เว็บไซต์คืออะไร?

บ้าน-พลัง-ใจ

แหล่งรวมสาระความรู้ ที่สร้างพลังบวกและความสุขใจ โดยทีมผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต และ เครือข่ายพลเมืองนักสื่อสารสร้างสุข

02/07/2025

🌈 หัวข้อ: "สุขที่สร้างได้ จากหัวใจของ เดอะแบก" 🌈
💪 สำหรับใครที่รู้สึกว่า "แบก" ทุกอย่างไว้คนเดียว... เวทีนี้คือคำตอบ!�🌟 พบกับเรื่องเล่าที่จะเปลี่ยน 'ภาระ' เป็น 'พลัง’

⭐ พิเศษสุด! วิทยากรหลากหลายวงการ:�🎭 คุณสายเชีย วงศ์วิโรจน์ - นักแสดงหนัง ละคร โฆษณา�👨‍⚕️ นพ.วุฒิชัย กำเนิดกาลึม (หมอโอวลี) - นายแพทย์ชำนาญการ โรงพยาบาลนายูง จ.อุดรธานี
👨‍🏫 ดร.ภัทรวรรธน์ สุขยิรัญ - นักจิตวิทยาคลินิกชำนาญการพิเศษ โรงพยาบาลศรีธัญญา กรมสุขภาพจิต�👩‍💼 คุณวิภาวี แกมประเสริฐสุข - นักจิตวิทยาคลินิก บริษัทแหมีและเพื่อนแจำกัด นักจิตวิทยาแห่งบ้าน Me Hug

🎤 ผู้ดำเนินรายการ:
* คุณวีระพงษ์ เรียบพร - นักวิชาการสาธารณสุขชำนาญการ ศูนย์สุขภาพจิตที่ 8 กรมสุขภาพจิต

💫 เพื่อสร้างพลังใจและสร้างสังคมที่อ่อนโยนไปด้วยกัน�🤗 ที่จะมาเติมพลังใจของคุณไปพร้อมๆกัน

📍 ถ่ายทอดสดจาก: Public Speaking Zone ICONSIAM กรุงเทพมหานคร
✋ ห้ามพลาด! ช่วงเวลาดีๆ ที่จะมาเติมพลังใจให้คุณ
👥 อย่าลืม Like, Share และ Comment เพื่อส่งกำลังใจ!�💭 แชร์เรื่องราว "เดอะแบก" ในชีวิตของคุณในคอมเมนต์
#สุขภาพจิตดีสังคมอ่อนโยนไร้ความรุนแรง #แรงบันดาลใจ #เรื่องเล่า #เดอะแบก #ที่พักใจ #กรมสุขภาพจิต #ศูนย์สุขภาพจิตที่1-13

01/07/2025

🌟 หัวข้อ: "สังคมอ่อนโยน ไร้ความรุนแรง"�💝 "มีเพื่อนดีดูแลใจและที่พักใจเมื่อต้องการใครสักคน"
🎯 ร่วมฟังมุมมองอบอุ่นใจ ในการสร้างพื้นที่ปลอดภัยและเป็นที่พักใจให้แก่กัน

👩‍⚕️ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ:
* ผศ.พญ.จิราภรณ์ อรุณากูร - กุมารแพทย์เวชศาสตร์วัยรุ่น ภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะแพทย์ศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
* พญ.วันวิมลรัตน์ วันเพ็ญ - ที่ปรึกษากองส่งเสริมและพัฒนาสุขภาพจิต

🎤 ทีมผู้ดำเนินรายการ:
* คุณสมพงษ์ นาคพรม - หัวหน้ากลุ่มงานวิชาการสุขภาพจิต ศูนย์สุขภาพจิตที่ 3 กรมสุขภาพจิต
* คุณกฤษณ์ ลำพุทธา - นักวิชาการสาธารณสุขปฏิบัติการ ศูนย์สุขภาพจิตที่ 10 กรมสุขภาพจิต

💫 เพื่อสร้างพลังใจและสร้างสังคมที่อ่อนโยนไปด้วยกัน�🤝 ที่จะมาเติมเต็มหัวใจของคุณ

📍 ถ่ายทอดสดจาก: Public Speaking Zone ICONSIAM กรุงเทพมหานคร
👥 อย่าลืม Like, Share และ Comment เพื่อส่งกำลังใจ!�💬 มาแชร์ความคิดเห็นและประสบการณ์ของคุณในคอมเมนต์กันเถอะ
#สุขภาพจิตดีสังคมอ่อนโยนไร้ความรุนแรง #แรงบันดาลใจ #เรื่องเล่า #ที่พักใจ #กรมสุขภาพจิต #ศูนย์สุขภาพจิตที่1-13

29/03/2025

หากนอนไม่หลับ ตระหนก กังวลใจ🫨

สามารถปรึกษาได้ โทรมาที่ 📲“สายด่วนสุขภาพจิต 1323” ได้ตลอด 24 ชม.💞

…………………………………..

