Dr Sultan

Dr Sultan I am here to share General Knowledge with you

23/12/2025

Health

*اوبو په باب ګټورې خبرې*!۱: یخې اوبه مه څښئ. او دا باور هم غلط دی، چې سړې اوبه انرژي درکوي.۲: په یو وار ډېرې اوبه مه څښئ...
05/11/2025

*اوبو په باب ګټورې خبرې*!
۱: یخې اوبه مه څښئ. او دا باور هم غلط دی، چې سړې اوبه انرژي درکوي.
۲: په یو وار ډېرې اوبه مه څښئ، د ژر ژر څښلو څخه په دمه دمه څښل بهتر دي.
۳: د ډوډۍ خوړلو پر مهال اوبه مه څښئ، له ډوډۍ سره حداقل نیم ساعت فاصله ګټوره ده.
۴: له خوب مخکې اوبه مه څښئ؛ د ویده کېدو او اوبو څښلو ترمنځ فاصله ښه ده.
۵: په ورځ کې د اته ګیلاسه اوبو څښلو نظریه سمه نه ده، هر انسان د هغه د وزن مطابق اوبو ته ضرورت لري.

د نقرس ناروغئ څه ډول ناروغئ ده ؟نقرس یوه ناروغي ده چې د یوریک اسید د میتابولیزم د ګډوډۍ له امله رامنځته کېږي. کله چې په ...
02/11/2025

د نقرس ناروغئ څه ډول ناروغئ ده ؟
نقرس یوه ناروغي ده چې د یوریک اسید د میتابولیزم د ګډوډۍ له امله رامنځته کېږي. کله چې په وینه کې د یوریک اسید اندازه زیاته شي، نو دا مواد په بدن کې په ځانګړو ځایونو کې جمع کېږي.
ډېری وخت دا تجمع د غوږونو په غضروف او د پښې د غټې ګوتې په مفصل کې وي. د دې له امله ناروغ د شدید درد، پړسوب او التهاب احساس کوي، چې کله ناکله دا حالت د حادې حملې په ډول راڅرګندېږي.
که دا ناروغي درملنه نه شي، نو کولی شي د پښتورګو ستونزې، د مفصلونو مزمن تخریب او د آرټریټ په څېر نورې ناروغۍ هم رامنځته کړي.
د نقرس درملنه (Treatment of Gout)
د نقرس درملنه په دوو برخو وېشل کېږي:
1. د حادې حملې درملنه (Acute attack treatment)
2. د اوږدمهاله مخنیوي او کنټرول درملنه (Chronic / Preventive treatment)
د حادې حملې درملنه
کله چې ناروغ ناڅاپه د مفصل شدید درد، سوروالی او پړسوب احساس کړي، نو هدف دا وي چې د درد او التهاب کمول.
په دې حالت کې لاندې درمل کارول کېږي: NSAIDs (غیر سټیروئید ضد التهاب درمل):
لکه Indomethacin، Naproxen، Ibuprofenدا د درد او پړسوب کموي.
‏ Colchicine:یو مهم درمل دی چې د نقرس حمله کنټرولوي او د التهاب شدت راکمولی شي.
‏Corticosteroids:لکه Prednisolone یا Methylprednisolone هغه وخت کارول کېږي چې ناروغ NSAIDs یا Colchicine نه شي زغملی.

د اوږدمهاله درملنه او مخنیوی
هدف دا دی چې د وینې د یوریک اسید کچه ټیټه وساتو او د راتلونکو حملو مخه ونیسو.
‏Allopurinol:دا درمل د یوریک اسید جوړېدل کموي.د اوږدمهاله درملنې لپاره ډېر کارول کېږي.
‏Febuxostat:د Allopurinol بدیل دی او ورته عمل لري.
‏Probenecid یا Sulfinpyrazone:دا درمل د پښتورګو له لارې د یوریک اسید ایستل زیاتوي.

مهمې سپارښتنې :د اوبو زیات څښل (هره ورځ لږ تر لږه ۸ ګیلاسه).د سور غوښې، ماهي، الکول او حبوباتو کم استعمال.د وزن کنټرول او منظم فزیکي فعالیت.د درملو دوامداره استعمال د ډاکټر د مشورې سره سم.
معلومات درسره شیر کړئ او پیج کې راسره ملګري شئ مننه !!!

20/10/2025

د عامه پوهاوی په موخه له دوستانو سره شریک کړی.

