เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/107027054597053/

Healthy Lifestyle

อู๊ดลูก2 40+ กู้หุ่นพังหลังคลอด ออกกำลังกายง่ายๆที่บ้าน ปั้นร่อง11

ทริคง่ายๆ พังหลังคลอด พุงป่อง พุงย้วย พุงย่น พุงยาน ไม่เฟิร์ม ไม่กระชับ ไม่ว่าด้วยสาเหตุใดก็ตาม หน้าตาผิวพรรณไม่สดใส อยากหุ่นดี สุขภาพดี อยากแซ่บ อยากปัง มีเคล็ดลับที่ตั้งใจจะบอกในเพจนี้ค่ ะ

10/09/2025

"ความลับของการก้าวไปข้างหน้า คือการเริ่มต้นในตอนเช้า" ด้วยการดื่มกาแฟสุขภาพ
Morning☕

https://s.shopee.co.th/10tPTEO23E

08/09/2025

ตามคำเรียกร้อง9.9มาแล้วค่า
โปรนางฟ้าราคาดี 😇
วันที่ 8-10 กันยายนนี้เท่านั้น

06/09/2025

how to กินดี หุ่นดี
1. งด ชา กาแฟ น้ำอัดลมหลังบ่าย 2
2. ออกกำลังกายหนักตอนดึก
3. ช่วงเวลานอนกำลังดี 7-8 ชั่วโมง
4. ออกกำลังกายกระตุ้นการหลั่งของฮอร์โมนและถ้าออกตอนเช้าก็ได้สังเคราะห์วิตามินดี
5. ไม่กินก่อนนอน น้อย 5 ชั่วโมง
6. เลี่ยงมื้อเย็นหนักๆ
7. ไม่ทำงานในห้องนอน
8. ฟังเพลง อ่านหนังสือ สวดมนต์
9. ห้องนอนต้องมืดสนิทอย่ามีแสง
10. นอนและตื่นเวลาเดิมเพื่อสมดุลของนาฬิกาชีวิต

06/09/2025

morning☕ ความสุขเกิดขึ้นได้
แค่สิ่งเล็กๆในชีวิตประจำวัน
เช่นการดื่มกาแฟสุขภาพ ที่เราชอบ☕

05/09/2025

ความสวยไม่ได้อยู่ที่หุ่น
แต่อยู่ที่สุขภาพและ รอยยิ้ม
Morning☕

04/09/2025

ฝากบอกลูกค้าทุกท่านด้วยนะค้า
#กาแฟโบต้าพีสูตรหญ้าหวาน

1 ซอง มีพลังงานแค่ 4.5 กิโลแคลอรี่
ถ้าเทียบกับกาแฟทั่วไป( 97-400 กิโลแคลอรี่)

มีคาเฟอีน 4.9 มิลลิกรัม
ซึ่งน้อยมาก เมื่อเทียบกับกาแฟทั่วไป

มีครีมเทียม MCTs จากน้ำมันมะพร้าว
เป็นกาแฟ Decaf เพื่อสุขภาพ

1 กล่อง 17 ซอง 280 เองค้า

04/09/2025

15 นาที กินโปรตีน ออกกำลังกาย สม่ำเสมอ

โปรตีนช่วยลดน้ำหนักได้หลายทาง โดยหลักๆ คือ:

1.เพิ่มความรู้สึกอิ่ม: โปรตีนช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น ซึ่งช่วยลดการกินเกิน

2.รักษามวลกล้ามเนื้อ: การรับประทานโปรตีนเพียงพอช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อในขณะที่ลดไขมัน ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเผาผลาญแคลอรีในร่างกาย

3.เพิ่มการเผาผลาญ:การย่อยโปรตีนต้องใช้พลังงานมากกว่าการย่อยคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ดังนั้นการรับประทานโปรตีนสามารถช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญ

การบริโภคโปรตีนที่เพียงพอสามารถช่วยในการควบคุมน้ำหนักและส่งเสริมสุขภาพโดยรวมได้.

03/09/2025

เห็นคุณอุ้มแล้ว ยิ่งมั่นใจว่า
แม่หลังคลอด 40+ จะกลับแซ่บอีกครั้ง

มีแรงออกกำลังกายตามคุณอุ้มเลย
ทานต่อเนื่อง ออกกำลังกายต่อไป
#โปรตีนพืช #อะมิโนโปรตีน #โปรตีนไฮโดรไลซีส

03/09/2025

สุขภาพเป็นเรื่องที่ดูแลแทนกันไม่ได้
เช้าๆเติมสารอาหารดีๆให้ร่างกายนะค่ะ
คนติดกาแฟ กาแฟเพื่อสุขภาพ ดีที่สุดค่ะ
Morning☕

02/09/2025

อยากสวยอยากมีเสน่ห์ น่าหลงไหลหน้าดึงดูด ต้องลงทุน‼️

1. ลงทุนกับรูปร่าง หาเวลาออกกำลังกาย อย่าอ้างว่าไม่มีเวลา เพราะทุกคนมีเวลาต่อวันเท่ากัน เมื่อเรามีรูปร่างที่ดี เราจะรู้ว่าชุดที่สวยที่สุดที่เราใส่ คือชุดออกกำลังกาย

2. ลงทุนกับสกินแคร์ หาสกินแคร์ที่เหมาะกับสภาพผิว

3. ลงทุนกับอาหาร/อาหารเสริม สังเกตไหมว่าอาหารคลีน อาหารสุขภาพจะมีราคาสูง มากกว่าอาหารทั่วไป นั่นเพราะถูกคัดสรรมาเรียบร้อย ว่าอันไหนมีประโยชน์ต่อผู้บริโภค และอาหารเสริมในที่นี้ไม่ใช่อาหาเสริมเพื่อลดน้ำหนัก แต่มันคืออาหารเสริมที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้หรือเรากินไม่เพียงพอ เพื่อเสริมภูมิคุ้มกันและบำรุงสมอง

4. ลงทุนกับความรู้ ข้อนี้สำคัญมาก ชีวิตอนาคตของเราจะเป็นอย่างไรสามารถดูได้จากการใช้ชีวิตของเราในตอนนี้ได้เลย เรามีการพัฒนาอะไรบ้าง

5. ลงทุนกับการแต่งตัว การแต่งตัวไม่ใช่ต้องใช้ของแบรนด์เนม แต่ต้องรู้จักเลือกให้เหมาะสมกับตัวเอง

เราลงทุนอะไรไป
เราจะได้ทุกอย่างกลับมา
มากกว่าเดิมแน่นอน☺️☺️