Trainer Sunny ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก Trainer Sunny, ครีเอเตอร์ดิจิทัล, Bangkok.

ปลุกศักยภาพให้คนมีความสุขในสิ่งทำ เพราะเราเชื่อว่าคนที่ดีจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงด้านอื่นๆที่ดีตามมา ชวนทุกคนมาพัฒนาความคิด จิตใจ สื่อสารให้คม นำตนให้ได้ ใช้ศักยภาพความเป็นผู้นำ พัฒนาคนและทีมงาน องค์กรกับอ.ซันนี่ Energized Facilitator ก้าวเติบโตไปด้วยกัน

ทำยังไงให้พนักงานไม่หมดไฟ? คำถามยอดฮิตที่ได้ยินจากหลายองค์กรในช่วงนี้===============================วันก่อนมีโอกาสไปแบ่ง...
15/07/2025

ทำยังไงให้พนักงานไม่หมดไฟ?
คำถามยอดฮิตที่ได้ยินจากหลายองค์กรในช่วงนี้
===============================
วันก่อนมีโอกาสไปแบ่งปันในหัวข้อ
“Inspiring Leadership & Career Gorwth
ไม่หมดไฟ ไม่ Burnout เดินหน้าทำงานด้วยใจไปถึงเป้าหมาย”
หลังบรรยายจบ ผู้บริหารท่านหนึ่งถามซันนี่ว่า...
---

“อาจารย์คะ... จะทำยังไงให้ทีมยังมีไฟลุกอยู่
ทั้งที่งานก็เยอะ ความกดดันก็สูง”
---

คำถามนี้ ซันนี่ไม่ได้ตอบด้วยทฤษฎี
แต่เล่าประสบการณ์ตนเองให้ฟังแทน
ย้อนกลับไปเล่าถึง ช่วงที่ตัวเองเคยนำทีม
ที่หมดไฟแบบหนักมาก ตอนนั้น
---

ซันนี่ยิ้มอยู่หน้าห้องเรียน
แต่ใจข้างในเหมือนไฟหมดถ่าน...
ตื่นมาทุกเช้าแล้วถามตัวเองว่า
“ยังอยากทำสิ่งนี้อยู่ไหม”
---

#เทคนิค 3 ข้อ ที่ช่วยชาร์จไฟให้ทีมแบบไม่ต้อง

1. ให้ความหมายแก่งาน มากกว่าแค่เป้าหมาย
คนเราจะมีพลัง เมื่อรู้ว่าสิ่งที่เราทำมีความหมายกับใคร
ในทุกครั้งที่ซันนี่เริ่มหมดไฟ ซันนี่ถามตัวเองว่า
“งานที่เราทำ ใครได้ประโยชน์”
เมื่อได้คำตอบ ไฟก็เริ่มกลับมาเลยค่ะ
---

🔸 เทคนิคเพิ่มเติมลองให้ทีมแชร์กันว่า

-งานของเราช่วยใคร?
-ถ้าเราหยุดทำ จะเกิดอะไรขึ้นกับลูกค้า?
การเชื่อมโยงหัวใจกับเป้าหมาย
จะปลุกไฟได้มากกว่า KPI ค่ะ
---

2. ให้พื้นที่แก่คน มากกว่าการเร่งผลลัพธ์
คนจะหมดไฟ ถ้ารู้สึกว่าไม่มีใครเข้าใจ
บางครั้งแค่การได้พูด ได้แชร์
ได้ระบายเท่ากับได้เติมพลังแล้ว
---

🔸 เทคนิคที่ใช้เสมอ:

-เปิดประชุมด้วยคำถามง่าย ๆ วันนี้ใครอยากให้กำลังใจใคร?
-เวลามีทีมเหนื่อย ให้อยู่ฟังมากกว่ารีบปลุกเพื่อไปต่อ
พลังไม่ได้มาจากคำสั่ง แต่มาจากความรู้สึกว่า
#เรามีคนที่เชื่อใจเราอยู่ตรงนี้
---

3. ฉลองก้าวเล็กให้ทีมเห็นว่าเรามาไกลแค่ไหนแล้ว
คนหมดไฟเพราะไม่รู้ว่าสิ่งที่ทำไป
มันใกล้เป้าหมายแล้วหรือยัง
ลองหันกลับไปดูว่า
จากวันแรกถึงวันนี้ #เราก้าวมาไกลแค่ไหน
---

🔸 เทคนิค: ทำ AAR(After Action Review)
เล็ก ๆกับทีม ทุกวันศุกร์ เช่น

-สัปดาห์นี้อะไรคือความสำเร็จเล็ก ๆของทีม
-ใครทำอะไรที่ควรชื่นชมบ้างในทีม
แค่คนรู้ว่าสิ่งที่เขาทำมีคนเห็นก็เติมไฟได้ไม่รู้จบแล้วค่ะ
---

Burnout ไม่ใช่เพราะงานหนักเสมอไป
แต่อาจจะขาดพลังใจหล่อเลี้ยงระหว่างทาง
-------------------------------------
หากคุณอยากให้เราไปช่วยเพิ่มพลังให้ทีม
ทักหาเราแอดเราได้ที่Line:
https://lin.eee/FKyUqQp
สนใจพัฒนาบุคลากรเรื่องอื่นๆเพิ่มเติมได้ที่
www.trainersunny.com
#อาจารย์ซันนี่ #ที่ปรึกษาพัฒนาผู้นำและทีม
#ปลุกไฟ

ผู้นำที่แท้ไม่ใช่แค่คนที่สั่งให้เปลี่ยนแต่คือคนที่กล้าลงมือเปลี่ยนก่อน======================ในวันที่โลกเปลี่ยนเร็ว องค์ก...
14/07/2025

