เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/103179066129060/

𝐅𝐨𝐫𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐌𝐌 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐚, Lak Hok, Rangsit (2025)

17/09/2025

သံပရာသီးနဲ့ သွားတိုက်ဆေး အသုံးပြုပြီး အသားမာတက်ခြင်းဖြေရှင်းနည်း
တံတောင်ဆစ်၊ ဒူးခေါင်း၊ ခြေဖနောင့်နဲ့ ခြေမျက်စိတွေမှာ အသားမာတက်ပြီး မာကြမ်းနေတာ၊ ခြေဖနောင့်တွေ ကွဲအက်နေတာ စတဲ့ ပြဿနာတွေအတွက် သဘာဝနည်းလမ်းတစ်ခုကို အကြံပြုလိုပါတယ်။
သံပရာသီးကို ထက်ခြမ်းခြမ်းပြီး သွားတိုက်ဆေးအနည်းငယ် ထည့်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် အသားမာတက်နေတဲ့ နေရာတွေကို ညင်သာစွာ ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ ခဏကြာ ပွတ်တိုက်ပြီးတဲ့အခါ အသားမာတွေဟာ အလွယ်တကူ ကွာကျလာတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။
ဒီနည်းလမ်းကို ပုံမှန်အသုံးပြုပေးခြင်းအားဖြင့် မာကြမ်းနေတဲ့ အသားအရေတွေဟာ နူးညံ့ချောမွတ်လာပြီး အသားမာတက်တာတွေလည်း လျော့နည်းသွားပါလိမ့်မယ်။ အသားအရေကို ပိုမိုဖြူဝင်းတောက်ပစေတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးကိုလည်း ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။

17/09/2025

ဦးနှောက်သွေးကြောကျဉ်း၊ သွေးကြောပေါက်၊ လေဖြတ်ပြီး အိပ်ရာထဲလဲနေရသူ၊ အဆီပိတ်၊ လက်ဖျားခြေဖျား ထုံကျင်သူများအတွက်.....

အကြံပြုချက် - ပိတ်ချင်းနွယ်နဲ့ အသီးအစို နှစ်ဆယ်သားခန့်ကို ရေ ၃ လီတာနဲ့ ပြုတ်ပါ။ အရသာနဲ့ ဆေးစွမ်းကောင်းအောင် ဆွမ်းမွှေးရွက် ၃-၅ ရွက်ထည့်ပြီး ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့် တည်ပါ။
ဒီပြုတ်ရည်ကို တစ်နေ့ သုံးကြိမ်၊ အစာမစားမီ ကော်ဖီခွက်တစ်ခွက်စာ သောက်ပေးပါ။ ရောဂါလက္ခဏာ သက်သာလာသည်အထိ ဆက်သောက်နိုင်ပါတယ်။ ၇ ရက်သောက်ပြီး ၃ ရက်နား၊ နောက်ထပ် ၇ ရက် ဆက်သောက်၊ ဒီလို လှည့်လည်သောက်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ပြုတ်ရည်ကုန်သွားလို့မှ ရောဂါမသက်သာသေးရင်တော့ ရပ်လိုက်ပါ။ ဒါဟာ သင့်ဓာတ်နဲ့ မသင့်လျော်ဘူးလို့ ယူဆနိုင်ပါတယ်။

Crd-MON SOUNG
#အဆီဓာတ်များခြင်း #အဆီပိတ်ခြင်း
ဒွက်မန် အရာရာ MON SOUNG

17/09/2025

ဟင်းနုနွယ်အမြစ် (နာမည်ပြောင် - ထိုင်းဂျင်ဆင်း)
ထိုင်းဂျင်ဆင်းဟု တင်စားခေါ်ဝေါ်ကြတဲ့ ဟင်းနုနွယ်မြစ်သည် ခွန်အားကို ကောင်းစွာဖြည့်တင်းပေးပြီး အားကောင်းစေသည်ဟု ဆိုကြသည်။ အားနည်းခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ကိုယ်လက်မအီမသာဖြစ်ခြင်းတို့ကို သက်သာစေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေကာ မျက်နှာကို လန်းဆန်းစိုပြေစေပါသည်။ ခါးနာခြင်း၊ ခါးကို၊က်ခြင်း၊ အပူကျဆေးအဖြစ်၊ အဖျားကျဆေးအဖြစ်နှင့် သလိပ်ရည်ကို ကူညီထုတ်ပေးခြင်း စသည်တို့အတွက် အသုံးပြုနိုင်သည်။

ချက်ပြုတ်နည်းများ.........
* ဟင်းချိုရည်အဖြစ် ချက်သောက်ခြင်း...။
အရိုးဟင်းချို သို့မဟုတ် အခြားဟင်းချိုများတွင်
ထည့်သွင်းချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

