MonoBo mafit

28/03/2026

26/03/2026

Challenge day two
มันยากนะ
ุงออก30วัน

23/03/2026

Challenge day one
มันยากนะ
ุงออก30วัน

05/03/2026

บาร์เบลครับช่วยชีวิต มีบาร์สั้นมันขัดใจบางท่าเล่นยาก หลังยิมปิดซ่อมแซมเพราะเจอน้ำท่วม ตัวนี้ขนาดแกน 1 นิ้ว ยาว 1.50 เมตร จับถนัดมือ ถึงจะไม่เหมือนบาร์ในยิมแต่ใช้งานได้ดีมากเลย เหมาะกับโฮมยิม #สายออกกำลังกาย #สายสุขภาพ

24/02/2026

เจ้าลูกชายของแม่ เจ้าโค้ชยอมยุ่ง #คิดถึงยิม #สายสุขภาพ

17/02/2026

สำเร็จไปได้ด้วยดี รายการวิ่งงานแรกของปี

14/02/2026

Happy valentine day

06/02/2026

พอตกเย็น คือ พร้อมกินมาก

02/02/2026

พอเกร็งก้น ดันขาตึง เมื่อไรจะถูก
Sumo Deadlift เป็นท่าที่ได้เกือบทุกส่วนของร่างกาย #ออกกำลังกาย #สายสุขภาพ

31/01/2026

31/01/2026

วางแผนไว้ก่อน ถ้าหลุดค่อยว่ากัน

31/01/2026

ตาชั่งพังแหละ