19/06/2025
#สละอินโด ของดีพัทลุง ผลไม้ใยอาหารสูง คุณประโยชน์เยอะมาก
✅ ประโยชน์ของสละอินโด (สายพันธุ์ไทย)
#ช่วยต้านอนุมูลอิสระ
เนื่องจากมีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ
#ช่วยชะลอวัย และ ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง
#ช่วยในการย่อยอาหาร ใยอาหารในสละ ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยและการขับถ่าย ป้องกันอาการท้องผูก
#ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
แม้มีรสหวานแต่มีดัชนีน้ำตาลปานกลางและใยอาหารที่ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลเหมาะเป็นของว่างสำหรับผู้ควบคุมระดับน้ำตาล
#บำรุงผิวพรรณ
วิตามินซีและสารอาหารในสละช่วยให้ผิวดูสดใส กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
#เสริมภูมิคุ้มกัน
สารอาหารที่พบในสละ เช่น วิตามินซี วิตามินเอ และแร่ธาตุ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย
#พลังงานต่ำ เหมาะสำหรับผู้ควบคุมน้ำหนัก
กินแล้วอิ่มท้อง ไม่เพิ่มแคลอรีเกินจำเป็น
#กลิ่นหอมเฉพาะตัว ช่วยให้ผ่อนคลาย
กลิ่นของสละมีความหอมสดชื่น ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายเวลารับประทาน
🍽️วิธีรับประทานแนะนำ:
ทานสด (ควรเลือกผลสุก สีเข้ม เนื้อแน่น)
แช่เย็นก่อนทานเพื่อความสดชื่น
ทำเป็นเมนูของหวาน เช่น วุ้นสละ, สละลอยแก้ว
หลีกเลี่ยงการใส่น้ำเชื่อมมากเกินไป หากควบคุมน้ำหนัก
#สละอินโด #สละพัทลุง #สวนสละพัทลุง #จำหน่ายสละอินโด #สละลอยแก้ว #ผลไม้ภาคใต้ #สละ #สละอินโดสายน้ำผึ้ง #ผลไม้หายาก #ผลไม้ภาคใต้ #ของดีเมืองพัทลุง #ผลไม้สด #ผลไม้ไทย
#ผลไม้เพื่อสุขภาพ