* လက်ဖက်ရည်ကြမ်းအဖြစ် ပြုတ်သောက်ခြင်း...။
ဟင်းနုနွယ်မြစ် ၁ ခုကို ရေ ၁ လီတာဖြင့် ၁၅ မိနစ်ခန့်
ပြုတ်ပြီးနောက် ရရှိလာသော အရည်ကို
တစ်နေ့လျှင် ၂-၃ ခွက်သောက်သုံးနိုင်သည်။
(၎င်းသည် အားအင်တိုးစေပြီး အသက်ရှည်ဆေးအဖြစ် ခွန်အားဖြည့်တင်းပေးနိုင်သည်ဟု အဆိုရှိပါသည်။)

* အရက်ဖြင့် စိမ်သောက်ခြင်း...။
ဟင်းနုနွယ်မြစ်ကို အရက်ဖြူ ၁ ပုလင်းကြီးဖြင့်
၁၅ ရက်ကြာ စိမ်ထားပြီးနောက် ညအိပ်ရာမဝင်မှီ ၁ ခွက်
သောက်သုံးနိုင်သည်။
(ဤနည်းလမ်းသည် ဂျင်ဆင်းထက်ပင် ခွန်အားကို ပိုမိုဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပြီး အသက်ရှည်ဆေးအဖြစ် အစွမ်းထက်သည်ဟု ဆိုကြသည်။)

(မှတ်ချက် - "ဒီနည်းကတော့ ဂျင်ဆင်းထက်တောင် ပိုထက်မြက်တယ်လို့ ဆိုနိုင်ပါတယ်။")

MON SOUNG
ဒွက်မန် အရာရာ MON SOUNG

17/09/2025

ထိတ်လန့်ဖွယ်ရာ!!! 🌶🥦 အသီးအနှံများများထွက်အောင် ထိုင်းစိုက်ပျိုးရေးသမားတွေ အပင်အားဆေးပြုလုပ်နည်း

👉ပါဝင်ပစ္စည်းများ ၄ မျိုး
၁. ဆန်ဆေးရေ ၁ခွက်🍚🍚🍚
၂. ထမင်း သို့မဟုတ် ကောက်ညှင်း လက်တဆုပ်ခန့်

၃။ကြက်ဥခွံ ၅လုံး
၄.အချိုမှုန့် (စားပွဲစားဇွန်း) ၁ ဇွန်း

👩🏻‍🌾👉 ပြုလုပ်နည်း
ကြက်ဥအခွံကို ထောင်းပြီး ထမင်း အချိုမှုန့် ဆန်ဆေးရေ အားလုံးကို သမအောင်မွှေပေးပါ

😲 ပြီးလျှင် ရေ 5-10 လီတာထဲထည့်ပြီး မွှေပါ။

👩🏻‍🌾👉အသုံးပြုပုံ
ညနေအေးချိန် အသီးအပင်များရဲ့အရင်းကို လောင်းပေးပါ ငရုတ်ပင်၊ ခရမ်းချဉ်ပင်၊ သံပုရာပင်နှင့် စိုက်ခင်းထဲက အသီးပင်အားလုံးလောင်းလို့ရပြီး အပွင့် အသီးအနှံတွေ ထွက်လာအောင် လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ အပင်အားဆေးအရည်ပါရှင့်

Crd-AnnThailanguagecourse

16/09/2025

ထိုင်းနိုင်ငံ(ဖထောင်ခမ်)မြို့မှာ အိမ်ဖော်လုပ်နေတဲ့မြန်မာမလေးတစ်ယောက်မှ နှစ်ဆောင်တွဲဘတ်(၁၂)သန်းပေါက်ပါတယ် 🥰🥰