ผู้นำที่แท้ไม่ใช่แค่คนที่สั่งให้เปลี่ยน
แต่คือคนที่กล้าลงมือเปลี่ยนก่อน
======================
ในวันที่โลกเปลี่ยนเร็ว องค์กรผันผวน และพนักงานสับสน
ผู้นำไม่ใช่แค่ตำแหน่ง แต่คือหัวใจ
ของการพาทีมฝ่าคลื่นความไม่แน่นอนไปด้วยกัน
เมื่อวานได้รับเกียรติให้ไปเป็นพิธีกร
15ปี ผู้นำ..นำการเปลี่ยนแปลง
บรรยากาศยังคงคึกคัก อบอุ่นเช่นเคย
ขอบพระคุณทุกบทสนทนาที่ได้คุยกัน
และดีใจที่ได้เจอพี่ๆทุกๆคนเลยคร้า
=======================
👉👉หากคุณสนใจจัดอบรมภายในองค์กร ปรึกษาเราได้ฟรี
แอดเราเป็นเพื่อนได้ที่ https://lin.eee/FKyUqQp
หรือเข้าไปดูรายละเอียดอื่นๆเพิ่ม www.trainersunny.com
#ผู้นำนำการเปลี่ยนแปลง #ซันนี่
#ที่ปรึกษาพัฒนาผู้นำและทีม

หัวหน้าอยากมีลูกน้องในฝันแบบไหน💖=======================ซันนี่มีโอกาสไปคุยกับผู้บริหารระดับสูงขององค์กรแห่งหนึ่งเราเปิดบท...
11/07/2025

หัวหน้าอยากมีลูกน้องในฝันแบบไหน💖
=======================
ซันนี่มีโอกาสไปคุยกับผู้บริหาร
ระดับสูงขององค์กรแห่งหนึ่ง
เราเปิดบทสนทนาเรื่อง #ทำงานกับคนรุ่นใหม่
ท่านถอนหายใจเบาๆ แล้วพูดว่า...

“ผมไม่เคยเรียกร้องอะไรซับซ้อน
จากลูกน้องเลยนะครับ
แค่อยากได้คนที่ เห็นงาน
เห็นใจ และมีใจ เท่านั้นเอง”
--------------------------------
คำพูดธรรมดา แต่แทงใจสุดๆ
เพราะเรามักพูดกันเสมอว่า
อยากได้หัวหน้าแบบนั้นแบบนี้
แต่ลืมไปว่าหัวหน้าเอง
ก็อยากได้ลูกน้องที่ใช่เหมือนกัน
--------------------------------
ในฐานะที่ซันนี่ได้ทำงานร่วมกับ
ทั้งหัวหน้าและลูกน้องหลายพันคน
สิ่งที่สังเกตชัดเจนคือ #ลูกน้องที่หัวหน้าหลงรัก
มักไม่ใช่คนเก่งที่สุดในห้อง
แต่มักเป็นคนที่มีคุณสมบัติบางอย่าง
ที่ทำให้หัวหน้ารู้สึกว่าไว้ใจได้
--------------------------------
และวันนี้อยากสรุปออกมาเป็นเทคนิคจำง่ายๆ
ให้ทุกคนได้ใช้ทบทวนตัวเอง
และสร้างเสน่ห์ในการทำงาน
ว่าลูกน้องที่หัวหน้าหลงรักในแบบ R.I.S.E.
ลองเช็กดูว่าคุณมีกันกี่ข้อ
แล้วเม้นต์มาบอกกันหน่อยน้า
--------------------------------
👍 R.I.S.E. ลูกน้องที่หัวหน้าหลงรัก

R = (รับผิดชอบ ไม่โยนงาน)
หัวหน้าอยากได้ลูกน้องที่รับผิดชอบงานตัวเอง
ไม่ใช่แค่ทำงานตามสั่ง
แต่เห็นปัญหาแล้วลงมือแก้
ไม่ต้องเก่งทุกเรื่อง
ขอแค่รับผิดชอบทุกอย่างที่ตัวเองทำ
ถ้าผิด กล้ายอมรับ ถ้าพลาด กล้ารับมือ
--------------------------------
I = (คิดก่อน ทำก่อน ไม่รอคำสั่ง)
เวลามีงานด่วน งานใหม่ งานคา
หัวหน้าไม่อยากสั่งทุกครั้ง
เขาอยากได้ลูกน้องที่เดินเข้ามาหาแล้วพูดว่า
“หัวหน้าคะ เดี๋ยวหนูลอง draft ให้ก่อนดีไหม”
ขยับ 1 ก้าวก่อนหัวหน้า ก็ได้ใจไปแล้วครึ่งนึง
--------------------------------
S = Focus (เสนอทางออก ไม่ใช่ปัญหา)
เวลางานมีปัญหาจะพูดว่า มันมีปัญหาอยู่ค่ะหัวหน้า หรือ
จะพูดว่า หนูมีทางออก 2 ทางค่ะ
หัวหน้าว่าทางไหนน่าจะเวิร์กกว่ากันคะ
คุณเลือกข้อไหนกัน
ถ้าคุณเลือกแบบที่ 2
คุณก็จะได้ใจหัวหน้าไปเต็มๆคร้า
--------------------------------
E = (พลังบวก ทัศนคติดี)
ไม่ต้องยิ้มตลอดเวลา แต่มีพลังงานที่ทำให้ทีมไปต่อได้
หัวหน้าเหนื่อยเป็นเหมือนกัน
แต่ถ้าได้ลูกน้องที่มีพลัง ส่งต่อ vibe ดีๆ
มันช่วยประคองทั้งทีมในวันที่หนักได้จริงๆค่ะ
--------------------------------
😊เราอาจเลือกหัวหน้าไม่ได้
แต่เราเลือกพฤติกรรมการทำงานของเราได้
และบางทีการเป็นลูกน้องที่หัวหน้ารัก
อาจกลายเป็นทางลัดที่พาเราไปเติบโตเร็วกว่าที่คิด
📌วันนี้ลองถามตัวเองว่า…
เราเป็น R.I.S.E. ในแบบที่หัวหน้าไว้ใจ
และอยากทำงานด้วยไหม
ถ้าใช่ : ยินดีด้วย คุณคือ Rare Item
ถ้ายัง : เริ่มปรับวันนี้ ยังไม่สายเลยนะคะ
=======================
👉👉หากคุณสนใจจัดอบรมภายในองค์กร ปรึกษาเราได้ฟรี
แอดเราเป็นเพื่อนได้ที่ https://lin.eee/FKyUqQp
หรือเข้าไปดูรายละเอียดอื่นๆเพิ่ม www.trainersunny.com ..
#อาจารย์ซันนี่ #ที่ปรึกษาพัฒนาผู้นำและทีม

