เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/359939257792565/

อยู่ตรงนี้นะ

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Thanyaburi
อยู่ตรงนี้นะ

อยู่ตรงนี้นะ..ในวันที่เธอไม่ไหว
อยู่ตรงนี้ไง..ไม่ไปไหนเลย
เพื่อนเงียบๆ ที่อยู่ข้างคุณเสมอ
(1)

30/09/2025

วันไหนที่ใจมันเหนื่อยมาก
ก็ไม่ต้องฝืนยิ้มให้โลก
แต่ให้ยิ้มกับตัวเองพอ
☺️😊😄😁🥳

29/09/2025

”ไม่ต้องรู้เหตุผลที่ใครทำร้ายเรา
แค่รู้วิธีพาความรู้สึกออกมา ก็พอ“

“ไม่ต้องเข้าใจทุกการกระทำของคนอื่น…
แค่เลือกจะไม่ปล่อยให้มันทำร้ายใจเราต่อไป”

บางทีคำถามที่ค้างคาใจเราที่สุดก็คือ
“ทำไมเขาต้องทำแบบนั้นกับเรา?”
แต่ไม่ว่าเราจะหาคำตอบยังไง…
มันก็ไม่เคยทำให้เจ็บน้อยลงเลย

ความจริงคือ…เราไม่มีวันเข้าใจ
เหตุผลของคนอื่นได้หมด
และบางครั้ง ต่อให้เขาอธิบาย
เราก็อาจไม่อยากฟังด้วยซ้ำ

สิ่งที่สำคัญกว่าการหาคำตอบคือ
เราจะดูแลความรู้สึกตัวเองยังไง
จะไม่ฝืนอยู่ในที่ที่บั่นทอน
จะหาวิธีพาตัวเองออกมาจากวงจรที่ทำร้ายใจ
แม้จะต้องเริ่มต้นใหม่คนเดียว…
ก็ยังดีกว่าอยู่ตรงนั้นแล้วไม่เหลือความสุขเลย

เราไม่จำเป็นต้องรู้เหตุผลของใครทั้งนั้น
พอแล้วกับการเฝ้าถามหาคำอธิบายที่ไม่เคยได้
สิ่งเดียวที่เราต้องการคือ…
การปกป้องใจเราให้ยังมีที่ว่าง…
สำหรับความรัก ความสุข
และสิ่งดี ๆ ที่กำลังรออยู่ข้างหน้า 🌷

With me-อยู่ตรงนี้นะ

#พาตัวเองออกมา
#ไม่ต้องเข้าใจทุกเหตุผล #รักษาใจตัวเอง
#เจ็บได้แต่อย่าจม #ใจที่เลือกทางใหม่

28/09/2025

ขอฉลองให้กับวันครบรอบปีที่ 8 บน Facebook ของฉัน ขอบคุณที่ช่วยสนับสนุนฉันมาโดยตลอด ฉันคงมาถึงจุดนี้ไม่ได้หากไม่มีพวกคุณทุกคน 🙏🤗🎉

27/09/2025

“เราไม่ได้โหดร้ายขึ้น
แต่เราเรียนรู้จะปกป้องตัวเองมากขึ้น”

ความเจ็บ…ทำให้เราไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป

บางประสบการณ์มันเปลี่ยนเราไปจริง ๆ
เรายังยิ้มเหมือนเดิม…
แต่ใจไม่ได้เหมือนเดิมอีกแล้ว
เราไม่ได้หัวเราะง่าย ๆ แบบที่เคย
เราไม่ได้ไว้ใจใครเร็วเหมือนเมื่อก่อน
เพราะความเจ็บได้สอนให้เรารู้จักระวังมากขึ้น

ความเจ็บ…บางทีก็เหมือนครูที่โหด
มันสอนเราแบบตรง ๆ ไม่อ้อมค้อม
และพอผ่านไป…เราจะไม่เหมือนเดิมอีกเลย

