มี้แนนรีวิว

12/05/2025

ึงานเฟสบุ้คใหม่สัปดาห์นี้คร่าาาาาาา ใครผ่านมาเห็นโพสต์ใหม่ๆ ช่วยกดสติกเกอร์ คอมเม้นท์ ชวนคุยกันหน่อยน้าคร้าบบบบบ 🥰🥰🥰

#ครีเอเตอร์มือใหม่
#ภาพนิ่งสร้างรายได้
#ดันขึ้นหน้าฟีด
#สร้างรายได้จากเนื้อหา

10/06/2024

ทำไมเสียงคลื่นทะเล
ถึงทำให้เราหายเหนื่อย??

คลื่นเป็นเสียงที่มีการไล่ระดับ
หากเราลองฟังดี ๆ เสียงของคลื่นที่ซัดเข้าหาชายฝั่ง จะมีรูปแบบที่ชัดเจน คือเมื่อคลื่นก่อตัว เสียงจะค่อย ๆ ดังขึ้น และดังขึ้นมากที่สุดเมื่อกระทบเข้ากับชายฝั่ง ก่อนจะค่อย ๆ ลดระดับความดังลงเมื่อคลื่นลูกนั้นพังทลายและไหลกลับคืนสู่ทะเล นั่นหมายถึงว่า คลื่นทะเล เป็นเสียงที่มีการ ‘ไล่ระดับ’ จากเบาไปหาดัง และจากดังไปหาเบา

การไล่ระดับของเสียงคลื่นทะเลนี้เองที่ไปกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทพาราซิมพาเทติก (Parasympathetic Nervous System) ซึ่งเป็นระบบประสาทที่ทำงานในสภาวะพักของร่างกาย เช่น เวลานอนหลับพักผ่อน ซึ่งในสภาพนี้ หัวใจเราจะเต้นช้าและเบาลง สมองทำงานช้าลง และช่วยให้เราผ่อนคลายมากขึ้น

นักวิทยาศาสตร์อธิบายว่า กระบวนการทำงานของระบบประสาทรูปแบบนี้เป็นกระบวนการ “ยับยั้งการกระตุ้นสมอง” ของเรา ซึ่งทำให้สมองส่วนที่รับผิดชอบต่อความเครียดทำงานน้อยลง และเพิ่มการทำงานในส่วนอื่น เช่น การเอาใจใส่ ความจำ เป็นต้น

Cr.https://www.creativethailand.org/article-read?article_id=33696

14/04/2024

#รีวิวโอมากาเสะ ครั้งแรกกับร้านโอมากาเสะสุดพรีเมี่ยม Sushi Ichizu 鮨いちづ Asia Top Restaurant
ที่นี่เค้าเน้นรสชาติจากวัตถุดิบเลย สดทุกคำ หวาน รสสัมผัสดี ละมุนลิ้นสุดๆ การมาทานโอมากาเสะเหมือนเป็นการเปิดประสบการณ์ใหม่สำหรับเราเลยนะ เพราะเค้าพิถีพิถันทุกขั้นตอนจริงๆ

เราเลือกเป็น Nigiri course 14 เมนูนะคะ

🥂 มาถึงจะเสิร์ฟเป็น Yuzu Shu น้ำส้มยูซุ แอลกอฮอล์ 1% เปิดลิ้นรับรสได้ดีสุดๆไปเลยยยย

🎣 เริ่มคำแรก ด้วย Katsuo Zuke คำแรกคือว้าววววเลย คือวัตถุดิบเค้าดีมากจริงๆ ต่อด้วยปลาหมึกหิ่งห้อย เห็นน้องตัวเล็กๆแบบนี้ แต่เนื้อคำแน่น สด หวานนนมากเลยนะคร้าบบบ
ต่อด้วย โซบะอกเป็ด น้ำซุปร้อนๆ เข้มข้น หอมมาก เส้นเหนียวนุ่มกำลังดี คำถัดไป Hotate หอยเชลล์ขนาดใหญ่มาก เนื้อแน่น สดมากๆๆๆ หวานอร่อย

🍒คำที่ชอบมากสุดคือ Sakuramasu คร่า น้องเป็น Cherry trout ที่หวาน ละมุนลิ้นมากกกก คล้ายแซลม่อนแต่อร่อยกว่ามากกกกคร่า คำนี้ฟินสุดดดด

