千里老師的教學交流站

29/07/2025

《ChatGPT的使用方法_1》
今天高雄停班停課，
剛好拍了ＣhatGPT的基本使用法，
得分成兩三支發，畢竟用法太多了！
從最基本的註冊開始。
莫名其妙講的很長，短影音都不短了！
＃畢竟我還跟他玩成語接龍 大約在5:30
#後面還能叫他當外文口譯
#大家可以跟他玩看看喔

所以你如果已經註冊完成，請自行拉到1:30~
今天著重於跟他 #聊天問問題 的部分，
我把基本講義放在留言區，請大家自行打開下載。

其實剛開始用真的建議你就是先把它當作你的朋友，
任意問問題跟聊天。
先習慣他的介面與使用，
老師之後會介紹一些更進階的功能。

但聊天的時候如果等很久就是網路不好，
大家不要逼他好嗎，哈哈！

＃下一集是拍照與圖片的使用
＃下下集是旅遊分帳
我自己是這樣想的。希望有時間能剪出來！

26/07/2025

〔今日的工作照〕
到達上課地點時發現褲子破了……
幸好破的地方……不是太尷尬。
有夥伴是善意的提醒我……
但，我能怎麼辦呢？

#上天垂憐直到回家
#往上的範圍都沒有擴大

25/07/2025

【AI影片生成比較】
用同一張照片，同一組提示詞，
讓兩套AI影片生成的軟體來試試！
（我沒在用對岸的軟體，因為大部分不能教，我就不想浪費時間學習，疑？這樣對嗎？）
#時間有限 ＃只能重點學習
有人問我就說我不會（超誠實）哈哈……
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提示詞：
敲門之後，跑出一隻大象，兩人嚇一跳！
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然後果然VEO3這套號稱現在最強的AI影片生成，真的超級強！
還帶音效.....
好自然，好流暢。
啊啊啊看來可能要取消Runway的訂閱了。

＃Gemmi目前要付費會員才能生成VEO3

23/07/2025

【01基本防詐素養】
聽別人說不如聽律師和老師說！
可以放著當podcast廣播聽...
從臺灣詐騙史聽故事開始，到認識個資、輕鬆查詢等最基本的防詐素養。不是一般的防詐影片，很有深度，真的！（我自己覺得啦！）

https://youtu.be/mkQg7R3451g?si=cCuAw9SJF-L7Vqi-

#請記得你的名字很值錢

18/07/2025

【墊檔與上課前播放教學影片PDF下載】
昨天到社區演講，社工聽說我們（教育部）有拍很多10分鐘的教學影片，類型從詐騙系列（我還沒宣傳）、數位基礎操作、法律生活類微課程，雀躍萬分的說....

＃剛好我都不知道中午共餐時要播什麼
#還有上課前剛好墊檔

沒錯沒錯，就是這些時刻，除了用來教學，
播放這些學習影片不就剛剛好嗎？
邊吃飯邊聽專家解說一下法律，還有學習一下假帳號詐騙...
加減都有一點效果是不是！

但怕大家不好找影片，於是千里老師拿出製作「點歌單」的精神，認真製作了 ，大家可以下載放在公用電腦桌面上，點開就可以選擇主題來播放喔！（下載連結放在第一則留言）

#趕快點開下載收藏放在桌面上喔
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■影片還可以用來做什麼？

1.在上課時播放影片，可以省力很多。
老師們可以在上課時播放影片的片段（未必要整支），
遺囑概念講不清楚交給影片裡的專家先講，
你再說明，畫面停格，
老師是不是也省下做簡報的時間？！

2.單位和老師們可以增加開課靈感
老師們看完說不定可以增加很多上課主題與靈感...
因為這些都是千里老師在現場也會演講的主題喔!
每支影片根據影片的結構延伸成2小時的課程，
比如說人家邀你講詐騙，不會每次都是同一種詐騙吧！

#有時承辦還會因為主題很多
#本來只有要講一堂變成開三堂呢

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對了，我還做了連結書籤頁，點開也可以快點放到書籤列。
（放在第二則留言）
隨時都可以看呢～

17/07/2025

【免費音樂與聲音分離器POPPOP AI】
做影片時常常遇到幾個問題....
如果某一隻影片有音樂又有旁白，
就會好想要....