เมื่อวานมี Public Class หลักสูตร"เพิ่มพลังใจปลุกไฟในการทำงาน"ซึ่งสอนให้ CUVIP ตั้งแต่ปี 2020ปีนี้มีคนเข้าเรียนประมาณ 100...
09/07/2025

เมื่อวานมี Public Class หลักสูตร
"เพิ่มพลังใจปลุกไฟในการทำงาน"
ซึ่งสอนให้ CUVIP ตั้งแต่ปี 2020
ปีนี้มีคนเข้าเรียนประมาณ 100 กว่าคน
---------------------------------
มีคำถามจากผู้เรียนว่า
"อยากให้อาจารย์ซันนี่ช่วยแชร์เทคนิค
ในการเพิ่มพลังของอาจารย์ให้ฟังหน่อย"
---------------------------------
ซึ่งซันนี่ได้ตอบในคลาสไปแล้ว
และอยากจะมาขยายความเพิ่มเติมต่อในนี้ค่ะ
---------------------------------
เราสามารถหาจุดดีๆระหว่างวัน
เพื่อเติมพลังใจให้ตนเองได้เพราะ
คนที่จุดไฟให้คนอื่น
ต้องรู้จักเติมเชื้อไฟให้ตัวเองด้วย
---------------------------------
การถอดรหัสนี้ ซันนี่ต้องใช้ประสบการณ์
จากการใช้กับตนเองก่อน
และไปพัฒนาผู้คนมากกว่า70,000 คน
จึงตกผลึกออกมาได้ 5 เทคนิคส่วนตัวของซันนี่
ที่ไม่เคยบอกใครในการเติมพลังใจให้พร้อมทุกวัน
-----------------------------------------
1. #เจตนา
ก่อนลืมตาทุกเช้า จะถามตัวเองว่า
“วันนี้อยากเป็นพลังแบบไหนให้คนอื่น”
เจตนาเล็กๆ เช่น อยากเป็นคนฟังที่ดี หรือ
อยากส่งรอยยิ้มให้คนแรกที่เจอ
ช่วยเปลี่ยนวันธรรมดา ให้มีความหมายทันที
อย่าลืมตั้งเจตนา (Intention) ก่อนเริ่มวันกันค่า
----------------------------------------
2. #แยก
แยกพลังบวก พลังลบให้เป็น
แต่ละวันที่เราเจอเหตุการณ์มันจะมีทั้งบวกลบ
ปนๆกันไป ในคลาสซันนี่เองก็มีทั้งพลังที่ให้เรายิ้ม
และพลังที่ดูดเราลึกลง
ซันนี่จะใช้วิธีแยกอารมณ์ของเขาออกจากตัวเรา
ฟังเขาให้เต็มที่ แต่ไม่เอาความรู้สึกเขามาติดตัวกลับบ้านค่ะ
-----------------------------------------------
3. #พักใจ
พักในแบบที่ใจเราต้องการ ไม่ใช่แค่ร่างกาย
หรือพักเพื่อใคร
บางวันพักคือการนอน บางวันพักคือการเขียนไดอารี่
บางวันคือฟังเพลงเงียบๆ ออกกำลังกาย หรือเดินเล่นคนเดียว
สำคัญคือถามใจตัวเองว่าวันนี้ใจอยากได้อะไรกันแน่
แล้วก็ทำสิ่งนั้นซะ ไม่ต้องรอให้ใครมาอนุมัติ
-----------------------------------------------
4. #ย้อน
บันทึกช่วงเวลาที่ทำให้เราภูมิใจไว้ในใจหรือในไดอารี่
ทุกครั้งที่มีคนบอกว่าสิ่งที่สอนเปลี่ยนชีวิตเขา
ซันนี่จะบันทึกไว้เลย ไม่ว่าจะเป็นข้อความ รูปภาพ
หรือแค่บันทึกความรู้สึก
เวลาหมดไฟ ซันนี่ก็ย้อนกลับมาอ่าน แล้วไฟจะกลับมาอีกครั้ง
เหมือนที่คลาสเมื่อวานนี้ก็มีข้อความดีๆที่ซันนี่เก็บไว้คร้า
----------------------------------------------
5. #หัวเราะ
หัวเราะกับทีม กับลูกค้า กับตัวเอง
เสียงหัวเราะในห้องเรียน ไม่ใช่แค่เพื่อคนเรียน
แต่คือพลังใจให้คนสอนด้วยเช่นกัน
โดยเฉพาะงานที่ต้องไปทำTeam Building
งานที่มีเสียงหัวเราะจะเติมพลังได้ดีที่สุดเลยค่ะ
-----------------------------------------------
💬 แล้วคุณล่ะ?
มีวิธีเติมพลังใจแบบไหนที่ใช้ได้ผลสำหรับตัวเอง
มาแชร์แลกพลังกันหน่อยในคอมเมนต์ใต้โพสนี้คร้า ❤️
-----------------------------------------------
หากคุณอยากให้เราไปช่วยเพิ่มพลังให้ทีม
ทักหาเราแอดเราได้ที่Line:
https://lin.eee/FKyUqQp
สนใจพัฒนาบุคลากรเรื่องอื่นๆเพิ่มเติมได้ที่
www.trainersunny.com
#อาจารย์ซันนี่ #ที่ปรึกษาพัฒนาผู้นำและทีม
#ปลุกไฟ

