40好齡

02/10/2025

＃40好齡愛自己語錄 #自由人 #春上村樹

02/10/2025

S2EP60｜聊療書 #你經歷的一切皆是通往療癒的道路 給40以上的療癒生活指引！

如果你現在正處於迷茫與不安的時刻，生活變成不斷修正的耗費心力過程，我真心推薦給你這本療癒溫柔指引書，練習快速回到當下的安適與自由！

👉重點節錄必聽：
讓所有你的經歷都成為你療癒的道路，而不是修正的錯誤。
00:13:02

當我們有勇氣走進恐懼，療癒就開始發生了。
00:16:15

真正的喜悅，是能夠與當下發生的一切同在。
00:18:33

我允許內心所發生的一切，如其所是。
00:20:16

歡迎收聽本集！

最近我收到由「高寶書版」最新上市的靈性成長新書「你經歷的一切，皆是通往療癒的道路」一翻開幾頁如中我心，非常恰巧的跟我這幾年關注跟練習的靈性頻率對齊，這本書是教我們練習如何提升自我覺醒力，幫助40+的我們能...

22/09/2025

「在自己喜歡的時間裡，按照自己喜歡的方式，去做自己喜歡做的事，對我而言這便是自由人的定義。」…村上春樹

給40+後想活得通透自由的好齡們！
＃40好齡愛自己語錄 #一起活出好好的樣子

16/09/2025

[在宇宙的大愛中,每一個人都是完美無缺。內心所需要的安全感,只能
靠自己給予自己,無法透過向別人渴求而獲得,否則就會變成情緒勒索。在
相愛相依的關係裡,唯有各自都具備足夠的安全感,彼此才能温柔而寬容地
相待。]
__摘自吳若權作品 「當下就是新生」
＃40好齡私房書單 #40好齡九月修語日 ＃中年級靈魂鍛鍊

12/09/2025

“如果我有很多讓你看不順眼的地方，麻煩請你自己克服”
#40好齡愛自己語錄,也是正向心理學！😆

25/08/2025

#提升自我覺醒力 #給40以上的療癒生活指引 ＃40好齡聊療書
　 你有過這樣的時刻嗎？明明已經盡力了，心裡還是不踏實；努力追趕進度、掌控情緒，讓自己更好，卻還是有個聲音一直提醒你：還不夠好。
最近收到 高寶書版用心出版 最新的靈性成長新書 #你經歷的一切皆是通往療癒的道路，一翻開幾頁就如中我心, 非常恰巧的跟我這幾年關注跟練習的靈性頻率對齊共鳴,這本書以溫柔引導的筆觸帶著我們練習如何提升自我覺醒力, 幫助40+的我們能平靜更有智慧的活在當下，過著心理豐盛的每一天！
本書由美國著名的靈性導師瑪麗．歐麥莉著作,她是華盛頓州柯克蘭市執業的諮商師、作家、講者。致力於引導人們培養好奇、慈悲與信任的態度，並學習帶著覺察與包容，與生命中所經歷的一切同在。
我覺得這本很適合對「自我靈性探索很有興趣」跟「已經開始探索靈性成長一段時間」的好朋友們,會比較快進入作者要傳達的意義跟狀態,跟著練習會很更快提高自我療瘉力,如果是較少接近靈性成長相關主題的朋友,這本書中有許多實用的心靈平靜練習方法,視為忙碌生活中一本讓你安靜且將心安放好好的活在當下的行動手冊也很適合！

👉分享其中一段我很有感覺的關於 ＃與身體重新相遇
我們常常活在腦袋裡，卻忽略了身體的訊號。身體是很有智慧的
創傷研究告訴我們，很多壓抑的經驗會留在身體裡，
像是長期肩頸僵硬、呼吸變淺。書中邀請我們透過呼吸、覺察，重新回到身體，若我們能允許一切發生，學會信任與接納，此刻，就是蛻變的開始。

如果你現在正處於迷茫與不安的時刻，生活變成不斷修正的耗費心力過程,我真心推薦給你這本療癒溫柔指引書,練習快速回到當下的安適與自由。

🌟更多關於本書的心得,敬啟期待下一集Podcast
更誠摯推薦購買本書成為你的療癒指南案頭書。

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＃一起活出好好的樣子

15/08/2025

#2025八月40好齡修語日
「生命自有安排，你可以安心敞開自己，順應它的流動。
勇敢邁出一步，相信生命比你更有智慧！」
--摘自上市新書「你經歷的一切．皆是通往療癒的道路」
高寶書版新出版
＃好好的樣子 #40好齡心之所嚮

02/08/2025

#2025八月40好齡修語日
「不管你的人生
遭遇到什麼艱辛或苦難,
不管這些遭遇在你生命中
占據多大的位置⋯⋯
你當下可以
選擇怎麼做的力量,
其實比任何艱辛苦難都要大得多。」
--摘自「努力.但不費心」

＃好好的樣子 #40好齡心之所嚮

14/07/2025

2025七月,40好齡修語日
＃好好的樣子 #40好齡心之所嚮

16/06/2025

我上週的貼文獲得超過 500 個心情！感謝大家的支持！🎉

15/06/2025

＃40好齡聊療書 #快速顯化你想要的人生 #掌握心想事成的力量 #從受害者角色中解脫

親愛的40好齡朋友們，Podcast停更十個月重新上線啦！停更前，我開始分享一系列關於「顯化」主題的書籍，這集就讓我們重新探討這個迷人又常被誤解的概念。
本集介紹的書是由采實文化去年出版:《快速顯化你想要的人生》 ，節目中分享了作者如何從困境轉變為成功，以及這套方法如何幫助40+歲的人突破思維限制，創造理想生活。
本書的作者蘿希被譽為「顯化女王」，她的人生轉變令人驚嘆。2018年5月之前，她的生活一片混亂——酗酒、嗑藥、憂鬱症纏身，工作與感情皆陷入困境，這樣渾渾噩噩的日子持續了整整十年。直到她偶然接觸到「顯化」理念，開始深入研究並實踐，短短三年後的2022年，她已擁有美滿的家庭關係，成功戒除酒癮和毒癮，憂鬱症痊癒，收入更是成長了十倍。在這本書中，作者蘿希‧納福斯以真誠而溫暖的語調，教導我們如何透過「顯化 Manifestation」的七大心法，從被動等待的受害者角色中解脫，主動創造理想生活。
如果你現在正處於人生的交叉路口，或正在懷疑自己能不能實現夢想——歡迎收聽本集，一起練習「顯化」開啟一連串更有意識的幸福行動！
👉收聽傳送門：https://reurl.cc/5KmQYV

🌟關於更多本書：
►熱銷22國版權，成為全球現象級暢銷書
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＃一起活出好好的樣子

親愛的40好齡朋友們，闊別十個月，我回來了！這段時間，無論是台灣還是全球，我們共同經歷了許多悲傷、錯愕、難以理解的突如其來變化。你們都還好嗎？妮塔由衷希望並祝福大家都能一切平安心安！在節目停更前，我開始....

10/06/2025

40+轉念！