If you're experiencing insomnia, panic, or anxiety** 🫨

Help is available 24/7 – Call 📲 Mental Health Hotline 1323 💞

(Only available in Thai)

29/03/2025

กรมสุขภาพจิตแนะรับมืออย่างมีสติ และไม่ตะหนก💞

Be Alert, Not Alarmed!
ตระหนักไม่ตระหนก เตรียมตัวจิตใจสำหรับสถานการณ์แผ่นดินไหว

#กรมสุขภาพจิต
#แผ่นดินไหว

……………………………………………….

The Department of Mental Health advises staying mindful and not panicking when dealing with earthquakes. 💞

Be Alert, Not Alarmed!
Stay aware, do not panic—prepare your mind for an earthquake situation.

29/03/2025

📢 เนื่องด้วยกรมสุขภาพจิต ได้มีการติดตามสื่อโซเชียลมีเดียอย่างต่อเนื่อง และตรวจพบว่า

ขณะนี้ในสังคมออนไลน์ เริ่มมีการส่งต่อภาพผู้เสียชีวิตและความสูญเสียจากเหตุการณ์ภัยพิบัติในวงกว้างมากขึ้นในช่วง 24 ชั่วโมงที่ผ่านมา ซึ่งภาพดังกล่าวอาจส่งผลกระทบด้านจิตใจอย่างรุนแรงต่อผู้คนจำนวนหนึ่ง รวมถึงบุคคลที่เกี่ยวข้องสถานการณ์และบุคคลในเหตุการณ์

ทั้งนี้ กรมสุขภาพจิตจึงขอความร่วมมือ“การงดแชร์ภาพผู้เสียชีวิตและภาพความสูญเสียจากภัยพิบัติที่เกิดขึ้น”

ขอขอบคุณพี่น้องประชาชนที่ร่วมกันดูแลจิตใจของสังคมไทยไปพร้อมกับกรมสุขภาพจิตครับ ❤️

…………………………………….

📢 Due to the Department of Mental Health continuously monitoring social media and having detected that:

Currently in online society, there has been increasing sharing of images of deceased persons and losses from the disaster situation over the past 24 hours, which may severely affect the mental health of many people, including those related to the situation and persons involved in the incident.

Therefore, the Department of Mental Health kindly requests cooperation in "refraining from sharing images of deceased persons and images of losses from the disaster that occurred."

We thank all citizens for joining together to care for the mental health of Thai society along with the Department of Mental Health. ❤️

28/11/2024

วันนี้ชวนชาวบ้าน-พลัง-ใจ มาเช็คอารมณ์กันนน อารมณ์ของเราเป็นแบบไหนกันนะ
📞 สายด่วนสุขภาพจิต โทร 1323 (ฟรีตลอด 24 ชั่วโมง)
💌 Inbox มาที่เพจ บ้าน-พลัง-ใจ (facebook messenger) เพื่อปรึกษาและเติมพลังใจได้ทุกวัน 🩵
#บ้านพลังใจ #นักสื่อสารสร้างสุข

15/11/2024

ทักทาย วันลอยกระทง ชาว "บ้าน-พลัง-ใจ" 🎆🎊
วันที่ 15 พฤศจิกายนของทุกปี เป็นวันลอยกระทง ชวนทุกท่านมาลอยความทุกข์ ลอยความเศร้าออกไป พร้อมรับความสุขในทุกๆวันกันนะคะ
แล้วก็ อย่าลืมรักษาสิ่งแวดล้อมกันด้วยนะ ชาว "บ้าน-พลัง-ใจ"
📞 สายด่วนสุขภาพจิต โทร 1323 (ฟรีตลอด 24 ชั่วโมง)
💌 Inbox มาที่เพจ บ้าน-พลัง-ใจ (facebook messenger) เพื่อปรึกษาและเติมพลังใจได้ทุกวัน 🩵
#บ้านพลังใจ #นักสื่อสารสร้างสุข