ဝမ်းသာလိုက်တာ 🎉🎉🎉🎉 #ဒီအပါတ်ကံထူးရှင်
ထွက် ဝမ်းသာပါတယ်

16/09/2025

ဘယ်သူကထင်ထားမှာလဲ...? ဒန့်ဒလွန်ရွက်က လူတွေအတွက် ဒီလောက်အကျိုးပြုတယ်ဆိုတာ.......။

🌿 ဒန့်ဒလွန်ရွက်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူး ၁၅ ချက်.......
၁။ ✅ မျက်လုံးကို အားကောင်းစေတယ်...။
→ ဒန့်ဒလွန်ရွက်တွင် ဗီတာမင်အေဓာတ် မြင့်မားစွာပါဝင်တာ
ကြောင့် မျက်လုံးကို ကာကွယ်ပေးပြီး သက်ကြီးပိုင်းများ
တွင် ဖြစ်တတ်သော မျက်စိရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို
လျှော့ချပေးသည်။
၂။ ✅ ကိုယ်ခံအားမြှင့်တင်ပေးတယ်...။
→ ၎င်းတွင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနှင့် ဗီတာမင်စီ
ဓာတ်တို့ ပါဝင်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို သန်မာစေသည်။
၃။ ✅ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချပေးတယ်...။
→ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ထိန်းချုပ်ရန် လိုအပ်သူများအ
တွက် ရိုးရာဆေးနည်းများတွင် အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။
၄။ ✅ ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောစနစ်ကို အားဖြည့်ပေးတယ်.။
→ ဒန့်ဒလွန်ရွက်ရှိ ဗီတာမင်ဘီအုပ်စုသည် ဦးနှောက်ကို
ကြည်လင်စေရန် ကူညီပေးသည်။
၅။ ✅ အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေတယ်...။
→ ဒန့်ဒလွန်ရွက်ရှိ အမျှင်ဓာတ်သည် အစာခြေစနစ်နှင့်
အညစ်အကြေးစွန့်စနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။
၆။ ✅ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးတယ်..။
→ ကိုက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို
သက်သာစေရန် ဒန့်ဒလွန်ရွက်ကို ပြုတ်၍ နွေးနွေးလေး
သောက်သုံးလေ့ရှိသည်။
၇။ ✅ သွေးတွင်းအဆီဓာတ်ကို လျှော့ချပေးတယ်...။
→ ၎င်းသည် အဆီမပါဝင်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်ပြီး
မကောင်းသောအဆီများ စုပုံခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။
၈။ ✅ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေတယ်...။
→ အချို့သော ရိုးရာဆေးကျမ်းများတွင် အနားယူရန်အတွက်
စိတ်ကိုပြေလျော့စေဖို့ အိပ်ရာမဝင်ခင် ဒန့်ဒလွန်ရွက်ကို
ပြုတ်၍ သောက်သုံးသည်ဟု ဆိုသည်။
၉။ ✅ သွေ;ဆုံ:ပြီး အမျိုးသမီးများအတွက် ကောင်းမွန်တယ်။
→ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဟော်မုန်းများကို ချိန်ညှိပေးသည့် ဓာတ်ပစ္စည်း
များ ပါဝင်သည်။
၁၀။ ✅ သွေ:အားကောင်းစေတယ်...။
→ သံဓာတ်ပါဝင်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်က သွေးနီဥဆဲလ်များ
ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထုတ်လုပ်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။
၁၁။ ✅ အနာကျက်မြန်စေတယ်...။
→ ၎င်းရှိ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများသည် အနာများကို
သဘာဝအတိုင်း ကျက်စေရန် ကူညီပေးသည်။
၁၂။ ✅ သွေးတိုးကို လျှော့ချပေးတယ်...။
→ သွေးကြောများကို ကျယ်စေသည့် အာနိသင်ရှိပြီး သွေး
လည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေသည်။
၁၃။ ✅ ဂေါက်ရောဂါရှိသူများအတွက် ကောင်းမွန်တယ်...။
→ အချို့သူများသည် ယူရစ်အက်ဆစ်ကို လျှော့ချရန်အ
တွက် ဒန့်ဒလွန်ရွက်ကို အစားအစာတွင် ထည့်သွင်းအသုံး
ပြုကြသည်။
၁၄။ ✅ ဘက်တီးရီးယားအချို့ကို တိုက်ဖျက်နိုင်တယ်...။
→ အရွက်စိမ်း သို့မဟုတ် အရည်ညှစ်ထားသော ဒန့်ဒလွန်ရွက်
သည် ဘက်တီးရီးယားအချို့ကို တားဆီးပေးနိုင်ပါသည်။
၁၅။ ✅ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးတယ်
→ ၎င်းသည် ထိုင်းရိုးရာဆေးကျမ်းများတွင် ရေပန်းစားသော
အဆိ'ပ်ထုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုး ဖြစ်သည်။

Crd-MON SOUNG

16/09/2025

အိမ်မိုးရာမှာသုံးတဲ့ ဓနိခြောက်ကို မီးရှို့ပြီး ပြာချပါ။ အဲ့ဒီပြာကို အအေးခံထားတဲ့ ထမင်းရည်နဲ့ ရောပြီး ပျစ်ပျစ်လေးဖြစ်အောင် ဖျော်ပါ။ ပြီးရင် ရေယုန်ပေါက်နေတဲ့ နေရာကို မကြာခဏ လိမ်းပေးပါ။ အစိုဓာတ်မရှိဘဲ ခြောက်သွားတိုင်း ပြန်လိမ်းပေးပါ။ ဒီနည်းလမ်းက ရေယုန်ပိုးတွေကို သေစေပြီး နောက်တစ်ကြိမ် ထပ်မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်လို့ ဘယ်လောက်ဆိုးတဲ့ ရေယုန် ဖြစ်ပါစေပိုးပါ တခါထဲ ေ’သပြီးနောက်တစ်ခါပြန်မဖြစ်တော့ပါ

16/09/2025

အသက် ၆၈ နှစ်ရှိပြီးဖြစ်တဲ့ အဖွားစောယဥ်သည် သွေးတွင်းအဆီဓာတ်များခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်မမှန်ခြင်း၊ မနက် အိပ်ရာထချိန်တိုင်း အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခြင်း စတဲ့ပြဿနာတွေရှိခဲ့ပါတယ်။ သမီးဖြစ်သူက မနက်တိုင်း ဂျင်းနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူ ပြုတ်သောက်ဖို့ အကြံပေးပြီးနောက်မှာတော့ အဖွားက ၂ လဆက်တိုက်သောက်သုံးခဲ့ရာမှာ ကျန်းမာရေးပြန်စစ်ဆေးကြည့်တဲ့အခါ သွေးတွင်းအဆီဓာတ်ကျပြီး အဆစ်အမြစ်ကိုက်တာတွေ သက်သာလာကာ လက်တွေ၊ ခြေတွေလည်း မထုံတော့ပါဘူး။ အဖွားက "ဆေးတွေအများကြီးသောက်စရာမလိုပါဘူး၊ ကိုယ့်တိုင်းပြည်ရဲ့ရိုးရာဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေကို ယုံကြည်ရုံပါပဲ" လို့ ပြောပါတယ်။