ใครที่ลงทะเบียนเย็นนี้เจอกันน้าคร้าในหัวข้อ "เพิ่มพลังใจปลุกไฟในการทำงาน"กับ อ.ซันนี่ อรพินท์ ธีระตระกูลชัยคนดีคนเดิมคร้...
08/07/2025

ใครที่ลงทะเบียนเย็นนี้เจอกันน้าคร้า
ในหัวข้อ "เพิ่มพลังใจปลุกไฟในการทำงาน"
กับ อ.ซันนี่ อรพินท์ ธีระตระกูลชัย
คนดีคนเดิมคร้าา
เห็นยอดจากทีมที่ลงเข้ามา148 ท่านคร้า
#อาจารย์ซันนี่ #ที่ปรึกษาพัฒนาผู้นำและทีม

เคยไหมเป็นหัวหน้าแล้วลูกทีมไม่พูด ไม่ถาม ไม่สบตาเราก็ถามแล้ว เปิดแล้ว ชวนคุยแล้ว แต่เขาก็ยังเงียบอยู่ดีซันนี่เคยเจอหัวหน...
08/07/2025

เคยไหมเป็นหัวหน้าแล้วลูกทีมไม่พูด ไม่ถาม ไม่สบตา
เราก็ถามแล้ว เปิดแล้ว ชวนคุยแล้ว แต่เขาก็ยังเงียบอยู่ดี

ซันนี่เคยเจอหัวหน้าคนหนึ่งในคลาส
"ทักษะที่จำเป็นสำหรับหัวหน้างานยุคใหม่"
ตอนเบรกเขาเดินมาถามด้วยสีหน้าเหนื่อยล้า
“อาจารย์… ผมไม่รู้แล้วว่าควรทำยังไงดี
ทีมงานเงียบใส่ผมทุกวันเลย”

แล้วสิ่งที่ซันนี่ถามเขากลับไปคือ...
“แล้วเวลาลูกทีมเงียบ คุณเงียบเป็นไหมละ”
เพราะบางที หัวหน้าที่ดี ไม่ได้เก่งที่คำพูด
แต่อยู่ที่จังหวะเงียบที่ทำให้คนอยากพูดกับเรา

ซันนี่ถอดรหัสจากประสบการณ์ในการสอนมากกว่า 200 องค์กร
🌱 มาดู 5 เทคนิคง่ายๆ ที่ซันนี่ใช้กับทีมและคนรอบข้างกันค่ะ🌱

1. 👉 ถามแบบไม่รีบเอาคำตอบ
ปล่อยเวลาให้น้องเขาได้คิดเองบ้าง
เช่น งานนี้ ถ้าทำออกมาดี จะเกิดประโยชน์กับใครบ้าง
อะไรคือตัววัดว่าเราทำได้ดี
หัวหน้าคนนี้บอกซันนี่หลังคลาสว่า
แค่เปลี่ยนจากการ "สั่ง" เป็นการ "ชวนคิด"
ทีมก็เปลี่ยนเลยครับอาจารย์

2. 👉 เงียบแบบไม่กดดัน
ความเงียบนั้นมีความหมาย
แต่ก็ต้องทำให้อีกฝ่ายไม่รู้สึกกดดันด้วย

3. 👉 พูดให้น้อย ฟังให้นาน
หัวหน้าส่วนมากมักพูดเยอะมากกว่าฟัง
ลองกลับกันดูบ้าง เช่น
ก่อนจะจบวัน ให้ลูกทีมแต่ละคนบอกว่า
วันนี้รู้สึกยังไงกับการทำงาน ด้วย 3 คำสั้น ๆ
แล้วในฐานะที่เป็นหัวหน้าก็รับฟัง
ทีมก็จะกล้าพูด กล้าแชร์มากขึ้นค่า

4. 👉 เชื่อใจว่าเขาจะพูด เมื่อเขารู้สึกปลอดภัย
หน้าที่หัวหน้าคือทำยังไงก็ได้ให้ลูกน้องปลอดภัย
สร้างบรรยากาศที่ให้ลูกน้องอยากมาทำงานร่วมกัน

5. 👉หัวหน้าบางคนคิดว่าถ้าฉันไม่พูด ทีมจะไม่เดิน
คุณแค่คิด หรือมันเป็นอย่างนั้นจริงๆ
การเป็นหัวหน้าไม่ใช่แค่คนที่เก่งที่สุดในทีม
แต่คือคนที่ใจใหญ่พอจะฟังแม้ในความเงียบ
และใจกล้าพอที่จะลองวิธีใหม่ ๆ
แม้ยังไม่แน่ใจว่าจะสำเร็จหรือไม่

ซันนี่เชื่อว่า...
ถ้าหัวหน้าฟังให้มากพอ ทีมจะเดินเร็วขึ้นกว่าเดิม
ใครที่กำลังเป็นหัวหน้าแล้วเจอความเงียบ อย่าเพิ่งท้อน้าา
ความเงียบนั้นมีพลัง ถ้าเรากล้าเข้าไปนั่งอยู่กับมันอย่างใจเย็นค่ะ

ถ้าคุณกำลังเหนื่อยกับการนำทีมอยู่ตอนนี้
ขอส่งบทความนี้เป็นกำลังใจ
และถ้าชอบช่วยส่งต่อให้หัวหน้า
อีกคนที่คุณรักและเคารพหน่อยนะคะ 🧡

หากคุณอยากเป็นหัวหน้าที่เข้าใจลูกน้อง
ทักหาเราแอดเราเป็นเพื่อนได้ที่Line:
https://lin.eee/FKyUqQp
สนใจพัฒนาทีมงานเรื่องอื่นๆเพิ่มเติมได้ที่
www.trainersunny.com
👉👉สนใจให้เราช่วยออกแบบหลักสูตรให้เหมาะกับองค์กร
ติดต่อ: [email protected]
หรือ Inbox หาเราได้เลยค่ะ
#อาจารย์ซันนี่ #ที่ปรึกษาพัฒนาผู้นำและทีม

