Ares Gym Banphue Udonthani

22/09/2025

ออกกำลังกายให้สนุกกันนะครับ💪🏻🔥

22/09/2025

อุปกรณ์ง่ายๆที่ใช้ได้โดนจุด ‼️
ออกง่ายๆได้ที่บ้าน แชร์เซฟไว้ฝึกกันนะ💪🏻✌️🔥 #ออกกำลังกาย

21/09/2025

บอกหมด ไม่มีกั๊ก🔥🔥‼️‼️

เจาะท่าเคทเทิลเบล EP.5
💪🏻🔥แบบฝึกกล้ามเนื้อขาและสะโพก มีเทคนิคยังไงให้โดน‼️🔥

🔥เปลี่ยนทุกการแกว่งให้กลายเป็นพลัง!
เคทเทิลเบลชิ้นเดียว = ได้ทั้งคาร์ดิโอ + เผาผลาญไขมัน + สร้างกล้ามเนื้อ

💪 ไม่ต้องมีฟิตเนสก็ฟิตได้ที่บ้าน

#ออกกำลังกายที่บ้าน #สายฟิตห้ามพลาด

21/09/2025

บอกหมด ไม่มีกั๊ก🔥🔥‼️‼️

เจาะท่าเคทเทิลเบล EP.4
💪🏻🔥แบบฝึกกล้ามเนื้ออก มีเทคนิคยังไงให้โดน‼️🔥

🔥เปลี่ยนทุกการแกว่งให้กลายเป็นพลัง!
เคทเทิลเบลชิ้นเดียว = ได้ทั้งคาร์ดิโอ + เผาผลาญไขมัน + สร้างกล้ามเนื้อ

💪 ไม่ต้องมีฟิตเนสก็ฟิตได้ที่บ้าน

#ออกกำลังกายที่บ้าน #สายฟิตห้ามพลาด

21/09/2025

เอาอีกมาต่อกันอีก บอกหมด ไม่มีกั๊ก🔥🔥‼️‼️

เจาะท่าเคทเทิลเบล EP.3
💪🏻🔥แบบฝึกกล้ามเนื้อหลัง มีเทคนิคยังไงให้โดน‼️🔥

🔥เปลี่ยนทุกการแกว่งให้กลายเป็นพลัง!
เคทเทิลเบลชิ้นเดียว = ได้ทั้งคาร์ดิโอ + เผาผลาญไขมัน + สร้างกล้ามเนื้อ

💪 ไม่ต้องมีฟิตเนสก็ฟิตได้ที่บ้าน

#ออกกำลังกายที่บ้าน #สายฟิตห้ามพลาด

21/09/2025

มาต่อกัน บอกหมด ไม่มีกั๊ก🔥🔥‼️‼️

เจาะท่าเคทเทิลเบล EP.2‼️
💪🏻🔥แบบฝึกกล้ามเนื้อแขน มีเทคนิคยังไงให้โดน‼️🔥

🔥เปลี่ยนทุกการแกว่งให้กลายเป็นพลัง!
เคทเทิลเบลชิ้นเดียว = ได้ทั้งคาร์ดิโอ + เผาผลาญไขมัน + สร้างกล้ามเนื้อ

💪 ไม่ต้องมีฟิตเนสก็ฟิตได้ที่บ้าน

#ออกกำลังกายที่บ้าน #สายฟิตห้ามพลาด

21/09/2025

บอกหมด ไม่มีกั๊ก🔥🔥‼️‼️

เจาะท่าเคทเทิลเบล EP.1‼️
💪🏻🔥แบบฝึกกล้ามไหล่ มีเทคนิคยังไงให้โดน‼️🔥

🔥เปลี่ยนทุกการแกว่งให้กลายเป็นพลัง!
เคทเทิลเบลชิ้นเดียว = ได้ทั้งคาร์ดิโอ + เผาผลาญไขมัน + สร้างกล้ามเนื้อ

💪 ไม่ต้องมีฟิตเนสก็ฟิตได้ที่บ้าน

✔️ Press ปั้นแขนไหล่สวย

#ออกกำลังกายที่บ้าน #สายฟิตห้ามพลาด

21/09/2025

ต่อไปจะเจาะท่าที่ใช้
เคทเทิลเบลแต่ละส่วนให้นะ
ว่าโฟกัสยังไง เทคนิคยังไง
ซึ่งอุปกรณ์อื่นๆก็นำไปปรับใช้ได้เหมือนกันครับ

21/09/2025

21/09/2025

สวัสดีวันอาทิตย์ครับ
วันนี้มัดรวมแบบฝึกหัวไหล่โดยใช้ดัมเบลมาเสิร์ฟ ประยุกต์ใช้ให้สนุกนะครับ✌️💪🏻🔥 #ออกกำลังกาย

20/09/2025

อดทน จนกว่าจะสำเร็จ💪🏻✌️🔥🔥

20/09/2025

เคทเทิลเบลรับจบ
มัดรวมให้ในคลิปนี้
เล่นได้ทุกส่วนเลยอ่ะ🔥💪🏻✌️ #ออกกำลังกาย