啟示出版

07/10/2025

📣📣啟示新書快報📣📣
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★ 全解生理週期．必讀的月經寶典 ★
《月經，不只是那幾天》新書上市！
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來也煩，不來也煩？
你是否被各種大大小小生理期症狀困擾？
#經痛難耐、 #血量過多、 #心情煩躁、 #想要暴飲暴食……
一些常見卻未必正常的現象，其實是身體的求救訊號！
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本書以 #月經週期 為視角，帶領你認識女性身體的變化，
重新理解女性的整體健康，
透過調整生活方式，掌握生理變化，
活出更自在、更自主的人生。
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#女性 #生理期 #月經
#賀爾蒙 #衛生棉 #保養日常

03/10/2025

儘管貴為觀光勝地，菊島的海岸仍逃不過漂流過海垃圾的無情圍困。
那些垃圾，或許就是人心的縮影。
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👇澎湖歷史故事👇
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#朝聖覺旅 #澎湖 #菊島 #西班牙
#天主教 #教堂 #海景人文
#與自我對話 #尋求生命意義 #覺察之旅 #朝聖之路

在澎湖的海岸線上，堆積的不僅是外來的垃圾，也是人心的縮影。外在的環境需要清理，內在的靈魂更需要潔淨。耶穌提醒我們：「先清潔杯的裡面，好叫它外面也成為清潔。」若只在意表面的整潔，而忽略了心靈的悔改，那麼...

30/09/2025

家庭觀念的拓展一向是教會的傳統，菊島鎖港的修女們雖然沒有結婚，但她們親身實踐耶穌的教導，將鄰人當成她們的家人。
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👇澎湖歷史故事👇
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#朝聖覺旅 #澎湖 #菊島 #西班牙
#天主教 #教堂 #海景人文
#與自我對話 #尋求生命意義 #覺察之旅 #朝聖之路

若說移民的相遇關乎社會的宏觀，那麼家的議題，則觸及我們最深的日常。澎湖的聚落、祠堂與修女院，映照出人們如何尋找「安身立命之所」。然而，耶穌曾問：「誰是我的母親？誰是我的兄弟？」這挑戰我們重新理解家的邊...

26/09/2025

在菊島，展開一場朝聖之旅吧👣
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真正的朝聖，是傾聽內心的聲音和聖神的呼喚，在每一次的相遇，重新見證信仰的喜悅！
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#朝聖覺旅 #耶穌 #天主教 #教堂
#澎湖 #菊島 #西班牙 #海景人文
#與自我對話 #尋求生命意義 ​ #朝聖之路

26/09/2025

🌿「正因為如此在乎，他們更容易遭受慈悲枯竭的侵襲。」🌿
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感謝李春杏小姐的精采分享，身為照顧他人的工作者，照護他人之於也經常接觸各種負能量，久而久之必然會導致身心枯竭，學會防護肯定自我，才是愛護自己的方式！
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期盼本書能為助人工作者盡一份微小的幫助❤️‍🩹
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#醫護人員 #心理師 #社工 #長照工作者
#家庭照顧者 #警察 #消防員 #警消
#職業耗竭 #職場倦怠 #心累 #壓力
#心理學 #心理創傷 #同理心
#韌力 #韌性 #照顧

@頭號粉絲

🌿【書評分享｜《慈悲枯竭》】🌿

讀完這本書，我真的有一種相見恨晚的感覺。
一翻開，就再停不下來。

如果能在臨床工作的那些年，早一點遇見這本書，或許我能更懂得如何保護自己，不必總是把心力耗盡。

書中提醒我們：

醫療界犯下了嚴重的錯誤──我們忽視了這些每天沉浸在他人痛苦與折磨中的人，將會付出什麼樣的代價。

然而，慈悲枯竭並不是在「毒性環境」中工作的必然結果，而是因為我們還沒有發展出足夠的「韌力抗體」，來保護自己不被消耗。

如果我們願意選擇改變看待照護環境的方式，慈悲枯竭其實是可以預防的。

📝以上每一個字，都深深震動了我。

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📖 分享幾個觸動的金句：

1️⃣ 「正因為如此在乎，他們更容易遭受慈悲枯竭的侵襲。」
👉 越用心的人，越容易受傷。

2️⃣ 「我們總是擁有選擇的權利。」
👉 即便環境再艱困，我們依然可以選擇用什麼態度回應。

3️⃣ 「當我們的價值感過度依賴他人認同時，就會陷入『他者肯定的困境』──一旦外在認可消失，就容易失去自我價值。」
👉 這不只是醫護人員的難題，其實很多助人者都會被困住。