หมดไฟ แต่ยังต้องลุย  จะเอาพลังจากไหนกลับมา?===================บางวัน...คุณเคยรู้สึกแบบนี้ไหม?ตื่นเช้ามา พร้อมกับเสียงในห...
04/07/2025

หมดไฟ แต่ยังต้องลุย
จะเอาพลังจากไหนกลับมา?
===================
บางวัน...คุณเคยรู้สึกแบบนี้ไหม?
ตื่นเช้ามา พร้อมกับเสียงในหัวว่า
"ไม่เอาแล้วได้ไหมวันนี้"
"เหนื่อยจัง…ไม่ไหวละ"
"ใจมันหมดแรง ทั้งที่งานยังต้องลุย"
ใช่ค่ะซันนี่เองก็เคยเป็น
มีช่วงหนึ่งที่งานเข้าไม่หยุด
ทั้งออกแบบโครงการอบรม
นำเสนอ รับโจทย์ลูกค้า
วิ่งสอน เช้าจรดเย็น
ยังไม่นับที่บางครั้งต้องเดินทางไปต่างจังหวัดอีก
ไปต่อเนื่องแบบ non-stop 10 วัน
วันหนึ่งในนั้น ซันนี่ตื่นขึ้นมาแล้วน้ำตาซึมแบบไม่มีสาเหตุ
เหมือนใจมันพูดว่า
"ฉันเหนื่อยเหลือเกิน…"
แต่รู้ไหมคะ ซันนี่ทำยังไง?
ไม่ใช่หยุด แต่คือ หยุดชั่วคราว
เพื่อ Reset ตัวเองใหม่
3 เทคนิคชาร์จไฟให้ใจ
ที่ซันนี่ใช้จริงในวันที่แทบจะถอดใจ
1. ตะโกนความตั้งใจให้ตัวเองได้ยิน
ซันนี่ยืนหน้ากระจก แล้วพูดกับตัวเองเสียงดัง
"ฉันเกิดมาเพื่อจุดพลังคนอื่น
แล้วฉันจะปล่อยให้ตัวเองดับไฟได้ยังไง"
พูดซ้ำ…จนใจมันเริ่มสั่นสะเทือน
คำพูดที่เราเชื่อ จะกลายเป็นพลัง
พูดซ้ำไปเลยค่ะ ใส่อารมณ์เข้าไปให้เต็ม
"วันนี้ฉันจะไปปลุกไฟคนทั้งห้องให้ลุกขึ้นมา"
เชื่อเถอะ…ไม่เกิน 5 นาที ไฟในใจจะเริ่มกลับมา
สำหรับคนอื่นลองหาประโยคที่โดนๆ
แล้วพูดกับตัวเองดูน้าคร้า
2. ปรับ Mood ด้วย Action ที่ตรงข้ามความรู้สึก
เหนื่อย…ก็อย่าอยู่นิ่ง
ซันนี่ลุกขึ้นมาเต้น เปิดเพลงสนุกๆที่ชอบดังๆ
หรือไปออกกำลังกาย Zumba
หายใจลึก แล้วกระโดด 10 ที
รู้ไหมคะ? ร่างกายมันหลอกสมองได้
Action เปลี่ยนอารมณ์ได้จริง
จากใจที่เฉา...กลายเป็นพลังที่พร้อมลุยได้เลยคร้า
หากใครไม่ชอบออกกำลังกาย
แค่ลองขยับตัวก็ช่วยได้คร้า
3. มองหน้า “คนที่รอเราอยู่” แล้วถามตัวเองว่า
"วันนี้ฉันจะให้พลังใคร"
ซันนี่นึกถึงคนในห้องอบรม
นึกถึงลูกค้าที่ต้องการให้เราไปช่วยแก้ปัญหา
นึกถึงองค์กรที่รอให้เราเข้าไปพัฒนาเติมแรงให้คนของเขา
นึกถึงคนที่หมดไฟยิ่งกว่าเรา
ที่หวังว่าแค่เราไป เขาจะลุกขึ้นมาได้อีก

“ซันนี่ไม่ไปเพื่อตัวเอง ซันนี่ไปเพื่อเขา”
แค่เปลี่ยนมุมคิด…พลังมันกลับมาแบบบูมแล้วคร้า
บางที…เราไม่ต้องพักให้นาน
แค่รู้ว่า เราควบคุมพลังใจตัวเองได้
แค่เปลี่ยนคำพูด เปลี่ยนท่าทาง
เปลี่ยนมุมมอง
ไฟเราก็กลับมาได้ในพริบตาค่ะ
ใครที่มีคนรอบตัวที่กำลังเหนื่อย
แชร์โพสต์นี้ให้กับเพื่อนๆหรือตัวเองอีกครั้ง
แล้วลุกขึ้น…ไปจุดพลังให้โลกเห็นว่า
คุณคือ ‘ไฟ’ ที่ไม่มีวันมอดคร้า
หากคุณอยากหาพื้นที่ในการเติมไฟ
ทักหาเราแอดเราเป็นเพื่อนได้ที่Line:
https://lin.eee/FKyUqQp
สนใจหลักสูตรอื่นๆเพิ่มเติมในการพัฒนาบุคลากรได้ที่
www.trainersunny.com
👉👉สนใจให้เราช่วยออกแบบหลักสูตรให้เหมาะกับองค์กร
ติดต่อ: [email protected]
หรือ Inbox หาเราได้เลยค่ะ
#อาจารย์ซันนี่ #ที่ปรึกษาพัฒนาผู้นำและทีม

#เพิ่มพลังใจ #เติมไฟในการทำงาน

ผู้นำที่ดีไม่ใช่คนที่เก่งที่สุดในทีมแต่คือคนที่ทำให้คนอื่นรู้สึกว่าตัวเองก็เก่งได้เช่นกันภาพบรรยากาศงานเลี้ยงกลางคืนเราก...
03/07/2025