🫖 #သောက်သုံးရန်လွယ်ကူပြုလုပ်နည်း
✨ ပါဝင်ပစ္စည်းများ......
* ဂျင်း ပါးပါးလှီးထား ၇-၁၀ ဖတ်
* မြန်မာကြက်သွန်ဖြူ ၅ မွှာ (ထုထောင်းထားပါ)
* ရေသန့် ၂ ဖန်ခွက်

✨ #ပြုတ်နည်း
ဂျင်းနဲ့ကြက်သွန်ဖြူကို ရေထဲထည့်ပြီး ဆူအောင်တည်ပါ။ အလယ်အလတ်မီးနဲ့ ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပြီးနောက် အရည်ကိုစစ်ကာ နွေးနွေးလေးဖြစ်နေချိန်မှာ တစ်ရက်ကို ၁-၂ ဖန်ခွက် သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

🌿 ချင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူပြုတ်ရည်ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးများ 🫚🧄
၁. သွေးတွင်းအဆီဓာတ်ကို ကျစေခြင်း။
၂. သွေးပေါင်ချိန်ကို မျှတအောင် ထိန်းညှိပေးခြင်း။
၃. အဆုတ်အတွင်းမှ အချွဲသလိပ်များကို ဖယ်ရှားပေးခြင်း၊
ချောင်းဆိုးခြင်းကို သက်သာစေခြင်း၊ လေထိုးလေအောင့်
ကို သက်သာစေခြင်း။
၄. ရောင်ရမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ပေးခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲ
ခြင်းကို သက်သာစေခြင်း။
၅. သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေခြင်း။
၆. သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချပေးခြင်း။
၇. ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း။
၈. သွေးကြောပိတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးခြင်း။
၉. လက်ဖျား၊ ခြေဖျား ထုံကျင်ခြင်းကို လျှော့ချပေးခြင်း။
၁၀. မှတ်ဉာဏ်စတင်ယိုယွင်းလာသူများအတွက်
အကျိုးရှိစေခြင်း။

မနက်အိပ်ရာနိုးတာနဲ့ ဂျင်းနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူပြုတ်ရည်ကို သောက်ခြင်းဖြင့် ဝယ်လို့မရနိုင်တဲ့ကျန်းမာရေးကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။ သင်ကိုယ်တိုင်ပြုတ်သောက်မှသာလျှင် အကျိုးရှိနိုင်မှာပါ။ 🌱🥰

MON SOUNG

16/09/2025

“တောင်ဇီးဖြူ” သို့မဟုတ် “တောဇီးဖြူပင်” - အစွမ်းထက်တဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်
တောင်ဇီးဖြူပင်ဟာ အပူပိုင်းဒေသတွေမှာ ပေါက်ရောက်တဲ့ အပင်ငယ်လေးဖြစ်ပြီး မြန်မာနိုင်ငံမှာတော့ သူ့ရဲ့အရွက်အောက်မှာ အသီးသေးသေးလေးတွေ သီးတာကြောင့် “ဇီးဖြူပင်” လို့လည်း လူသိများပါတယ်။ တခြားနိုင်ငံတွေမှာတော့ သူ့ကို “ကျောက်ပျော်ဆေး” လို့တောင် တင်စားခေါ်ဝေါ်ကြပြီး ကျောက်တည်တာအတွက် ဆေးဖက်ဝင်တယ်လို့ အသိများပါတယ်။
ဒီအပင်မှာ ကျောက်ကပ်၊ အသည်း၊ ဆီးလမ်းကြောင်းနဲ့ အရေပြားပြဿနာတွေကို ကုသနိုင်တဲ့ ဆေးဖက်ဝင်ဓာတ်ပေါင်းများစွာ ပါဝင်ပါတယ်။
အဓိက ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ
1. အသည်းအားဖြည့်ခြင်း - အသည်းကိုကာကွယ်ပေးပြီး အသည်းရောင်အသားဝါ B လို ဗိုင်းရပ်စ်တွေကို တိုက်ထုတ်ပေးနိုင်တဲ့ Phyllanthin နဲ့ Hypophyllanthin ဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။
2. ကျောက်တည်ခြင်းကို ကုသခြင်း - ကျောက်ကပ်နဲ့ ဆီးလမ်းကြောင်းမှာရှိတဲ့ ကျောက်တွေကို ပျော်ဝင်စေပြီး ဆီးကနေတဆင့် စွန့်ထုတ်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။
3. ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ခြင်း - ဗီတာမင် C နဲ့ Antioxidant ဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝတာကြောင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို တိုးတက်စေပါတယ်။
4. ဆီးချိုထိန်းချုပ်ခြင်း - သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့အတွက် ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။
5. အနာကျက်မြန်စေခြင်း - ပွေး၊ ဝဲ၊ ယားနာ၊ ခေါင်းခြောက်၊ အနာသေးနဲ့ အနာစက်တွေအတွက်လည်း သုံးနိုင်ပါတယ်။
6. ဆံပင်ကျန်းမာရေး - ဆံပင်သန်စွမ်းဖို့ ကူညီပေးပြီး ဗောက်နဲ့ ဆံပင်ကျွတ်တာကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။
7. ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း - အပင်ရဲ့အမြစ်ကို ဆီနဲ့ချက်ပြီး လိမ်းပေးရင် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာကို သက်သာစေနိုင်တယ်လို့ ရိုးရာအစဉ်အလာမှာ ရှိပါတယ်။
သုံးစွဲနည်းနှင့် သတိပြုရန်
• ပြုတ်ရည် - အရွက်၊ ပင်စည် သို့မဟုတ် အမြစ်ကို ရေနဲ့ပြုတ်ပြီး သောက်နိုင်ပါတယ်။
• ဆေးမှုန့် - နေလှန်းပြီး အမှုန့်ကြိတ်ထားတဲ့ အပင်ကို ရေနဲ့ ရောသောက်နိုင်ပါတယ်။
• လိမ်းဆေး - အရွက်နဲ့ အမြစ်တွေကို သွေးပြီး လိမ်းနိုင်သလို ဆီနဲ့ချက်ပြီးလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
• သတိပြုရန် - ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေ၊ နာတာရှည်ရောဂါရှိသူတွေနဲ့ ဆီးချိုဆေး၊ သွေးတိုးဆေး သောက်နေသူတွေဟာ သမားတော်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီးမှ သုံးစွဲသင့်ပါတယ်။ အလွန်အကျွံသုံးစွဲရင် ပျို့အန်တာနဲ့ ဝမ်းပျက်
ဝမ်းလျှော ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

