ยาไทยเล่าเรื่อง

23/08/2025

🌿 . สูตรบำรุงเลือดสตรี (หลังคลอดหรือประจำเดือนมา)

ส่วนผสม:

ขิงแห้ง

ใบพลู

ไพล

ตะไคร้

น้ำตาลอ้อย

วิธีทำ:

ต้มส่วนผสมทั้งหมดรวมกันในน้ำสะอาด เคี่ยวจนได้น้ำเข้มข้น

กรองแล้วดื่มวันละ 1 แก้วตอนเช้า

สรรพคุณ: ขับน้ำคาวปลา บำรุงเลือด แก้ปวดเมื่อย

22/08/2025

น้ำผึ้งจากกล้วยสุก หรือที่บางพื้นที่เรียกว่า “น้ำผึ้งกล้วย” แท้จริงแล้วไม่ใช่น้ำผึ้งจากผึ้ง แต่เป็น น้ำหวานเหนียว ๆ ที่เกิดจากการหมัก/การเคี่ยวกล้วยสุกจนได้รสหวานคล้ายน้ำผึ้ง ครับ 🍌🍯

---

📌 วิธีได้มา

ใช้ กล้วยสุกงอม (เช่น กล้วยน้ำว้า) มาบดหรือหั่นเป็นชิ้น

เคี่ยวหรือหมักให้น้ำหวานออกมา แล้วกรองจนได้น้ำข้นใส

รสชาติหวานหอมคล้ายน้ำผึ้ง

---

🌿 สรรพคุณ

1. ให้พลังงานสูง – เพราะมีน้ำตาลธรรมชาติ (กลูโคส, ฟรุกโตส, ซูโครส)

2. บำรุงกำลัง – ช่วยฟื้นฟูร่างกายเวลาหมดแรง คล้ายกับการกินกล้วยสด

3. ช่วยระบบย่อยอาหาร – กล้วยมีใยอาหาร และสารเพคติน ช่วยให้ขับถ่ายง่าย

4. บำรุงผิวพรรณ – สารต้านอนุมูลอิสระในกล้วยช่วยชะลอวัย และลดความหมองคล้ำ

5. แก้ไอ บรรเทาเจ็บคอ – น้ำกล้วยสุกมีความนุ่มนวลต่อเยื่อบุคอ เหมือนน้ำผึ้งจริง

6. บำรุงหัวใจและความดัน – มีโพแทสเซียมสูง ช่วยควบคุมความดันโลหิต

7. ช่วยให้นอนหลับ – กล้วยสุกมีทริปโตแฟน (กรดอะมิโน) ที่ช่วยให้สมองหลั่งสารเซโรโทนินและเมลาโทนิน

---

⚠️ ข้อควรระวัง

มีน้ำตาลสูง ผู้ป่วยเบาหวานหรือคนที่ควบคุมน้ำตาลควรระวัง

ควรทำสดใหม่ ไม่เก็บไว้นาน เพราะอาจเกิดการหมักจนเปรี้ยว

22/08/2025

กินน้ำมันแบบไหน ถึงจะไม่เพิ่มความเสี่ยงมะเร็ง

22/08/2025

✅ ความจริงเกี่ยวกับ "น้ำตาลกับมะเร็ง"

22/08/2025

🐍 สูตรสมุนไพรไล่งู

1. ใบยอ + ตะไคร้หอม

ใบยอสด 1 กำมือ

ตะไคร้หอมสด 4–5 ต้น

ทุบให้แตก แล้วนำไปต้มกับน้ำ 2–3 ลิตร

กรองเอาน้ำใส่ขวดสเปรย์ ฉีดพ่นรอบ ๆ บ้าน/รั้ว
👉 กลิ่นแรงของยอ + ตะไคร้หอม งูไม่ชอบ

---

2. กระเทียม + หอมแดง + พริกแห้ง

กระเทียม 1 กำมือ

หอมแดง 1 กำมือ

พริกแห้ง 1 กำมือ

โขลกให้ละเอียดแล้วแช่น้ำ 1 คืน

กรองเอาน้ำไปฉีดพ่นรอบบ้าน
👉 กลิ่นฉุนและเผ็ดร้อน ช่วยขับไล่ทั้งงูและสัตว์เลื้อยคลาน

---

3. สะเดา + ใบหนาม (เช่น ใบสาบเสือ)

ใบสะเดาแก่ 2 กำมือ

ใบสาบเสือ (หรือใบหนามกลิ่นแรง) 1 กำมือ

ต้มรวมกับน้ำ 3 ลิตร ทิ้งให้เย็น

กรองน้ำพ่นรอบบ้าน โดยเฉพาะรอยแตกตามกำแพง
👉 กลิ่นขมและฉุน ช่วยไล่งูและแมลงด้วย

---

4. น้ำส้มสายชู + สมุนไพรผสม

น้ำส้มสายชู 1 แก้ว

ใบสะระแหน่ หรือใบยูคาลิปตัสสด 1 กำมือ

ผสมรวมกันแล้ววางถ้วยไว้ตามจุดเสี่ยง เช่น ริมกำแพง หลังบ้าน
👉 กลิ่นเปรี้ยวแรงผสมสมุนไพร ทำให้งูไม่อยากเข้าใกล้

