ENews 辦公室日誌, Neihu District (2025)

06/11/2025

🧠 失智症有救了？科學家真的找到「記憶開關」！

你相信嗎，未來阿公阿嬤忘東忘西，有機會一鍵回春？！最近法國＋加拿大的研究團隊直接在《Nature Neuroscience》發表超狂成果：失智症的大魔王，其實是腦細胞裡那顆大家都聽過但沒人管的——線粒體（就是傳說中的「細胞發電廠」）出包啦！

這次他們不只抓到兇手，還做了一個能瞬間把記憶叫回來的小開關，在小鼠身上測試成功，效果猛到爆。

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什麼鬼是線粒體？
簡單講，就是神經細胞的行動充電器。以前大家以為它只是被拖下水，但現在證明，它根本是主謀！只要讓它恢復活力，記憶就像手機滿格一樣衝回來。

怎麼做到的？
✔️ 科學家設計出迷你分子開關
✔️ 裝在線粒體上，平常安靜待命
✔️ 給老鼠吃專屬藥物，一啟動→線粒體全速產電

結果咧？
- 小鼠先吸THC（大麻成份），記憶變差
- 一按開關，幾小時內記憶全部找得回來！
- 阿茲海默、額顳葉型失智症老鼠也有效
- 線粒體馬上「充飽電」，耗氧量暴增

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看到這邊是不是覺得很扯？如果未來真能靠一顆藥、一個分子，就能解決失智問題，那照理說，人類再也不用怕自己或親人慢慢遺忘彼此？

當然，目前還只是在小鼠階段，要用在人身上可能還早。但至少希望又亮起來了！

#失智症 #記憶開關 #線粒體革命 #醫療新突破 #科學進步

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誰想得到，以後搞不好一句話：「阿嬤妳今天有吃『補腦丸』嗎？」就能讓她秒認孫子😂
科技到底可以多神奇，你敢期待嗎？

#錢編

06/11/2025

🍔糖尿病照吃速食？網友看傻眼：這樣下去真的會出大事！

你家是不是也有那種「醫生說糖尿病」但生活完全沒在怕的長輩？最近有人分享自家經典案例，五年前確診糖尿病，結果日常飲食根本零忌口：

☑️ 早餐麵包、水煎包、飯糰輪流上
☑️ 中午便當店裝到爆，不然就直接來個速食套餐
☑️ 晚餐還是滿滿澱粉或乾脆一碗麵解決
☑️ 運動？沒有安排過啦！
☑️ 藥呢？想到才吞一下，不然就是忘記

重點來了——糖化血色素一直8-9%，正常應該5.7%以下。原PO忍不住問：「感覺好像也沒怎樣啊？糖尿病沒控制到底會怎麼？」

留言區瞬間炸鍋👇
🧨 「血管硬化、腎功能退化，各器官慢慢壞掉」
🧨 「久了直接洗腎、截肢不是夢」
🧨 「脖子黑、小腿黑，最後可能要打胰島素」
🧨 「現在看起來沒事，以後後悔都來不及」

其實類似狀況超多，有人全家愛炒飯、麵條、重鹹，每個人輪流中獎變成糖尿病；也有人長輩愛吃糕餅水果，勸都勸不聽。

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📣 糖尿病不是今天痛明天死，但身體早就在默默扣分。別再相信「我看起來很健康」這句話！數字騙不了人，習慣更難改。

#糖尿病 #飲食失控 #親情無力感 #健康不能拖 #大家都有同款長輩嗎

#錢編

06/11/2025

🔥你以為「慢性發炎」只是小毛病？其實它可能是癌症的前哨站！🔥

身體長期在那邊悶燒，器官就像被放在小火上烤，久了真的會出事。根據資料，不只糖尿病、心血管疾病，連癌症都跟這種隱形火苗有關！

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😱哪些感染或發炎容易踩雷？
直接幫大家整理成白話懶人包👇
1️⃣ 子宮頸癌：人類乳突病毒（HPV）搞鬼
2️⃣ 卡波西氏肉瘤：人類疱疹病毒第八型
3️⃣ 食道癌：胃食道逆流拖太久→巴瑞特化生
4️⃣ 胃淋巴瘤：幽門螺旋桿菌惹禍
5️⃣ 肝癌：B肝、C肝病毒纏身
6️⃣ 膀胱癌：血吸蟲也能害命
7️⃣ 卵巢癌：骨盆反覆發炎別輕忽
8️⃣ 大腸癌：發炎性腸道疾病潛伏危機
9️⃣ 肺癌/間皮瘤：香菸＋石綿雙重刺激

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🍔再來看看「吃」出來的慢性發炎！
現代飲食超愛植物油、穀飼肉、加工品、精緻澱粉和爆表甜度——Omega-6大軍進駐，等於天天點燃自己。