16/09/2025

ကျောက်သင်ပုန်းရွက် တစ်နေ့ တစ်ပင် စားပေးခြင်းဖြင့် အရိုးများကို အားဖြည့်ပေးပြီး ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဂေါက်ရောဂါကြောင့်ဖြစ်သော ယူရစ်အက်ဆစ်များခြင်း၊ အဆစ်အမြ၊စ်ကို၊က်ခဲခြင်း၊ ဒူးနာခြင်း၊ ခါ၊းနာခြင်းများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါသည်။

ကျောက်သင်ပုန်းရွက်ကို စားသုံးခြင်းဖြင့် မျက်စိရောဂါနှင့် အတွင်းတိမ်များကိုလည်း ကာကွယ်ကုသပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါ့အပြင် ကျောက်သင်ပုန်းရွက်တွင် ကင်ဆာကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော အာနိသင်လည်း ရှိပါတယ်။

တွေ့ရင် နုတ်မပစ်လိုက်ပါနဲ့ စားလို့ရပါတယ်.........။
ကျွန်မတို့လည်း ကျောက်သင်ပုန်းရွက်ကို ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဖြစ် အချိန်အတော်ကြာ စားသုံးခဲ့ကြပါတယ်။ အစိမ်းစားတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ပြုတ်စားတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ငါးပိရည်နဲ့ တို့စားတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဟင်းချိုချက်စားတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကြက်ရိုးပြုတ်ဟင်းချိုထည့်စားတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ပဲငံပြာရည်နဲ့ ကြော်စားတာပဲဖြစ်ဖြစ် စားလို့ရပါတယ်။

ရေနွေးဖြစ် သောက်ရန်အတွက်ဆိုလျှင်........
ကျောက်သင်ပုန်းရွက်အစိမ်း လက် ၁ ဆုပ်စာခန့်ကို ရေမြုပ်အောင်ထည့်ပြီး ဆူအောင်တည်ပါ။

သောက်သုံးနည်းမှာ.........
တစ်ကြိမ်လျှင် လက်ဖက်ရည်ခွက် ၁ ဝက်စာ၊ မနက်တစ်ကြိမ် ညနေတစ်ကြိမ် သောက်ပေးခြင်းဖြင့် သွေးထဲရှိ ယူရစ်အက်ဆစ်များခြင်းကို လျော့ကျစေပြီး အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်း၊ ဒူးနာခြင်း၊ ဂေါက်ရောဂါများကို သက်သာစေနိုင်ပါသည်။

ကျောက်သင်ပုန်းရွက်တွင် ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ်များစွာ ပါဝင်သောကြောင့် ပျ၊က်စီးနေသော အရို၊းအစိတ်အပိုင်းများကို အားဖြည့်ပေးပြီး ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒါ့ကြောင့် ဒီလိုအကျိုးကျေးဇူးများတဲ့ ကျောက်သင်ပုန်းရွက်ကို တွေ့ရင် အလဟဿ မနုတ်ပြစ်လိုက်ပါနဲ့နော်...........!

