ครูหนึ่ง On Stage & Life

07/12/2025

“บางคนโพสต์เหมือนเทพจุติ
แต่ภาษาอังกฤษยังเหมือนพิมพ์ผ่าน AI
เป็นตัวของตัวเองเถอะ จะล้ม จะหลุด จะพลาดบ้าง
ก็ยังจริงกว่าใส่บทที่ไม่ใช่ของตัวเอง
Just the way you are.”
#ไลฟ์โค้ช #บวกเทียม

07/10/2025

https://youtu.be/zKaBXSyH4TY?si=p2uE-lcdaz-D9r-0

หากคุณกำลังถูกนินทา ถูกดูถูก หรือเจ็บจากคำพูดของใคร ลองฟังจนจบ แล้วคุณจะได้พลังใจกลับมาแน่นอน

26/09/2025

ชีวิตเดิมๆจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไปแค่คุณเปลี่ยนความคิด
#กฎแรงดึงดูด

19/08/2025

ในยุคที่ข่าวสารไหลบ่ามาไม่หยุด เราอาจเผลอจดจ่อกับเรื่องร้ายๆ จนใจอ่อนล้าโดยไม่รู้ตัว หลายครั้งเราอ่านข่าวแล้วรู้สึกโกรธ เกลียด หรือตัดสินผู้คนที่อยู่ในเหตุการณ์เหล่านั้น แต่แท้จริงแล้ว…ทุกครั้งที่เราใช้พลังใจไปกับการวิพากษ์วิจารณ์ เรากำลังส่งพลังงานอันมีค่าของเราไปผูกกับเรื่องที่ไม่ทำให้ชีวิตเราดีขึ้นเลย

NLP สอนเราว่า “สิ่งที่เราจดจ่อ จะขยายในชีวิตเรา” หากเราโฟกัสที่ความเลวร้าย เราจะยิ่งรู้สึกว่าโลกเต็มไปด้วยความมืด แต่หากเราเลือกโฟกัสที่การเติบโต ความดี และการรักษาพลังบวกภายใน จิตใจก็จะดึงดูดสิ่งเหล่านั้นเข้ามาเพิ่มขึ้น

หลักพุทธศาสนา: กฎแห่งกรรม

ในพระพุทธศาสนา ทุกสิ่งย่อมเป็นไปตามกรรม คนทำกรรมชั่วอย่างไรก็ย่อมได้รับผลเช่นนั้น ไม่ช้าก็เร็ว กฎแห่งกรรมจะจัดการเองโดยไม่ต้องพึ่งความโกรธเกลียดหรือคำพิพากษาจากเรา การที่เรามัวแต่เสพและวิจารณ์ จึงเปรียบเสมือนการแบกก้อนหินหนักที่ไม่ใช่ของเรา

การปฏิบัติในชีวิตประจำวัน

การเลือกวาง ไม่เสพ ไม่วิจารณ์ จึงไม่ใช่การเพิกเฉยต่อความจริงของสังคม แต่คือการ เคารพใจของตนเอง ให้ไม่ถูกพลังลบมาทำร้าย การไม่ผูกตัวเองเข้ากับเรื่องเหล่านั้น คือการสร้างพื้นที่สงบในใจ ทำให้เรามีพลังส่งต่อความเมตตา ความสร้างสรรค์ และความสุขให้กับคนรอบตัวได้มากกว่า

เพราะในที่สุดแล้ว…โลกไม่ได้ต้องการให้เราตัดสินเพิ่มอีกหนึ่งเสียง แต่ต้องการให้เรารักษาใจให้มั่นคง แล้วส่งพลังงานที่ดีออกไป
เราไม่ใช่ผู้พิพากษา แต่เราเป็นผู้รักษาใจของเราเอง”

14/08/2025

ในโลกนี้ มีคนมากมายที่มีใบหน้าเหมือนเรา แต่จิตใจกลับเต็มไปด้วยความโหดร้ายและความเย็นชา
บางคนเกิดมาพร้อมร่างมนุษย์
แต่หัวใจกลับเป็นปีศาจ
ปีศาจที่เกิดจากกรรมเก่าหนักหนา หรือความชั่วที่สั่งสมข้ามภพข้ามชาติ
พุทธศาสนากล่าวว่า
ผู้ที่เคยเบียดเบียนผู้อื่นด้วยจิตโกรธและไร้เมตตา แม้จะได้เกิดเป็นคน ก็จะยังพกพาความโหดเหี้ยมมาในสันดาน
หากไม่ได้รับการอบรม ฝึกใจ หรือหันหน้าสู่ธรรม ความเป็นปีศาจนั้นก็จะคงอยู่ และทำให้โลกต้องเจ็บปวดซ้ำแล้วซ้ำเล่า

