ฟาร์มผัก family farm

21/12/2023

ขอบพระคุณคณะศึกษาดูงาน จากสำนักงานเกษตรอำเภอบ้านแหลม ที่มองเห็นศักยภาพของฟาร์มเรา ให้เป็นเกษตรกรต้นแบบด้านGAP 🤩🌟🙏🏻

12/12/2023

🌟ผักสลัด ไฮโดรโปนิกส์ เกรดพรีเมียม 🏅🏆
🌱กรีนคอส
🌱เบบี้คอส
🌱บัตเตอร์เฮด
🌱กรีนโอ๊ค
🌱เรดโอ๊ค
🌱สวิสชาร์ด
🌱เคลใบหยิก
🌱ผักโขม
📌สนใจสั่งซื้อ สอบถามราคาได้ทางแชทเลยนะคะ🙏🏻💚
#ปลูกด้วยระบบมาตรฐานGAP และ #มาตรฐานส่งออกต่างประเทศ

12/12/2023

#ทำไมป๊อปอายกินผักโขมแล้วแข็งแรง

🥗 ใครทันการ์ตูนเรื่องนี้บ้างคะ รู้อายุเลยค่ะ 🤣 การ์ตูนโปรดตอนสมัยเด็กๆ เห็นป็อปอายกินผักโขมแล้วแข็งแรงกล้ามโต เราก็อยากกินบ้าง แต่ยุคนั้นเด็กอย่างเราไม่เคยได้กินเลยค่ะ ไม่เหมือนสมัยนี้

🥗 ผักโขม โภชนาการตามที่เห็นเลยค่ะ คิดตามปริมาณผักโขมดิบ 100 กรัมนะคะ จะเห็นว่า จุดเด่นคือ พลังงานน้อย มีใยอาหาร มีโปรตีน และที่เด่นคือ วิตามินเอ และวิตามินเคค่ะ บำรุงดวงตา ช่วยให้เลือดแข็งตัวดี ต้านอนุมูลอิสระ ซึ่ง ไม่เกี่ยวกับกล้ามโตแบบป๊อปอายเลย ป๊อปอาย เธอหลอกชั้น!!!

🥗 นอกจากนี้ยังมีโพแทสเซียมสูงด้วยค่ะ ซึ่งใครที่ป่วยเป็นโรคที่ต้องควบคุมปริมาณโพแทสเซียม อาจต้องระมัดระวังในการทานนะคะ

🥗 นอกจากนี้สารอาหารมีอีกเยอะเลยค่ะ แค่ไม่ใช่สารอาหารเด่นของผักโขมเฉยๆ

🥗 ในผักโขมจะมีสารอย่างหนึ่งที่เป็นประเด็นคือ oxalate ค่ะ เป็นสิ่งที่ยับยั้งการดูดซึมแคลเซียมให้ร่างกายดูดซึมได้ลดลง และบางข้อมูลบอกว่าทำให้เกิดนิ่วที่ไตและระบบทางเดินปัสสาวะได้ แต่ประเด็นนิ่วนี้ยังไม่เคลียได้ 100% นะคะ

11/07/2023

good morning🌦️

08/07/2023

น้องขึ้นฉ่าย

06/07/2023

สวยงาม

04/07/2023

🥰🥰🥰

02/07/2023

02/07/2023

หลายคนถามมาว่าปลูกขึ้นฉ่ายไปขายที่ไหน😆
ถ้าบอกว่าส่งไปขายประเทศสวิตเซอร์แลนด์จะเชื่อไหม🤣🤣

01/07/2023

มาทำความรู้จักผักขึ้นฉ่ายไฮโดรโปนิกส์