---

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรสมุนไพรใช้กลิ่นรบกวน จึงเหมาะสำหรับ “ป้องกัน” แต่ไม่ใช่ “กำจัด”

22/08/2025

🍵 สูตรชาดอกผักชีใบเลื่อย

ส่วนผสม (สำหรับ 1–2 แก้ว)

ดอกผักชีใบเลื่อยสด 1 กำเล็ก (หรือดอกแห้งประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ)

น้ำสะอาด 500 มิลลิลิตร

น้ำผึ้งหรือน้ำตาลกรวดเล็กน้อย (ถ้าชอบหวาน)

---

วิธีทำ

1. ล้างดอกผักชีใบเลื่อยให้สะอาด

2. ต้มน้ำให้เดือด ใส่ดอกลงไป

3. ลดไฟอ่อน ต้มต่อ 5–7 นาที จนน้ำมีกลิ่นหอม

4. กรองเอาแต่น้ำ พักให้อุ่น

5. เติมน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อช่วยชุ่มคอ

---

วิธีดื่ม

ดื่มอุ่น ๆ วันละ 1 แก้ว (เช้า หรือก่อนนอน)

ช่วย แก้ไอ ขับเสมหะ เจริญอาหาร ลดท้องอืดเฟ้อ

ดื่มได้เรื่อย ๆ แต่ไม่ควรเกินวันละ 2 แก้ว เพราะกลิ่นแรงและอาจทำให้ร้อนในสำหรับบางคน

---

📌 เคล็ดลับ

ถ้าอยากได้รสละมุนและแก้ไอแรง ๆ ให้ใส่ ขิงสดหั่น 2–3 แว่น ต้มรวมด้วย

ถ้าอยากได้ผล “ขับลม – ช่วยย่อย” แนะนำให้ดื่มหลังอาหาร

22/08/2025

ผักชีใบเลื่อย 🌿 (บางคนเรียก “ผักหอมเทศ” หรือ “Culantro”) มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Eryngium foetidum L. อยู่ในวงศ์ Apiaceae เช่นเดียวกับผักชีไทยทั่วไป แต่ใบเรียวยาว ขอบใบหยักเป็นฟันเลื่อย จึงได้ชื่อว่า ผักชีใบเลื่อย หรือ ผักชีฝรั่ง

---

🧾 สรรพคุณผักชีใบเลื่อย

1. ด้านโภชนาการ

มี วิตามินซีสูง → เสริมภูมิคุ้มกัน ลดการอักเสบ

มี เบต้าแคโรทีน → บำรุงสายตาและผิวพรรณ

มี แคลเซียม ฟอสฟอรัส → บำรุงกระดูกและฟัน

2. ด้านสมุนไพรพื้นบ้าน

ขับลม แก้ท้องอืดเฟ้อ : กลิ่นหอมฉุนช่วยให้ลมในกระเพาะเคลื่อนตัว

เจริญอาหาร : ใบสดช่วยกระตุ้นน้ำย่อย

ลดไข้ แก้หวัด : ต้มดื่มหรือต้มน้ำอาบช่วยลดไข้

แก้ไอ ขับเสมหะ : น้ำต้มรากและใบช่วยละลายเสมหะ

บำรุงน้ำนมสตรีหลังคลอด : ภูมิปัญญาพื้นบ้านใช้กินสดหรือต้มกับแกง

3. ด้านการแพทย์แผนปัจจุบัน (รายงานวิจัยบางส่วน)

มีสาร Flavonoids และ Phenolics → ต้านอนุมูลอิสระ

มีฤทธิ์ ต้านการอักเสบและเชื้อจุลินทรีย์บางชนิด

ใช้ช่วย ลดความดันโลหิตเล็กน้อย

---

⚠️ ข้อควรระวัง

กลิ่นฉุนและรสเผ็ดร้อนเล็กน้อย → คนที่เป็นโรคกระเพาะควรกินไม่มากเกินไป

สตรีมีครรภ์ไม่ควรกินในปริมาณสูงต่อเนื่อง เพราะอาจมีผลต่อมดลูก

22/08/2025

🍵 สูตรชาสมุนไพรบำรุงสายตา & ผ่อนคลาย

ส่วนผสม (สำหรับ 2–3 แก้ว)

ใบตำลึงหวานสด 1 กำมือ (ล้างสะอาด)

