หมอแพรปรัศวี-หมอของคนอีสาน

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Yasothon
หมอแพรปรัศวี-หมอของคนอีสาน

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก หมอแพรปรัศวี-หมอของคนอีสาน, ครีเอเตอร์ดิจิทัล, 231/4-5 ถ. รัตนเขต ต. ในเมือง อ. เมือง จ. ยโสธร, Yasothon.

📍หมอแพรหมอของคนอีสาน
📍ความรู้สุขภาพที่ทำตามง่ายๆ

✅ เพจจริง: ผู้ติดตาม 6.9แสนคน

✅ เพื่อให้คนไทยที่ติดตามกัน
1 ล้านคน มีสุขภาพที่ดีขึ้น ลดยา ลดโรค

📍ติดต่อ
- ไลน์ไอดี: .pare (มี@)
- โทร: 080-594-6695 / สำรอง 088-563-3469

10/12/2025

สูตรหายเบาหวาน ใน3 นาที #หมอแพรหมอของคนอีสาน #หมอแพร #หมอแพรขวัญใจคนไทยทั่วประเทศและทั่วโลก

10/12/2025

กินโปรตีนตอนไหนให้ผอมที่สุด❤️

❤️สอบถาม/ปรึกษาสุขภาพได้ที่
✅Line : .pare
✅คลิก :https://lin.ee/a2BktWi

10/12/2025

ร่วมบริจาคเลือด ด่วนนะคะ
ร่วมด้วยช่วยกันค่า

10/12/2025

สรุป “กินยาความดัน” ตอนไหน #หมอแพรหมอของคนอีสาน #หมอแพร #หมอแพรขวัญใจคนไทยทั่วประเทศและทั่วโลก

09/12/2025

ทำยังไง ให้ร่างกายใช้ไขมัน

❤️สอบถาม/ปรึกษาสุขภาพได้ที่
✅Line : .pare
✅คลิก :https://lin.ee/a2BktWi

08/12/2025

ทำยังไง? ให้ร่างกายใช้ไขมัน #หมอแพรหมอของคนอีสาน #หมอแพร #หมอแพรขวัญใจคนไทยทั่วประเทศและทั่วโลก

08/12/2025

5เทคนิคผิวออร่าฝ้าจางแบบคนเดาอายุไม่ได้

❤️สอบถาม/ปรึกษาสุขภาพได้ที่
✅Line : .pare
✅คลิก :https://lin.ee/a2BktWi

08/12/2025

ทำไม! เจอเย็นๆแล้วคัน! #หมอแพรหมอของคนอีสาน #หมอแพร #หมอแพรขวัญใจคนไทยทั่วประเทศและทั่วโลก

07/12/2025

ต้องเติม กลับไม่เติม #หมอแพรหมอของคนอีสาน #หมอแพร #หมอแพรขวัญใจคนไทยทั่วประเทศและทั่วโลก

07/12/2025

🍺🍸ดื่มยังไงให้ตับไม่พัง … 🥂

ก่อนอื่นต้องพูดความจริงก่อนว่า…
“ไม่มีการดื่มแบบไหนที่ปลอดภัยต่อตับ 100%”

ทันทีที่ดื่ม แอลกอฮอล์จะถูกดูดซึมเข้ากระแสเลือด ส่งผลเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งเต้านม
มะเร็งลำไส้ โรคตับ มะเร็งตับ ความดันสูงการเต้นผิดจังหวะของหัวใจได้ ทำให้นอนแย่ ระบบเผาผลาญพัง อ้วนลงพุง และทำให้เซลล์แก่เร็วขึ้นอีกด้วย

WHO ถึงบอกว่า “ถ้าไม่เคยดื่ม ไม่ควรเริ่มดื่ม” และถ้าดื่มอยู่แล้ว การลดปริมาณและลดความถี่คือสิ่งที่ช่วยลดความเสี่ยงได้มากที่สุด แต่ทางที่ดีที่สุดคือ 0 ดริ้งค์ 🤭