ผู้นำที่ดีไม่ใช่คนที่เก่งที่สุดในทีม
แต่คือคนที่ทำให้คนอื่นรู้สึกว่า
ตัวเองก็เก่งได้เช่นกัน
ภาพบรรยากาศงานเลี้ยงกลางคืน
เราก็ถอดหมวกวิทยากร Facilitator
และใส่หมวกMC Dancer Singer แทนคร้า
#อาจารย์ซันนี่ #ที่ปรึกษาพัฒนาผู้นำและทีม
#สร้างบรรยากาศในการทำงาน

หัวหน้ามือใหม่  อยากได้ใจทีม ต้องไม่พลาดเรื่องนี้=================================หลายคนอาจคิดว่าได้เป็นหัวหน้าคือจุดหมา...
03/07/2025

หัวหน้ามือใหม่ อยากได้ใจทีม ต้องไม่พลาดเรื่องนี้
=================================
หลายคนอาจคิดว่าได้เป็นหัวหน้าคือ
จุดหมายของความสำเร็จในสายงาน
แต่ความจริงแล้วได้เป็นหัวหน้าคือ
จุดเริ่มต้นของการบริหารใจคน
และมันไม่ง่ายเลย
หากคุณไม่เข้าใจหัวใจของการทำงานร่วมกับคน
โดยเฉพาะกับหัวหน้ามือใหม่ที่เพิ่งก้าวสู่บทบาทผู้นำทีม
คุณอาจมีไฟเต็มเปี่ยม แต่ถ้าใช้ผิดวิธี
ไฟนั้นอาจเผาทีมแทนที่จะจุดพลังให้ทีมเดินไปด้วยกัน
วันนี้ซันนี่มาแบ่งปันประสบการณ์ที่
หัวหน้ามือใหม่ที่อยากได้ใจทีม
ควรระวังอะไร และควรทำอย่างไรบ้าง
❌ สิ่งที่หัวหน้ามือใหม่มักพลาด (แต่แก้ไขได้!)❌
1. คิดว่าเก่งคนเดียวก็พอ
ความเก่งส่วนตัวไม่ใช่คำตอบของการบริหารทีม
เพราะหัวหน้าที่เก่งจริง ต้องทำให้ทีมเก่งและเติบโตไปด้วยกัน
2. สั่งงานมากกว่าสื่อสาร
การพูดเยอะ ไม่เท่ากับการสื่อสารที่เข้าใจตรงกัน
หัวหน้าที่ดีต้องฟังให้มาก พูดให้เข้าใจ
และเปิดพื้นที่ให้คนในทีมกล้าคุย กล้าถาม
3. คุมงานแต่ไม่คุมใจ
ถ้าโฟกัสแค่ KPI โดยไม่ดูว่าใจคนหมดไฟไปหรือยัง
สุดท้ายต่อให้ได้ผลงานก็ไม่มีคนอยากอยู่ต่อ
4. หลีกเลี่ยงการให้ Feedback
ไม่กล้าติ ไม่กล้าชม กลัวเสียบรรยากาศ
ทั้งที่จริงแล้ว Feedback คือของขวัญสำคัญ
ที่ช่วยให้ทีมเติบโต ถ้าใช้ให้เป็น
จะกลายเป็นพลังบวกที่เปลี่ยนคนได้เลย
✅ แล้วหัวหน้ามือใหม่ควรทำอะไร?✅
1. สร้างความเชื่อใจก่อนเริ่มสั่งงาน
ความไว้ใจไม่ได้มาเพราะตำแหน่ง
แต่มาจากความจริงใจ ความสม่ำเสมอ
และการปฏิบัติกับลูกน้องด้วยความเคารพ
2. ฟังให้มากกว่าพูด ถามให้มากกว่าตอบ
ถามเขาบ้างว่า งานนี้เป็นยังไง? ติดขัดตรงไหน?
แล้วคุณจะได้ใจทีม มากกว่าการพูดคนเดียวในห้องประชุม
3.สร้างบรรยากาศให้ “ปลอดภัยทางใจ” (Psychological Safety)
ทำให้ทีมกล้าคิด กล้าถาม กล้าเสนอ
กล้าพลาด เพราะพวกเขารู้ว่าหัวหน้าจะไม่ซ้ำเติม
บรรยากาศแบบนี้จะทำให้เกิดไอเดียดี ๆ
และผลงานที่เหนือความคาดหมายด้วยคร้า
4. อย่าลืมชมเมื่อทีมทำได้ดี แม้เป็นเรื่องเล็กน้อยก็ตาม
คำขอบคุณจากหัวหน้า
อาจเป็นพลังชีวิตในวันที่แย่ของลูกน้องโดยที่คุณไม่รู้ตัวก็ได้น้าา
การเป็นหัวหน้า ไม่ใช่เรื่องของการควบคุม
แต่คือศิลปะของการนำด้วยใจ
สื่อสารด้วยความเข้าใจ และเติบโตไปด้วยกันค่ะ
หากคุณกำลังเริ่มต้นบทบาทหัวหน้านี้ ซันนี่ขอเป็นกำลังใจให้
และถ้าอยากเรียนรู้วิธีบริหารทีมให้ปัง ตั้งแต่วันแรกที่ได้เป็นหัวหน้า
เราช่วยออกแบบเฉพาะเพื่อองค์กรของคุณให้ได้ค่า
ทักหาเราแอดเราเป็นเพื่อนได้ที่Line:
https://lin.eee/FKyUqQp
สนใจหลักสูตรอื่นๆเพิ่มเติมได้ที่
www.trainersunny.com
👉👉สนใจให้เราช่วยออกแบบ
ติดต่อ: [email protected]
หรือ Inbox หาเราได้เลยค่ะ
#อาจารย์ซันนี่ #ที่ปรึกษาพัฒนาผู้นำและทีม

ทำไมบางคนไปถึงเป้าหมายไว? คำตอบอาจอยู่ที่  #วิธีคิด ไม่ใช่แค่ความสามารถคุณเคยไหม…-> อยากเก่งภาษา แต่ผ่านมาไม่รู้กี่ปี ยั...
02/07/2025