เราจะคัดคนเข้ามาในชีวิตละเอียดขึ้น
เราจะรักแบบไม่ลืมรักตัวเอง
เราจะไม่ฝืนอยู่ในที่ที่ทำร้ายหัวใจ
และเราจะรู้ว่า…ความสุขของเรา
ไม่ควรขึ้นอยู่กับใครคนเดียวอีกต่อไป

ใช่…มันเปลี่ยนเรา
แต่ไม่ได้แปลว่าเราเป็นคนไม่ดี
เรายังเป็นเรา…แค่เป็นเวอร์ชันที่รู้จักปกป้องตัวเองมากขึ้น

อย่าโทษตัวเองที่เปลี่ยนไปหลังจากเจ็บ
เพราะการเปลี่ยนไปครั้งนี้ คือของขวัญจากประสบการณ์
และมันกำลังพาเราไปเจอชีวิตที่ใจเรา “ปลอดภัยกว่าเดิม” 🌷

With me-อยู่ตรงนี้นะ

#เปลี่ยนไปเพราะโตขึ้น
#หัวใจที่เคยเจ็บ #รักตัวเองให้มากขึ้น
#เจ็บแต่เรียนรู้ #ปกป้องใจคือหน้าที่เรา

26/09/2025

บาดแผล…ไม่มีใครมองเห็น
แต่เรารู้ดีว่าเคยเจ็บตรงไหน

“ไม่ต้องอธิบายให้ใครเข้าใจ
แค่เราไม่ซ้ำแผลเดิมก็พอ”

เวลาคนอื่นมองเรา…
ไม่มีใครเห็นรอยแผลที่ใจเราเคยได้รับ
แต่เรารู้…ว่าเคยผ่านอะไรมา
รู้ดีว่าจุดไหนเคยช้ำ
รู้ดีว่าเราต้องใช้ความกล้าแค่ไหน
กว่าจะยืนได้เหมือนทุกวันนี้

บางแผลมันไม่ได้เลือดออก
แต่มันฝังอยู่ในความทรงจำ

บางความเจ็บมันไม่ได้อยู่ในอดีต
แต่มันแอบกระซิบในหัวใจ…
ทุกครั้งที่เราเจอสถานการณ์เดิม

เราอาจไม่พูดถึงมัน
ไม่เล่าให้ใครฟัง
ไม่เปิดแผลให้ใครเห็น
แต่นั่นไม่ได้แปลว่า “ไม่เจ็บ”

เราแค่เรียนรู้ว่า
บางความเจ็บ…ต้องเก็บไว้รักษาเอง
ไม่ใช่เพราะเราเข้มแข็ง
แต่เพราะเราไม่อยากให้ใครทำร้ายจุดเดิมอีกแล้ว

เราจะไม่รีบบอกว่าเราโอเค
แต่จะถามใจตัวเองก่อนว่า
“ตรงนี้เคยเจ็บหรือเปล่า?”

และถ้าเคย…
เราจะไม่ย้อนกลับไปเจอแผลเดิมอีก
ไม่ใช่เพราะเราลืม
แต่เพราะเรารักตัวเองมากพอแล้ว

With me-อยู่ตรงนี้นะ

#แผลที่ไม่มีใครเห็น
#เติบโตจากความเจ็บ
#รักตัวเองมากขึ้น
#หยุดซ้ำรอยเดิม
#ใจเรารู้ดีที่สุด

25/09/2025

บางเรื่อง…ต้องเสียใจก่อน
ถึงจะเข้าใจว่ามันไม่ควรฝืน

“ไม่ใช่ทุกอย่างที่ควรพยายาม…
บางเรื่องต้องยอมรับว่า…
การปล่อยคือการรักตัวเอง”

เราโตมากับคำสอนที่ว่า “อย่ายอมแพ้”
แต่น้อยคนจะบอกเราว่า…
“ถ้ามันทำร้ายใจเราซ้ำ ๆ เราก็ไม่ควรยอมทน”

บางเรื่อง…ตอนที่เรายังอยู่ในนั้น
เราคิดว่าเราต้องอดทน ต้องพยายามให้ถึงที่สุด
จนลืมถามใจตัวเองว่า “เรายังไหวอยู่ไหม?”