1.單獨取出影片的音樂。或是...
2.單獨取出旁白（講話的人聲）。

不過這個功能在剪輯軟體中，通常都是VIP的，
然後有時也分離的不怎麼好。

這時你就可以用POPPOP AI，
可以很乾淨的把音樂跟人聲分離出來，各自下載。
使用上蠻簡單的，找到這個功能，上傳影片，
然後等一下下就自動分離好了。

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其實這個AI還有很多其他功能，例如AI音效，AI配音...等等。
大家都可以試試～

但我是覺得這個功能算是最好用的一個功能！
也最實用。
比如
#找不到之前做過影片的音樂檔，那就分離取出....
#想要取出之前錄製的講師旁白，那就分離取出....
#因為音樂太大聲沒辦法取出逐字稿，那就先分離取出聲音再轉效果更好……

快試試看喔！連結放在第一則留言。

15/07/2025

【千里老師新文章】
千里老師的文章，
大家可以點進去看看喔～（懇求）
內容是不管是年輕人或中高齡，
到底要如何用數位陪伴彼此呢？

#數位陪伴 #數位移民 #數位原住民

上一篇我們邁出了打破數位代溝的第一步，接下來就是——如何具體成就雙向的「數位陪伴」呢？
身為陪伴者，可以試著觀察生活需求、簡化概念與步驟，以及給予試錯空間與情緒價值，以激發學習者的動機。同樣地，學習者在數位之外的經驗技能，往往可反過來幫助啟發既有盲點✨
數位技術始終是為了更好的生活，無論是數位原住民、移民或難民，都有自己的獨特價值觀與生活理念，若能彼此尊重理解，新科技才能在各年齡層中發揮最大價值，使人人生活得更好！💗
🔗https://tinyurl.com/47z27f7w

13/07/2025

【傳善獎需要你一起傳善】
好的！請幫忙點入影片按個讚參與這個善的循環。
（剛剛認真發了三次，三次都被刪）
祝你因為這個善中發票、吃冰買一送一哈哈!
好單位需要你的支持。
要點進影片再按，不用按在我這裡喔！

11/07/2025

【配音和對嘴】
可以開聲音的話，可以看看現在配音跟對嘴軟體的厲害！

■步驟一：搞定聲音
我把稿寫給Google AI studio配音。（這套配起來還是我目前覺得最自然的）
#完全就跟真人講的差不多
#但我故意給了老灰啊這種台語詞竟然還行

■步驟二：在原有的影片上對嘴DeeVid AI：
找一個小孩的影片（比較衝突哈哈），然後套上這個聲音讓AI對嘴，這套對的超好的。是近期試到對得最好的AI。

然後就產生了這支影片。
這這這這...有好多運用啊～
我只要克隆老師的聲音，
老師只要拍一小段後，
就可以....啊啊啊啊啊啊....

#雖然覺得克隆只有八成像 #但八成像也是像
#改天再放上製作成果
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接著我開始有點懷疑人生，
會不會AI配起來的聲音，
比講師本人讀稿還要自然呢？！

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畢竟要看著稿，講到宛如沒看稿這也是個不容易的功力呢！

10/07/2025

《工作到底有多忙？》
多買了一個螢幕，讓工作再順手一點。
#節省檔案切換的時間 #一目瞭然
終於把自己搞成了一個有病的樣子！
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看起來很像年薪千萬投資人的桌子，
其實只是 #一般勞工的工作日常

08/07/2025

【稱呼是消除年齡歧視的一種方式】
你總是稱呼高齡者為「老人」或「爺奶」嗎？請不要再這樣了！

研究指出，被貼上「老人」標籤會加深負面刻板印象，影響長者的自我認同，導致心理壓力與孤立感，進而影響身心健康（Wurm et al., 2020；Kornadt & Rothermund, 2011）。