ดอกเก๊กฮวยแห้ง 5–7 ดอก

ขมิ้นขาวหั่นแว่นบาง ๆ 3–5 ชิ้น

ใบเตยสด 2–3 ใบ (มัดเป็นปม)

น้ำสะอาด 1 ลิตร

---

วิธีทำ

1. ล้างสมุนไพรทุกอย่างให้สะอาด

2. ต้มน้ำ 1 ลิตรจนเดือด

3. ใส่ ใบตำลึงหวาน + ขมิ้นขาว ลงไปต้มก่อน ใช้ไฟกลาง 5 นาที

4. จากนั้นใส่ ดอกเก๊กฮวย + ใบเตย ลงไป ลดเป็นไฟอ่อน ต้มต่ออีก 5–7 นาที

5. ปิดไฟ พักให้อุ่น กรองเอาแต่น้ำ

6. เติม น้ำผึ้งหรือน้ำตาลกรวด เล็กน้อย (ถ้าชอบหวาน)

---

วิธีดื่ม

ดื่มอุ่น ๆ เช้า–เย็น วันละ 1–2 แก้ว

ช่วยบำรุงสายตา ลดตาล้า ผ่อนคลาย แก้ร้อนใน และช่วยย่อย

---

👉 สูตรนี้เน้นดื่มเพื่อ บำรุงสายตา + แก้เครียด + ระบบย่อยอาหาร ได้พร้อมกันเลยครับ

22/08/2025

เรื่องเล่าจากป้าสาย…ตาพล่าจนเห็นลูกหลานไม่ชัด

> “เมื่อก่อนป้าสายตาพร่าเหมือนมีหมอกบัง เห็นหน้าหลานวิ่งเล่นยังต้องเพ่ง เดินตลาดทีไรต้องพกแว่นตลอด จนไปเจอหมอยาพื้นบ้าน เขาให้สูตรน้ำสมุนไพรบำรุงสายตามาลอง”

---

ส่วนผสมที่ป้าใช้

ดอกอัญชันสด 10 ดอก (ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงดวงตา)

เก๋ากี้แห้ง 1 ช้อนโต๊ะ (ลูทีนสูง ป้องกันจอประสาทตาเสื่อม)

แครอท ½ หัว (เบต้าแคโรทีนบำรุงสายตา)

น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ (เพิ่มรสชาติและชุ่มคอ)

น้ำ 500 มิลลิลิตร

---

วิธีทำที่ป้าบอก

1. ล้างดอกอัญชันและเก๋ากี้ให้สะอาด ต้มกับน้ำจนเดือด

2. ใส่แครอทหั่นชิ้นลงไป ต้มต่ออีก 5–10 นาที

3. กรองเอาแต่น้ำ รอให้อุ่น ใส่น้ำผึ้ง คนให้ละลาย

4. ดื่มวันละ 1 แก้ว เช้า–เย็น

---

ป้าสายเล่าเสียงหัวเราะ

> “ดื่มไปเดือนกว่า ๆ เห็นหน้าหลานชัดขึ้น เวลาไปตลาดไม่ต้องหยิบของผิดอีกแล้ว”

22/08/2025

✅ สรรพคุณที่ได้จากสูตรต้มผักเหลียง

1. ต้านอนุมูลอิสระ – ลดความเสี่ยงมะเร็ง

ใบผักเหลียงมี เบต้าแคโรทีน, วิตามินซี, วิตามินอี, ฟลาโวนอยด์

ช่วยลดการอักเสบและลดความเสียหายของเซลล์

จึงอาจช่วย ลดความเสี่ยงการเกิดเซลล์กลายพันธุ์ที่นำไปสู่มะเร็ง

2. บำรุงสายตาและผิวพรรณ

เบต้าแคโรทีนในผักเหลียงเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ

ช่วยบำรุงดวงตาและผิวให้แข็งแรง

3. เสริมภูมิคุ้มกัน

วิตามินซี + ฟลาโวนอยด์ช่วยกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว

ทำให้ร่างกายต้านทานเชื้อโรคได้ดีขึ้น

4. ช่วยระบบย่อยอาหารและขับถ่าย

ใยอาหารในผักเหลียงช่วยให้การขับถ่ายเป็นปกติ

ลดการสะสมของสารพิษในร่างกาย

5. ลดไขมันและน้ำตาลในเลือด (งานวิจัยเบื้องต้น)

มีรายงานว่าการกินผักเหลียงช่วยลดระดับน้ำตาลและไขมันบางส่วน

เหมาะสำหรับผู้ที่เสี่ยงเบาหวานและไขมันสูง (แต่ไม่ใช่การรักษาโดยตรง)

🌿 สูตรน้ำต้มผักเหลียงเสริมภูมิคุ้มกัน

ส่วนผสม

ใบผักเหลียงสด 1 กำมือ (ประมาณ 7–10 ใบ)

