珍娜板娘的人生彩蛋

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嗨嗨 我是珍娜
龍鳳三胞胎-碩碩、菲菲、甄甄的超能媽咪
這裡分享我和我和神帥爸陪伴三胞胎寶貝們成長
正向.快樂.充滿愛的日常生活及實用的育兒好物！

💖期望帶給如同當初那個無助徬徨焦慮的我們-新手爸媽們，更多陪伴和力量！

「跳脫框架、活出質感」探索 育兒 × 女力 x 人生 的無限可能
🙌一起開心育兒🙌

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三胞胎 睡覺前 滿滿儀式之一《把拔黑白講 talk show》 😆三寶真的一天一天長大得好快把拔馬麻天天在接招打怪破關卡近期 因歷經一波因細菌感染集體生病衍生導致的睡眠震盪期搞得把拔馬麻快虛脫⋯因此剛好藉此機會再次調整寶寶們睡覺習慣以及睡前...
30/08/2025

三胞胎 睡覺前 滿滿儀式之一
《把拔黑白講 talk show》 😆

三寶真的一天一天長大得好快
把拔馬麻天天在接招打怪破關卡

近期
因歷經一波因細菌感染集體生病
衍生導致的睡眠震盪期
搞得把拔馬麻快虛脫⋯

因此剛好藉此機會
再次調整寶寶們睡覺習慣
以及睡前儀式

提早進房間 把三寶丟進落地床內
讓他們自由歡樂翻滾 消耗一點體力
（他們在裡面翻來翻去超開心的）

接著
把拔上場唸書本 講故事 陪聊天
什麼都講 什麼都不奇怪😆

再來
黑臉馬麻 關燈放投影星空
出聲說話 提醒「該睡了」
並一一安置適當位置後 給奶🍼🍼🍼

讓三寶邊賞星空 邊聽音樂白噪音
邊喝奶 培養想睡的節奏

喝完奶 輪流拍完嗝
直接就地 拍拍倒睡

只能說
三胞胎要訓練 #自主入睡
真的不是一件容易的事🥹

29/08/2025

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27/08/2025

帶三寶來拜拜🙏🙏🙏
碩菲甄人生第一次的進廟拜拜體驗

我們是從小跟著家人
信奉台灣傳統宗教信仰
很虔誠 但不迷信

我們並不會要求寶寶們
未來一定要信奉什麼宗教

這次特地來萬和宮
是帶他們來「答謝」

爸比媽咪在備孕懷孕的兩三年過程中
倚靠這股堅定的力量
像家人般的
給我們莫大的心裡支持
真的很感謝 有媽祖的陪伴♥️

不論科學與否
我們想做個「答謝」
對天也好 對特定的神也好
我們感受到莫大的恩典和祝福
讓我們一切順利平安走到現在
並且擁有很多

寶貝們
我們都要做個「懂感恩」的人唷!

#南屯萬和宮

26/08/2025

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爸爸在這裡也能講😅走在吊橋上靈感一來就滔滔不絕了😂三寶真的是很愛戶外的寶寶在室內逛逛一下子就唉唉叫推出戶外都可以安安靜靜怕熱 但喜歡戶外所以必須用涼感椅墊+風扇換用雙風扇冰涼椅墊後在戶外推車睡著的機率高出很多真的是好旅伴🥰只要推車可以到的地...
25/08/2025

爸爸在這裡也能講😅

走在吊橋上
靈感一來
就滔滔不絕了😂

三寶真的是很愛戶外的寶寶
在室內逛逛一下子就唉唉叫
推出戶外都可以安安靜靜

怕熱 但喜歡戶外
所以必須用涼感椅墊+風扇

換用雙風扇冰涼椅墊後
在戶外推車睡著的機率高出很多
真的是好旅伴🥰

只要推車可以到的地方
我們都很想帶他們去看看😍🙌

好期待他們會走路的時候～
不會擔心抓不住
想到的是
可以帶他們去更多更多地方🥰🥰

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24/08/2025

親子共讀超棒的教材 又來啦‼️
🎥 直播聊聊天-
《九個月大的三胞胎 碩菲甄 如何學習？》

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22/08/2025

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生完寶寶後，一切只為寶寶著想
但其實最需要照顧的⋯是爸爸媽媽本人！
尤其是「 #媽咪👩」

媽咪們～你都怎麼照顧自己的呢？
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21/08/2025

每個寶寶都是獨立的個體
不論是多胞胎
還是大中小寶
每一個寶寶都值得被單獨看待

我們都曾經歷過
菜到掉渣的新手爸媽階段

都會擔心這個煩惱那個
最後發現什麼都沒發生
其實寶寶很健康很好😅

還沒發生的事情
就不要給自己增添麻煩
每天要煩惱的事 要忙的事
已經太多太多了
身為寶爸寶媽
我們真的不需要多給自己額外的麻煩

凡事放輕鬆一點
只要醫生確認沒有問題
那就不需要多給自己和寶寶徒增壓力

不比較不計較
以寶寶個體的進程去觀察發展就可以

我們從來不去參考其他同月齡的孩子
應該要長成什麼樣？
應該要會什麼？
專注在寶寶每天的發展
專注在他當下是否開心舒服快樂
幫助在爸媽本身
是否能跟寶寶們互相適應相處

讓寶寶開心
爸媽也開心💕

我們一起放輕鬆
一起開心育兒吧🙌💖

21/08/2025

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19/08/2025

《爸爸跟三胞胎寶寶聊天系列》

講到自己的擅長，
爸爸整個講得超有臨場感！
寶寶們也聽得超入迷😍

尤其是碩碩🥰
感覺就是下一位 「藤原拓碩」了🤣

#三胞胎育兒日常 #親子共學
#超能媽咪珍娜 #神帥爸尚恩

產後六個月，在身體恢復得比較穩定後，我決心透過 #嚴格飲控+Always Grace #保健食品的輔助，成功在三個月內從68公斤多瘦到57公斤（瘦了11公斤多）恢復到不只是懷孕前、更是三年前做試管荷爾蒙改變前的身材！ 做試管前日常體態5...
19/08/2025

產後六個月，在身體恢復得比較穩定後，我決心透過 #嚴格飲控+Always Grace #保健食品的輔助，成功在三個月內從68公斤多瘦到57公斤（瘦了11公斤多）

恢復到不只是懷孕前、更是三年前做試管荷爾蒙改變前的身材！

做試管前日常體態58公斤，試管兩年400多根針之後腫到66公斤，懷孕慢慢大起來，知道寶寶要養分，沒有刻意量。

產前兩天醫師指定要量才知道已經到84公斤，產後3天立刻掉到72公斤（都被寶寶吸乾了），做完月子消水腫後70公斤。

半年瘋狂沒日沒夜的育三寶只瘦2公斤到68，完全沒有好好控制飲食、沒好好喝水、和吃對輔助的保健品。

🌟現在能穿回最瘦時期的褲子，真的超開心🥳



#照片分別是產前一天到前幾天的變化

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