15/11/2025
🐟 身體不舒服=喝魚精、魚湯?日常補給可以。
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最近天氣變冷,真的很多人問我們:「我今天有點不舒服,可以喝魚精嗎?」
答案是:可以,但它不是藥,也不能取代就醫。
魚精、蔬果魚湯這類 小分子營養補給,
比較像是 ——
✔ 日常元氣補充
✔ 作息忙亂時的輕負擔營養
✔ 飯前飯後都能喝的基礎保養
但如果你已經不舒服:
👉 先看醫生、按時吃藥
👉 魚精只能當作協助調整的補給
👉 不要把補充品當成治療方式
正確觀念:保健是日常累積,不是生病才開始。
所以如果你常常加班、作息亂、容易累、飲食不均衡,那魚精跟蔬果魚湯就是很適合你放在身邊的日常補給。
想開始調整?這裡給你👇
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