Doctor Sultan
Health

#صحت

شفتالو (Peach) یو خوندور او مغذي مېوه ده چې د نړۍ په ډېرو برخو کې خوړل کېږي. دا مېوه نه یوازې د خوږ خوند له امله مشهوره ...
13/10/2025

شفتالو (Peach) یو خوندور او مغذي مېوه ده چې د نړۍ په ډېرو برخو کې خوړل کېږي. دا مېوه نه یوازې د خوږ خوند له امله مشهوره ده، بلکې ګڼ روغتیایي ګټې هم لري. خو لکه د هر خوراک په څېر، که زیات وخوړل شي یا په ځانګړو حالاتو کې، ځینې زیانونه هم لرلی شي. راځئ د شفتالو فواید او ضررونه په تحلیلي بڼه وڅېړو:

---

🌿 د شفتالو فواید (ګټې)

۱. د بدن لپاره ضروري ویټامینونه او منرالونه

شفتالو د ویټامین A، C، E او د منرالونو لکه پوتاشیم، مګنیزیم، او فاسفورس ښه منبع ده.

ویټامین C د بدن د معافیت سیستم قوي کوي.

ویټامین A د سترګو د سالمتیا لپاره ګټور دی.

پوتاشیم د وینې فشار تنظیموي او د زړه د فعالیت ملاتړ کوي.

۲. د پوستکي د ښکلا لپاره ګټور

په شفتالو کې انتي‌اکسیدنټونه (antioxidants) شته چې د پوستکي د زړښت پروسه ورو کوي او د پوستکي رنګ تازه ساتي. د شفتالو ماسک هم د مخ لپاره ډېر کارول کېږي.

۳. هاضمه ښه کوي

شفتالو فایبر (fiber) لري چې د هاضمې سیستم ښه ساتي، قبض له منځه وړي او د کولمو حرکتونه منظموي.

۴. د زړه روغتیا

د شفتالو منظم استعمال د وینې د کولیسټرول کچه راکموي، چې دا د زړه د حملې او سټروک خطر کموي.

۵. د بدن د صفا کولو یا ډیټوکس لپاره

شفتالو طبیعي ادرار راوړونکی خاصیت لري، یعنې د بدن اضافي اوبه او زهرجن مواد له منځه وړي.

۶. کم کالوري لرونکې مېوه

شفتالو د وزن کمولو د پروګرام لپاره مناسبه ده، ځکه چې کالوري یې لږې دي او فایبر یې ډېر دی، نو د مړښت احساس زیاتوي.

---

⚠️ د شفتالو ضررونه (زیانونه)

۱. په زیات مقدار خوړل

که شفتالو ډېر وخوړل شي، د کولمو ګډوډي، نس ناستي او ګېس رامنځته کوي. دا د هغو کسانو لپاره ستونزمن وي چې معده یې حساسة ده.

۲. د شکر ناروغانو لپاره احتیاط

شفتالو طبیعي بوره (فرکتوز) لري. د شکر ناروغان باید یې په محدود مقدار وخوري، ځکه زیات استعمال د وینې د شکر کچه لوړوي.

۳. الرجیک عکس‌العملونه

ځینې کسان د شفتالو پوست ته حساسیت لري، چې د خولې یا ستوني خارښت، سوروالی یا پړسوب رامنځته کوي.

۴. د کیمیاوي موادو شتون

په تجارتي ډول پلورل کېدونکي شفتالو ډېر وخت د حشره‌کشو (pesticides) له موادو سره سپرې کېږي. که ښه ونه مینځل شي، دا مواد د بدن لپاره زیانمن کېدای شي.

۵. د تیږې یا دانې خطر

د شفتالو دننه لویه دانه لري چې باید هېڅکله ونه خوړل شي، ځکه د هغې دننه مواد (امېګدالین) د بدن لپاره زهري کېدای شي.

---

🧩 تحلیلي پایله

شفتالو یوه له هغو مېوو څخه ده چې که په اعتدال سره وخوړل شي، د روغتیا لپاره بې‌ساري ګټې لري — له پوستکي ښکلا نیولې تر زړه، معافیت او هاضمې پورې. خو د زیات خوړلو، حساسیت او د بوره لرونکو کسانو لپاره یې احتیاط ضروري دی.
نو، "اعتدال کې خیر دی" — دا د شفتالو په اړه هم صدق کوي.

🧠 د چهارمغز (اخروټ) ګټې:1. د مغز (دماغ) لپاره ښه دی:چهارمغز د اومېګا-۳ غوړ اسیدونه لري چې د حافظې، تمرکز او دماغي فعالی...
09/10/2025

🧠 د چهارمغز (اخروټ) ګټې:

1. د مغز (دماغ) لپاره ښه دی:
چهارمغز د اومېګا-۳ غوړ اسیدونه لري چې د حافظې، تمرکز او دماغي فعالیت ښه کوي.

2. د زړه روغتیا ساتي:
دا د خرابو غوړو (cholesterol) کچه راټیټوي او د زړه د ناروغیو مخه نیسي.