■老灰啊只有他們本人可以講
像我們台語常講的「老灰啊」（台語發音： lāu-huè-á ）是一句在台灣口語中常見的台語詞彙，通常是用來指稱年紀大的人，也就是「老人」。

這個詞有趣的地方在於：「老灰啊」直譯是「灰色的老人」，暗示頭髮變白或變灰，也就是年老的象徵。在某些語境中，它可能帶有一點點戲謔、親暱、甚至輕微貶義的意味，例如年輕人私下講「那些老灰啊都不會用手機」。這就是一種負面刻板印象，它不僅暗示了高齡者「老、慢、跟不上時代」，也嘲笑長輩不會用手機、不懂網路，彷彿老化就等於落後與退化。

但我遇到的狀況都不是這樣...現在有越來越多的高齡者積極參與數位學習與科技應用——他們用 LINE 群組協助鄰里照顧、用 iPad 剪輯影片、甚至經營個人 YouTube 頻道與臉書粉專。有些退休教師會使用 ChatGPT 設計教材，有些熟齡志工甚至會教其他長輩使用手機防詐工具。

這些例子不但顛覆了對「老」的傳統想像，也提醒我們：
#高齡者不是不會，而是常常沒有被「期待會」。

■不是每個高齡者都是爺奶
另外，「爺奶」常被當作親切、可愛的代名詞，用來形容高齡者的各種學習行動或社區參與，例如「爺奶大學」、「爺奶直播隊」、「爺奶跳舞團」等。然而，這種用語其實也是一種文化化妝過的刻板印象。

但是，這個名詞將高齡者集體簡化為「祖父母」身分，忽略了他們在社會中多元且豐富的角色。有些高齡者從未結婚育子，並不以「爺奶」自居；也有許多退休後仍持續創業、旅行、參與公民行動，甚至是無子女、無家庭框架的生活者。以「爺奶」統稱所有高齡者，不僅容易矮化其主體性，也可能無意中強化「高齡者＝需要被照顧、含飴弄孫」的傳統框架。

高齡教育應當回歸理解與尊重個體差異，避免用模糊又溫和的詞彙掩蓋我們潛在的年齡歧視。與其用「爺奶」泛稱所有長者，不如稱他們為「學員」、「參與者」、「夥伴」，因為他們的身分從不僅限於年齡。 #我上課時一律稱呼同學們

所以這些稱呼其實也反映出社會對高齡族群的「尊重態度」，同時也會展現出，我們對「老」這個概念其實是比較「 #正面的詮釋跟期待」。因為正向的稱呼使用尊重且積極的稱呼，是消除年齡歧視（ageism）和年齡刻板印象的重要策略之一，也是促進世代間的理解與共融的第一步。
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以上為今天寫腳本的內容，節錄出來。
寫腳本是我的工作之一，也是我最愛的工作。
基本上就是逼自己學習，然後輸出一份文字。
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os
誰喜歡被說老？！
打開圖庫的"老人"卡通圖，清一色是這種，
禿頭、白髮、拐杖....
做教材的時候請不要選用這種圖片好嗎？
數據顯示也是這樣的。

一項2025年6月的研究涵蓋全球54萬多名60歲以上長者的系統性回顧研究顯示，**22%**的長者符合「成功老化」(Successful Aging, SA)標準。結果顯示無失能發生率最高（72.0%），其次為心理狀態良好（69%）、社會參與正向（65%）、認知功能高（64%）及軀體功能高（62%），且無重大疾病發生率最低（50.0%）。

#大聲呼籲：輪椅拐杖失智等刻板印象拜託先拿掉好嗎？
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我把研究連結放在留言區。

07/07/2025

【放假日的學習】
我的手機是4G，
這個檔案有4G?
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搞不清楚以上差異在哪裡的，
今天趁颱風放假，
在家上個10分鐘的輕鬆數位課吧！

03【成為數位人】網路世界的共同語言

教育部樂齡數位學習系列課程計畫製作單位：教育部與國立中正大學高齡教育研究中心計畫主持人：國立中正大學成人及繼續教育學系 魏惠娟教授------------------------------------- 03【成為數位人】網路世界的共同語言本單元探討數....