20/12/2022
#نفسـياًً .. 🌕
تؤكد نظرية ألبرت أليس:
أن هو عصب الأضطرابات الانفعالية ومن العبارات الشائعه في لوم الذات هي: بسبب سلوكي السيء فأنا شخص سيء وأستحق أن اعاني
من الأفضل أن نحد من لوم انفسنا و نتقبلها رغم عدم الكمال ونحاول أن نغير هذه السلوكيات ونستبدلها بأخرى جيدة لكي نتمتع بصحة نفسية جيده.
--------------------------------------
علم النفس وتطوير الذات ⚙