ทำไมบางคนไปถึงเป้าหมายไว?
คำตอบอาจอยู่ที่ #วิธีคิด ไม่ใช่แค่ความสามารถ
คุณเคยไหม…
-> อยากเก่งภาษา แต่ผ่านมาไม่รู้กี่ปี ยังไม่กล้าที่จะพูด
-> อยากผอม แต่ชานมไข่มุกทุกวัน
-> อยากเลื่อนตำแหน่ง แต่ก็รู้สึกว่าตัวเองยังไม่พร้อม
เรื่องนี้ไม่ได้แปลว่าคุณไม่เก่ง ไม่ได้แปลว่าคุณไม่พยายาม
แต่อาจแปลว่าวิธีคิดของคุณกำลังฉุดรั้งคุณอยู่
เพราะความสำเร็จ เริ่มต้นจาก #ความคิด ก่อน #การกระทำ
เมื่อเดือนที่แล้วซันนี่ได้เจอผู้จัดการคนนึงชื่อ "พี่หนุ่ม"
พี่หนุ่มเป็นคนเก่ง มีประสบการณ์แน่นมากๆ
แต่ไม่เคยได้รับโปรโมตขึ้นเป็นผู้อำนวยการเสียที
ทั้งที่หลายคนเห็นว่าเขาคู่ควร
วันหนึ่งพี่หนุ่มมาเรียนคลาส “Growth Mindset & Goal Setting” กับซันนี่
ในระหว่างเวิร์กชอป ซันนี่ให้พี่หนุ่มเขียนความเชื่อที่ฉุดเขาไว้ลงกระดาษ
ว่ามีอะไรบ้าง เอาให้ได้เยอะที่สุด
เขาเขียนว่า:
"ผมไม่ใช่คนพูดเก่ง ผมไม่เหมาะกับ ตำแหน่งที่ต้องพรีเซนต์ต่อบอร์ด"
ซันนี่จึงถามเขากลับว่า:
“ถ้าเปลี่ยนจากไม่ใช่คนพูดเก่งเป็นกำลังเรียนรู้ที่จะสื่อสารให้ดีขึ้นล่ะ”
เขานิ่งไป… แล้วหัวเราะเบาๆ เหมือนได้ปลดล็อกบางอย่าง
3 เดือนต่อมา พี่หนุ่มส่งข้อความมาหาซันนี่
"ผมเพิ่งขึ้นไปนำเสนอ Project ต่อกรรมการ
และผ่าน! ได้โปรโมตแล้วครับอาจารย์"
ไม่ใช่เพราะพี่หนุ่มไปเรียนพรีเซนเทชั่น 10 ชั่วโมง
แต่เพราะพี่หนุ่ม #เปลี่ยนความคิด
จากคนที่ติดกับดักความเชื่อเดิมๆ
สู่คนที่กล้าลองทำอะไรใหม่ๆ
กล้าผิด กล้าเติบโต
เปลี่ยน ฉันทำไม่ได้ เป็น ฉันยังทำไม่เป็น แต่ฉันกำลังเรียนรู้
เปลี่ยน ฉันไม่เก่งเรื่องนี้ เป็น ฉันยังพัฒนาได้อีกเยอะ
เปลี่ยน ฉันไม่มีเวลา เป็น ฉันเลือกจะให้เวลากับสิ่งสำคัญ
เปลี่ยนความคิดเมื่อไหร่… พลังชีวิตจะเปลี่ยนทันที
และคุณจะเริ่มเดินหน้าได้… แม้ในวันที่ยังไม่พร้อม 100%ค่ะ
ใครๆ ก็มีโอกาสเป็นแบบพี่หนุ่มได้นะคะ
ถ้าเราเข้าใจและรู้จักตัวเองดีพอ
โดยสามารถเข้าร่วม โปรเจคท์
“ปลดล็อคความคิด พิชิตเป้าหมาย” กับซันนี่ได้
ซันนี่จะช่วยให้ทุกคน….
✅ ค้นหา “ความเชื่อเดิม” ที่ฉุดรั้งคุณ
✅ ปรับวิธีคิดให้กล้าก้าว กล้าทำ กล้าตัดสินใจ กล้าสำเร็จ
✅ ใช้เครื่องมือ Coaching และ Reflection
เพื่อสร้างแผนไปให้ถึงเป้าหมายได้จริง
และเดินหน้าเป็นอย่างพี่หนุ่มของเราได้
เพราะบางทีสิ่งที่คุณต้องการ ไม่ใช่แค่แรงบันดาลใจ
แต่คือความกล้าที่จะเริ่มวันนี้เลยคร้า
เป็นกำลังใจให้ในทุกความพยายามของทุกคนค่า
หากคุณอยากมีใครที่มาช่วยเปลี่ยนความคิดคุณ
ทักหาเราแอดเราเป็นเพื่อนได้ที่Line:
https://lin.eee/FKyUqQp
#ปลดล็อกความคิด #พิชิตเป้าหมาย
#อาจารย์ซันนี่ #ที่ปรึกษาพัฒนาผู้นำและทีม

“เคยมั้ย? สิ่งที่เราพูดไป อาจไม่มีใครฟัง“ลองถามตัวเองกันสักนิดมั้ยคะว่า แล้วตัวเราเองล่ะ เคยตั้งใจฟังใครจริงๆบ้างหรือยัง...
30/06/2025