Crd-MON SOUNG

15/09/2025

ကန်စွန်းရိုးနီပြုတ်ရည် - ငွေကုန်သက်သာ ခန္ဓာကိုယ် အတွက် အကျိုးများစေတာ မသိကြတဲ့သူတွေများလို့ မျှဝေပေးချင်ပါတယ်......
သွေးသားသန့် ကိုယ်တွင်းအပူကင်း အသားအရည်ပါကြည်လင် လာစေတာပါ။ ကျားမ မရွေး သောက်လို့ရပါတယ်။

တပတ်အနည်းဆုံး ၂ ရက် ၃ ရက် လောက်သောက်ပေးသင့်ပါတယ်... နေ့တိုင်းသောက်နိုင်ရင်တော့ ပိုကောင်းတယ်။

ကန်စွန်းရိုးနီကို ဆားရည်နဲ့ သေချာဆေး မန်ကျည်းသီး ဆား အနည်းငယ် ထန်းလျက်ထည့်လည်းရတယ်နော်... အနည်းဆုံး ၂ စီးလောက်ပြုတ်တယ်။ နောက်နေ့အတွက်ပါသောက်လို့ရအောင်

ရေမြုပ်အောင်ထည့် ဆူလာရင် ကန်စွန်းရိုးနီတွေ တဖက်ကို လှန်ပေး အနည်းဆုံး မိနစ် ၂၀ လောက်တည်တယ်။ မနက် တခွက် အိပ်ခါနီး အစာနဲ့ဝေးချိန် တခွက်သောက်ပေးပါ။
ကျန်ခဲ့တဲ့ ကန်စွန်းနီတွေ အလကားမဖြစ် ငပိရည်နဲ့ တို့စား ထမင်းမြိန်ချက်ပဲ 😊

ကန်ဇွန်းရိုးနီ၏ အကျိုးအာနိသင်များ.......
ခန္ဓာကိုယ် ခုခံအားကို ဖြစ်ထွန်းစေခြင်း။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးခြင်း။ သွေးသားကို သန့်စင်စေခြင်းနှင့် မီးယပ်သွေးဆုံးဝေဒနာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေခြင်း။ ဆီးပူခြင်းနှင့် ဆီးကျော'က်တည်ခြင်းများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေခြင်း။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော သံဓာတ်ကိုဖြည့်တင်းပေးခြင်း။

Credit To Original Uploader

15/09/2025

လူတစ်ယောက်ကျန်းမာချင်ရင် - (ဇော်ဂျီကုတ်)

ဆရာကြီး ဦးရန်အောင်

- ဝမ်းနှုတ်ဆေးမစားဘဲ ဝမ်းမှန်သူ ဖြစ်ရပါမယ်။

- ဆီးရွှင်ရွှင် သန့်သန့်သွားနိုင်သူ ဖြစ်ရပါမယ်။

- အရည်အချင်းမီသော သွေးပိုင်ရှင် ဖြစ်ရပါမယ်။

ဒီလိုဖြစ်ဖို့က ဆီး၊ ဝမ်း၊ သွေး၊ လေ ညီညွတ်မျှတဖို့ လိုပါတယ်။ ညီညွတ်မျှတရာမှာလည်း သန့်သန့်စင်စင်လေးဖြစ်ဖို့ လိုပါတယ်။

ဒါကြောင့် -

- လေ သန့်ရမယ်။
- သွေး သန့်ရမယ်။
- ဆီး သန့်ရမယ်။
- ဝမ်း သန့်ရမယ်။

#လေသန့်အောင်စွမ်းဆောင်မယ်။
- ကရမက်ရည်ကျဲကျဲလေး လိမ်းအိပ်ပါ။
- ညှော်နံ့တွေ ရှောင်ပါ။
- အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းလေး ပုံမှန်တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် ပြုလုပ်ပေးပါ။

#သွေးသန့်အောင်ပြုပြင်မယ်

သွေးသန့်ဖို့အတွက် ကန်စွန်းရိုးနီကို စားရပါမယ်။ ကန်စွန်းရိုးနီဟာ အဆိပ်ကို နိုင်တယ်ဆိုတာလည်း ကြားဖူးမှာပါ။

အဆိပ်မိလာတဲ့ခွေးလေးတွေကို ကန်စွန်းရိုးနီသတ္တုရည်လေးနဲ့ ထန်းလျက်လေးပါးစပ်ထဲထည့် ခြေထောက်ကနေ ဇောက်ထိုးဆွဲပြီး ပတ်ချာ

လှည့်လိုက်ရင် အန်ထွက်လာမယ်။ နောက်ထပ် သတ္တုရည်နဲ့ ထန်းလျက်ထပ်ကျွေးလိုက်ရင် အသက်မသေဘဲ ပြန်ရှင်နိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ကန်စွန်းရိုးနီနဲ့ သွေးကို ပြင်တဲ့နေရာမှာ -

