學老誌

15/07/2025

░ 快樂學習的科技奶奶若宮正子
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░ 楊培珊　國立臺灣大學社會工作學系教授
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░ 詳閱全文　https://ulvis.net/6sgB
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Marchan（若宮正子）她最為人稱道的口頭禪就是「就連老年人也可以，只要去做就能達到！」（年寄りだって やればできる）。
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退休時恰逢電腦開始普及，她自發性地對電腦產生興趣，也買了生平第一部自己的電腦，開始自由探索無邊無際的數位世界。好奇心推促她不斷地學習，不僅使用Microsoft Excel創造出她最為知名的Excel Art；還設計了一款以女兒節娃娃為主題的Hinadan APP。2017年她登上世界電腦發明家大展的舞台，蘋果執行長Tim Cook稱譽她為「世界最高齡程式設計師」───
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#學老誌
#國立臺北大學高齡與社區研究中心

#08期文／楊培珊　國立臺灣大學社會工作學系教授2025年4月20日，美好的春天週日午後，許多人加緊腳步來到臺北花博公園夢想館，參與一場非常特別的生日派對，因為主角是近年的高齡網紅，有世界「最高齡程式設計師」之譽.....

09/07/2025

░ 每個人都需要認識的《病人自主權利法》
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░ 楊玉欣　為愛前行基金會創辦人　
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░ 詳閱全文　https://ulvis.net/WgUF
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我們的社會，長久以來都習慣「對病人隱瞞」，以為不讓他們知道病情是一種保護。但多少家庭到了最後，才在悔恨中發現：不告訴病人真相，不只奪走了他選擇的權利，也讓我們自己錯過了好好陪伴、好好告別的機會。
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什麼時候適合和家人談死亡？其實，每一天都可以是開始。不要等到病危、急救的那一刻才倉促討論；在平常健康、理性、情緒穩定時，慢慢開啟對話，才是對自己，也對家人最溫柔的安排。
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#國立臺北大學高齡與社區研究中心

#08期文／楊玉欣　為愛前行基金會創辦人起心動念：從心痛到行動我常常被問到：「為什麼要推動《病人自主權利法》？」每一次，我腦海裡浮現的，總是那位朋友的父親——那個選擇咬舌自盡，結束自己生命的退伍將軍。那一...

09/07/2025

📘《學老誌》出刊八期歡慶兩周年！
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學老誌創刊兩周年，與全台社區據點持續合作推廣《學老誌》；2025年榮獲《遠見》USR楷模獎與銀光好居創新服務獎，一起將這份由大學發起的高齡刊物，推薦給你身邊的長者！
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🌱 數位學習 × 忘齡學老 🌱
本期專文➥每個人都需要認識的《病人自主權利法》
封面人物➥快樂學習的科技奶奶若宮正子
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✨ 閱讀學老誌，和我們一起學老：https://www.learningandaging.com/
✨ 出刊報導：https://ulvis.net/PmUX

10/06/2025

░ 請教劉秀枝 如何聰明活到百歲
　
░ 曾季隆　台北內科週報發行人
　
░ 詳閱全文　https://bit.ly/4jnAMrM
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生活在超高齡社會，雖然活到百歲對很多人來說，可能都不是什麼大問題，但是能夠「聰明活到一百歲」就不是一件容易的事，劉秀枝醫師在她寫的《聰明活到一百歲》書中指出，「並不是每個人都希望活到100歲，因為百歲的背後意味著慢性病的折磨、失能、失智、孤苦、憂鬰及經濟困窘等等。」
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劉秀枝博士曾任台北榮民總醫院神經醫學中心一般神經內科科主任、陽明大學神經學科教授，尤其她很多年前不斷著書立說，將原稱「老人痴呆」正名為「失智」，並喚起國人對這方面的關注。
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#國立臺北大學高齡與社區研究中心

#07期文／曾季隆　台北內科週報發行人（本文獲授權轉載自台北內科週報第667期／2025年2月3日）生活在超高齡社會，雖然活到百歲對很多人來說，可能都不是什麼大問題，但是能夠「聰明活到一百歲」就不是一件容易的事，劉秀...