แต่ถ้าเลือกที่จะดื่มจริง ๆ นี่คือวิธี
“ลดความเสียหาย” ให้ได้มากที่สุดค่ะ

1. อย่าดื่มทุกวัน
ตับต้องมีวันพักฟื้น ถ้าดื่ม 3 วันติด ตับเหนื่อยแบบเห็นภาพได้เลย

2. ผู้หญิงไม่เกิน 1 ดริ้งค์ต่อครั้ง ผู้ชายไม่เกิน 2 ดริ้งค์ต่อครั้ง
เกินนี้เป็นเขตแดงของตับทันที เสี่ยงไขมันพอกตับและเอนไซม์ตับสูง

3. กินอาหารก่อนดื่มทุกครั้ง
ช่วยชะลอการดูดซึม แอลกอฮอล์
ไม่ให้พุ่งเข้าเลือดเร็วเกินไป ลดภาระตับ

กินเหล้าไม่กินข้าว หามส่ง รพ.มานักต่อนักแล้ว นะคะ

4. จิบน้ำตามตลอด

ช่วยลดพิษจาก acetaldehyde และลดภาวะขาดน้ำที่ทำให้ตับอักเสบหนักขึ้น

5. อย่าผสมยา
โดยเฉพาะพาราเบนโซ ยานอนหลับ ยาแก้แพ้บางชนิด รวมถึงยาพาราลดไข้ ยาที่ทำให้คนเสียชีวิตได้หากกินเกินขนาด ยิ่งถ้ากินคู่กับแอลกอฮอล์ยิ่งแย่

ตับรับไม่ไหวจริง ๆ และเสี่ยงตับวายเฉียบพลัน

6. เลือกเครื่องดื่มที่รู้ปริมาณแอลกอฮอล์ชัดเจน

สังเกตว่า เวลากินค็อกเทลหวาน ๆ หลายแก้วคือดื่ม 3–4 ดริ้งค์โดยไม่รู้ตัว ถ้าจะเหล้าขาว 40 ดีกรี ไวน์แดงเอาให้มันรู้ปริมาณไปเลย 😍

7. อย่า “กระดกทีเดียวหมดแก้ว”

✔️ค่อยๆ จิบ กินน้ำโดยเฉพาะน้ำแร่ สลับๆ แอลกอฮอล์จะเข้าไปในเลือดช้า ตับมีเวลาจัดการ แอลกอฮอล์ทัน
❌ถ้ากระดกหมดทีเดียว ระดับแอลกอฮอล์ในเลือดพุ่งเร็ว = ตับรับงานหนักทันที ช๊อค🤭

8. งดดื่มถ้ามีสัญญาณตับอักเสบ
เช่น นอนดึก อ่อนเพลีย ตาเหลือง อุจจาระสีจาง ไขมันพอกตับในอัลตราซาวด์
ดื่มซ้ำคือตอกตะปูใส่ตับตัวเอง

อันนี้ต้องไปหาหมอด่วนค่ะ😅

9. ตรวจเลือดเช็คเอนไซม์ตับปีละครั้ง
AST/ALT, GGT, Ultrasound ช่วยให้รู้ก่อนพังจริง

แข็งยัง อักเสบไหม บางทีไม่มีอาการ
เจอจากการตรวจ นะคะ

แทนที่จะดื่ม แอลกอฮอลล์ เชื่อไหม?
หมอแพรจะดื่ม MCT oil ไขมันดี
ใส่ ชาเขียว หรือไม่ก็ กาแฟดำ
ฟิน ดีด😅ทำให้ไม่อยากกินอะไรจุกๆ จิก
แถมได้ไขมันดี ไปเป็นพลังงาน

ใครอยากได้ ไขมันดี MCT oil
ชงใส่เครื่องดื่มอะไรก็ อร่อย
พิมพ์ “399” เดี๋ยวส่งรายละเอียดให้ค่ะ