❌7大地雷食物排行榜：
1. 精製糖（手搖飲料、蛋糕）
2. 反式脂肪（炸雞、人造奶油）
3. 精製碳水（白吐司、米糕）
4. 加工肉品（香腸、培根）
5. 高度加工食品（泡麵、洋芋片）
6. 精製植物油（大豆油、玉米油）
7. 過量酒精

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🧐看到這裡，是不是覺得生活處處都是陷阱？但說真的，有些東西少碰一點，健康多撐好幾年。

下次嘴饞想買鹽酥雞配珍奶時，不妨先問自己一句：「我的器官還受得了嗎？」

#慢性發炎 #防癌從日常做起 #飲食習慣決定未來

#錢編

06/11/2025

🌲三天森林浴，免疫力直接升級？日本最新研究曝「身體自動修復」的秘密！

你有多久沒好好走進大自然了？不是去公園散步那種，是認真泡在樹林裡、手機收不到訊號的那種。最近日本科學家就做了一個超狂實驗——

📌 只要待在森林三天兩夜，人體免疫系統竟然會自己重開機！
✔️ NK細胞（專門對抗病毒跟癌症的前線戰士）活性平均提升30%～50%，效果還能撐一週以上。
✔️ 抗癌蛋白也同步上升，等於全身防護罩加厚再加強。

這到底怎麼辦到？
原來關鍵是「phytoncides」（植物釋放出來的天然香氣分子），吸進去不但讓壓力荷爾蒙下降、副交感神經啟動，連血液裡的免疫軍團都被叫醒。都市旅遊組完全沒這種效果，所以不是休息或度假本身，而是真的要呼吸山林空氣才行。

數據給你看：
- 森林浴後NK細胞活性↑最高可達50%
- 效果持續7天甚至更久
- 都市旅行組：幾乎零變化

所以，下次覺得累、想養生，不如拋下3C產品衝一波深山。不用吃補、不用花大錢，大自然就是最猛保健品！

#森林浴 #健康新招 #躲進山裡比什麼都有效？

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話說回來，你最後一次真正離開城市，是什麼時候啊？

#錢編

05/11/2025

😴「一躺下就秒睡」真的很幸福？醫生說：小心這不是福氣，是警訊！

你是不是那種頭一沾枕頭，三秒直接斷片的人？身邊親友還會羨慕：「哇～你好好睡喔！」但其實…有可能是健康在偷偷求救。

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🔍到底怎麼回事？
全球大約9億人都有阻塞性睡眠呼吸中止症（OSA），而且很多人根本沒發現。這病的特色就是——

- 睡著時呼吸道反覆被卡住
- 血氧下降，大腦缺氧
- 你以為自己很好入睡，其實整晚都在跟空氣搶命

最可怕的是，未治療的中重度患者：
✔️高血壓風險多2~3倍
✔️心臟病機率增加30%
✔️中風比一般人高4倍！

所以，「秒睡」不一定等於「好眠」，真正厲害的是能深沉、連續地安穩到天亮。

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💡想要夜夜好夢，可以試試這幾招：

1️⃣ 固定作息，上床起床時間盡量一致
2️⃣ 白天曬太陽，晚上比較容易入眠
3️⃣ 睡前遠離手機電視，多做放鬆活動
4️⃣ 下午3點後少喝咖啡，也別午睡過久
5️⃣ 如果常常一倒下就昏迷＋白天超愛睏，建議找醫師聊聊，有沒有可能是睡眠呼吸中止症

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#不要只追求快 #也要追求深 #睡得香才是真的爽
#阻塞性睡眠呼吸中止症 #健康生活小提醒

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看完是不是突然覺得，每次「秒睡」背後，都該多留意一下自己的身體狀況？畢竟，好夢值得用心守護，不然哪天醒來才發現一直都沒真正在休息！

#錢編

05/11/2025

☕️每天兩杯咖啡，肝臟真的會變強？最新研究給你答案！

早上沒來一杯咖啡就覺得靈魂還在床上飄嗎？現在有個新理由可以理直氣壯喝下去——不只提神醒腦，連你的肝都偷偷幫你按讚！

📊國際醫學期刊《Gut and Liver》最近發表的超大規模分析直接點名：
每天喝2杯以上咖啡，肝癌風險竟然能降35%到43%！而且這不是小樣本亂槍打鳥，是全球數十萬人追蹤出來的結果。

重點整理：
- 不分年齡、性別、地區，只要愛喝咖啡，肝癌機率就是比不喝的人低。
- 有沒有咖啡因、有沒有過濾，都有效果。黑咖啡、拿鐵、美式通通算！
- 2007年的經典研究說「多喝兩杯降43%」，今年又被驗證一次，而且越常喝效果越明顯（但記住適量最重要）。