อีกคำที่ตอนแรกไม่กล้ากิน คือ Uni ค่า กลัวน้องมีกลิ่นคาว แต่เชฟบอกว่า ที่มีเป็น Uni เกรดประมูล แบรนด์ Maruhiro กล่องที่ 5 ของโลก การันตีขนาดนี้ ไม่ลังเลแล้วคร่าาาา กินเข้าไปคำแรกคือออออ หวานนนนนนอร่อยยย ละลายในปาก ละมุนลิ้น ละลายในปากมาก โอ๊ยยย อยากขอเชฟเพิ่มเลยคร่า

อาจจะรีวิวไม่ครบทุกคำน้าาา อร่อยทุกคำจริงๆ

🍡ขนมหวานปิดท้าย ดีมากกกก Warabi Mochi โมจิปั้นสด โยผงถั่วคินาโกะ ราดด้วยน้ำเชื่อมน้ำตาลอ้อย ท้อปด้วยดอกซากุระ คนๆๆๆให้เข้ากัน อื้อหือออ อร่อยมากกกกกกจริงๆ

🏆เป็นการเปิดประสบการณ์ใหม่ที่แนะนำให้ทุกคนมาลองกันค่ะ
วัตถุดิบดีสด เชฟดีมีประสบการณ์ สถานที่น่านั่ง พนักงานเสริฟมืออาชีพ สุดยอดสมกับการได้รับรางวัล OAD 5 ปีซอนจริงๆค่ะ
⁣
📍 ถนนเพชรบุรีตัดใหม่⁣
⁣
🚗 มีที่จอดรถ

14/04/2024

#รีวิวโอมากาเสะ ครั้งแรกกับร้านโอมากาเสะสุดพรีเมี่ยม Sushi Ichizu 鮨いちづ Asia Top Restaurant
ที่นี่เค้าเน้นรสชาติจากวัตถุดิบเลย สดทุกคำ หวาน รสสัมผัสดี ละมุนลิ้นสุดๆ การมาทานโอมากาเสะเหมือนเป็นการเปิดประสบการณ์ใหม่สำหรับเราเลยนะ เพราะเค้าพิถีพิถันทุกขั้นตอนจริงๆ

เราเลือกเป็น Nigiri course 14 เมนูนะคะ

🥂 มาถึงจะเสิร์ฟเป็น Yuzu Shu น้ำส้มยูซุ แอลกอฮอล์ 1% เปิดลิ้นรับรสได้ดีสุดๆไปเลยยยย

🎣 เริ่มคำแรก ด้วย Katsuo Zuke คำแรกคือว้าววววเลย คือวัตถุดิบเค้าดีมากจริงๆ ต่อด้วยปลาหมึกหิ่งห้อย เห็นน้องตัวเล็กๆแบบนี้ แต่เนื้อคำแน่น สด หวานนนมากเลยนะคร้าบบบ
ต่อด้วย โซบะอกเป็ด น้ำซุปร้อนๆ เข้มข้น หอมมาก เส้นเหนียวนุ่มกำลังดี คำถัดไป Hotate หอยเชลล์ขนาดใหญ่มาก เนื้อแน่น สดมากๆๆๆ หวานอร่อย

🍒คำที่ชอบมากสุดคือ Sakuramasu คร่า น้องเป็น Cherry trout ที่หวาน ละมุนลิ้นมากกกก คล้ายแซลม่อนแต่อร่อยกว่ามากกกกคร่า คำนี้ฟินสุดดดด

อีกคำที่ตอนแรกไม่กล้ากิน คือ Uni ค่า กลัวน้องมีกลิ่นคาว แต่เชฟบอกว่า ที่มีเป็น Uni เกรดประมูล แบรนด์ Maruhiro กล่องที่ 5 ของโลก การันตีขนาดนี้ ไม่ลังเลแล้วคร่าาาา กินเข้าไปคำแรกคือออออ หวานนนนนนอร่อยยย ละลายในปาก ละมุนลิ้น ละลายในปากมาก โอ๊ยยย อยากขอเชฟเพิ่มเลยคร่า

อาจจะรีวิวไม่ครบทุกคำน้าาา อร่อยทุกคำจริงๆ

🍡ขนมหวานปิดท้าย ดีมากกกก Warabi Mochi โมจิปั้นสด โยผงถั่วคินาโกะ ราดด้วยน้ำเชื่อมน้ำตาลอ้อย ท้อปด้วยดอกซากุระ คนๆๆๆให้เข้ากัน อื้อหือออ อร่อยมากกกกกกจริงๆ

🏆เป็นการเปิดประสบการณ์ใหม่ที่แนะนำให้ทุกคนมาลองกันค่ะ
วัตถุดิบดีสด เชฟดีมีประสบการณ์ สถานที่น่านั่ง พนักงานเสริฟมืออาชีพ สุดยอดสมกับการได้รับรางวัล OAD 5 ปีซอนจริงๆค่ะ
⁣
📍 ถนนเพชรบุรีตัดใหม่⁣
⁣
🚗 มีที่จอดรถ

