกวนระบบขับถ่ายหรือกระเพาะอาหาร

19/05/2025

การทำน้ำ จิงจูฉ่าย แอปเปิลเขียว สกัดเย็น เป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพยอดนิยม ช่วย ลดความดันโลหิต บำรุงปอด ต้านการอักเสบ และขับสารพิษ เหมาะกับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้มีปัญหาเกี่ยวกับเส้นประสาท ความดันสูง หรือภูมิแพ้

🧃 สูตร: น้ำจิงจูฉ่าย แอปเปิลเขียว สกัดเย็น
✅ วัตถุดิบ (สำหรับ 1 แก้ว 250-300 มล.)
ใบจิงจูฉ่ายสด 1 กำมือ (ประมาณ 30 กรัม)

แอปเปิลเขียว 1 ผล (หั่นเป็นชิ้น)

น้ำเลมอน 1 ช้อนโต๊ะ (หรือมะนาว ½ ลูก)

น้ำผึ้ง 1-2 ช้อนชา (ใส่ตามรสชอบ)