Tennis with Talha

Tennis with Talha Sharing my tennis journey
Travel and Daily adventure
İstanbul & Antalya
Reklam ve İşbirliği İçin:
[email protected]

01/10/2026

Bir sonraki tenis maçınızı iple çektiğin arkadaşına gönder! 👀💚

Kortta bazen hiçbir şey istediğin gibi gitmez. Ama eve dönünce yine bir sonraki maçı düşünürsün. 🎾😂

Daha fazla tenis içeriği için Talha Şişman’yı takip et.

01/10/2026

Send this to the friend you can’t wait to play tennis with again 💚🙌

26/09/2026

Tenise yeni başlayan veya başlamayı düşünen bir arkadaşına göndermeyi unutma! 🎾

Tenise yeni başladıysan ekipman seçerken her şeye servet harcamana gerek yok.

Ama bazı ekipmanlarda sadece fiyatına bakarak seçim yapmak, korttaki deneyimini düşündüğünden daha fazla etkileyebilir.

👟 Tenis ayakkabısı: Koşu ayakkabılarından farklı olarak teniste yaptığımız yan hareketler, ani duruşlar ve yön değişimleri için uygun destek önemli. 
Raketspor-ANTALYA ile iş birliği içerir. 🎾

✋ Overgrip: Raketin elinde daha güvenli hissetmesine yardımcı olur, ter ve kaymayı yönetir. Düzenli değiştirmek hem tutuşunu hem de ana grip’ini korumana yardımcı olur.

🎾 Raket: En pahalı veya favori oyuncunun kullandığı raket, senin için en doğru raket olmak zorunda değil. Ağırlık, kafa boyutu, grip ölçüsü ve en önemlisi raketin sende bıraktığı his önemli.

Kısacası mesele en pahalı ekipmanı almak değil, sana uygun ekipmanı seçmek.

👟 Benim de kortta kullandığım Joma tenis ayakkabılarını Raketspor’da inceleyebilirsin. TALHA10 koduyla tüm Joma ürünlerinde ekstra %10 indirim var.

👇 Sence tenise yeni başlayan birinin yatırım yapması gereken 4. ekipman ne? Yorumlara yaz!

Daha fazla tenis içeriği için Talha Şişman’yı takip et.

25/09/2026

Tenis, düşündüğünden çok daha fazla hareket ettiğin sporlardan biri.

Bir tenis antrenmanı boyunca sürekli hızlanıyor, duruyor, yön değiştiriyor ve bir sonraki top için yeniden pozisyon alıyorsun.

Bu yüzden tenis oynarken yaktığın kalori; antrenmanın temposuna, rallilerin uzunluğuna, kortta ne kadar hareket ettiğine ve fiziksel özelliklerine göre değişebiliyor.

Ama tenisin faydaları sadece kalori yakmakla sınırlı değil. 👀

🎾 Teniste hem aerobik hem de anaerobik enerji sistemleri devreye giriyor.
⚡ Dayanıklılık, çeviklik, denge, koordinasyon ve reaksiyon aynı anda çalışıyor.
🦴 Koşma, sıçrama ve yön değiştirme gibi hareketler kemik sağlığını destekleyebiliyor.
🧠 Her rallide topun hızını, yönünü ve rakibinin pozisyonunu okuyarak saniyeler içinde karar vermen gerekiyor.

Yani iyi bir tenis antrenmanı, yalnızca vücudunu değil zihnini de oyunun içinde tutuyor.

Ve belki de tenisin en güzel tarafı bu:

Spor yaptığını düşünmeden spor yapıyorsun. Çünkü oyun oynuyorsun. 🎾

Belki de ihtiyacın olan şey kendini egzersiz yapmaya zorlamak değil; yaparken zamanın nasıl geçtiğini unuttuğun bir spor bulmak.

🔥 Sen 1 saat tenis oynadığında ortalama kaç kalori yakıyorsun? Yorumlara yaz!
🎾 Tenise başlamayı düşünen arkadaşına gönder.
Daha fazla tenis, tenis antrenmanı ve tenis ipuçları için Talha Şişman’yı takip et!

24/09/2026

Bazı anlar vardır, tenis sadece rekabet olmaktan çıkar. 🎾

Ritim, zamanlama, teknik ve tamamen kendini ifade etme biçimine dönüşür.

İşte tenis tam o anda sanata dönüşür. 🎨

Bazen tek bir ralliyi izlemek bile bu sporu neden bu kadar sevdiğimizi hatırlatmaya yetiyor.

🎾 Bunu izlerken aynı şeyi hissedecek tenis partnerine gönder.
Daha fazla tenis içeriği için Talha Şişman’yı takip et!

22/09/2026

Tenis dünyanın en sağlıklı sporlarından biri olabilir mi? 🎾

2018 yılında yayımlanan Copenhagen City Heart Study’de 8.500’den fazla kişi yaklaşık 25 yıl boyunca takip edildi.

Araştırmada tenis oynayanların tahmini yaşam beklentisinin, sedanter gruba kıyasla 9,7 yıl daha yüksek olduğu görüldü.
Koşu için bulunan fark ise yaklaşık 3,2 yıldı.

Tabii bu, “tenis oynarsan ömrün kesin 9,7 yıl uzar” anlamına gelmiyor.
Araştırma gözlemsel; yani tenis ile daha uzun yaşam arasında güçlü bir ilişki gösteriyor, doğrudan neden-sonuç kanıtlamıyor.

Peki tenisi bu kadar özel yapan ne olabilir?

Kortta sürekli hızlanıyor, duruyor ve yön değiştiriyorsun.
Neredeyse bütün vücudun çalışırken çeviklik ve koordinasyon da işin içine giriyor.
Üstelik tenis yalnızca fiziksel değil; bir rakiple veya partnerle oynadığın için aynı zamanda oldukça sosyal bir spor.