06/06/2025

░ 大學培力因應超高齡社會
　
░ 施冰冰　國立臺北大學USR計畫專任助理
　
░ 詳閱全文　https://bit.ly/4jHrHKR
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為回應臺灣超高齡化社會的到來，臺北大學社科院高齡中心、社科院USR計畫，結合了北大圖書館與鳶山協會，於2024年11月8日在圖書館六樓會議室，辦理「大學責任與超高齡社會」跨校研討會，以促進各校高齡相關USR計畫相互學習交流，並探討超高齡化社會中大學的角色；會中關注的主題包含「大學角色與在地實踐」「代間學習與青銀共學」「世代協力與國際經驗」。
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面對高齡化這個議題，每校都會因為在地的需求而發展出不同的計劃面貌和重點；高齡者面對老化，不只是個人的問題，也不只是政府長照的問題，更重要的也是和家庭內部生態息息相關，如何讓高齡者自我培力、自覺到照顧好自己老化的重要，而子女們也能多關注父母老化的問題和需求，不僅讓長輩不感到孤單無助，甚至也會更有「奮老」的意志，都是我們未來可以著重之處。
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#國立臺北大學高齡與社區研究中心

#07期文／施冰冰　國立臺北大學USR計畫專任助理為回應臺灣超高齡化社會的到來，臺北大學社科院高齡中心、社科院USR計畫，結合了北大圖書館與鳶山協會，於2024年11月8日在圖書館六樓會議室，辦理「大學責任與超高齡社會」.....

03/06/2025

░ 《學老誌》邀讀者一起成長
　
░ 林儀芬　國立臺北大學USR計畫專任助理
　
░ 詳閱全文　https://bit.ly/4jPaAWV
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隨著高齡化社會的來臨，如何讓銀髮族持續學習、參與社會，成為各界關注的議題。國立臺北大學高齡與社區中心及社科院USR計畫所創刊的《學老誌》，於2023年9月創刊後，為收集讀者的意見回饋，曾經舉辦「爸媽學老 我抽電腦」的活動，獲得500多份大學生與父母的閱讀心得，幫助刊物繼續成長。
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為更深入了解中高齡長者的閱讀回饋，於2025年1月6至7日舉辦了兩場的讀者座談會，邀請熱衷學習的長者與編輯群交流，共同探討《學老誌》未來的改進方向，期許在超高齡化社會下，更能幫助中高齡者透過「學老」，達到健康老化與活躍老化的目標。
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#國立臺北大學高齡與社區研究中心

#07期文／林儀芬　國立臺北大學USR計畫專任助理隨著高齡化社會的來臨，如何讓銀髮族持續學習、參與社會，成為各界關注的議題。國立臺北大學高齡與社區中心及社科院USR計畫所創刊的《學老誌》，於2023年9月創刊後，為收集....

30/05/2025

░ 悠哉王老爹
　
░ 老許　公務人員退休
　
░ 詳閱全文　https://bit.ly/4jrDo8d
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百歲作家楊絳（1911～2016）曾說：「老要有老的風骨，老要有老的優雅。暮年是美好生活的開始，是一種從容、恬闊、悠哉遊哉的狀態。願我們保持一顆寧静的心，少些期盼、多些寬容，寵辱不驚、去留無礙，微笑向前，善待暮年的自己。」讓我想起王老爹，他的確有其風骨及優雅。
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#學老誌
#國立臺北大學高齡與社區研究中心

#07期文／老許　公務人員退休百歲作家楊絳（1911～2016）曾說：「老要有老的風骨，老要有老的優雅。暮年是美好生活的開始，是一種從容、恬闊、悠哉遊哉的狀態。願我們保持一顆寧静的心，少些期盼、多些寬容，寵辱不驚、....

