17/10/2025
「首先，早晨一睜開眼，我會感謝今天自己能夠健康迎接新的一天，然後在被體溫溫熱的被窩裡暫時享受五種感官的感覺，想想今天該如何讓自己過得享受。反正日子都要過了，不如努力去享受，當作從事自己的興趣活動一樣吧！」
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謝謝 心理師想跟你說 的書摘分享！
如何優雅地變老，又不失自我？ 「米蘭阿嬤」張明淑以其在生活累積的豐富人生經歷，分享年長者的沉靜智慧；而李京信則以正值壯年的焦慮與思索，寫下許多上班族與現代女性的心聲與不安，讀者將在她們如母女般的對話中，感受理解、鼓勵和深深的溫柔擁抱，描繪出自己夢想中的成年人形象和各種生活形態。
《 這就是我的人生啊！：米蘭阿嬤與你聊生活、愛與老去的智慧書 》
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一次收藏 #我70歲依然嚮往燦爛的明天 、 #這就是我的人生啊
讓米蘭阿嬤做引路人，帶你思考什麼是人生真正重要的事！
#興趣是什麼呢？
【三個重點，讓你評估本文是否值得一讀】
1.許多人在忙碌與現實中逐漸失去「興趣」與熱情。
2.興趣不必是具體活動，而是一種「愉悅投入的狀態」。
3.透過培養玩樂智能──想像力、社交力、幽默感、自發性與驚歎力──我們能重新感受生活的樂趣。
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摘文分享：
【京信】
這是每回認識新對象時一定被問的問題。興趣相符在一起才開心，確實是必要問題。
不過每次被問到這問題，我都覺得有點尷尬。因為我不知道究竟做什麼才開心，做什麼才會激發自己的熱情，怎麼想都想不到有哪些事情可以稱得上是我的興趣。
不光是別人問我，其實這也是我一大煩惱。我覺得年齡漸長後，好像愈來愈少感到心臟怦怦跳的悸動感。
其實二十多歲時，我有許多想做的事情。我學過英文、中文、日文等外語，雖然有肢體障礙，學每項運動都需要老師特別指導，但仍享受游泳、網球、跳舞等運動。小時候學過鋼琴，還記得後來又重新當興趣學時，那陣子都覺得很幸福滿足。我對參加同好會或聚會也很有興趣，雖然學不快，但我就是很喜歡接觸新領域、接觸人群。當時還以為自己會成為興趣豐富多元的人，不過四十二歲的我，現在沒有任何一項興趣，只能嘆息自己是一個「興趣遊牧民族」。
我感覺自己忙著討生活，讓夢想消失了。我可以馬上投資學習未來可能需要的領域，但學一些現實用不到的興趣，對我就像一種奢侈。
更重要的是，找到有趣事物這件事本身就很難。聽說朋友純粹因為喜歡開始學大提琴，年過四十還願意挑戰學習新樂器的勇氣，對我來說簡直衝擊無比。很多時候我覺得生活一點都不開心。
【米蘭阿嬤】
來你也有這一面啊！你願意告訴我這樣的心事，我很感謝。我已經感受到京信好奇心旺盛這一點了。畢竟你找上了像我這樣不常見的老奶奶。不過，這還是第一次聽到你如此多采多姿的經驗。
我認為興趣是「以愉悅的心情引導自己進入投入狀態」，大約就像是英文中「enjoy」的狀態吧！
我也像你一樣，没什麼值得特別介紹「這是我的興趣」的活動。不過，我有非常多樂在其中的事情。
首先，早晨一睜開眼，我會感謝今天自己能夠健康迎接新的一天，然後在被體溫溫熱的被窩裡暫時享受五種感官的感覺，想想今天該如何讓自己過得享受。
不僅如此，我很喜歡閱讀，無論內容是什麼。我每天綁緊鞋帶走一萬步，享受走路這個運動。心煩意亂時就去聽古典音樂。最近我還有新愛上的事情，那就是在散步時拿著長夾子，沿途撿垃圾，打造乾淨街道。這麼一說，我好像也是興趣豐富的人。
一名醫生暨行為學家安東尼．德班奈特提出了「玩樂智能」（Playful Intelligence），指的是能夠像孩子一樣抱持純粹熱情，任何情況下都能開心過日子的能力。他表示想培養這種能力，就得提升想像力、社交力、幽默感、自發性、驚歎力。
假如我要各位去激發玩樂智能，時時刻刻享受生命每個瞬間，就像沉迷於興趣一般，你是不是正準備想給我一個白眼，心想這個老太太真不懂人間疾苦？
我的意思是，反正日子都要過了，不如努力去享受，當作從事自己的興趣活動一樣吧！一起欣賞俄國文學之父普希金的一段詩作：
「假如生活欺騙了你，不要憂鬱，也不要憤慨！不順心時暫且克制自己，相信吧！快樂終將來臨。」
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本文摘自《這就是我人生啊！》，作者張明淑、李京信。
寶鼎出版
