16/07/2025
รู้ทั้งรู้ว่าน้ำตาลไม่ดี แต่ก็ยังดื่มชานมไข่มุกทุกวัน
รู้ว่าต้องออกกำลังกาย แต่ก็ยังไถมือถือจนหมดเวลา
รู้ว่าไม่ควรเล่นมือถือก่อนนอน แต่ก็ยังหลับไปกับมือถือทุกที
เราทุกคนล้วนมีนิสัยแย่ๆ ที่รู้ดีว่าไม่ดี
แต่ทำไมเราถึงเลิกไม่ได้สักที?
มาหาคำตอบด้วยกันว่า
ทำไมนิสัยแย่ๆ ถึงเลิกยาก
และเราควรเริ่มแก้ตรงไหนถึงจะได้ผลจริง
#พัฒนาตัวเอง
#จิตวิทยา
#นิสัย
#พอดแคสต์