17/01/2024

🩷

ข้อคิดดี ๆ ที่ได้จากหนังสือ
ครองใจคนได้ง่ายนิดเดียว

1. การที่เราไม่ชอบอะไรบางอย่าง
ก็ไม่ได้หมายความว่าสิ่งนั้นจะไม่ดี

2.อย่าพูดไปเรื่อยโดยไม่ตรึกตรอง
จงพูดให้สั้น กระชับ ชัดเจน
เจาะจง ตรงไปตรงมา

3. ใคร ๆ ก็ชอบความรู้สึกดี
เวลาเราได้รับการช่วยเหลือ
จงพูดคำว่า ขอบคุณให้มาก ๆ

4. อย่าเที่ยวไปคาดหวัง
ให้ใครเขาเปลี่ยนตัวเองเพื่อให้ถูกใจคุณ

5. อย่าหมกปัญหาไว้
จะรีบแก้ไขก่อนที่จะลุกลาม

6. จงมีความละเอียดอ่อน
มีเมตตา และให้กำลังใจ

7. ถ้าคุณรู้ตัวว่าผิด
อย่าลังเลที่จะพูดว่า ขอโทษ

8. ก่อนจะช่วยเหลือคนอื่น
คุณต้องจัดการอารมณ์ของคุณให้ดีเสียก่อน

9. หากคนอื่นมีปัญหา บางครั้ง
เขาก็ยังไม่ได้อยากได้วิธีแก้ปัญหา
แต่เขาต้องการแค่รับฟัง

10. จงอย่าเสนอความช่วยเหลือให้กับใคร
มากเกินกว่าที่คุณมั่นใจว่าทำได้

11. ถ้าคุณพูดเกทับอีกฝ่ายว่า
ที่คุณเจอมาหนักหนากว่าเยั
ไม่มีทางที่อีกฝ่ายจะดีขึ้น

12. ให้ความเคารพความคิดเห็นของผู้อื่นเสมอ
แม้คุณจะไม่เห็นด้วยเลยก็ตาม

13. ในการพูดคุย ยิ่งคุยสนใจเขามากเท่าไหร่
คุณยิ่งได้ใจเขามากเท่านั้น

14. รู้จักยกย่องคนอื่นด้วยความจริงใจ

15. เมื่อคุณผิดพลาด
จงยอมรับว่าผิดพลาด และจะปรับปรุงตัว

16. คุณไม่สามารถเปลี่ยนใครได้
นอกจากตัวคุณเอง

นี่เป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่ง
หนังสือข้อคิดดี ๆ อีกมากมาย
หากสนใจสั่งซื้อได้ที่
Shopee : https://shope.ee/2q56zI2dGN
Lazada : https://c.lazada.co.th/t/c.YYUyI7

11/12/2023

กรี้ดจ้า!! เพิ่งรู้ว่าตัวเองลดน้ำหนักมาแตะเลข 4 ได้ก็คราวนี้
ถึงจะ 49.6 ก็เหอะ แต่แค่ได้เห็นเลข 4 บนตาชั่งก็ชื่นใจ 🥳
ลดมาหลายวิธีอยู่นะ แต่มันก็ไม่ลงมาขนาดนี้จริงๆ
ใช้เวลาลดจริงแค่ เดือนครึ่งเอง สบายๆ
หลังจากนั้นก็บาลานซ์อาหารเอาค่ะ
นี่ก็รูปหลังอาหารหนักๆ เบียร์มาหลายมื้อ

🙏 ต้องขอบคุณโค้ชผู้น่ารัก ดูแล ให้คำปรึกษา
ถึงได้หุ่นนี้มาคร่าาาา .palean
เดือนนี้พี่เค้ามีคิวดูแลอีกแค่ 2 คนเท่านั้น
ใครอยากผอมทันปีใหม่ ใช้หุ่นสวยๆทันปีนี้ทักมาเลย

ปล. เห็นลงรูปลงรัวๆไม่ใช่อะไร ผู้หญิงอ่ะเนอะ พอมั่นใจก็อยากลงอ่ะเนอะ เพราะไม่ต้องเสียเวลาตุ๊งหุ่น บีบแขน บีบเอวแล้วอ่ะ แต่แต่งรูปหน้าอยู่นะ รอโปรเจคถัดไปเลยสภาพหน้าเนี่ย 55