Belki de en güzel tarafı, hayatının çok uzun bir döneminde oynayabilmen.
60’larında, 70’lerinde ve hatta daha ileride bile kortta kalabilirsin.
Hareket ediyorsun.
Düşünüyorsun.
Sosyalleşiyorsun.
Ve bunu yıllarca yapabiliyorsun. 🎾

Peki sen kaç yaşına kadar tenis oynamak istiyorsun? 👀
Benim cevabım belli: Raket tutabildiğim sürece. 😅

📌 Tenis oynayan bir arkadaşına gönder.
🎾 Tenis dünyasına dair daha fazlası için Talha Şişman’yı takip et.

18/09/2026

Sporsepeti ile iş birliği içerir. 🎾

Düzenli maç yapmak, farklı oyuncularla karşılaşmak ve sıralamada ne kadar yükselebileceğini görmek istiyorsan Sporsepeti Defi Ligi başlıyor! 👀

Sistem oldukça keyifli: Sıralamada üstündeki bir oyuncuya meydan okuyorsun. Meydan okuma kabul edildiğinde rakibinle kortu ve saati belirleyip 7 gün içerisinde maçınızı yapıyorsunuz. Kazanırsan rakibinin sırasını alıyor, sana meydan okuyan oyuncuyu yenersen kendi sıranı koruyorsun.

Ben de daha fazla maç yapabilmek ve farklı oyuncularla karşılaşabilmek için lige katıldım. 🎾

📅 Maçlar 25 Eylül’de başlıyor.
📍 Defi Ligi 5 farklı bölgede oynanacak.

Sporsepeti uygulamasından Defi Ligi → Bölgeni Seç → Katıl adımlarını takip ederek lige dahil olabilirsin.

Peki sen sıralamada ne kadar yükselebilirsin? 👀

🎾 Meydan okumaya hazır mısın?

16/09/2026

Teniste gelişmek sadece daha sert vurmak veya daha fazla kortta kalmak değil; doğru alışkanlıkları erkenden kazanmakla başlıyor.

Benim de oynadıkça, maç yaptıkça ve profesyonelleri izledikçe önemini daha fazla fark ettiğim 11 şey:

1️⃣ Önce ayakların, sonra raketin.
Doğru pozisyon ve mesafe, iyi vuruşun temelidir.

2️⃣ Güçten önce temiz temas.
Önce kontrollü ve istikrarlı vurmayı öğren. Güç sonradan gelir.

3️⃣ Contact Point her şeyi değiştirir.
Topu doğru mesafede ve vücudunun önünde karşılamaya çalış.

4️⃣ Her t**a saldırmak zorunda değilsin.
Bazen en doğru seçim rakibine bir top daha oynatmaktır.

5️⃣ Split Step’i alışkanlık haline getir.
İyi footwork, top sana gelmeden başlar.

6️⃣ Antrenman ve maç aynı değildir.
Antrenmanda vuruşlarını, maçta karar verme ve baskı yönetimini geliştirirsin.

7️⃣ Servisi erteleme.
Servis farklı bir koordinasyon gerektirir. Temelini erkenden oluştur.

8️⃣ Hata yaptığında nedenini bul.
Geç mi kaldın? Fazla mı yaklaştın? Yanlış hedef mi seçtin?

9️⃣ Pahalı ekipman = daha iyi tenis değildir.
Önemli olan seviyene ve oyununa uygun ekipmandır.

🔟 Puan bittiyse gerçekten bitsin.
Kaçırdığın topu sonraki puanlara taşıma. Next point.

1️⃣1️⃣ Süreklilik her şeydir.
Düzensiz uzun antrenmanlardansa düzenli şekilde kortta kal.

BONUS 🎾 Sadece drill yaparak maç oynamayı öğrenemezsin.
Skor, baskı ve rakip işin içine girdiğinde oyun değişir. Düzenli set ve maç oyna.

Sence en önemlisi hangisi? 👀

👇 Numarasını yorumlara yaz.
📌 Kaydet.
🎾 Tenise yeni başlayan arkadaşına gönder.

Daha fazlası için Talha Şişman’yı takip et!

Raketspor-ANTALYA ve Joma ile iş birliği içerir. 🎾Tenis ayakkabısı seçerken sadece marka veya tasarıma bakmak yeterli de...
16/09/2026

Raketspor-ANTALYA ve Joma ile iş birliği içerir. 🎾

Tenis ayakkabısı seçerken sadece marka veya tasarıma bakmak yeterli değil. 👟

Kort zemini, ayak yapın, oyun tarzın ve ne sıklıkla oynadığın senin için doğru ayakkabıyı belirleyen en önemli faktörlerden.

Ben seçim yaparken özellikle zemine uygun taban, ayağı iyi saran bir kalıp, yan destek ve dayanıklılığa dikkat ediyorum.

Uzun süredir kortta Joma tenis ayakkabılarını kullanıyorum. Benim favorilerim özellikle Ace ve Point modelleri. 🙌

Joma modellerini ve diğer ürünlerini Raketspor üzerinden inceleyebilir, TALHA10 koduyla tüm Joma ürünlerinde %10 indirimden yararlanabilirsiniz. 🎾

📌 Ayakkabı almadan önce tekrar bakmak için kaydet.
👟 Ayakkabı arayan tenis partnerine gönder.
👇 Sen hangi tenis ayakkabısını kullanıyorsun? Marka + modelini yorumlara yaz!

Tenis teknikleri, ekipman ve tenis dünyasına dair daha fazlası için Talha Şişman’yı takip et!

Address

Antalya

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tennis with Talha posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category