11/09/2025
แว่นกรองแสงสีฟ้า จำเป็นไหมสำหรับเด็กและวัยรุ่น
งานวิจัยล่าสุดมีข้อบ่งชี้ให้เห็นว่าแสงสีม่วงและแสงสีฟ้าอาจมีความจำเป็นต่อกระบวนการพัฒนาของลูกตาในวัยเด็กและวัยรุ่นเพราะฉะนั้นการขาดหายไปของแสงสีฟ้าจากการใช้แว่นกรองแสงสีฟ้าอาจส่งผลให้เกิดการเพิ่มขึ้นของสายตาสั้นได้
แสงสีฟ้า ก่อให้เกิดภาวะใดได้บ้าง
จากงานวิจัยในระดับเซลล์ พบว่าเมื่อส่องแสงสีฟ้าไปยังเซลล์จอประสาทตาโดยตรงจะก่อให้เกิดการตายหรือการเปลี่ยนแปลงสภาพของเซลล์จอประสาทตาได้แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นถ้าเราจะกล่าวว่าแสงสีฟ้าอันตรายต่อดวงตาหรือไม่ข้อมูลในส่วนนี้อาจไม่สามารถสรุปได้เนื่องจากในงานวิจัยที่ผ่านมาทำในห้องแบบไม่ใช่สภาวะการที่เกิดขึ้นจริงเพราะตามปกติแล้วแสงสีฟ้าจะต้องผ่านชั้นของดวงตาต่างๆไม่ว่าจะเป็นกระจกตา ก่อนที่จะไปตกที่ จอประสาทตาซึ่งทำให้ปริมาณแสงสีฟ้าที่ผ่านเข้าสู่ดวงตานั้นเหลือเพียงไม่ถึง 5% ซึ่งจากปริมาณความเข้มข้นนี้จึงไม่อาจกล่าวได้ว่าแสงสีฟ้าสามารถทำอันตรายต่อดวงตาโดยตรง
เราจะป้องกันแสงสีฟ้าได้อย่างไร
ตามปกติแล้วแสงสีฟ้าก็อยู่ในธรรมชาติคือปะปนอยู่ในแสงอาทิตย์ และแสงธรรมชาติในช่วงระยะเวลาต่างๆก็มีปริมาณแสงสีฟ้าที่ไม่เท่ากันอีกนัยหนึ่งมีงานวิจัยที่บ่งชี้ให้เห็นว่าแสงสีฟ้ามีผลกระทบต่อกระบวนการหลับตื่นหรือที่เรารู้จักกันว่านาฬิกาชีวิตนั่นเองเพราะฉะนั้นการขาดหายไปของแสงสีฟ้าโดยการใช้เลนบลูบล็อกอาจจะไม่ได้ส่งผลดีต่อนาฬิกาชีวภาพของร่างกายเรา
ขณะเดียวกันอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เช่นมือถือหรือจอทัชสกรีนอย่าง iPad สร้างคลื่นแสงที่เป็นแสงสีฟ้าในปริมาณที่มากกว่าที่มีอยู่ในธรรมชาติการใช้อุปกรณ์เหล่านี้ติดต่อกันเป็นระยะเวลานานนานซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อดวงตาได้เช่นเดียวกัน แต่อย่างไรก็ดีก็ยังไม่มีงานวิจัยที่บ่งชี้ถึงอันตรายจากแสงสีฟ้าจากหน้าจอดิจิตอลที่มีต่อดวงตาโดยตรงดังนั้นถ้าจะกล่าวว่าเราจะป้องกันดวงตาจากแสงสีฟ้าได้อย่างไรเพื่อความสบายใจเราสามารถสวมแว่นกองแสงสีฟ้าขณะที่เราทำงานอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือใช้มือถือเป็นระยะเวลานานนานก็ได้
