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10/09/2025

攀樹跟爬樹不一樣？

攀樹字面解讀為爬樹之意，但整體動作卻完全不同。

爬樹為攀爬樹枝樹幹，而攀樹則是以繩索套上樹幹並運用圈型的克氏結、布雷克結，踩踏進繩結處，雙手往上推升帶動身體，像是用繩索綁成梯子，讓人在樹中登高，一步一步往上攀升。

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流行歌《在樹上唱歌》中有段歌詞：「想要光著腳丫在樹上唱歌，好多事物全被縮小了。」一語道出在樹上的悠閒，也是許多長輩的童年回憶，但你知道嗎？現今有一項戶外運動是「攀樹」，能悠閒在樹中上下攀升、眺望美景，...

10/09/2025

#健美 #重訓 #健身房 #徒手訓練
國際健美冠軍傅俊翔 (Michael Poh) 親自傳授重量訓練的核心技巧！不論你是剛入門的新手，還是想要突破瓶頸的健身愛好者，都能學會「器械 + 徒手訓練」的完美組合。從正確的姿勢、實用的動作，到簡單易行的訓練計劃，幫助你在安全環境中增肌、強化耐力，並把健身自然融入生活。在家也能輕鬆塑造理想體態，現在就跟著冠軍一起開啟你的健身之旅！


International bodybuilding champion Michael Poh shares the essential secrets of weight training! Whether you’re just starting out or looking to level up your fitness, this episode teaches the perfect mix of machine and bodyweight exercises. Learn the right posture, practical moves, and simple training plans that keep your workouts safe and effective. Build strength, increase endurance, and integrate fitness easily into your daily life. With Michael’s guidance, you’ll discover how to transform your body—even from home. Start your fitness journey today with a champion by your side!

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09/09/2025

2025年德國柏林消費性電子暨家電用品展（IFA 2025）將於今日(9月9日)落幕。

作為消費電子產業中的指標性展會，今年迎來第101屆，匯聚全球科技業者展出內容，也吸引包括 ASUS、AGI、HannStar、Hobot 等眾多台灣廠牌參與，從 AI 裝置、友善環境顯示器到智慧家居等前端應用趨勢，讓世界看見台灣的科技創新實力。

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2025 年德國柏林消費性電子暨家電用品展（IFA 2025）將於 9 月 9 日落幕，作為消費電子產業中的指標性展會，今年迎來第 101 屆，匯聚全球科技業者展出內容，也吸引包括 ASUS、AGI、HannStar、Hobot 等眾多台灣廠牌參與，從 AI 裝置、....

08/09/2025

IFA 2025 搶先看：四大主題揭示消費科技未來

自1924年以來，IFA一直是消費科技領域最具影響力的展會之一。今年的IFA 2025在「Imagine the Future」的號召下登場，聚焦鎖定 智慧智能、智慧社會、連結性、永續發展等四大方向，並吸引AMD、Electrolux、LG、TCL等超過1,800家企業參與。今年亮點包括：四大未來主題趨勢、Electrolux與Miele的前瞻主題演講、AI與永續家電新品亮相、TCL與奧運合作下的創新展示，並帶來沉浸式體驗。

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自1924年以來，IFA一直是消費科技領域最具影響力的展會之一。今年的IFA 2025在「Imagine the Future」的號召下登場，聚焦鎖定 智慧智能、智慧社會、連結性、永續發展等四大方向，並吸引AMD、Electrolux、LG、TCL等超過1,800家企業參與。...

04/09/2025

馬祖身處於台灣最北端的離島，由東引、北竿、南竿、莒光等數十座島嶼組成。馬祖的歷史文化發展與本島不同，飲食習慣亦有不同，馬祖居民多來自福州（又稱閩東），島嶼四面環海，使漁業發展較為蓬勃，魚類、螺貝等海鮮成為當地料理中的主要食材，而飲食習慣及風俗則多傳承自中國八大菜系之一的閩菜。

然而，馬祖自然條件不利於農業發展，不僅全年雨量稀少、土壤貧瘠，使得早年居民僅能種植地瓜、豆類及少數蔬菜為生。由於食材取得不易，難以完整呈現原鄉繁複精細、用料講究的閩菜，不過，福州的釀酒技藝、以酒糟入菜的習慣卻在馬祖得到延續，例如紅糟鰻、紅糟蛤貝、紅糟雞等，成為馬祖的料理特色之一。

來看馬祖旅遊必吃6大美食
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暑假到台灣離島旅遊，你會想到哪裡呢？馬祖的在地美食充滿了濃厚的海洋風味和獨特的戰地小島人文特色，包括老酒、紅糟、繼光餅、海鮮等，這些美食不僅讓人垂涎欲滴，更反映了馬祖文化與風土民情，沒吃過別說你來過馬...

04/09/2025

#悠遊卡 #多元支付 #台北捷運 #行動支付
隨著北捷多元支付升級，未來iPhone使用者，可望用Apple pay「嗶」進站！過去人手一張悠遊卡的年代，恐怕跟著改寫？回顧2002年悠遊卡剛問世，就憑藉著便利優勢，成為票證市場龍頭。不過如今行動支付與金融工具逐漸興起，包含一卡通、LINE pay、街口支付等相繼搶佔市場，悠遊卡也在轉型的路上面臨挑戰。那麼，在這場支付大戰裡，誰才是最新的金融霸主？


With Taipei Metro’s upgrade to support multiple payment options, iPhone users may soon be able to tap in using Apple Pay! The era when everyone carried an EasyCard might be coming to an end. Since its launch in 2002, EasyCard dominated Taiwan’s ticketing market with unmatched convenience. But as mobile payments and digital wallets like iPASS, LINE Pay, and JKOPAY rise, EasyCard faces new challenges in this evolving landscape. So, who will emerge as the ultimate leader in this payment revolution?

