06/04/2025
【上學一整天，下課一整夜。】
──自律即命運，掌握自己的光陰
自律，是變強的唯一方法。
他叫萊恩 · 霍利得。他 10 年內寫了 12 本書，被《紐約時報》放上排行榜，內容沒有任何水分。
19歲輟學，如今他的書籍，卻成為全球多所大學的授課用書，被翻譯成17種語言。
人們疑惑：你究竟是如何辦到的呢？
他說：自由需要紀律，紀律需要自由。
每天破曉前，萊恩會按下只響過一次的鬧鐘，起來做每天該做的事。
每次寫2篇文章，一年就有730篇文章可以做延伸，作為出版的基底。
他的驚人成績，源頭來自於，他那無人能敵的自我約束，也就是自律。
《自律即命運》，這本書，或許能夠改變你的未來。
▋如何做到自我掌控
自我掌控的核心概念是：從直覺反應，拒絕外力對我們的掌控。
翻成白話文就是，我們不應該喜歡被外在的人、事、物，控制。
你是否曾經，在學校聽課的當下，突然想拿出手機滑一下呢？
你是否曾經，在跟放學的孩子聊天的當下，突然想點上一根呢？
老實說，在我看到這一章的當下，被震懾到顫抖。
我抑制住顫抖的手，把桌面的英雄聯盟狠狠刪掉。
原來管控著學生的我，也已經是網路遊戲的奴隸。
————
為甚麼要掌控自己？
因為我們要當自己的主人。
我們要為自己格鬥，為自己努力。
為自己思考，自己人生的意義。
書裏頭有一段話是這樣的。
「我們說我們要獨立自主，卻心甘情願臣服於訴求『愈多愈好』的惡習。那些習慣說少了它們，你會變得不快樂、飢渴、孤獨、痛苦、軟弱。
那樣不是很悲哀嗎？」
真實的懾人入骨。
那究竟該如何開始？請參考下列問題。
▋找出癮頭
回想今天的生活細節，當你缺少甚麼東西，你會急得發慌？
缺少社群生活的按讚，你是否感到慌張？甚至頻繁拿起手機查看？
缺少消磨時間的短片，你是否感到焦慮？甚至不在乎此刻更該關心的家人、朋友？
為了實證這段話所帶來的影響，我列出自己所有的癮頭。
• 英雄聯盟
• 小說
• 手搖飲
仔細思考後，發現這三樣東西，都會在我即將要做正事時，突然浮現在我的腦海。
可小說跟手搖飲，都還能克制。
只有英雄聯盟，我會跟自己說：一場就好，不影響吧。
事實是，影響很大。他不僅中斷我的工作狀態，更讓我對今天的自己又一次的失望。
隔天起床，我會想起，我曾背棄自己的承諾
所以，就在10分鐘前，我決心與它道別。
▋主宰自己的3個層面
書中分成了主宰自己的三個範圍。
分別是身體、心性、靈魂。
身體，是外在的照顧，是如何面對物慾、健康、大腦與肉體上的刺激。
心性，是內在的心態，是處事態度、行事標準、對任何事情的觀點。
靈魂，是意志的展現，是寵辱不驚、泰山崩於前，而面不改色。
我是中山大學中文系出身。當我看到身體、心性、靈魂，這三者，讓我想到國學裡面的「三才」。
三才，出自易經，是「天、地、人」。
天，是陰與陽之道。
地，是剛與柔之道。
人，是仁與義之道。
掌握天地人，掌握三才者，被稱呼為通才
在我看到這三者各自的重疊性有多高時，我興奮地手舞足蹈。
原來自古以來，成功的標準一直都很清晰。
原來，道路一直都在。
只不過很少人走的到罷了。
▋重視此刻的改變
做好你此刻能做的事。做，就對了。
萬丈高樓平地起。 Great oaks from little acorns grow.
古今中外，所有的諺語、經歷都告訴我們這件事。
只要你願意開始，這條成長之路，就已經為你而開。
過去的自己，荒廢了多少時間，都不重要的。
重要的是，今天的你，會開始行動。
一旦開始，一切就都不一樣了。
