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09/10/2025

【健忘不是老化導致？🧠】40歲起類澱粉蛋白悄悄累積，可能加速失智！掌握「5大護腦守則」延緩認知退化、守護腦健康👇
#失智症預防 #類澱粉蛋白 #護腦方法 #認知退化 #阿茲海默症

iQ健康網了解 大眾健康 健忘是老化還是失智？醫：40歲類蛋白就開始累積！5大護腦守則延緩退化 。健忘 老化 林衛邑主任說明，隨年齡增長可能出現皺紋、老花眼、學習速度減緩或偶爾健忘，屬於正常老化。一般人可能會因為.....

09/10/2025

秋天「6大病毒」齊發，醫示警：流感已「全年化」！
2 大方法預防病毒夾擊⬇️

09/10/2025

【 #枸杞養生攻略】小小一顆枸杞，竟有補肝明目、增強免疫的潛力！但你可能不知道，有些情況下吃了反而不適合😊吃枸杞養生前，先掌握這些關鍵注意事項，避免健康踩雷👇

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枸杞 功效 枸杞小小一顆卻能補肝明目、增強免疫力，無論是用來泡茶、入菜、煮湯都很適合，因此從古至今都很受歡迎。然而，食用枸杞時有 3 個你一定要注意的禁忌，以免對身體造成不必要的負擔。枸杞不只是長輩的養生愛....

08/10/2025

【抗老、助眠、護腦全靠它🧠✨】你以為褪黑激素只有助眠？錯！身體內的粒線體會自製95%褪黑激素，不只保護細胞還能抗癌、防失智。想維持年輕力，粒線體健康很重要💪
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褪黑激素 粒線體 褪黑激素的真相被揭露！醫學證實95%褪黑激素由粒線體製造，同樣也是是細胞第一線的抗自由基防線！神經醫學博士揭露其抗癌、抗病毒、防失智的超級潛力，並提供天然食物來源（櫻桃、堅果）與不同情境的....

08/10/2025

🥤餐前喝「這杯」排油量暴增55%、
壞膽固醇直接降15%📉
醫師公開11種【降膽固醇食物清單】👇

08/10/2025

【洗頭越勤掉髮越多？🛁💇‍♀️】醫師解釋，其實掉髮多半是正常代謝現象，不是洗頭造成！醫師教你依「頭皮特性」調整洗頭頻率，加碼日本名醫溫水洗頭法，預防白髮、掉髮又能養出健康髮質👇

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洗頭掉髮 每次洗頭都掉髮？醫師破解迷思，洗頭會不會越洗掉越多頭髮？正常情況下每天掉幾根頭髮？醫師也公布不同頭皮適合的洗頭頻率。油性、乾性、中性頭皮的「黃金洗頭頻率」。此外，日本名醫清水洗頭法，教你利用.....

07/10/2025

【醫師公開防癌5神菜🥦🍅】癌症高居國人死因榜首，但日常就能取得的5種蔬菜，就能夠抑制癌細胞生長、降低乳癌、肺癌、大腸癌風險！醫師還建議這些吃法更能發揮抗癌、預防效果👇

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防癌蔬菜 癌症是台灣國人主要死因之一，但透過飲食可有效降低風險！醫師推薦芹菜、綠花椰菜、紅蘿蔔、洋蔥、大番茄等5大抗癌蔬菜，並深入解析其含有的抗癌植化素及最佳烹調方式。此外，醫師將教您如何正確食用這些蔬....

07/10/2025

【吃澱粉不會胖？】醫：這種「飯」抗氧化力💥贏過藍莓💥不只控血糖、護心，更是減重好幫手👇

07/10/2025

【吃秋葵幫助穩定血糖】研究發現，秋葵這種常見蔬菜對改善胰島素阻抗有幫助，糖尿病前期的人也受益！但醫師提醒，這3類人吃了反而不適合，吃多了可能加重原有症狀，看看你有沒有中招👇

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秋葵 血糖 在台灣，大約每十個人就有一人受到糖尿病的困擾。除了按時吃藥、少糖飲食、規律運動之外，不少人也希望透過食材來穩定血糖。常見於便當、湯品或炒菜裡的「秋葵」，因為口感滑順、營養豐富，近年來成為討論....

06/10/2025

【逛書店、賣場總想跑廁所？🛒】逛寶雅、大賣場總是便意襲來？醫師揭曉「不是都市傳說」，公開4個神秘原因，再教3個穴位＋1招按摩，輕鬆緩解臨時便意👇

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賣場便意 一進賣場、書店就想上廁所？醫師解釋，很可能是腸躁症，又或是胃結腸反射所導致。這個現象在1980年代已被發現，也因此衍生出「青木真理子現象」！醫師揭秘背後4大原因，從制約反應到姿勢變化都有關。醫師教你...

05/10/2025

中秋烤肉、月餅吃太多，腸胃不舒服😣
醫師提醒：節日暴飲暴食後5種腸胃症狀可能比想像嚴重！
中醫師「4神奇穴道」立即緩解腸胃不適 👇

04/10/2025

【💥手搖飲「去冰」細菌暴增600倍】
點外送飲料3個致命錯誤⚠️快筆記