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05/06/2025

【 #尿路結石 不是只能開刀💧】只要結石小於0.5公分，用對方法就能自然排出！醫學博士親測：「喝對水＋翹屁股」，三天內排出 #腎結石！醫師提醒：尿液要像水柱一樣噴出來，結石才會被沖走，還要避開這個結石死角👇
#尿路結石自然排出 #翹屁股排石法

排結石 結石一旦產生，可不可以天然排除，而不要手術呢？答案當然是可以，但必須要在0.5公分以下。最好的方法，也是最簡單的方法，還是「多喝水」。如果要預防結石，平時要喝水喝到尿液清澈透明，不可偏黃或混濁，至.....

05/06/2025

【日常用品藏塑毒🧴】每天用的洗髮精、保鮮盒、香水竟是「健康殺手」？醫師揭 #鄰苯二甲酸酯（ ）恐讓心臟發炎、睪固酮失衡，還與兒童氣喘、癌症有關！小心一個壞習慣就讓毒素入體👇
#塑化劑 #環境荷爾蒙 #生活毒物防護

塑膠 心臟病 塑膠在現代人日常中帶來許多便利性，卻也帶來塑毒危機。舉凡食物儲存容器、洗髮精、化妝品、香水，甚至兒童玩具，都含有一種稱為「磷苯二甲酸」（phthalates）的化學合成物質，悄悄地帶來心臟病、氣喘和兒童...

04/06/2025

【 #熬夜＝腸道崩壞的開始🛌💥】以為晚睡只會累？其實腸道才是最先受害！研究：長期熬夜會 #擾亂腸道菌，引發胃脹氣、消化不良、失眠情緒問題全找上門！醫師提醒：每天晚睡是你紓壓的方式，卻是腸道的慢性折磨👇
#熬夜傷腸胃 #腸道菌相失衡 #睡不好

熬夜傷腸胃 熬夜不只傷肝，腸胃也會生病！醫揭最新研究證實睡眠不足會破壞腸道菌相平衡。醫師提醒，若莫名出現胃悶、腹脹、胃食道逆流3症狀，可能是腸道求救警訊！多項國際研究指出，睡眠與腸道菌存有高度雙向關聯，....

04/06/2025

【偽健康食品⚠️】你吃的「健康」真的健康嗎？純果汁、希臘優格、全麥麵包…當心你被包裝給騙了！營養師揭露4大常見偽健康陷阱，第3點超多人中招！看懂標示，選購前先複習一次才能真正吃對👇
#希臘式優格 #偽健康食物 #減醣迷思 #營養師真心話 #偽健康飲食

03/06/2025

【 #止汗劑致癌？ #體香劑有毒？🧴】夏天流汗難免，許多人會噴止汗劑、體香劑保持清爽，卻不知道產品中的「3成分」可能潛藏健康危機！醫師揭：有 #類雌激素 作用、恐干擾荷爾蒙、增加乳癌、氣喘甚至鼻咽癌風險！尤其這4類人最好避免使用👇
#止汗劑風險 #體香劑健康疑慮 #止汗劑乳癌

止汗劑 一到夏天就非常熱賣，氣溫升高讓人剛出門就開始冒汗，較注重禮貌的人都會使用止汗劑、體香劑等產品保持清爽、避免汗臭味。然而，坊間時不時傳出頻繁使用止汗劑、體香劑，可能會增加癌症風險。究竟止汗劑與癌.....

03/06/2025

【這些食物會讓失智風險增2.5倍！】常吃香腸、微波便當？小心大腦正在悄悄退化！哈佛研究揭：超加工食品讓罹患帕金森氏症風險高2.5倍！便秘、嗜睡、嗅覺退化…都可能是早期警訊👇
#超加工食品 #帕金森氏症 #大腦退化 #腸道大腦連結 #非典型症狀

超加工食品 帕金森氏症 一項在2025年發表於《Neurology》國際神經學期刊的研究，哈佛公共衛生學院進行了一項橫跨20多年的追蹤分析，對象涵蓋超過4萬名健康的醫護人員。研究發現，攝取超加工食品比例最高的一群人，罹患巴金...