那到底是什麼魔法？
原來咖啡裡面除了大家熟知的咖啡因，還藏著各種對身體好的植化素和抗氧化物質，可以減少發炎反應，也可能抑制肝細胞病變。

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所以，下次有人唸你一天灌好幾杯，不妨回他一句：「我是在保護我的肝啦！」😏

當然啦～凡事適可而止，有慢性疾病或特殊狀況還是要問一下醫生比較安心。

#咖啡控福音 #養肝日常 #科學認證 #健康生活 #今天也要續杯嗎

#錢編

05/11/2025

👨‍🦳 爸爸年紀越大，精子裡的「壞基因」竟然會自肥？最新研究直接打臉傳統觀念！

你以為生小孩只是媽媽要顧健康、爸爸沒差嗎？英國 Wellcome Sanger Institute 最新發表在《Nature》的超猛研究告訴大家——
男人年齡一把，精子不只老化，還會出現「叛逆分子」，而且這些突變基因還特別愛搶鏡頭。

🔬 來看數據：
- 年輕男性（約30歲）精子中，大概2%帶有致病突變；
- 到40～70歲，中高齡族群，比例飆到3–5%！
- 換句話說，七十歲當爸，每20顆就有1顆藏著「壞程式碼」。

更扯的是——
這些壞基因不是單純累積，而是靠所謂「自私選擇」（selfish selection），在睪丸內跟其他正常基因廝殺，「贏家通吃」！結果就是：本來該被淘汰的反而活得更好、更容易遺傳下去。

☠️ 研究團隊還鎖定了40個特別容易被偏愛的基因，其中不少和神經發展障礙（像自閉症譜系）、甚至某些遺傳性癌症都有關。難怪有時候明明父母都很健康，小孩卻突然罹患罕見疾病——原來問題可能就在於「新鮮現做」的DNA突變！

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所以…晚婚晚育真的要多想一下，不只是體力問題，更牽涉到下一代的健康密碼。
#爸爸年紀 #精子突變 #科學震撼彈 #生育風險

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誰能想到，連自己的基因都搞宮鬥劇？未來如果有人問：「你怎麼那麼叛逆？」答案可能是：「我爸太晚生我啦！」

#錢編

05/11/2025

🦵膝蓋退化已經變成國民病？你有這3大警訊嗎？

每天上下樓梯卡卡、蹲下站起來會痛，還以為只是年紀到了？小心！醫師提醒：膝關節如果出現「僵硬」、「內側疼痛」和「腫脹積水」，千萬別當作小毛病拖著不理！

📍到底怎麼回事？
骨科醫師周益全說得很直白——
✔ 軟骨越磨越薄，摩擦加劇，連帶旁邊的肌肉跟肌腱都像在搬重物一樣發炎腫脹。
✔ 關節滑膜被刺激後分泌太多滑液，就會導致膝蓋又腫又痛，嚴重時甚至整個關節變形。

最怕什麼？就是大家忍到最後才看醫生，到時候軟骨幾乎磨光，只能面對更大的治療難題…

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🔎三大症狀自我檢查：
1️⃣ 膝蓋早上特別僵硬、活動一下才比較順
2️⃣ 走路或爬樓梯時內側隱隱作痛
3️⃣ 膝蓋莫名腫脹、有積水感

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台灣人愛拚命工作，但健康不能等。現在不保養，以後只能花更多時間錢去修補…你是不是也常忽略自己的膝蓋呢？

#膝蓋退化 #國民病 #關節保健 #預防勝於治療

#錢編

05/11/2025

😱你以為壓力大，其實是「腦袋被寄生」？最新研究曝：弓形蟲潛伏，悄悄改寫你的情緒和記憶！

有沒有覺得最近特別健忘、心情起伏超怪，還老是睡不好？本來以為只是生活太累，但其實——你的大腦可能早就住進一位神祕房客，而且完全沒發現！

📢加州大學河濱分校（UCR）團隊新研究直接爆料：
- 有種叫「弓形蟲」（Toxoplasma gondii）的微型寄生蟲，可以偷偷鑽進人類腦細胞裡。
- 它會讓神經系統亂傳指令，導致化學物質失衡，不知不覺影響到記憶力、注意力跟情緒調節。
- 更扯的是，有科學證據指出它甚至可能與憂鬱症、癲癇、失智等疾病有關。

這隻小東西到底多厲害？
✔️ 弓形蟲感染後，會改變受感染的神經元釋放出特殊「細胞外囊泡（EVs）」訊號
✔️ 這些訊號干擾膠質細胞判斷，誘發慢性發炎反應
✔️ 膠質細胞因此無法清除過量麩胺酸（glutamate），結果毒素堆積傷害神經

最恐怖的是——你很可能完全沒感覺！身體表面看似正常，大腦卻已經在默默被重寫劇本…

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🤔所以，下次再懷疑自己是不是年紀到了才開始糊塗，也許該想想，是不是哪個奇葩寄生蟲正在背後搞鬼？