จงจำไว้ว่า… การมีรูปร่างเป็นมนุษย์ ไม่ได้แปลว่ามีจิตใจเป็นมนุษย์
และหน้าที่ของเราคือ ปกป้องตนเอง รักษาเมตตา และไม่ยอมให้ความมืดของใคร มาดับแสงในใจเราได้
และเพราะเหตุนี้ พ่อแม่ควรดูแลลูกให้รู้จักความเมตตา เพราะเมตตาคือเกราะป้องกันไม่ให้มนุษย์กลายเป็นปีศาจในร่างคน

14/08/2025

14/08/2025

ฉันได้รับการแสดงความรู้สึกมากกว่า 500 รายการบนโพสต์ของฉันเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว! ขอบคุณทุกคนสำหรับการสนับสนุน! 🎉

10/08/2025

วันนี้…มีใครหลายคนจากโลกนี้ไป โดยไม่ทันได้บอกลา
ไม่ทันได้กอดคนที่รัก…ไม่ทันได้ทำสิ่งที่ตั้งใจ
ชีวิตของพวกเขาหยุดอยู่ตรงนั้น แม้หัวใจยังอยากเดินต่อ

แต่คุณ…ยังมีลมหายใจ
ยังมีดวงตาไว้มองคนที่รัก
ยังมีเสียงไว้พูดคำว่าขอโทษ ขอบคุณ หรือรัก
ยังมีมือไว้สัมผัสโอกาสใหม่ๆ ที่อาจไม่เคยลอง

อย่าปล่อยให้ลมหายใจนี้หมดไปกับความโกรธ ความน้อยใจ หรือความกลัว
เพราะเวลาที่คุณมีอยู่…คือสิ่งที่ใครอีกหลายคนอธิษฐานขอแต่ไม่ได้รับ

ใช้วันนี้ให้คุ้มค่าที่สุด เหมือนว่านี่คือวันสุดท้าย
แล้วคุณจะไม่เสียใจ…แม้วันนั้นจะมาถึงจริงๆ"

07/08/2025

บางครั้งเราคิดว่าเราทำงานหนักเกินไป
แต่จริง ๆ แล้ว…
เราแค่แบกความรู้สึก “ไม่มีค่า” เอาไว้ต่างหาก

คุณเคยไหม?
😥ทำเต็มที่ แต่ไม่มีใครเห็น
😥 กลับบ้านหมดแรง โดยไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเหนื่อยจากงาน…หรือจากการฝืนใจ
😥 สงสัยในตัวเองมากขึ้นทุกวัน ทั้งที่ก็เคยมั่นใจมาตลอด

#คนเราไม่ได้เหนื่อยจากงานที่ทำ…แต่เหนื่อยจากความคิดที่บั่นทอนคุณค่าของตัวเอง”
คำถามที่คุณควรถามวันนี้:

คุณยังทำงานนี้…เพราะมันเติมเต็มคุณ?
หรือเพราะคุณกลัวจะเริ่มใหม่อีกครั้ง?

คุณกำลังเดินอยู่บนเส้นทางของตัวเอง…
หรือแค่เดินตามความฝันของใครบางคน?
หากคำตอบทำให้คุณสะอึก...

อย่าเพิ่งลาออกจากงาน
แต่…
ลาออกจากความคิดที่ดูถูกตัวเองก่อน
ความคิดที่ว่า
"ฉันทำได้แค่นี้"
"ฉันไม่มีสิทธิ์เลือก"
"ฉันไม่กล้าเปลี่ยน"

ความจริงคือ…"คุณมีสิทธิ์เลือก"
และคุณมี “คุณค่า” มากกว่าที่คุณเชื่อ

📍ถ้าคุณเคยรู้สึกแบบนี้…
พิมพ์คำว่า “ฉันยังไม่ยอมแพ้” ไว้ใต้โพสต์นี้
หรือถ้าคุณรู้ว่ากำลังอยู่ในที่ที่ไม่เห็นค่าคุณ
พิมพ์ว่า “ถึงเวลาเปลี่ยน”

ครูหนึ่งจะอ่านทุกคอมเมนต์
และอาจส่งคำถาม ที่เปลี่ยนใจคนมาแล้วหลายคน…ให้คุณลองตอบตัวเองดูค่ะ

เพราะบางครั้ง…
แค่เราตอบคำถามที่ใช่
ชีวิตก็เปลี่ยนทิศได้แล้ว
#เป็นกำลังใจให้ค่ะ
#ครูหนึ่ง
#กำลังใจสร้างได้ทุกวัน
#แก่แล้วก็เริ่มต้นใหม่ได้เสมอ

06/08/2025

การสื่อสารอย่างมีระดับ…
ไม่ใช่การ “ตอแหล”
หลายคนเข้าใจผิด คิดว่าการรู้จักวางตัว พูดถูกคน ถูกเวลา คือการเสแสร้ง
แต่ความจริงแล้ว นั่นคือทักษะสำคัญของคนที่มีอีคิวสูง
คนที่รู้ว่าทุกความสัมพันธ์ไม่ได้พูดเพื่อสื่อสารอย่างเดียว แต่พูดเพื่อรักษาสายสัมพันธ์และโอกาสในอนาคต