3. د خوب لپاره مرسته کوي:
چهارمغز په طبیعي ډول melatonin لري چې د ارام خوب سبب کېږي.

4. د پوستکي او وېښتو لپاره ګټور دی:
پکې ویټامین E، B او زینک شته چې پوستکی ځوان او ویښتان قوي ساتي.

5. د بدن انرژي زیاتوي:
پروټین، فایبر او سالم غوړي لري چې بدن ته اوږدمهاله انرژي ورکوي.

6. د شکر ناروغۍ کنټرول کې مرسته کوي:
چهارمغز د وینې د شکر اندازه متوازنه ساتي.

7. د سرطان د خطر کموي:
چهارمغز د انټي اکسیدانونو له امله د سرطان د حجرو د ودي مخه نیسي.

8. د هاضمې سیستم ښه کوي:
د فایبر لرلو له امله د کولمو فعالیت ښه کوي او قبض له منځه وړي.

د پغمان په غرونو ښکلی واوره #پغمان #واوره
06/10/2025

د پغمان په غرونو ښکلی واوره

#پغمان #واوره

کورني روټ:✅ د کورني خوړو ګټې1. پاکوالی او خوندیتوب – په کور کې پخېدل شوي خواړه د حفظ الصحې په اصولو برابر وي او د ناروغی...
03/10/2025

کورني روټ:

✅ د کورني خوړو ګټې

1. پاکوالی او خوندیتوب – په کور کې پخېدل شوي خواړه د حفظ الصحې په اصولو برابر وي او د ناروغیو د رامنځته کېدو امکان پکې کم وي.

2. اقتصادي ګټه – کورني خواړه د رستورانت او هوټل په نسبت ارزانه تمامیږي.

3. صحي او متوازن تغذیه – د کور د خوړو اجزا د کورنۍ د اړتیا سره سم انتخابیږي، لکه سبزیجات، پروټین او نور مفید توکي.

4. خوند او مینه – د کورنۍ د غړو په لاس پخېدل شوي خواړه د مینې او خوند ځانګړی احساس لري.

5. د ناروغیو مخنیوی – د غوړ، مالګې او بوره اندازه په کور کې کنټرولېږي، چې د زړه، شکر او نورو ناروغیو مخه نیسي.

❌ د بهرني خوړو زیانونه

1. زیاته غوړینه او ضررناکه مواد – اکثره بهرني خواړه په تېلو، مالګه او مصنوعي مصالحو کې ډېر وي.

2. حفظ الصحې ته لږه پاملرنه – د خوراکي ځایونو د پاکوالي ډاډ تل نه وي، چې د معدې او کولمو ناروغۍ پیدا کوي.

3. لوړه بیه – د هوټل یا رستورانت خواړه د کور په نسبت ګران تمامیږي.

4. د وزن زیاتوالی – فاسټ فوډ او بهرني غوړین خواړه د چاغښت او شکر ناروغۍ سبب ګرځي.

5. کیفیتي کمښت – په بهر کې اکثره د خوراک لپاره ارزانه او غیر طبیعي مواد کارول کېږي، لکه مصنوعي رنګونه او خوند ورکوونکي.

👉 په ټوله کې، کورني خواړه د روغتیا، اقتصاد او کورنۍ د اړیکو لپاره ډېر ګټور دي، او باید بهرني خواړه یوازې کله نا کله د اړتیا یا تفریح لپاره وکارول شي.

د الکترونیکی نوښت څخه مخکي ګرانو انجنیر صاحبانو به د ښاریاتو او ښارګوټو نقشی د ډیر زحماتو سره په منوال یا لاسي بڼه ترتیب...
27/09/2025

د الکترونیکی نوښت څخه مخکي ګرانو انجنیر صاحبانو به د ښاریاتو او ښارګوټو نقشی د ډیر زحماتو سره په منوال یا لاسي بڼه ترتیب کولی.

د انجنیر صاحبانو زحماتو ته درناوی.

#انجنیر
#انجنیری

27/09/2025

د ښو خلکو انډيوالي به دي هيڅ وخت پښيمانه نه کړی. او د بدو خلګو دوستی به دی ښاده نه کړی.

لاندی انګورو انځور په تاسی ولی ښه لګیږی؟خوب نه درځي ؟د ګولۍ پر ځاي تور يا سره انګور وخوره ، داسي به دي بيده کي چي خپله ب...
27/09/2025

لاندی انګورو انځور په تاسی ولی ښه لګیږی؟

خوب نه درځي ؟
د ګولۍ پر ځاي تور يا سره انګور وخوره ، داسي به دي بيده کي چي خپله به دعا کوې

Address

Beylikduzu
Istanbul
34520

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Sultan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category