บางความสัมพันธ์…บางความฝัน
บางบทบาทที่เราสวมใส่
มันอาจไม่ผิด…แต่มันก็ไม่ใช่สำหรับเราอีกต่อไป

เราจะไม่มีวันเข้าใจว่ามัน “ฝืนเกินไป”
จนกว่าจะเสียใจ…
จนกว่าจะร้องไห้เงียบ ๆ หลายครั้งเกินไป
จนวันหนึ่งใจมันกระซิบเบา ๆ ว่า
“พอเถอะ เราเหนื่อยแล้ว”

บางเรื่องในชีวิต
เราไม่ได้พลาดที่พยายาม
แต่เราจะเข้าใจค่าของหัวใจตัวเอง
ก็ต่อเมื่อเรายอมรับว่า…
“สิ่งที่ดีกว่านี้ กำลังรอเราอยู่”
การยอมถอยออกมา ไม่ได้แปลว่าแพ้
แต่มันคือจุดเริ่มต้นของการรักตัวเองให้มากขึ้น

With me-อยตรงนี้นะ

#หยุดฝืนคือความกล้า
#ใจที่พังสอนเราได้
#โตจากความเสียใจ
#รักตัวเองให้เป็น
#เรื่องบางเรื่องต้องปล่อย

24/09/2025

“ความเจ็บไม่ได้วัดจากน้ำตา
แต่วัดจากใจที่ยังเดินต่อได้…แม้จะสะดุดไปบ้าง”

โตเป็นผู้ใหญ่แล้วไม่ใช่เรื่องง่ายเลยเนอะ…
บางวันแค่ลืมตาตื่นมา..
ก็รู้สึกเหมือนกำลังฝืนอะไรบางอย่างอยู่
และหลายครั้ง…เราเติบโต
จากเรื่องที่ไม่เคยเลือกให้เกิดในชีวิตเลยด้วยซ้ำ

บางคนเติบโตจากการถูกปฏิเสธ
บางคนเติบโตจากคำพูดที่ฝังใจ
บางคนเติบโตจากการต้องกอดตัวเองในวันที่ไม่มีใครเลย

มันไม่ใช่เรื่องของความอดทนอย่างเดียว
แต่มันคือเรื่องของหัวใจที่ยังอยาก “มีหวัง”
แม้จะผ่านช่วงที่ไม่ไหวที่สุดมาแล้ว

โต…ไม่ได้หมายถึงเราต้องเข้มแข็งตลอดเวลา
แต่หมายถึงเรายอมรับได้ว่า
“เราก็เคยพัง” และ “เราก็ยังอยู่”

บางที…เราไม่ต้องหาคำตอบว่า
“ต้องเจ็บแค่ไหน ถึงจะเรียกว่าโต”
แค่เรายังกล้ารับมือกับชีวิตในแต่ละวัน
แม้ในวันที่ใจบางลงกว่าที่เคย
ก็แปลว่า…เราโตขึ้นแล้วจริง ๆ

With me-อยู่ตรงนี้นะ

#โตขึ้นในแบบของเรา
#เจ็บแต่ยังมีหวัง
#หัวใจนักเดินทาง
#ชีวิตก็แบบนี้แหละ
#คุยกับใจเบาเบา

24/09/2025

คำบางคำ…มันพูดยากเกินไป

เคยไหม…ที่อยากพูด อยากระบาย
อยากเล่าให้ใครสักคนฟัง
แต่พอจะอ้าปากกลับพูดไม่ออก

ไม่ใช่เพราะไม่อยากพูด
แต่เพราะไม่รู้จะเริ่มยังไง
หรืออาจจะกลัวว่าพูดไป…
ก็ไม่มีใครเข้าใจอยู่ดี