“เคยมั้ย? สิ่งที่เราพูดไป อาจไม่มีใครฟัง“
ลองถามตัวเองกันสักนิดมั้ยคะว่า
แล้วตัวเราเองล่ะ เคยตั้งใจฟังใครจริงๆบ้างหรือยัง?
ฟังให้ดี…เพราะคนทำงานเก่ง
ไม่ใช่แค่พูดเก่ง แต่ต้องฟังเป็น
==================
จำได้ไหมคะ…
เคยเจอมั้ย คนที่ชอบขัดคอในที่ประชุมอยู่เรื่อย
เล่าอะไรระบายอะไรไม่ทันจบ
ก็ตัดบทเสนอทางออกให้ซะอย่างนั้น
ครั้งหนึ่งซันนี่เคยเข้าไปโค้ชทีมที่บรรยากาศตึงๆ
หัวหน้าพูดว่าผมพูดทุกวัน แต่ลูกน้องไม่เปลี่ยนเลย
ลูกน้องตอบว่าหนูก็พูดแล้ว แต่เขาไม่ฟังเลยค่ะ
ทั้งคู่ พูดเยอะ แต่ไม่มีใครฟังใครเลยสักคน
ในฐานะโค้ชที่มีประสบการณ์ในการโค้ชคน
และเคยเจอเคสแบบนี้มามาก
หน้าที่ของซันนี่ไม่ใช่การหาคนผิด
แต่คือการสร้างพื้นที่ให้เขาฟังกัน
มันเป็นเรื่องสำคัญที่ซันนี่ใช้ในคลาสของตัวเองด้วย
เราเริ่มจากการนั่งเงียบ
และชวนให้หัวหน้าฟังลูกน้องเล่าความรู้สึก
ไม่ต้องแก้ ไม่ต้องตอบ ไม่ต้องขัด
เพียงแค่ฟัง จนจบ...
เชื่อมั้ยคะว่าซันนี่แค่เริ่มต้นด้วยคำถามง่ายๆ
บรรยากาศในห้องเปลี่ยนไปทันที
กลุ่มลูกน้องน้ำตาคลอ และต่างขอบคุณที่ฟังหนูจริงๆ
และหัวหน้าก็ตอบว่า ผมไม่เคยรู้ว่าเขาเครียดขนาดนี้
เห็นมั้ยคะ ว่าสิ่งที่ได้ยิน ได้ยินอะไรจากเขาบ้าง
นี่คือจุดเริ่มต้นของความไว้วางใจ
แม้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่ใช่การแก้ปัญหาแบบทันทีทันใด
แต่มันก็ทำให้พวกเขาพร้อมที่จะกลับมาคุยกันใหม่
ด้วยใจที่"ฟัง"มากกว่าเดิม
ในโลกที่ใครๆ ก็อยากพูด
อยากแชร์ อยากแสดงความคิด
คนที่ ฟังเป็น ฟังลึก ฟังด้วยใจ
จะเป็นคนที่คนรอบตัวอยากทำงานด้วย
และกลายเป็นผู้นำที่มีอิทธิพลที่สุดในใจคน
อยากทำงานให้ดี เริ่มจากการตั้งใจฟังก่อนพูด
เพราะบางครั้งคำตอบไม่ได้อยู่ในคำพูดเรา
แต่ซ่อนอยู่ในสิ่งที่เขาอยากให้เราฟังค่ะ
ลองตั้งใจฟังใครสักคนวันนี้นะคะ
แล้วจะเห็นว่า
บรรยากาศรอบตัวมันเปลี่ยนได้
ด้วยใจที่รับฟังกันจริงๆคร้า
หากคุณอยากมีใครที่รับฟังคุณจริงๆ
ทักหาเราแอดเราเป็นเพื่อนได้ที่
https://lin.eee/FKyUqQp
#รับฟัง #เรื่องเล่าในวงอบรม
#อาจารย์ซันนี่ #ที่ปรึกษาพัฒนาผู้นำและทีมงาน

Lead Team ผู้นำรุ่นใหม่ ต้องเริ่มที่การ "นำตัวเอง" ก่อน "นำทีม"เพราะการเป็นผู้นำ ไม่ใช่ตำแหน่งแต่คือความรับผิดชอบและความ...
27/06/2025

Lead Team ผู้นำรุ่นใหม่
ต้องเริ่มที่การ "นำตัวเอง" ก่อน "นำทีม"
เพราะการเป็นผู้นำ ไม่ใช่ตำแหน่ง
แต่คือความรับผิดชอบและความกล้าที่จะพาคนอื่นไปข้างหน้า
วันนี้เป็นวันแรกของหลักสูตร ที่ออกแบบมา
เพื่อ “น้องๆ รุ่นใหม่” ที่กำลังเตรียมตัวก้าวสู่บทบาทผู้นำ
พวกเขาไม่ได้มาเพื่อเรียนทฤษฎี
แต่มาเพื่อลงมือคิด ทำ สะท้อน แลกเปลี่ยน และเติบโตไปด้วยกัน
ตลอดการเรียน เต็มไปด้วยคำถามที่ท้าทาย
🔍 เรารู้จักตัวเองมากพอหรือยัง?
🧭 เรามีค่านิยมแบบไหนที่อยากส่งต่อให้ทีม?
🎯 เราอยากเป็นผู้นำแบบไหนที่คนในทีม “ไว้ใจ” และ “อยากเดินตาม”?
การเรียนรู้วันนี้ไม่ใช่แค่เรื่องของผู้นำในอนาคต
แต่คือการเริ่มต้นสร้างวัฒนธรรมทีมที่ดี
จากคนตัวเล็กๆ ในองค์กร
ขอบคุณทุกพลังที่มาเรียนรู้และเปิดใจกันในวันนี้
ภาพรอยยิ้ม เสียงหัวเราะ และบทสนทนาในห้องเรียนนี้
คือสัญญาณของผู้นำรุ่นใหม่ที่พร้อมเติบโตไปพร้อมกับทีมค่ะ
สนใจหลักสูตรอื่นๆเพิ่มเติมได้ที่
www.trainersunny.com
👉👉สนใจให้เราช่วยออกแบบ ติดต่อ: [email protected]
หรือ Line: หรือ Inbox หาเราได้เลยค่ะ

#อาจารย์ซันนี่
#เรียนรู้เพื่อเติบโต #ผู้นำรุ่นใหม่

ที่อยู่

Bangkok

เบอร์โทรศัพท์

+66803584256

เว็บไซต์

https://direct.me/energizer

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Trainer Sunnyผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง Trainer Sunny:

แชร์