07/07/2025
❝Açık Havanın Faydaları❞
🔹 297. Sayı / Aile Eki
🔹 Yazar: Nesibe AYDIN
❝Açık hava sadece fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel ve ruhsal gelişim için de son derece faydalıdır. Açık havanın çocuklara faydaları;
1-Fiziksel Gelişimi Destekler: Koşmak, zıplamak, tırmanmak gibi doğal aktiviteler kas ve kemik gelişimini destekler. Düzenli hareket, obezite riskini azaltır. Ayrıca fiziksel aktivite, kalp ve dolaşım sistemi için koruyucu bir etkidedir.
2-D Vitamini Kaynağı: Güneş ışığı sayesinde cilt D vitamini üretir. Bu vitamin, kemik sağlığı ve bağışıklık sistemi için elzemdir.
3-Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Doğal ortamdaki mikroorganizmalara maruz kalmak, vücudu daha dirençli hale getirir. Temiz hava, enfeksiyonlara karşı savunma sağlar.
4-Uyku Kalitesini Artırır: Gün içinde harcanan enerji, derin ve kaliteli uykuyu destekler. Stresin azalması da daha huzurlu bir uyku sağlar.
5-Ruhsal Sağlığı Geliştirir: Açık havada olmak çocuklarda stres ve kaygı düzeylerini düşürür. Doğal ortamlarda oynayan çocuklar daha mutlu ve dengeli olur.
6-Sosyal Becerileri Artırır: Grup oyunları; iletişim, empati ve iş birliği becerilerini geliştirir. Ayrıca açık hava, çocukların özgüven kazandığı doğal bir öğrenme alanıdır.❞
Oku⤵
https://www.somuncubaba.net/makale/acik-havanin-faydalari