บางเรื่องมันหนักจนไม่มีถ้อยคำไหนรองรับได้
บางความรู้สึก มันซับซ้อน
ยุ่งเหยิง และเปราะบาง
จนไม่รู้จะอธิบายยังไงให้ใครเข้าใจจริง ๆ

เคยลองเล่าแล้ว
แต่กลับได้คำตอบที่ทำให้รู้สึกแย่กว่าเดิม
เคยเปิดใจแล้ว แต่ไม่มีใครฟังด้วยใจจริง
เลยค่อย ๆ ถอย ค่อย ๆ เก็บเงียบ
จนกลายเป็นคนที่เลือก “ไม่พูดอะไรอีกเลย”

ความเงียบเลยกลายเป็นที่หลบภัย
กลายเป็นวิธีเดียวที่พอจะปกป้อง
“หัวใจ” จากคำพูดที่ทำร้าย
แม้มันจะเหงา แต่มันก็ปลอดภัยกว่า

ไม่เป็นไรเลย ถ้าวันนี้
คุณยังไม่พร้อมจะพูด
ไม่ผิดที่อยากเงียบ
ไม่ผิดที่อยากอยู่กับตัวเอง

บางคำมันพูดยาก
บางความรู้สึกมันต้องใช้เวลา
และไม่ใช่ทุกคนจะคู่ควร
กับเรื่องราวทั้งหมดในใจเรา

ดูแลหัวใจตัวเองให้ดี
เพราะท้ายที่สุดแล้ว…เรานั่นแหละ
คือคนเดียวที่ต้องอยู่กับมันเสมอ 💛

With me-อยู่ตรงนี้นะ

#บางคำมันพูดยาก #ไม่ต้องรีบอธิบาย #เงียบเพื่อรักษาใจ
#ความเข้าใจไม่ใช่เรื่องบังคับ #ใจเราเรารู้ดีที่สุด

23/09/2025

“10 บทเรียนใจ” ที่ค่อย ๆ ทำให้เราเติบโต

1. ความสุขของเราจะไม่เหมือนใคร
และไม่จำเป็นต้องอธิบายให้ใครเข้าใจ
2. ความเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่
เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำทุกวัน
3. เรามีสิทธิ์เลือกสิ่งที่ใจต้องการ
โดยไม่ต้องรอให้ใครเข้าใจ
4. การยอมรับว่าไม่เก่งทุกเรื่อง ไม่ได้ทำให้เราแย่
แต่มันทำให้เราเป็นคนธรรมดาที่รักตัวเองได้
5. ความเจ็บปวดคือครูที่ไม่พูดมาก แต่สอนเก่งที่สุด

6. ไม่ต้องเร่งรีบก็ได้ ขอแค่ยังเดินอยู่ในเส้นทางของตัวเอง
7. บางครั้ง…การไม่เข้าใจทุกอย่างในชีวิต
ก็เป็นสิ่งที่ใจเราควรยอมรับ
8. เราไม่ต้องรู้เหตุผลที่ใครทำร้ายเรา
แค่รู้วิธีพาความรู้สึกออกมา ก็พอ
9. ความผิดหวัง…ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด
มันแค่พาเราไปในทางใหม่
10. เติบโต…ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ
แค่ยังไม่ถอยหลัง ก็ถือว่าเดินหน้าแล้ว

—————

ไม่ต้องเร่งโตไม่ต้องเก่งทุกวัน
ขอแค่หัวใจยังไม่หมดศรัทธาในตัวเอง…ก็พอแล้ว

With me-อยู่ตรงนี้นะ

#เติบโตในแบบของตัวเอง
#ชีวิตเบจเบจ
#แดดอุ่นกับใจเบาเบา
#ใจเราค่อยๆดีขึ้น
#พื้นที่ปลอดภัยของใจ

22/09/2025

เคยรู้สึกไหมว่า…
บางวันเราไม่ได้ทำอะไรยิ่งใหญ่
ไม่ได้สำเร็จอะไรชัดเจน
ไม่ได้รู้สึกว่า “วันนี้คือวันที่ดีที่สุด” ด้วยซ้ำ

แต่มันก็เป็นอีกวันที่…เรา “ยังอยู่”
ยังพยายามดูแลตัวเอง
ยังไม่ยอมแพ้กับสิ่งที่ถาโถมเข้ามา

แบบนี้เรียกว่า “ล้มเหลว”
หรือ “เติบโต” กันแน่นะ?

