04/06/2025
ร่วมสำรวจโลกภายในตั้งแต่โครงข่ายประสาทจนถึงลมหายใจ ด้วยพอดแคสต์ที่จะเชื่อมโยงวิทยาศาสตร์สมอง จิตวิทยา และการเจริญสติให้เข้าใจง่าย ทุกตอนถอดบทวิจัยเรื่อง “สมองเปลี่ยนได้” (neuroplasticity) อธิบายวิธีที่สติช่วยปรับวงจรอารมณ์ และสรุปเครื่องมือฝึกใจที่ใช้ได้จริงใน 2 นาที ไม่ว่าคุณจะมองหาความสงบใจ สมาธิคมชัด หรือพลังฟื้นตัวจากความเครียด เราพร้อมส่งต่อเคล็ดลับเล็ก ๆ ที่สร้างผลลัพธ์ใหญ่ เพื่อชีวิตที่ชัดเจน แข็งแรง และเปี่ยมความสุขในทุกวัน