07/11/2024

สัปดาห์สุขภาพจิตแห่งชาติ ประจำปี 2567
"ปลุกพลังใจ ก้าวไปพร้อมกัน" Hopeful Hearts, Stronger Minds
🗓️ วันพฤหัสบดีที่ 7 พฤศจิกายน 2567
⏰ เวลา 14.00 น. เป็นต้นไป
📌 ณ สำนักวิทยบริการ (หอสมุดกลาง) มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี
🎊 พบกับกิจกรรมมากมาย พร้อมของรางวัล และชมมินิคอนเสิร์ต
หน่วยงานที่ร่วมจัดกิจกรรมครั้งนี้
- ศูนย์สุขภาพจิตที่ 10
- โรงพยาบาลพระศรีมหาโพธิ์
- มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี
- ศูนย์อนามัยที่ 10
- สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดอุบลราชธานี
- กลุ่มก่อการดี โรงพยาบาลสรรพสิทธิประสงค์
- โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยอุบลราชธานี
- วิทยาลัยแพทยศาสตร์และการสาธารณสุข มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี
- สำนักงานพัฒนานักศึกษา มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี
- กลุ่มเพื่อนดูแลใจ (UBU buddy) มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี
- สำนักวิทยบริการ มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี
- เครือข่ายนักสื่อสารสร้างสุข
สถานที่จัดงาน
https://maps.app.goo.gl/YCX8V8JTTedjueec7
#สัปดาห์สุขภาพจิต #สุขภาพจิต #ศูนย์สุขภาพจิตที่10 #โรงพยาบาลพระศรีมหาโพธิ์ #มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี #สำนักวิทยบริการ #กรมสุขภาพจิต #สุขภาพใจ #ปลุกพลังใจ #ก้าวไปพร้อมกัน #สัปดาห์สุขภาพจิต2567

31/10/2024

สวัสดีวันฮัลโลวีน ชาวบ้าน-พลัง-ใจ 🎃🤍
ทุกวันนี้การหลอกลวงเกิดขึ้นได้ง่ายๆ มิจฉาชีพมีรูปแบบการหลอกลวงต่างๆ ที่หลากหลาย เพราะฉนั้นเราต้องฝึกจิตใจของเราให้เข้มเแข็ง ตั้งสติและคิดก่อนที่จะลงมือทำสิ่งต่างๆ อยู่เสมอ พร้อมรับมือทุกสถานการณ์ จึงจะไม่ตกเป็นเหยื่อของการถูกหลอกลวง
📞 สายด่วนสุขภาพจิต โทร 1323 (ฟรีตลอด 24 ชั่วโมง)
💌 Inbox มาที่เพจ บ้าน-พลัง-ใจ (facebook messenger) เพื่อปรึกษาและเติมพลังใจได้ทุกวัน 🩵
#บ้านพลังใจ #นักสื่อสารสร้างสุข

28/10/2024

ช่วงนี้อากาศดี บ้าน-พลัง-ใจ ชวนทุกคนออกไปเที่ยวพักผ่อนหย่อนใจ ให้สุขภาพจิตได้คลายเครียด และได้เปลี่ยนบรรยากาศเพื่อให้เกิดความคิดสร้างสรรค์
📞 สายด่วนสุขภาพจิต โทร 1323 (ฟรีตลอด 24 ชั่วโมง)
💌 Inbox มาที่เพจ บ้าน-พลัง-ใจ (facebook messenger) เพื่อปรึกษาและเติมพลังใจได้ทุกวัน 🩵
#บ้านพลังใจ #นักสื่อสารสร้างสุข

21/10/2024

บ้าน-พลัง-ใจ ชวนมาเริ่มต้นสัปดาห์ด้วยความสุขกันเถอะ 🩵
มาดูกันว่า 4 ฮอร์โมนความสุข มีอะไรบ้าง?
1. เซโรโทนิน (Serotonin) ช่วยให้ผ่อนคลาย ควบคุมอารมณ์ได้ดี
2. โดพามีน (Dopamine) ทำให้มีความกระปรี้กระเปร่า เพลิดเพลิน มีสมาธิ
3. ออกซิโทซิน (Oxytocin) หรือ "ฮอร์โมนแห่งความรัก" สร้างความสัมพันธ์ที่เชื่อมถึงกัน
4. เอ็นดอร์ฟิน (Endrophine) หรือ "สารแห่งความสุข" สามารถลดอาการเจ็บปวดตามร่างกายได้
📞 สายด่วนสุขภาพจิต โทร 1323 (ฟรีตลอด 24 ชั่วโมง)
💌 Inbox มาที่เพจ บ้าน-พลัง-ใจ (facebook messenger) เพื่อปรึกษาและเติมพลังใจได้ทุกวัน 🩵
#บ้านพลังใจ #นักสื่อสารสร้างสุข

17/10/2024

📍 สัปดาห์ที่ผ่านมาชาวบ้านพลังใจ อาจจะรับชมข่าวสารกันอย่างหนักหน่วง ใกล้วันหยุดแล้วนะคะทุกคน บ้าน-พลัง-ใจ ชวนมาทำ "Social Media Detox " หรือ การพักจากสื่อออนไลน์กัน ซึ่งจะส่งผลดี คือ ช่วยให้มีสมาธิมากขึ้น สุขภาพจิตดีขึ้น และชีวิตมีความสุขมากขึ้น
📞 สายด่วนสุขภาพจิต โทร 1323 (ฟรีตลอด 24 ชั่วโมง)
💌 Inbox มาที่เพจ บ้าน-พลัง-ใจ (facebook messenger) เพื่อปรึกษาและเติมพลังใจได้ทุกวัน 🩵
#บ้านพลังใจ #นักสื่อสารสร้างสุข