หลายครั้ง เราเข้าใจผิดว่าการเติบโต
จะต้องมี “รางวัล” “ความเปลี่ยนแปลง”
หรือ “ความสำเร็จที่คนอื่นมองเห็น”

แต่ความจริงแล้ว…
การเติบโตของใจ ไม่ต้องดัง
ไม่ต้องใหญ่โต ไม่ต้องมีใครเห็นก็ได้

เติบโตคือ…
• การให้อภัยตัวเองง่ายขึ้น
• การไม่พูดกับตัวเองแย่เหมือนแต่ก่อน
• การรู้ว่าเหนื่อย แล้วยอมพัก โดยไม่รู้สึกผิด
• การยิ้มได้แม้ไม่มีใครอยู่ข้าง ๆ

มันอาจไม่ใช่สิ่งที่โลกต้องปรบมือให้
แต่มันคือสิ่งที่หัวใจเราควรโอบกอดตัวเองแน่น ๆ

อย่ารอให้ตัวเองสมบูรณ์แบบก่อนจะภูมิใจ
บางวัน…แค่ตื่นขึ้นมาแล้วยังกล้ารักตัวเอง
ก็เป็น “ความสำเร็จเล็กๆ”
ที่มีความหมายมากแล้ว

เติบโต…โดยไม่ต้องเป๊ะ
แค่ไม่หยุดพยายาม
ก็ถือว่า “ใจเราเก่งมากแล้ว” 🌷

With me-อยู่ตรงนี้นะ

#เติบโตโดยไม่ต้องเป๊ะ #ไม่ต้องเก่งทุกวันก็ได้
#ความพยายามเล็กๆก็มีค่า #ใจกำลังดีขึ้นทุกวัน
#รักตัวเองในแบบที่เป็น ู่ตรงนี้นะ

21/09/2025

ความผิดหวัง…ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่เราคิด

💔 มันไม่ใช่จุดจบ
แต่มันคือการเริ่มต้นใหม่…ด้วยความเข้าใจมากขึ้น

ผิดหวังอีกแล้ว…
คุณเคยรู้สึกแบบนี้ไหม
เหมือนวางใจ วางแผน ลงมือทำทุกอย่างสุดหัวใจ
แต่ผลลัพธ์กลับไม่เป็นอย่างที่คิด
ใจมันเจ็บแบบไม่มีใครรู้…
บางทีก็แอบคิดว่า “เราไม่ควรหวังอีกแล้วใช่ไหม”

แต่จริง ๆ แล้ว
ความผิดหวังไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด
มันคือหนึ่งในขั้นตอนของ “การได้รู้จักตัวเองดีขึ้น”

ความผิดหวังเกิดขึ้นเพราะเราเคย “คาดหวัง”
และการคาดหวัง แปลว่า เราเคย “กล้าหวังในสิ่งดี ๆ”
มันไม่ใช่ความผิด แต่คือความกล้า

ความผิดหวังช่วยให้เราเห็นว่า
ตรงไหนคือสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้
ตรงไหนคือสิ่งที่ต้องปรับวิธีคิด
และตรงไหนคือความฝัน…
ที่ยังอยากลองอีกครั้ง..ในแบบใหม่

บางครั้ง สิ่งที่ไม่สมหวังในวันนี้
กำลังพาเราออกจากทางตัน
เพื่อให้เราได้เจอทางใหม่
ที่ “ใช่กว่า” ในแบบที่เราไม่เคยนึกถึง

