13/01/2025
有家長問我，他照著我說的，堅持到孩子上了高中，才給孩子擁有手機。但孩子一拿到手機後，不但不懂得自律，更是越來越失控。回頭要沒收或管制孩子的手機，反而被孩子勒索，說什麼不給手機，就不去上學！
「堅持了這麼久，孩子還不是一樣上癮了！」
來聽我演講的，不是用心的家長，就是正為了孩子問題頭痛的父母。
我一直呼籲，家長晚一點再給孩子自行擁有的手機，最好堅持到高中。這是為了保護兒童青少年的大腦與心理健康，避免在身心最脆弱的時候，長期及大量接觸那些，會引發高度焦慮的螢幕內容。
然而，並不是堅持到高中再擁有手機，孩子就不會手機成癮。
高中生一旦有了自己的手機，或許會「報復性使用」；若好好溝通、充分引導，多半還是能自我控制。要到達成癮程度者，其實是相對少數。
冰凍三尺，絕非一日之寒；手機或網路成癮，也是日積月累來的。
手機或網路內容，包括手遊、社群媒體或短影音，都有一定程度的吸引力，讓人深陷其中。
但要到難以克制、無法自拔，通常這個人的真實生活中，勢必累積了好一段時間的壓力或痛苦，無處釋放；或者內心一直感到孤單、無助、不被理解。
而網路世界裡，就有著能讓他暫時脫離苦海的元素。
一旦孩子透過上網或瀏覽手機，做為釋放壓力或忘憂解愁的管道，很容易會對上網形成依賴。而花越多時間上網，真實生活中的問題越滾越大，痛苦積累更多，就更離不開網路世界了。
有人擔心，越禁止孩子去接觸的，孩子越想去碰；而一旦解禁了，孩子會來個報復性大反撲。
確實有可能如此，但也很多孩子不會如此。
關鍵在於，在讓孩子完全自行擁有前，大人是否與孩子有充分的溝通、引導，讓孩子逐步漸進地接觸數位工具，並懂得善用，當工具而非當玩具。
同時，你長期願意投注心思，與孩子培養親子關係，彼此能夠溝通無礙。你也能支持與陪伴孩子，面對人生中的各種挑戰。
於是孩子知道，當他遇到困難或挫敗時，他能找你求助，而非無助地一頭栽進螢幕中取暖，然後出不來。
