23/07/2025
18 ข้อคิดดีๆ ที่ต้อง ‘ปล่อยเบลอบ้าง ไม่ใช้สมองบ้าง’
เพราะสุขภาพจิตขั้นสูง… มันไม่ใช่เรื่องที่ทุกคนจะเข้าใจ
1. เพราะโลกนี้มีเรื่องเยอะพอแล้ว
ไม่ต้องใช้สมองกับทุกเรื่องที่ไม่เกี่ยวกับชีวิตเราก็ได้
2. ไม่ต้องวิเคราะห์ทุกคำพูด
บางคำ… แค่ปล่อยผ่าน
ก็ช่วยประหยัดพลังงานสมองไปได้เยอะ
3. ความฉลาดที่แท้จริง
คือการรู้ว่า “เรื่องไหนควรโง่บ้าง เพื่อรักษาใจตัวเอง”
4. แกล้งเบลอ… บางทีก็เป็นสกิลขั้นสูง
ที่ช่วยให้เราไม่ตกหลุมดราม่าใคร
5. เพราะบางคนเขาไม่ได้ต้องการคำตอบ
เขาแค่ต้องการใครสักคนฟังเขาบ่น
ให้เขาพ่นเรื่องลบใส่ ให้เหนื่อยตามไปด้วย
…ซึ่งไม่ใช่เราค่ะ/ครับ
6. ไม่ใช้สมองบ้าง… เพื่อให้หัวใจได้ทำงาน
ไม่ใช่ให้ความคิดวิ่งวนจนลืมรู้สึก
7. ไม่ได้ขี้เกียจคิด
แต่เลือกใช้สมองแค่กับเรื่องที่ใจรู้สึกว่าควรคิดเท่านั้น
8. ทุกการไม่ตอบ
คือการเลือก “สงบนิ่งไว้ก่อน”
เพื่อให้ตัวเองปลอดภัยจากการใช้อารมณ์เกินจำเป็น
9. สุขภาพจิตที่ดี
เริ่มจาก “ไม่เสพทุกสิ่ง และไม่ตีความทุกอย่าง”
10. ยิ่งโต ยิ่งรู้ว่า…
ไม่ใช่ทุกเรื่องต้องเข้าใจ
แค่ยอมรับ แล้ววางให้เป็น
11. คนฉลาดใช้สมอง
แต่คนฉลาดกว่า…
รู้ว่าเมื่อไหร่ควร “พักสมอง”
12. เรื่องบางเรื่อง
ไม่ต้องคิด ไม่ต้องแคร์
เพราะคิดไป ใจก็ไม่ได้ดีขึ้น
13. ปล่อยให้ใจเบลอบ้าง
จะได้มีที่ว่างให้ความสบายเข้ามา
14. บางความสัมพันธ์
ไม่ต้องใช้สมองแก้
แค่ถอนใจเบาๆ แล้ว “ออกมา”
15. การไม่คิดมาก
ไม่ใช่เพราะไม่แคร์
แต่เพราะ “เรารักตัวเองมากพอ”
ที่จะไม่ยอมคิดจนบั่นทอนตัวเอง
16. เบลอให้เป็น ปล่อยให้บ้าง
เพราะคุณไม่ใช่ผู้พิทักษ์จักรวาล
ที่ต้องคิดแทนทุกคน
17. หยุดคิด ไม่ได้แปลว่าไม่รู้สึก
แต่แปลว่า… “ฉันเลือกจะรู้สึกโดยไม่ต้องอธิบาย”
18. ความคิดที่ดี
บางทีไม่ได้มาจากการคิดเยอะ
แต่มาจากจังหวะที่ใจนิ่งพอ… แล้ว “ความรู้สึกจริงๆ” มันดังขึ้นมาเอง
เขียนและเรียบเรียงโดยทีมงาน OHMPIANG
สำนักพิมพ์โอห์มเพี้ยง
หากคุณกำลังอยากให้ใจคุณวางลงได้เพิ่มอีกนิด…...
หนังสือแนะนำให้อ่านในช่วงนี้
Meditations (OHMPIANG Edition)
เขียนโดย Marcus Aurelius
แปลไทยโดย ธีระธรณ์ จิรธนัยโรจน์
จากสำนักพิมพ์โอห์มเพี้ยง
หนังสือ Meditations (OHMPIANG Edition)
จะไม่สอนให้คุณคิดน้อยลง
แต่จะทำให้คุณเห็นวิธี “คิดได้” ลึกซึ้งขึ้น… แบบไม่ต้องพยายาม
เพราะสุขภาพจิตที่แท้จริง
ไม่ใช่การไม่รู้สึก
แต่คือการ “อยู่กับความรู้สึกได้” ยอมรับและรับรู้ความรู้สึกตอนนี้ อย่างไม่ต้องหนี
ไม่ต้องรีบรู้สึกดี
และไม่ต้องอธิบายให้ใครเข้าใจ
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
และสั่งซื้อได้ที่ Line OA : พิมพ์ทัก “M”