27/05/2025

░ 我對學老、養老、享老的看法
　
░ 黃麗雲　「美好對話讀書會」召集人
　
░ 詳閱全文　https://bit.ly/3S52MEy
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我是從家母身上開始學老的，雖然我曾幫助家母養老（陪伴參與寺廟活動等）及享老（帶她出國或上館子），但人算不如天算，家母因長年茹素缺乏某些老年人必須的營養，又其常常擔憂失眠，誤試用了使其肌肉無力的西藥，某天在家裡跌倒傷了髖關節，從那天起便臥床無法自理。
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#學老誌
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#07期文／黃麗雲　美好對話讀書會召集人身為銀髮長者，能接受臺北大學社科院USR計畫負責人曾敏傑教授的囑託，感覺莫大榮幸，藉著此專文小框提出自己對學老、養老、享老的渺小看法，希望沒有班門弄斧為好。我母親的故事...

23/05/2025

░ 我的家常日子
　
░ 張小蓮　國立臺北大學USR計畫橘子讀書會成員
　
░ 詳閱全文　https://bit.ly/3Ex70So
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冬至前挑個無雨的日子去逛三峽市場，看到魚販陳列許多新鮮當令的烏魚，懐念起母親拿手的蒸魚，就買了一條，回家做蒸魚。母親生前常說蒸魚必須要新鮮且火候要拿捏得好，蒸出來的魚才會好吃。想起疫情前數次與兄姐回廣州探視高齡的舅舅，品嚐當地的海鮮料理、燒鴨、燒鵝、烤乳豬等美食，母親的家鄉廣州，食材包羅萬象，手藝高超，不愧是美食的天堂。
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#07期文／張小蓮　國立臺北大學USR計畫橘子讀書會成員冬至前挑個無雨的日子去逛三峽市場，看到魚販陳列許多新鮮當令的烏魚，懐念起母親拿手的蒸魚，就買了一條，回家做蒸魚。母親生前常說蒸魚必須要新鮮且火候要拿捏得...

20/05/2025

░ 「足」夢踏實——自學方案參與心得
　
░ 吳云云、李千輝、林亮妤、黃素鳳　國立臺北大學學生
　
░ 詳閱全文　https://bit.ly/4iza6Dt
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本次學生團隊透過自學方案服務高齡者，成為青銀協力的良好典範，因為青銀世代在方案中彼此學習與成長；透過對高齡者的足部檢測、教育與預防，提升長者未來的自我照護能力。本篇記錄四位同學參與「足健康」學生自學方案之心得。
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#07期文／吳云云、李千輝、林亮妤、黃素鳳　國立臺北大學學生吳云云 (進修部經濟系同學)「原本以為只有自己有這些困擾，但沒想到脫下鞋子後，大家都一樣嘛！」這句話我久久不能忘記，也讓我覺得，有機會可以辦這個活動...

16/05/2025

░ 高齡「足健康」學生自學方案
　
░ 楊美鈴　國立臺北大學進修部社會工作系三年級
　
░ 詳閱全文　https://bit.ly/4jPaxud
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跌倒是65歲以上高齡者最常見的意外傷害之一，根據衛生福利部數據顯示，跌倒事故不僅造成肢體傷害，還影響長者心理健康及生活獨立性。而足部問題包括如拇趾外翻（Bunion）、雞眼與老繭（Corns & Calluses）、足底筋膜炎（Plantar Fasciitis），或是足弓塌陷(collapsed arch），也就是醫學上稱為的扁平足(flatfoot)等，都與下肢肌力衰退及選擇合適的鞋子密切相關，這些問題常常被忽視，長期可能導致骨骼變形，跌倒風險上升。
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#國立臺北大學高齡與社區研究中心

#07期文／楊美鈴 　國立臺北大學進修部社會工作系三年級跌倒是65歲以上高齡者最常見的意外傷害之一，根據衛生福利部數據顯示，跌倒事故不僅造成肢體傷害，還影響長者心理健康及生活獨立性。而足部問題包括如拇趾外翻（...