และเมื่อเราไม่กลัวความผิดหวังอีกต่อไป
เราจะกล้ากลับมาหวัง กล้ากลับมาลอง
โดยไม่ยึดติดกับผลลัพธ์เหมือนเดิมอีก

ผิดหวังครั้งนี้
อาจแค่พาเรากลับมาโอบกอดตัวเองแน่นขึ้น
และเติบโตจากมุมที่ไม่เคยมองเห็น

อย่ากลัวการคาดหวัง
แต่จงเรียนรู้ที่จะวางใจอย่างเบา ๆ
เพราะแม้สิ่งที่หวังจะไม่เกิดขึ้น
แต่เรา…ก็ยังมีค่าพอจะเดินต่อไปเสมอ

With me-อยู่ตรงนี้นะ

#ผิดหวังก็ไม่เป็นไร #ความหวังยังงดงาม
#ลองใหม่ในแบบเรา #ไม่ใช่จุดจบแค่พักก่อน #รักตัวเองเสมอ

19/09/2025

บางครั้งเราไม่ต้องเข้าใจทุกอย่างในชีวิตก็ได้

บางเรื่อง…แค่ยอมรับว่า
มันเป็นแบบนั้น ก็เพียงพอแล้ว

คุณเคยพยายามทำความเข้าใจ…
อะไรบางอย่างอยู่ไหม
ยิ่งคิด ยิ่งไม่เข้าใจ…
ยิ่งถาม ยิ่งเหนื่อยใจ
พอไม่ได้คำตอบ
ก็ยิ่งรู้สึกเหมือนตัวเองล้มเหลว

แต่จริง ๆ แล้ว ไม่ใช่ทุกคำถามในชีวิตที่ต้องมีคำตอบ
และไม่ใช่ทุกความรู้สึกที่ต้องได้รับคำอธิบาย
บางอย่างเกิดขึ้น…เพื่อ
“ให้เราเรียนรู้จะอยู่กับมัน” มากกว่า “เข้าใจมัน”

ชีวิตไม่ใช่โจทย์คณิตศาสตร์ที่มีคำตอบเดียว
มันคือบทเรียนที่บางครั้งก็ต้องปล่อย…
ให้ผ่านไปโดยไม่ต้องเข้าใจทั้งหมด

เราอาจไม่เข้าใจว่า..ทำไม?
เขาถึงทิ้งเราไป
เราอาจไม่เข้าใจว่า..ทำไม?
เราถึงไม่ประสบความสำเร็จสักที
เราอาจไม่เข้าใจว่า…ทำไม?
สิ่งดี ๆ ถึงไม่เกิดขึ้นกับเราในเวลานี้

และนั่นแหละ…คือมนุษย์
การไม่เข้าใจ ไม่ได้แปลว่าเราอ่อนแอ
แต่มันแปลว่า เรา “ยอมรับความไม่แน่นอน” ได้มากขึ้น

เมื่อไหร่ที่เราหยุดถามว่า “ทำไม”
แล้วเปลี่ยนเป็น “แล้วเราจะอยู่กับสิ่งนี้ยังไงดี”
หัวใจก็จะเบาขึ้นอย่างน่าแปลกใจ

อย่ารีบหาคำตอบให้ทุกเรื่องในชีวิต
เพราะบางเรื่อง…มันเกิดขึ้นเพื่อให้เราเติบโต
ไม่ใช่เพื่อให้เราเข้าใจ

แค่ยอมรับ ว่าสิ่งนี้กำลังเกิดขึ้นกับเรา
และเราจะยังอยู่ตรงนี้ จะยังรักตัวเองต่อไป
แค่นั้นก็พอแล้ว…ในวันที่ใจยังสับสน

With me-อยู่ตรงนี้นะ

#ไม่ต้องเข้าใจทุกอย่าง #อยู่กับความไม่แน่นอนได้
#ใจเบาขึ้นทุกวัน #ชีวิตไม่ต้องสมบูรณ์แบบ ู่ตรงนี้นะ