4️⃣ 「當我們不再依賴他人的認同，而是能適時給自己自我肯定時，行動的目標不再是博取他者認可，而是建構更優化的專業與個人生活。」
👉 學會對自己說：我已經做得很好了。

5️⃣ 「我們這世代所『眼見』的創傷，比任何過去世代都要多。」
👉 從災難現場到媒體報導，甚至是社群輿論，這些都可能在我們心裡留下二度創傷。就像最近花蓮堰塞湖的災難、男星遭權勢欺壓導致身亡的新聞，都會讓我們產生共感的痛與沉重。

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💡 這些文字不只是提醒，更像是一份溫柔的叮嚀：
我們無法立刻改變外在的大環境，但可以從照顧自己開始，學會自我肯定，而不是把存在的價值交給別人的評語。

🌱 這本書，我強烈推薦給每一位助人工作者。
願我們在努力付出的同時，也能記得好好周全自己。

特別感謝 #啟示出版社 將這本書帶進台灣，讓更多助人工作者有機會讀到。

也感謝 郭約瑟醫師 的細膩翻譯，讓這本書的觀念能夠清晰呈現並觸動人心。

22/09/2025

澎湖的土地看似孤懸海外，卻自古以來就是移民的交會之地，承載著無數遷徙與融合的故事。
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👇澎湖住民歷史故事👇
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#朝聖覺旅 #澎湖 #菊島 #西班牙
#天主教 #教堂 #海景人文
#與自我對話 #尋求生命意義 #覺察之旅 #朝聖之路

18/09/2025

🔸 基督耕心園 ×《 #保祿思想中的救恩之路》線上讀書會 🔸
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💬 導讀人：談良辰
💬 與談人：杜敬一神父
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如果有人跟你說：「保祿（保羅）根本不是基督徒」，你會相信，或嗤之以鼻？
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保祿作為一個主張默西亞（彌賽亞）已經來了的猶太教徒，他如何視「耶穌運動」為猶太教派的巔峰和真正形式？
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《保祿思想中的救恩之路》作者博卡契尼教授對於保祿與基督宗教、猶太教的研究內容，顛覆了我們傳統上對保祿是個歸化為基督教的猶太法利塞人的看法，並提供保祿時代的 #猶太教的豐富性，和 #新約著作的文化背景，對追尋救恩之路、宗教對話與文化理解的您，絕對能帶來全新的視野與啟發！
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~ 自9/21起，每周日晚間7：30 - 9：00，共九堂；敬邀共同學習 ~
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📌 讀書會活動訊息：
讀書會日程表：https://reurl.cc/89VqlX
讀書會Zoom線上會議聯結：https://reurl.cc/eXXnmb
會議ID : 882 4778 1382
密碼：475474
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#天主教 #基督教 #猶太教
#救恩之路 #讀書會
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17/09/2025

良十四世的當選，與已故的前教宗方濟各息息相關——
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參加秘密會議的一百三十三位樞機選舉人中，有一百零八位是教宗方濟各任命，遠比許多專家預期的更加多元、更少意識形態，而且更難以預測。
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👇看完整內容👇
https://global.udn.com/global_vision/story/8664/9008866
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#教宗良十四世 #傳記
#天主教 #奧斯定會 #羅馬聖教會

開票時，普雷沃斯特達到所需的八十九位樞機的票後，票數仍然繼續不斷增加，最終在一百三十三張選票中，得到超過一百票的支持。此時，秘密會議中最資深的帕羅林樞機徵詢他的意見：「你是否接受按教會法獲選的教宗職位...

15/09/2025

從羅伯特到良十四世，他為何會贏得教廷秘密會議的支持？
又是如何做出令人信服的舉動，讓內部存在分歧的教會選擇了他，成為 #第一位美洲出身的教宗？
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👇看完整內容👇
https://www.thenewslens.com/article/258400
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#教宗良十四世 #傳記
#天主教 #奧斯定會 #羅馬聖教會