- ကန်စွန်းရိုးနီ ၁၅- ၂၀ ပင်လောက်ကို သန့်စင်ပြီး တောက်တောက်စင်းပါ။

- ရေမြုပ်ရုံထည့်ပြီး ပြုတ်ပါ။

- ပွက်ပွက်ဆူလာရင် ကန်စွန်းရွက်အိသွားပြီး အရောင်ဖြူသွားပါလိမ့်မယ်။ ပြုတ်ရည်က ကော်ဖီရောင် ပြောင်းသွားပါလိမ့်မယ်။

- အဖတ်ကို စစ်ယူပါ။ သုပ်စားနိုင်ပါတယ်။ ပြုတ်ရည်ထဲကို ထန်းလျက်တစ်ခဲနဲ့ ဆားလှော်အနည်းငယ်ထည့်ပြီး မီးမျှဉ်းမျှဉ်းလေးနဲ့ တစ်ပွက်နှစ်ပွက်ဆူအောင် ပြန်တည်ပါ။ အဲသည့်ပြုတ်ရည်ကို မနက်တစ်ခွက်၊ ညတစ်ခွက် သောက်ပါ။

ဆီးသန့်အောင် ဆောင်ရွက်မယ်

- ဆီးအောင့်မထားပါနဲ့။

- အထူးသဖြင့် မနက်လေးနာရီလောက်မှာ သွားချင်တဲ့ဆီးကို အောင့်မထားပါနဲ့။ အောင့်ထားပါက ဆီးပုပ်ပြီး အဆိပ်ပြန်ဖြစ်ကာ ဒုက္ခပြန်ပေးပါယ်။

- ကျောက်ဖရုံသီးအစိမ်းကို ကြော်ချက်၊ ဟင်းချို၊ အသားနဲ့ ရောနှောကာ ချက်စားပါ။

- ဆေးကုလားမ ဖျော်ရည်သောက်ပါ။

- အုန်းနုဇွန်းခြစ်ကို ရက်ခြားသောက်ပေးပါ။

#ဝမ်းသန့်ဖို့အောက်ပါတစ်ခုခုစားသောက်ပါ။

- မန်ကျည်းမှည့်ချဉ်ချိုလေးကို ထန်းလျက်နဲ့ ဖျော်သောက်ပါ။ (ဆီးချိုသမားများလည်း သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။) ချဉ်ချိုအရသာ ပြဌာန်းဦးစီးရပါမယ်။

- ဒိန်ချဉ်လည်း သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။ ထန်းလျက် မများရ၊ ရေခဲ မထည့်ရ၊ ဒိန်ချဉ်အရသာ ကဲပါစေ။

- ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီးမှည့်၊ ငှက်ပျော်ချဉ်မှည့်လေးလည်း စားနိုင်ပါတယ်။

(၂၁) ရက်တော့ လုပ်ဆောင်ပေးပါ

အထက်ကပြောခဲ့တဲ့ သန့်လေးသန့်ဖြစ်အောင် ၂၁ရက်လောက် နေထိုင်စားသောက်ပြီးရင် ဖောယောင်တာတွေ ကျသွားပါလိမ့်မယ်။ လေ၊ သွေး၊ ဆီး၊ ဝမ်း လေးမျိုးလုံး သန့်သွားရင် ကျောက်တည်တာကို ကာကွယ်ပြီးသား ဖြစ်သွားပါပြီ။

#ထပ်မှာချင်ပါတယ်။

- အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းကို မှန်မှန် လုပ်ပေးပါ။

- ရေချိုးတိုင်း အခါးရွက်ပြုတ်ရည်လေးနဲ့ ချိုးပေးပါ။

- ရေချိုးပြီးတိုင်း ကရမက်ကို တစ်ကိုယ်လုံး လိမ်းပါ။

ယူနီကုတ်

#လူတစ်ယောက်ကျန်းမာချင်ရင် -

ဆရာကြီး ဦးရန်အောင်

- ဝမ်းနှုတ်ဆေးမစားဘဲ ဝမ်းမှန်သူ ဖြစ်ရပါမယ်။
- ဆီးရွှင်ရွှင် သန့်သန့်သွားနိုင်သူ ဖြစ်ရပါမယ်။
- အရည်အချင်းမီသော သွေးပိုင်ရှင် ဖြစ်ရပါမယ်။

ဒီလိုဖြစ်ဖို့က ဆီး၊ ဝမ်း၊ သွေး၊ လေ ညီညွတ်မျှတဖို့ လိုပါတယ်။ ညီညွတ်မျှတရာမှာလည်း သန့်သန့်စင်စင်လေးဖြစ်ဖို့ လိုပါတယ်။

ဒါကြောင့် -
- လေ သန့်ရမယ်။
- သွေး သန့်ရမယ်။
- ဆီး သန့်ရမယ်။
- ဝမ်း သန့်ရမယ်။

#လေသန့်အောင်စွမ်းဆောင်မယ်။
- ကရမက်ရည်ကျဲကျဲလေး လိမ်းအိပ်ပါ။
- ညှော်နံ့တွေ ရှောင်ပါ။
- အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းလေး ပုံမှန်တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် ပြုလုပ်ပေးပါ။

