Dyt.Ömer Seyfettin Demirkol

Dyt.Ömer Seyfettin Demirkol Online Diyet 📝
Fit Tarifler 🍪

Tip-2 diyabet Nedir ?Daha önce Diyabetin genel özelliklerinden bahsetmiştik. Obezite prevelansının artmasıyla en sık gör...
29/03/2023

Tip-2 diyabet Nedir ?
Daha önce Diyabetin genel özelliklerinden bahsetmiştik. Obezite prevelansının artmasıyla en sık görülen diyabet türü olan tip-2 diyabetten nasıl korunmalıyız ?

Son zamanların en yaygın kronik hastalığı olan Diyebetus Mellitus. Kısa bir giriş ile sizler için derledim. Tiplerini ay...
19/02/2023

Son zamanların en yaygın kronik hastalığı olan Diyebetus Mellitus. Kısa bir giriş ile sizler için derledim. Tiplerini ayrıca paylaşacağım. Umarım faydalı olmuştur.

Sorularınız için DM atabilirsiniz.

Son zamanlarda adını sirkesiyle sık duyduğumuz alıç meyvesinin faydalarından bahsettim. Faydalanmanız dileğiyle... Sorul...
19/02/2023

Son zamanlarda adını sirkesiyle sık duyduğumuz alıç meyvesinin faydalarından bahsettim. Faydalanmanız dileğiyle...

Sorularınız için DM atabilirsiniz.

Kekreyemiş Nedir ❓🕵️Merak edilenleri sizler için araştırdım.📒Daha fazla bilgi için lütfen iletişime geçin.
28/12/2022

Kekreyemiş Nedir ❓
🕵️Merak edilenleri sizler için araştırdım.
📒Daha fazla bilgi için lütfen iletişime geçin.

Kanser Nedir ❓🕵️Genel hatlarıyla özet şeklinde anlatmaya çalıştım.📒 Devamı ve detaylı bilgi için lütfen iletişime geçini...
28/12/2022

Kanser Nedir ❓
🕵️Genel hatlarıyla özet şeklinde anlatmaya çalıştım.
📒 Devamı ve detaylı bilgi için lütfen iletişime geçiniz.

400 takipçiye ulaştım! Devam eden desteğiniz için teşekkür ederim. Sizler olmadan bunu asla başaramazdım. 🙏🤗🎉
25/12/2022

400 takipçiye ulaştım! Devam eden desteğiniz için teşekkür ederim. Sizler olmadan bunu asla başaramazdım. 🙏🤗🎉

27/01/2021

Gamze Hanım🙋‍♀️

🌜1 Ayda 🌜

🏆5,5 kg kilo kaybı yaşadık.

🏅4 kg yağdan kaybettik.

"Hayatını sadece sen değiştirebilirsin, bunu senden başkası yapamaz." 💪

Tebrik ederim.
.citamak 🤜🤛

👈

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Sen bu ay kaç kilo kaybettin❓ Yorumlarını bekliyorum. 👇


🥐 PROBİYOTİK MÜCVER 🥐Sağlıklı ve yapımı çok kolay bir tarif ile sizlerleyiz.🙏Öncelikle Tarifini bizimle paylaşan .kalori...
23/01/2021

🥐 PROBİYOTİK MÜCVER 🥐

Sağlıklı ve yapımı çok kolay bir tarif ile sizlerleyiz.
🙏Öncelikle Tarifini bizimle paylaşan .kaloriler sayfasına teşekkür ediyorum.

Hadi beraber kefirli mücver yapalım. 🥐

          👇MALZEMELER:👇
🍞 1 Türk Kahvesi Fincanı Tam buğday unu(40 gr)
🥚 1 Adet Yumurta (50 gr)
🧀 2 K*K Yarım Yağlı Beyaz Peynir (60 gr)
🥛1/4 Su Bardağı Kefir (50 ml)
🥦 4-5 dal yeşillik (Maydanoz-Dereotu-Ispanak vb.)

