Yoga Space

มาฝึกโยคะไปด้วยกันเพื่อสุขภาพ และ บุคลิกภาพ ที่ดี นะคะ

23/06/2026

มาลองกันเถอะ

21/06/2026

ขอให้ทุกคนมีวันที่ดีนะค่ะ😇

19/06/2026

ความยืดหยุ่นไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องมีก่อนเล่นโยคะ

แต่มันคือผลลัพธ์ของการฝึก ✨

ไม่ว่าคุณจะอยู่ระดับไหน
สิ่งสำคัญคือการเริ่มต้นดูแลร่างกายของตัวเอง

แล้ววันนี้…คุณอยู่ Level ไหน? 👀

#โยคะ

16/06/2026

คอ บ่า ไหล่ ตึง ลองโยคะบนเก้าอี้ 3 ท่าง่าย ๆ นี้ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที ช่วยให้ร่างกายได้ขยับและผ่อนคลายมากขึ้น

เซฟเก็บไว้ทำระหว่างวันได้เลยค่ะ 🤍

#โยคะบนเก้าอี้ #โยคะ #ปวดคอ #ปวดบ่า

13/06/2026

ทั้งวันจนตัวแข็งไหม?
ลอง 3 ท่านี้บนเก้าอี้ค่ะ

10/06/2026

3 ข้อควรรู้ก่อนการฝึกโยคะ

10/06/2026

3 ข้อควรรู้ก่อนการฝึกโยคะ มาดูกันค่ะว่า มีอะไรบ้าง

06/06/2026

สะโพกตึงไหม?

1 ท่า
3 ระดับ

เลือกระดับที่เหมาะกับร่างกายตัวเอง 🤍

#สะโพกตึง #โยคะ

03/06/2026

ยกแขนแล้วตึงไหล่ไหม?

ลอง 3 ท่าง่ายๆนี้ค่ะ
ค่อยๆทำ ไม่ต้องฝืน
และอย่ากลั้นหายใจนะคะ

30/05/2026

ถ้าหลังคุณตึงทุกวัน
โพสต์นี้อาจช่วยได้ 👀

7 ท่าง่ายๆ
สำหรับคนหลังแข็ง
คนนั่งนาน
คนปวดหลังล่าง
และคนที่รู้สึกตัวเอง “ตึงไปหมด” 😂

ทำวันละ 5 นาที
ร่างกายอาจเบาขึ้นกว่าที่คิด ✨

เซฟไว้ก่อน เดี๋ยวลืม 🤍

#หลังตึง #ยืดเส้น #โยคะที่บ้าน #ปวดหลัง