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03/09/2025

與過世的至親摯愛之人再次對話互動，是許多人的心願。

科幻小說、Netflix 影集《黑鏡》等 IP 都曾提出這項概念，而目前的生成式 AI 科技已經能透過故人生前的照片、影像、語音、社群媒體發文等數據資料，建構出栩栩如生的聊天機器人。

這樣的應用能給予生者情感上的支持，卻也引發倫理上的隱憂，2022 年台灣首部 AI 科普電影《科學少女》就希望邀觀眾探討這個議題。《科學少女》主軸環繞著「科技」、「家庭」與「青少年」，對觀眾提出了一個問題：如果有一天，你過世的親人以人工智慧（AI）的形式重新回到你的身邊，你會有什麼感受？

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科技發展究竟會取代人類？還是圓滿缺憾？
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與過世的至親摯愛之人再次對話互動，是許多人的心願。科幻小說、Netflix 影集《黑鏡》等 IP 都曾提出這項概念，而目前的生成式 AI 科技已經能透過故人生前的照片、影像、語音、社群媒體發文等數據資料，建構出栩栩如生的.....

03/09/2025

#籃球 #美妝師 #國家隊 #國手 #入門
本集《活力之路》，由主持人 Sandra 聯手馬來西亞前籃球國手兼超強美妝師 Suanne，帶你零基礎進入籃球世界！專為新手設計的5大入門技巧，從運球、傳球到投籃，通通一次教會你。影片中還有實用的小練習，讓你在輕鬆有趣的氛圍中快速上手。下班後不再只是坐著滑手機，來籃球場揮灑汗水、交到新朋友，享受運動帶來的成就感與快樂，一起開啟你的籃球之旅！


In this episode, host Sandra teams up with Suanne, a former Malaysian national basketball player and beauty guru, to guide beginners through 5 essential basketball skills! From dribbling and passing to shooting techniques, this easy-to-follow tutorial is perfect for anyone looking to start their basketball journey. Learn fun drills, improve your game, and enjoy the excitement of teamwork and fitness after work. It’s time to hit the court and score your first basket!

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02/09/2025

在心理健康日益受到關注的今天，動物輔助介入療法越來越受重視。狗狗、貓咪等一般寵物，甚至是雞、海豚、馬等動物，在許多案例中展現出不僅是可愛伴侶，更具有療癒效果。經過專業訓練的「療癒犬」能提供情感支持和情緒釋放，幫助個案找回笑容。

台中這家諮商所有「療癒犬」！
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01/09/2025

日月潭環潭自行車道被 CNN 評比為世界10大最美自行車道，以向山遊客中心為起點往南至水社，接續至文武廟、纜車站、伊達邵後最終返回向山遊客中心，全長約 30 公里，除環湖以外，其車道共擁 8 條路線，各有其特色。

不僅有許多跨越湖面的橋樑，能從湖面高點飽覽湖景，還有段架設於湖面的車道，一路蜿蜒如湖上小徑般別有趣味。水社壩路段，需牽車而行，放慢腳步眺望層層山巒，北望青龍山脈。整體路線隨地勢起伏而富挑戰性，達到運動觀光的雙重效益。

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全台自行車道一次看
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走路太慢、開車太快，跨上單車，踩踏雙輪，用剛剛好時速十五公里的速度，將眼前的風景納入眼底，是各城市運動中最宜人的節奏。

31/08/2025

如果現在辭職，你想做什麼？

Sylvia在27歲裸辭，開啟三年環遊世界的背包客生活。直到她踏上菲律賓的愛妮島，被美景觸動到哭，決定留在這個「不用死就可以到達的天堂」。

曾做過動物志工的她，發現當地人會吃海龜蛋，但全球七種海龜中有六種瀕臨絕種。因此，她以三倍的價格向當地人收購海龜蛋的地點消息，並分享保育海龜的原因，改變愛妮島居民吃海龜蛋的風氣。

Sylvia從零開始孵育海龜寶寶，建立了巴拉望最大的海龜保育中心，9年守護6萬多隻海龜游回大海！

海龜女神的故事
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Well-Media抽獎活動又來啦！ 這次要送出海龜女神𝗦𝘆𝗹𝘃𝗶𝗮的新書《深深愛上愛妮島》！本文章搭配每月抽獎活動，9/9(二)中午前註冊官網會員+訂閱YT留言，就有機會獲得！活動詳情請見文末資訊說明。

31/08/2025

2011 年上映的《魔球》是由 2002 年美國職棒大聯盟真人真事所改編的傳記電影，描述布萊德彼特飾演的球隊總經理，透過團隊合作與數據分析，聰明分配資源，重建一支預算最少、二線球員最多的棒球隊。

《魔球》的魔力不在球場上，而在球團的辦公室裡，那是一個九成九以上球迷都不曾進去過的運動空間，差別在於球場上的球員拼的是智慧、體力與技術，那間辦公室裡卻是勞心勞嘴的另類運動空間。

《魔球》最大的貢獻，是讓影迷和球迷都明白一項事實：球隊經營不只是一場追求勝利或破紀錄的運動遊戲，它更是一門只看業績的現實生意。

完整文章
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2011 年上映的《魔球》是由 2002 年美國職棒大聯盟（MLB）真人真事所改編的傳記電影，描述布萊德彼特（Brad Pitt）飾演的球隊總經理，透過團隊合作與數據分析，聰明分配資源，重建一支預算最少、二線球員最多的棒球隊。