#弓形蟲 #大腦黑科技 #健忘不是只有老了 #寄生人生 #科學新知

#錢編

05/11/2025

😱 減糖真的有比較健康？最新研究直接打臉：6種常見代糖，竟然讓大腦「提早老化」！

你是不是也以為喝無糖可樂、吃低卡甜點就沒事？小心！那些看起來很安全的人工代糖，其實可能在默默傷害你的腦袋…

⚠️ 黑名單出列：
- 阿斯巴甜（aspartame）
- 糖精（saccharin）
- 乙醯磺胺酸鉀（acesulfame potassium）
- 赤藻糖醇（erythritol）
- 木糖醇（xylitol）
- 山梨醇（sorbitol）

這些名字超眼熟吧？因為它們就在你每天喝的無糖飲料、優格、口香糖，還有桌上的各種代糖包裡面。

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📊 巴西團隊追蹤1.2萬人長達8年，結果發現：

👉 每天攝取量最高的人，大腦老化速度比最低組快了1.6年！
👉 就算只是「一罐無糖可樂」的量，也會影響記憶力和語言表達。
👉 對60歲以下族群更明顯，連健康人都中招，更別說本來就要控血糖的朋友了。

科學家目前懷疑原因包括：
🧠 部分代糖分解後產生毒性物質，直接攻擊腦細胞
🧠 有些會讓腦部血流變差，中風機率跟著上升

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減肥想少吃糖，但換成代糖真的好嗎？
下次看到「0熱量」、「無添加蔗糖」，先冷靜三秒再決定——
#不是不報 #時候未到 #減重路上多留意 #保護大腦才是王道

#錢編

05/11/2025

🏃‍♂️膝蓋最怕的不是跑步？真正的大魔王竟然是「久坐」！

你是不是也一直被長輩洗腦：「不要再跑了，小心膝蓋壞光！」結果最新研究直接打臉——原來，傷膝蓋最大兇手根本不是運動，而是…沙發馬鈴薯人生！😱

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📊 先看數據有多驚人：
- 競技型跑者：關節炎機率13.3%
- 久坐族群：10.2%
- 健身慢跑的人呢？只有3.5%！

沒看錯吧？適度運動反而讓你的膝蓋更健康。太激烈或完全不動才容易出事。

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為什麼「坐著」比「跑步」還可怕？
醫師說得很直白：「用進廢退」。想像一下，你家的車子放在車庫都不開，是保養還是等報廢？人的關節也是一樣，不活動滑液循環差，軟骨營養跟不上，自然老化快到嚇死人。

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重點整理給大家👇
✔ 體重（BMI）才是真正影響關節健康的主因，每增加1單位風險就上升。
✔ 美國大型研究追蹤近9萬人7年：每週跑12公里，罹患退化性關節炎少15~18%，髖關節置換降35~50%！
✔ 跑姿錯誤（過度跨步、核心無力晃來晃去、亂擺手）才真的會害到自己。
✔ 正確姿勢＋適當訓練＝保護膝蓋最大法寶。

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所以，下次有人勸你別跑步，要記得回他一句：「其實沙發才比較恐怖啦！」

#久坐殺手 #膝蓋迷思 #越動越健康 #科學打臉 #懶惰才真傷

#錢編

04/11/2025

🧠 你有沒有發現，現在滑短影片越滑越快、耐心也跟著縮水？
原來不只是錯覺，科學家已經證實：你的大腦真的被「重訓」成只想要即時爽感！

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📱 TikTok、Reels、YouTube Shorts這些短影音平台狂洗版，每天一打開手機就停不下來。
但最新《NeuroImage》2025年研究直接點破——長期沉迷短影片的人，大腦前額葉皮質和眼眶額葉皮質都出問題了。

這兩個區域是什麼？就是負責專注力、衝動控制還有風險判斷的核心部位啊！
結果怎樣？MRI掃描＋行為決策任務一起上，發現愛看短片的人：

- 專注力明顯下降
- 決策更衝動、更敢冒險
- 損失厭惡降低（簡單說，就是比較容易賭一把）

甚至在風險實驗裡，他們反應超快，但選擇卻常常很莽撞，只追求當下滿足，不太管後果。

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另一份Frontiers in Human Neuroscience的報告也補刀：
短影片用戶的大腦右側前額葉、小腦活動異常活躍，導致分心、焦慮、不安…難怪靜不下來。

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所以，下次再問自己：「我是不是變得沒耐性？」答案可能真的是「對」。
不是你廢，是演算法讓你廢。😂

#短影片 #大腦改造中 #注意力危機 #科技副作用 #別再一直刷啦

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最後一句話送給大家：
你以為是在殺時間，其實是時間在殺你的專注力，你信嗎？

#錢編

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