น้ำสะอาด 500 มิลลิลิตร (2–3 แก้ว)

เกลือเล็กน้อย (ช่วยดึงรสและลดความเฝื่อน)

น้ำผึ้งหรือมะนาว (ถ้าต้องการปรับรสหลังต้มเสร็จ)

วิธีทำ

1. ล้างใบผักเหลียงให้สะอาด

2. ต้มน้ำให้เดือด ใส่ผักเหลียงลงไป

3. ลดไฟอ่อน ๆ เคี่ยวต่อประมาณ 10–15 นาที

4. กรองเอาแต่น้ำ ดื่มอุ่น ๆ ได้เลย (เติมน้ำผึ้ง/มะนาวเล็กน้อยถ้าไม่ชอบรสขม)

การดื่ม

ดื่มครั้งละ 1 แก้ว (150–200 มล.) วันละ 1–2 ครั้ง

ไม่ควรดื่มเกินวันละ 2 แก้ว เพราะผักเหลียงมีออกซาเลตสูง อาจไม่ดีต่อผู้ที่เป็นโรคไตหรือนิ่ว

---

⚠️ ข้อควรระวัง

ผู้ที่เป็น โรคไต, เก๊าท์, นิ่วในไต ควรหลีกเลี่ยงหรือดื่มในปริมาณน้อยมาก

ควรดื่ม สลับกับผักสมุนไพรอื่น ไม่ควรใช้ชนิดเดียวต่อเนื่องนานเกินไป

21/08/2025

ไขมันพอกตับ

สูตรสมุนไพรล้างไขมันพอกตับ สูตรอื่นเพิ่มเติม ที่เน้นการขับไขมัน ลดการอักเสบ และฟื้นฟูตับจากสารพิษหรือไขมันสะสม:

🧪 สูตรสมุนไพรล้างไขมันพอกตับ (สูตร 2)

🌿 ขิง + ใบเตย + มะตูมแห้ง

ส่วนผสม:

ขิงสดฝานบาง 5–7 แว่น

ใบเตยสด 3–5 ใบ (มัดเป็นปม)

มะตูมแห้ง 2–3 แว่น

น้ำสะอาด 1 ลิตร

วิธีต้ม:

1. ล้างวัตถุดิบให้สะอาด

2. ใส่ทุกอย่างลงหม้อ ต้มจนเดือด แล้วลดไฟเคี่ยวต่อ 15–20 นาที

3. ดื่มอุ่นๆ 1 แก้วเช้า–เย็น

สรรพคุณ:

ขิง: ขับลม ลดไขมันในเลือด กระตุ้นระบบเผาผลาญ

ใบเตย: บำรุงตับ ลดความดัน ผ่อนคลาย

มะตูม: ฟื้นฟูระบบย่อย ล้างลำไส้ ช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย

21/08/2025

โรค ไขมันในเลือดสูง (คอเลสเตอรอล / ไตรกลีเซอไรด์สูง) สามารถใช้สมุนไพรช่วยได้ แต่ก็ต้องระวังสมุนไพรที่มี ฤทธิ์ร้อนจัด ครับ 🙏

---

🔥 สมุนไพรฤทธิ์ร้อนกับคนไขมันสูง

สมุนไพรเผ็ดร้อน เช่น ขิง ข่า พริกไทย ดีปลี กระชาย
👉 มีข้อดีคือช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ ไขมันแตกตัวเร็วขึ้น แต่…
👉 ถ้ากินมากเกินไป อาจทำให้ความดันโลหิตสูง หัวใจเต้นเร็ว → ไม่เหมาะกับคนที่มี ทั้งไขมันสูง + ความดันสูง/โรคหัวใจ

ถ้าไม่มีปัญหาความดัน → สามารถกินในปริมาณเล็กน้อยเป็นอาหารได้ เช่น ขิงต้ม น้ำขิง หรือโรยพริกไทยเล็กน้อยในอาหาร

---

🌿 สมุนไพรที่แนะนำสำหรับไขมันสูง

1. กระเทียม 🧄 → ลดคอเลสเตอรอลและไขมันเลว (LDL)

2. มะระขี้นก → ลดไขมันและน้ำตาลในเลือด

3. ดอกกระเจี๊ยบแดง → ลดความดัน ลดคอเลสเตอรอล

4. ขมิ้นชัน → ต้านการอักเสบ ลดการสะสมไขมันที่ตับ

5. ใบมะกอก / ใบหม่อน / ชาเขียว → ช่วยลดไขมันและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

---

❌ ควรหลีกเลี่ยง

ของทอด น้ำมันสัตว์ หนังสัตว์

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

สมุนไพรร้อนจัดเข้มข้นทุกวัน เพราะจะไปกระตุ้นหัวใจและความดัน