                 ✍️TARİF✍️
🥣Yumurtayı bir kaba kırın ve kefiri ilave edip iyice çırpın.
🍛Başka bir kapta peyniri iyice ezin. Dereotunu doğrayın.
🍚Yumurtalı kaba sırasıyla un, peynir, yeşilliği ekleyin ve çırpın.
🍳Yemek kaşığı yardımı ile küçük parçalar alın ve önceden ısıtılmış yapışmaz tavada pişirin. (tavayı 1 çay kaşığı yağ ile biraz yağlayabilirsiniz.)

👌Afiyet olsun👌

🎉🎉Bir Tanesi 45 kalori 🎉🎉

🎯 4,75 gr CHO
🎯 2,9 gr Protein
🎯 1,4 gr Yağ



📝 Sizinde tarifleriniz varsa bize ulaştırın. Kalori değerlerini hesaplayalım ve paylaşalım. 📝

👇 Bu şekilde paylaşımlar gelsin istiyorsan yorum yapmayı ve gönderiyi kaydetmeyi unutma. 👇

🍪 FİT KURABİYE 🍪Sağlıklı ve yapımı çok kolay bir tarif ile sizlerleyiz.🙏Öncelikle Tarifini bizimle paylaşan .kaloriler s...
21/01/2021

🍪 FİT KURABİYE 🍪

Sağlıklı ve yapımı çok kolay bir tarif ile sizlerleyiz.
🙏Öncelikle Tarifini bizimle paylaşan .kaloriler sayfasına teşekkür ediyorum.

Hadi beraber unsuz, şekersiz, yağsız kurabiye yapalım. 🍪

           👇MALZEMELER:👇
🍌 1/2 Yerli Muz (75 gr)
🥣 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi (20 gr)
🍇 1/2 yemek kaşığı adet kuru üzüm (10 gr)

Damak tadınıza göre başka kuru meyvelerde kullanabilirsiniz. (10 gr)

                  ✍️TARİF✍️
🍴Muzumuzu bir kasede çatal yardımı ile ezerek püre kıvamına getilerim.
🍚Daha sonra içerisine yulaf ezmesini ve kuru üzümlerimizi ilave ederek karıştıralım.
🥄Tatlı kaşığı yardımı ile şekillendirerek yağlı kağıt serili tepsimize yerleştirelim.
⏰Önceden 180 °C ısıtılmış fırınımızda 20 dk pişirelim.
👌Afiyet olsun👌

🎉🎉Toplamda 158 kalori🎉🎉

🎯 37,5 gr CHO
🎯 2 gr Protein
🎯 0 gr Yağ



📝 Sizinde tarifleriniz varsa bize ulaştırın. Kalori değerlerini hesaplayalım ve paylaşalım. 📝

👇 Bu şekilde paylaşımlar gelsin istiyorsan yorum yapmayı ve gönderiyi kaydetmeyi unutma. 👇

20/01/2021

Ferhat TOPUZ🙋‍♂️
🌜1 AYDA
🥇Toplamda 6,5 kg kilo kaybı yaşadık.
🥈4 kg yağdan kaybettik.
🥉İç yağlanma puanımızı 2 puan düşürdük.

"Bir Gün" veya "Birinci Gün" karar senin...

💪PT-PACK💪✔️Kişiye Özel Beslenme Programı✔️Kişiye Özel Antrenman Programı✔️Birebir Çalışma✔️Haftalık Ölçümler✔️Günlük Tak...
15/01/2021

💪PT-PACK💪

✔️Kişiye Özel Beslenme Programı

✔️Kişiye Özel Antrenman Programı

✔️Birebir Çalışma

✔️Haftalık Ölçümler

✔️Günlük Takip

👙⛱️Özel bir çalışma ile yaza daha hızlı hazırlan!👙⛱️

🏋️🥗Sana özel bir antrenörün ve diyetisyenin olsun istemez misin?🏋️🥗

🎯Bize katıl ve kendindeki değişimi gözlerinle gör.🎯

💪💪💪💪💪 💪💪💪💪💪

👇Daha fazla bilgi almak ve pack fiyatını öğrenmek için iletişime gecebilirsin.👇

📮WhatsApp: 05433436038 veya DM📮

Address

Ankara

Telephone

+905433436038

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dyt.Ömer Seyfettin Demirkol posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dyt.Ömer Seyfettin Demirkol:

Shortcuts

Share

Category