Bayraktar Damla

Bayraktar Damla 2021 yılında eTicaret Uzmanı olarak emekli oldum.
20.11.2022 yılında kızım hayatımıza girdi.

Kumsal Anka ile annelik maceralarımı, kombin önerilerimi, trajik sitemlerimi, ailemi, önerilerimi keyifle izleyin 💖

Doğayla iç içe bir günden kalanlar 🫶🏻 Güneş şovunu yapıyordu 💛
17/08/2026

Doğayla iç içe bir günden kalanlar 🫶🏻

Güneş şovunu yapıyordu 💛

13/08/2026

Bir dönem “Artık öğle uykusuna ihtiyacı yok.” diye düşünüyordum.

Çünkü her öğlen aynı mücadeleyi yaşıyorduk.
Uyumamak için direniyor, yatağa gitmek istemiyordu.

Sonra şunu fark ettim:
Uykuya direnmek, her zaman uyku ihtiyacının bittiği anlamına gelmiyor.

Asıl dikkat edilmesi gereken günün geri kalanı.

Çocuğunuz akşamüstü daha çabuk sinirleniyor mu?
Küçük şeylere ağlıyor mu?
Akşam saatlerinde huzursuzlaşıyor mu?
Gece uykuya dalması zorlaşıyor ya da uykusu sık sık bölünüyor mu?

Bazen bunların sebebi “fazla enerji” değil, tam tersine aşırı yorgunluk olabiliyor.

Çünkü çok yorulan çocuklarda stres hormonları yükseldiği için uykuya geçiş daha da zorlaşabiliyor.

Bir çocuğun öğle uykusunu bırakmaya gerçekten hazır olduğunu ise davranışları gösterir.
Gün boyu enerjisi dengedeyse, akşam rahat uykuya dalıyorsa ve gece uykusu kaliteli devam ediyorsa, artık gündüz uykusuna olan ihtiyacı azalmış olabilir.

Kısacası karar verirken sadece “Uyumak istemiyor.” cümlesine değil, günün tamamına bakmak gerekir.

📌 Uzmanlara göre birçok çocuk yaklaşık 3 yaşına kadar düzenli gündüz uykusundan fayda görür. Bazı çocuklarda ise bu ihtiyaç 4-5 yaşa kadar devam edebilir. En doğru değerlendirme, takvim yaşına göre değil çocuğun bireysel uyku düzeni ve davranışlarına göre yapılmalıdır.

Kaynak: American Academy of Sleep Medicine (AASM), National Sleep Foundation.

11/08/2026

EDIS

Address

Istanbul
34750

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bayraktar Damla posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Bayraktar Damla:

Shortcuts

Share

Category