02/06/2025

【 #小熊軟糖 藏毒？💥荷蘭驗出含 #大麻，全台暫停進口！】知名糖果品牌哈瑞寶（ ）小熊軟糖近日在荷蘭爆出多名消費者吃完出現頭暈、噁心、意識混亂等症狀，檢驗發現竟摻入大麻⚠️食藥署揭「問題批號」並採高規格應對，全面「暫停進口」👇
#哈瑞寶

小熊軟糖 大麻 知名糖果品牌哈瑞寶（Haribo）「快樂可樂」小熊軟糖近日爆出產品驗出大麻，多名荷蘭消費者食用後不適，檢驗後發現軟糖竟摻大麻成分！目前已宣布召回所有產品，並公布相關疑慮「產品批號」。食藥署也下令....

02/06/2025

【你以為健康的食物，其實是「偽健康」陷阱💣】全麥麵包、果汁其實不健康？營養師公布4大「假的」健康食物真相，越吃恐怕越傷身！4個實用技巧破解假健康陷阱👇

#偽健康食物 #健康迷思 #全麥麵包 #假健康 #希臘優格

偽健康食物 你吃的全麥麵包、希臘優格都很可能假的！營養師公布4個我們都認為的健康食物，很可能含有化學加工所製成，更可能因為包裝、文字讓我們誤以為天天吃的這些食物很健康，但其實這些食物吃多了反倒可能危害我....

31/05/2025

【吃粽當心⚠️】一顆粽子熱量上看600大卡！吃多恐便秘、脹氣、血壓飆升！中醫師實例揭50歲男連吃2天腸胃出問題！營養師建議這樣吃較健康，中醫提供2穴道助消化不脹氣👇
#穴位按摩助消化 #健康吃粽子
#粽子熱量 #端午節飲食 #粽葉怎麼丟

粽子熱量 雖然粽子是應景美食，但應適量食用避免影響健康。一名50歲男子連吃兩天粽子引發便秘及血壓飆高，營養師提醒粽子熱量高達400至600大卡，相當於一碗飯，建議參考熱量表控制攝取。中醫師也建議按壓兩個助消化穴位...

30/05/2025

【醫師4招健康吃 #粽子】端午吃粽是傳統，但糯米難消化、內餡又多高油高脂，吃太多小心腸胃抗議、膽囊發炎，甚至 #腸阻塞！醫：吃粽別貪多，「掌握4原則」聰明搭配才安心👇
#端午吃粽指 #腸胃 #粽子 #糯米 #腸阻塞

粽子 腸胃 隨著端午節腳步接近，各式應景粽子紛紛上市，從南部粽、北部粽到鹼粽，琳瑯滿目、香氣四溢，令人垂涎。然而，聯新國際醫院腸胃肝膽科張福銘醫師提醒，粽子雖美味，但在夏季高溫與濕熱氣候下，若攝取過多，....

30/05/2025

🎋【端午吃粽不NG】端午節少不了來顆粽子應景，但一顆粽子的醣量約等於一碗白飯，熱量甚至可超過2碗飯🍚🍚！營養師整理常見6種粽子熱量，並且建議「健康吃粽3原則」
👉 健康吃粽3原則：
1️⃣ 一天最多一顆粽
2️⃣ 少醬少加工，選瘦肉、全穀粽更優
3️⃣ 多搭配蔬菜、豆腐、雞蛋等蛋白質，穩血糖不負擔
♻️【粽葉怎麼丟？】不是廚餘！屬於「一般垃圾」處理，錯丟恐罰6,000元！

中醫教你2穴道助消化解脹氣👇

#端午節 #粽子熱量排行 #粽葉怎麼丟 #粽子節 #解脹氣

29/05/2025

【 #眼皮跳不停 是禍還是福？】醫揭眼皮跳不停8大原因，壓力、睡眠差、缺鎂缺鈣通通可能都是元凶！也可能是神經異常風險，補充3種營養素有效緩解👇
#眼皮跳 #眼瞼痙攣 #顏面神經 #壓力反應 #缺乏營養素

眼皮跳 或多或少都發生過，「左眼跳財、右眼跳災」更讓人擔心是否即將發生運勢變化。醫師指出，眼皮跳通常跟壓力、情緒有關，只要調整作息、補充營養，大多能自行緩解。但是若跳動頻率增加，或持續超過2週，就很可能....