追蹤教廷動向30年的第一線觀察者，揭開教宗良十四世的生命軌跡與未來願景，探究他在這個動蕩時刻，如何帶領14億信徒，又如何回應瞬息萬變的新世界。

12/09/2025

🎉🎉啟示新書快報🎉🎉
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✨相距一萬公里的心靈共振✨
《 #朝聖． #覺旅》新書上市！
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真正的朝聖之路，或許不在遠方壯麗的景點，
而在於我們是否關心身邊的人事物。
當一條路同時是信仰的追尋、歷史的刻痕、自我的映照，
以及歸心的方向——它就不再只是一條路，
而是一趟走向內在的 #覺察之旅👣
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【旅行✖️信仰✖️文化✖️哲思】
本書是獨特的雙重朝聖，一場超越觀光打卡的靈魂遠行，
不僅是西班牙聖雅各朝聖路，和澎湖天堂路兩段徒步紀實，
更是橫跨歐亞、從外在風景走向內在心靈的盼望之旅，
帶您走進信仰與土地交織的人文旅程，感受生命最真切的回響！
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#澎湖 #菊島 #西班牙 #朝聖之路
#天主教 #教堂 #海景人文
#與自我對話 #尋求生命意義 #覺察之旅

11/09/2025

🪶『 #北方的聖人』🪶
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良十四世在每個職位上，都很快地就被提拔到更高的管理職位。二○一八年，他成為秘魯主教團副主席。這個主教團的成員包括四十多個教區的領導者。他也擔任過經濟委員會理事，以及文化與教育委員會主席。
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然而，這些頭銜絕非普雷沃斯特主教在秘魯備受愛戴的原因，真正的原因是他總是與他的羊群在一起。雖然主教可以享有私人司機接送，但他總是自己駕車在奇克拉約及其郊區奔波。如果車子拋錨，他也總是第一個跳下車、親自動手去修理的人——也是最被人信賴、願意交託去嘗試的人。
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如果他要去服務的地方不能通行車輛，他就會騎馬或騾子去完成任務。看到他騎馬在秘魯的高地翻山越嶺，完全不會讓人感到詫異。「連秘魯的主教們都稱他為聖人。他是『北方的聖人』，只要你需要他，他就會在那裡。」奧斯定會士亞歷山大‧藍姆神父在接受羅馬的美聯社訪問時如是說：「他就是那種會在路途中找到你的人。他就是這樣的一位主教。」
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每當秘魯又發生洪水氾濫，急流沖過山谷、肆虐平原時，沒有什麼比普雷沃斯特主教在救災中所展現的服事，更能體現他渴望與人民同在、致力於提供實質援助的決心了。那些畫面至今仍深深印刻在人們心中：他把褲腳塞進高筒塑膠雨靴裡，毅然走入水中，穿越洪水。二○一七年是聖嬰現象造成的洪災，二○二二年則是熱帶氣旋帶來的龍捲風災，但無論災難的成因是什麼，他始終在現場救援。
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接著新冠疫情爆發。秘魯政府對人民日常生活實施嚴格的封鎖管制，使得天主教徒長達九個月無法領受聖事。然而，當時在他週遭的人都記得，他從不畏懼疾病，也從不害怕接觸民眾。奇克拉約明愛會（Caritas）當時的負責人哈尼娜‧塞薩‧科爾多瓦告訴《主日訪客新聞》（OSV News）的伊內斯‧聖馬丁說：「普雷沃斯特主教從來也不是那種坐在辦公室裡發號施令的主教。他展現了基督的面容—那位走出象牙塔，踏入泥濘，幫助人民的牧者。」
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在新冠疫情最嚴重的時候，秘魯北部許多家庭賴以維持親人生命的氧氣供應不足，於是，普雷沃斯特主教發起並領導了「希望之氧」行動（Oxygenof Hope）。據塞薩回憶，此行動讓「我們成功購置了兩座醫療用氧氣工廠，
免費照顧了數百個家庭」。
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📣延伸閱讀：
【新冠疫情下，見證屏東與良十四世教宗的奇妙緣分】
https://www.facebook.com/share/1Fp9knVLJV/
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#教宗良十四世 #傳記
#天主教 #奧斯定會 #羅馬聖教會

10/09/2025

壓力會使身體肌肉緊繃，一旦習慣慢性緊繃帶來的痛苦，
就會失去對身體感受的敏銳度，意即失去內在覺察的能力。
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從簡單的動作開始放鬆肌肉，找回自我覺察能力，一秒就能見效！
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👇看完整內容 👇
https://www.thenewslens.com/article/256563
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#家庭照顧者 #警察 #消防員 #警消
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你不可能在放鬆肌肉的身體中感受到壓力。只要你開始每天練習這種即刻、一到兩秒鐘的放鬆反應幾百次，焦慮將大幅降低，其他症狀也會有所緩解。 若將每次一到兩秒鐘乘以每天兩百次，總共也不過是五到七分鐘。試想，無.....