#သွေးသန့်အောင်ပြုပြင်မယ်

သွေးသန့်ဖို့အတွက် ကန်စွန်းရိုးနီကို စားရပါမယ်။ ကန်စွန်းရိုးနီဟာ အဆိပ္ကို နိုင်တယ်ဆိုတာလည်း ကြားဖူးမှာပါ။

အဆိပ်မိလာတဲ့ခွေးလေးတွေကို ကန်စွန်းရိုးနီသတ္တုရည်လေးနဲ့ ထန်းလျက်လေးပါးစပ်ထဲထည့် ခြေထောက်ကနေ ဇောက်ထိုးဆွဲပြီး ပတ်ချာလှည့်လိုက်ရင် အန်ထွက်လာမယ်။ နောက်ထပ် သတ္တုရည်နဲ့ ထန်းလျက်ထပ်ကျွေးလိုက်ရင် အသက်မသေဘဲ ပြန်ရှင်နိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ကန်စွန်းရိုးနီနဲ့ သွေးကို ပြင်တဲ့နေရာမှာ -
- ကန်စွန်းရိုးနီ ၁၅- ၂၀ ပင်လောက်ကို သန့်စင်ပြီး တောက်တောက်စင်းပါ။

- ရေမြုပ်ရုံထည့်ပြီး ပြုတ်ပါ။
- ပွက်ပွက်ဆူလာရင် ကန်စွန်းရွက်အိသွားပြီး အရောင်ဖြူသွားပါလိမ့်မယ်။ ပြုတ်ရည်က ကော်ဖီရောင် ပြောင်းသွားပါလိမ့်မယ်။

- အဖတ္ကို စစ်ယူပါ။ သုပ်စားနိုင်ပါတယ်။ ပြုတ်ရည်ထဲကို ထန်းလျက်တစ်ခဲနဲ့ ဆားလှော်အနည်းငယ်ထည့်ပြီး မီးမျှဉ်းမျှဉ်းလေးနဲ့ တစ်ပွက်နှစ်ပွက်ဆူအောင် ပြန်တည်ပါ။ အဲသည့်ပြုတ်ရည်ကို မနက်တစ်ခွက်၊ ညတစ်ခွက် သောက်ပါ။

ဆီးသန့်အောင် ဆောင်ရွက်မယ်

- ဆီးအောင့်မထားပါနဲ့။
- အထူးသဖြင့် မနက်လေးနာရီလောက်မှာ သွားချင်တဲ့ဆီးကို အောင့်မထားပါနဲ့။ အောင့်ထားပါက ဆီးပုပ်ပြီး အဆိပ်ပြန်ဖြစ်ကာ ဒုက္ခပြန်ပေးပါယ်။

- ကျောက်ဖရုံသီးအစိမ်းကို ကြော်ချက်၊ ဟင်းချို၊ အသားနဲ့ ရောနှောကာ ခ်က္စားပါ။

- ဆေးကုလားမ ဖျော်ရည်သောက်ပါ။

- အုန်းနုဇွန်းခြစ်ကို ရက်ခြားသောက်ပေးပါ။

#ဝမ်းသန့်ဖို့အောက်ပါတစ်ခုခုစားသောက်ပါ။

- မန်ကျည်းမှည့်ချဉ်ချိုလေးကို ထန်းလျက်နဲ့ ဖျော်သောက်ပါ။ (ဆီးချိုသမားများလည်း သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။) ချဉ်ချိုအရသာ ပြဌာန်းဦးစီးရပါမယ်။

- ဒိန်ချဉ်လည်း သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။ ထန်းလျက် မမ်ားရ၊ ရေခဲ မထည့်ရ၊ ဒိန်ချဉ်အရသာ ကဲပါစေ။

- ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီးမှည့်၊ ငှက်ပျော်ချဉ်မှည့်လေးလည်း စားနိုင်ပါတယ်။

(၂၁) ရက်တော့ လုပ်ဆောင်ပေးပါ

အထက်ကပြောခဲ့တဲ့ သန့်လေးသန့်ဖြစ်အောင် ၂၁ရက်လောက် နေထိုင်စားသောက်ပြီးရင် ဖောယောင်တာတွေ ကျသွားပါလိမ့်မယ်။ လေ၊ သွေး၊ ဆီး၊ ဝမ်း လေးမျိုးလုံး သန့်သွားရင် ကျောက်တည်တာကို ကာကွယ်ပြီးသား ဖြစ်သွားပါပြီ။

#ထပ်မှာချင်ပါတယ်။
- အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းကို မှန်မှန် လုပ်ပေးပါ။
- ရေချိုးတိုင်း အခါးရွက်ပြုတ်ရည်လေးနဲ့ ချိုးပေးပါ။
- ရေချိုးပြီးတိုင်း ကရမက္ကို တစ်ကိုယ်လုံး လိမ်းပါ။

𝐅𝐨𝐫𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐌𝐌 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐚

17/09/2025

17/09/2025

17/09/2025

17/09/2025

16/09/2025

16/09/2025

16/09/2025

16/09/2025

16/09/2025

16/09/2025

15/09/2025

15/09/2025

ที่อยู่

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ทางลัด

แชร์

ประเภท