Şuran'la Değişim Dönüşüm

26/05/2025

Farkında ol; dileklerinin, dualarının, seçimlerinin..
kendi şahitliğinde yaşa hayatını..
kendini gör, kendini bil, kendini tanı..kabul et ve sev..
Işığın içinden doğsun..

17/11/2024

29/10/2023

Başta Gazi Mustafa Kemal Atatürk olmak üzere, bu kutlu toprakları bizlere vatan kılan tüm şehitlerimizi rahmetle ve minnetle yâd ediyorum.
29 Ekim Cumhuriyet Bayramımız kutlu olsun.

27/10/2023

Ulu Önder Gazi Mustafa Kemal Atatürk'ün 'Ya İstiklal, Ya Ölüm' hedefiyle manda ve himayeye karşı duran Türk Ulusunun en büyük kazanımı olan, Milletimizin geleceğini aydınlatan Cumhuriyetimizin ilelebet yaşaması dileğiyle; Cumhuriyet Bayramımız kutlu olsun..

12/10/2023

İyiler belki kaybeder gibi gözükürler ama onlar hiç bir zaman kaybetmezler
İyiler insanlığın kolanlarıdır. Hep iyi .olalım ve iyi
Kalalım. Sevelim ve sevilelim ..

08/12/2022

Bırak seni yargılasınlar. Bırak seni yanlış anlasınlar. Bırak senin dedikodunu yapsınlar. Onların görüşleri senin sorunun değil. Sen nazik ol, Sevgiye bağlı kal ve Özgünlüğünde özgür ol. Sen değerinden ve kendi doğrularının güzelliğinden şüphe etme. Sadece parlamaya devam et... 🏜🌈🌞

07/12/2022

İyimserlik mutluluk mıknatısıdır.Pozitif kalırsanız iyi şeyler size yaklaşır.  İyilik adına olan herşeyimiz POZİTİF OLSUN İNŞALLAH 🤗

06/12/2022

İnsan anladığı ve anlaşıldığı insanda çiçek açar...

05/12/2022

Yazar Jim Rohn "İnsan, en çok vakit geçirdiği 5 kişinin ortalamasıdır" demiş, çok haklı.

Olumsuz düşüncelerle dolu ortamda kalmak yerine, enerjinizi yardımlaşabileceğiniz, birbirinize ilham verebileceğiniz kişilerle harcayın.

Unutma!

Seçimlerin hayatını şekillendirir.

12/10/2022

Rasyonel Karar Vermenin Basit Tekniği

Karar vermenin güç olduğu zamanlarda, duygularımızın etkisinde kalmamaya çalışırız. Çünkü hepimizi çok iyi biliriz ki bazen aklımızın kesinlikle emin olduğu seçimleri bile duygularımız yüzünden yapamayız. Bazen de duygularımız o kadar baskın olur ki, aklımız adeta susar. Sosyal ilişkilerimizden finansal konulara, yaşam tarzımızdan alışkanlıklarımıza kadar hayatımızın her alanında karşımıza çıkan seçeneklerden hangisini seçeceğimize karar verirken, kararımızın daha rasyonel olmasını sağlayan bir basit bir teknik geliştirilmiş.

Bu teknik; bilim insanlarının “kendi kendine konuşma mekanizması” yada “içsel monolog” gibi ifadelerle tarif ettikleri, aslında hepimizin çok iyi bildiği, kendimizin kendimizle olan diyaloğunda basit bir değişiklik yapılmasına dayanıyor. İç diyaloğumuzda dilsel bir değişim yaparak, duygularımızla aramıza mesafe koyabiliriz. İç diyaloğumuzda, kendimizden, “ben” diye değil, ismimizle yada “o” diye söz etmek, duygularımızla aramıza mesafe koymamıza yardımcı olur.Konu ile ilgili olarak yapılan araştırmalarda, içsel diyaloglardaki bu küçük değişimin, duygularla öz benliğin arasına mesafe konmasında olumlu sonuç verdiği gözlenmiştir.

Deney:
Araştırmacılar katılımcılardan iki kişisel deneyimlerini hatırlamaları ister. Deneyimlerden biri endişe, diğeri ise öfke ile ilgili olmalıdır. Ardından katılımcılar iki gruba ayrılır. Birinci gruptaki katılımcılara, konu ile ilgili olarak düşündükleri sırada, kendilerine birinci tekil şahıs (ben) olarak sorular yöneltmeleri istenir. Örneğin “O anda neden böyle hissettim?” gibi…

İkinci gruba ise olaylar ile ilgili iç değerlendirmeleri sırasında, kendilerine üçüncü tekil şahıs yada isimlerini kullanarak sorular yöneltmeleri istenir. Örneğin “O anda Ela neden böyle hissetti?” veya “O anda o neden böyle hissetti?” gibi…
Geçmiş deneyimlerin değerlendirilmesi sırasında, katılımcıların öz-mesafelerini ölçen araştırmacılar, bu basit değişikliğin mesafeyi artırdığını tespit ettiler.
Mesafenin artırılması, kararların daha rasyonel olmasını sağladığı gibi, sosyal kaygıları yüksek insanların çektikleri sıkıntıları da azaltmıştır.

19/09/2022

Hayallerinizi hep canlı tutacak COŞKU, Zor günlerde SABIR,
Adım atacak CESARET, Daima yolunuzu aydınlatacak SEVGİ,
Adil olmanızı sağlayacak SAĞDUYU,
Mutsuz anlarınızda gökyüzüne GÜLÜMSEME hep sizinle olsun. Hayatınız Sizin Kadar Mükemmel Olsun. Şans Yakanızı Bırakmasın,
Mutluluk Hep Başucunuzda Olsun,
Umut Yüreğinize Yuva Kursun,
SEVGİ Hayatınızın Her Alanın Da Sizinle Olsun.
Günaydın, günaydın herkese.☺❤

16/09/2022

Kalp, Rabbini zikretikçe güzelleşir.
Dil, Rabbini andıkça ehilleşir.
Beden, ibadet ettikçe yenilenir.
Dost, dosta dua ettikçe yüceleşir. Dualarımızın kabul olması dileğiyle Hayırlı cumalar diliyorum.
Cumanın tüm hayrı, nuru, feyzi, hikmeti, fazileti, rahmeti üzerinize olsun inşallah.