ในทางกลับกัน บางคนชอบฟาดทุกเรื่อง พูดทุกคำที่คิดโดยไม่กรอง
แล้วอ้างว่า “จริงใจ” หรือ “กล้าพูดความจริง”
แต่ความจริงใจที่ขาดการคิด ก็ไม่ต่างจากการใช้คำพูดทำร้ายคนโดยไม่จำเป็น
และความกล้าที่ไม่มีการไตร่ตรอง…ก็ไม่ใช่ความกล้า แต่มันคือการขาดวุฒิภาวะ

น่าขันที่คนประเภทนี้
มักชอบโจมตีคนอื่นว่า “ตอแหล”
ทั้งที่ปากเสียของตัวเองนี่แหละคือกำแพงที่ปิดทุกโอกาส
และทำให้คนรอบข้างตีตัวออกห่าง
พวกเขามักใช้คำว่า “ตรงไปตรงมา”
เป็นข้ออ้าง ทั้งที่แท้จริงแล้ว…
มันคือการขาดทักษะการสื่อสาร

จำไว้ — มารยาทไม่ใช่การเสแสร้ง และความสุภาพไม่ใช่การปลอมตัว
แต่มันคือทักษะที่จะพาคุณไปได้ไกลอย่างที่ปากเสียไม่มีวันพาไปถึง
เพราะในโลกจริง
“ไม่ใช่คนที่พูดแรงที่สุดที่จะชนะ”
แต่คือคนที่พูดแล้วสร้างทั้งโอกาสและความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนต่างหาก

แทนที่จะเสียเวลาไปจับผิดว่าคนอื่นได้ดีเพราะตอแหล
ลองถามตัวเองว่า ทักษะการสื่อสารของเรากำลัง “เปิดประตู” หรือ “ปิดโอกาส” กันแน่
เพราะบางที…ความต่างระหว่าง “คนที่ได้ดี” กับ “คนที่ย่ำอยู่ที่เดิม”
อาจอยู่แค่การรู้จักใช้ปากให้สร้าง
ไม่ใช่ใช้ปากให้พัง

04/08/2025

"อย่าให้ค่าคนที่ล้ำเส้น"
คนที่ล้ำเส้นคุณ เขาไม่ได้อยากชนะด้วยเหตุผล
เขาอยากชนะด้วยการดึงคุณลงมาเล่นในสนามอารมณ์ของเขา
ทุกคำโกรธของคุณคือการให้พลังเขา
ทุกการตอบโต้ของคุณคือการยอมรับว่าคุณแพ้เกมเขาไปแล้ว

ถ้าคุณอยากชนะจริง ๆ จงตัดพลังเขาที่ต้นทาง
ปล่อยให้เขาแสดงเดี่ยวอยู่ฝ่ายเดียว
เพราะชัยชนะที่แท้จริง คือการไม่ยอมเสียพลังชีวิต
ไปกับคนที่ไม่คู่ควรจะได้แม้แต่เศษความสนใจจากคุณ
วิธีแก้เผ็ดคนล้ำเส้นแบบไม่เสียพลัง

1. หยุดตอบโต้ทันที

ทุกคำพูดของคุณคือการ “ให้อาหาร” เขา" ถ้าคุณหยุดโต้ เขาจะเหมือนคนตะโกนใส่กำแพง แล้วหมดแรงเอง

2. มองเขาเป็น “ตัวละครตลก”

เปลี่ยนภาพในหัวคุณให้เขากลายเป็นตัวการ์ตูนตลก เสียงแหลม ๆ
ยิ่งคิดแบบนี้ คุณจะไม่รู้สึกโกรธ เพราะสมองไม่ใส่ค่ากับเขาแล้ว

3. ใช้ “สายตาสงสาร” ไม่ใช่สายตาโกรธ
คนล้ำเส้นชอบให้คุณเดือด
ถ้าคุณมองเขาด้วยความสงสาร เหมือนมองเด็กงอแง จะทำให้เขารู้สึกแพ้ทันที

4. ตอบด้วย “ความเงียบมีระดับ”
ไม่ใช่การเงียบแบบแพ้
แต่เงียบด้วยท่าทีมั่นใจ สงบ และยืนอยู่ในจุดสูงกว่า

5. ตัดภาพเขาออกจากสนามพลังงานของคุณ
จินตนาการว่ามีประตูแก้วกั้นระหว่างคุณกับเขา เสียงเขาเลือนลงเรื่อย ๆ จนเหลือแค่ภาพปากขยับ

วิธีนี้จะช่วยตัดสายเชื่อมอารมณ์ในทันที

จำไว้: การแก้เผ็ดที่โหดที่สุด คือทำให้เขารู้ว่า “คุณไม่รู้สึกอะไรกับเขาเลย”
เพราะนั่นคือการบอกว่า “คุณไม่มีค่าพอที่จะได้พลังจากฉัน”
Cr. ครูหนึ่ง On Stage &Life