#ลดน้ำหนัก

18/11/2023

#รีวิวChocolateville

ไปตั้งแต่วันฮาโลวีนไม่ได้ลง 🎃
จนตอนนี้เค้าจัดตีมใหม่แล้วจ้า
อลังการทุกเทศกาล 🍬
เหมาะแก่การถ่ายรูปมากกกก
อาหารอร่อย บรรยากาศดี
มาเที่ยวกันคับ 🍭
📢 Open Daily
📍 Map : https://goo.gl/maps/ZifTeX2r2v83JLAK7

09/10/2023

ใครกลับจากพัทยา
อยากแนะนำร้านนี้มากคร่าาาาา แพรวาปูแกะ อาหารทะเลสด บางพระ ชลบุรี ปูสดมากกกๆๆ อาหารอร่อยมากกก

ข้าวคลุกพริกเกลือปู คือ เดอะเบสท์ 🏆
ปูก้อนล้วน ก็คือ เยอะมากกกกกกกก
ข้าวปูก้อนผัดโหระพาก็อร่อย
ข้าวไข่ข้น ปูก้อน พี่ฌอนชอบมากกกก

ต้มยำปลากระพงน้ำใส รสจัด เจ้มจ้นมาก

เราเน้นปูก้อนนะ มันแน่นๆ สดๆ หวานมากคร่า

อีกอย่างราคาดีมากกกก ปริมาณคือเยอะไม่ไหวคร่า

พิกัด ริมถนนสุขุมวิท ขาเข้า กทม.

08/10/2023

มาแนะนำชุดว่ายน้ำร้านนี้ AlohaSwimwear
แม่เลือกแบบแขนยาว ขายาว แบบกันUV จ้า
ลองแล้วของจริง ลงน้ำ 11:00-13:00 ก้อคือกันแดดได้จริง
แดดแรงมากกก แรงจนหน้าลอกอ่ะ
ชุดส่วนที่ไม่ปกปิดเช่นมือกับเท้า
ก็คือ ดำมากกกก เห็นความต่างชัดเจนนนน

มีรูปนะ แต่ดูจะไม่งาม 5555

ชุดพอดีตัว ใส่สบาย ใครไม่ชอบแบบพอดีตัวเผื่อไซส์ด้วยน้า

จิ้มได้ทางนี้เลย --> https://shope.ee/AK8ypc1Lyj

06/09/2023

Brunch at Fran’s - Brunch&Greens is always a good idea 🥰
Fran's ร้านบรันช์สุดฮิตที่ต้องจองคิวกันข้ามเดือน เห็นรีวิวมาเยอะมากกกกกก เลยต้องมาลองกันจ้า

เริ่มต้นจานแรกสลัดสุดคลาสสิคแต่ไม่ธรรมดาน้า Caesar Salad ผักสดๆกรอบๆ โรยด้วยเบคอนกรอบและผงชีส มีชีสกรอบด้วยยย รสชาติเข้ากั๊น เข้ากันสุดๆ

ต่อด้วย ซิกเนเจอร์ของร้านนี้ ใครมาต้องสั่งคือ Velvet Egg & Bacon 🥓🥖 เบคอนชิ้นใหญ่มาก หนามากกกกก ย่างมาดีมาก ราดด้วยเมเปิ้ลไซรัส คือดีมากอ่ะ
ทานคู่กับ ไข่กวนแล้วก้อขนมปังชาวร์โดวจ์ คือเข้ากันมากกก
ไซส์ใหญ่อยู่นะ สาวๆไปกันสองคน ไม่หมดแน่นอนคร่า

ตามมาด้วย ซิกเนเจอร์อีกจานของร้านก็คือ Steak & Eggs 🍳 🥩เนื้อนุ่มสุดๆ
แต่ซอสราดจะแอบหวานๆนิด Sweet Potato Fries ดีมากกก ชอบมากกกเสิร์ฟคู่กับไข่ดาว คืออร่อยเลย แต่ด้วยความไข่ดาว ทางนี้เลยยังไม่ค่อยอินเท่าไหร่

จบด้วย Pasta-Vongole & Basil 🍝 สปาเก็ตตี้ผัดหอยตลับ จานนี้ดี หอมมมม อร่อย เลยคร่า

ว่าจะต่อด้วย แพนเค้ก และกาแฟ
แต่ไม่ไหวแล้วคร่าาาาา
อาหารมาแต่ละจานคือ ใหญ่เลย
ต้องไปซ้ำอีกรอบแน่นอน อิอิ

พิกัด : ซ.งามดูพลี
มีที่จอดรถ
จองคิวก่อนน้าาาา คิวยาวมาก
walk-in ได้แต่ก็ต้องรอคิวนานเช่นกันคร่า