新自然主義

16/10/2025

《五十肩，一定治得好！》新北場新書分享會 圓滿順利，謝謝大家😉

15/10/2025

許多女性為手腳冰冷而煩惱，尤其每到冬天，四肢末梢總是凍得發疼，日子也特別難熬。有的人說，每次出門都是腳趾先發冷，所以要穿厚襪子保暖；有的人則分享說，自己回到家，脫掉鞋，人就開始發冷， 所以會穿上厚襪子暖身。

這些聽起來都言之成理，你或許也是這樣熬過每一個寒冷的冬天，可是必須提醒你：容易手腳冰冷的人，穿厚襪子反而可能有害。

更多更詳盡內容，請見新自然主義出版《不靠藥物、不減鹽，就能健康的降血壓：醫學大數據告訴你，吃藥和減鹽無法預防動脈硬化》。

容易手腳冰冷的人，穿厚襪子反而可能有害。

11/10/2025

當生活已經被柴米油鹽醬醋茶佔滿，當孩子長大離家 上學後，突然發現枕邊人，好像成了陌生人……

📚更多更詳盡內容，請參閱《成為彼此神隊友》。

「我們的生活已經被柴米油鹽醬醋茶佔滿，當孩子長大離家 上學後，我突然發現枕邊人，好像成了陌生人。」

09/10/2025

主題：成為彼此神隊友-在教養裡重新牽手
主持人：王文心
來賓：邱惠振心理師的婚姻診療室
線上收聽：
https://www.rti.org.tw/programnews?uid=4&pid=86366

以高特曼的婚姻理論為核心，探討伴侶如何從親密走向疏離、從共識轉為摩擦，再到失控的情緒風暴。
邱惠振心理師指出，真正造成衝突的，不是誰對誰錯，而是價值觀、成長背景的不同。透過解析「四騎士」（批評、輕蔑、防衛、築高牆）等破壞性溝通模式，引導夫妻認識情緒背後的期望，學會傾聽與理解，進而修復關係。

受訪對象：邱惠振/芙樂奇心理諮商所督導、伴侶治療師 《成為彼此神隊友─在教養裡重新牽手》由諮商心...

09/10/2025

維生素D有調節血中鈣濃度的作用。血液中鈣濃度升高，就會在不該發生的地方發生鈣鹽沉積，引發異位性鈣化，動脈硬化就是其一。所以維生素D多了或少了，都容易引發動脈硬化。
平日多曬太陽，多攝取含磷少而鈣質多的葉菜、乾木耳和乾香菇，還有沙丁魚、鮭魚、鯡魚等魚類，都是富含維生素D的好食材。充足的維生素D不僅有助平穩血壓、預防動脈硬化，也照顧到整體的健康。
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不靠藥物、不減鹽，就能健康的降血壓
醫學大數據告訴你：吃藥和減鹽無法預防動脈硬化

08/10/2025

邱惠振心理師的婚姻診療室：在家庭、夫妻關係中，要建立感激的文化，讓原本想說的話能更好的表達，不要讓「你聽我的就對了」這樣的心態影響到了我們的關係。

📚更多更詳盡內容，請參閱《成為彼此神隊友》。

建立感激的文化，讓原本想說的話能更好的表達，不要讓「你聽我的就對了」這樣的心態影響到了我們的關係。

08/10/2025

現在買《解密粒線體②光優化粒線體》就送價值1000元課程體驗券，由 李政家 脊骨神經醫學博士 親自授課，憑券免費上課一次，使用期限至2025年11月16日。

開放台北、台中、高雄三個場次課程，每場次限20人，額滿為止。

還有還有，加碼「春耕官網200元購物金」活動到2026年9月1日。還不趕快去買書！

08/10/2025

透過呼吸，我們能夠調節肺部活動，經由調節肺部活動同時影響其他臟器的功能，包括調節自律神經等人體系統，連帶促進腎臟功能。腎臟有調節血壓的作用，腎臟功能良好，血壓就不會爆高。
醫學研究指出，只是在就寢前與起床後分別補充200毫升的水，即可降血壓。

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不靠藥物、不減鹽，就能健康的降血壓
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07/10/2025

▼請勿使用酒精或市售的消毒液為一般的創傷表面進行消毒。
▼傷口護理的基本步驟，首先是取出傷口附著的異物，用生理食鹽水（或自來水）充分清洗傷口，然後貼上創傷保護劑（或OK繃）。
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　・喝牛奶可以補鈣
　・受了外傷要先消毒
　・吃海藻能補鐵
　・戒醣就能瘦
　・感冒要補充大量維生素C
　・血壓低的人早上起不來
　・後腳跟乾裂要勤保養
　・手腳冰冷要穿襪保暖

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李政家 美國脊骨神經醫學博士
胡皓淳 天主教輔仁大學附設醫院耳鼻喉科主任
陳修玲 《無毒保健康》暢銷書作者

06/10/2025

▼手冰冷的人可善用透氣又保暖的襪套。
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05/10/2025

門診許多五十肩的患者最常問的問題：「治療都有做，五十肩還是沒有好，為什麼？」

身為醫師，我知道患者真的不是不認真，很多患者更是花了每天超過3.40分鐘做復健，跑診所、花錢運動、按摩、推拿等等…

其實，很多患者治療「都有做」而且還「做對」，還是被說不認真…？

除了診斷錯誤、患者不認真之外，換位思考，我們在門診忽略了什麼？

其實我看了五十肩幾千人，一個比較早期到中期的五十肩，一個半月就可以好8、9成，只要遵守醫囑的建議，更重要的是「要在對的時間做正確的事」

詳細內容直接看影片吧！

如果你有這個問題困擾，可以把影片收藏，朋友有這種情形，歡迎分享～

更重要的是，追蹤粉絲專頁，多疼痛、退化、復健、五十肩知識在這裡～

#疼痛職人徐醫師 #疼痛職人診所 #疼痛職人 #五十肩 #五十肩一定治得好 #肩痛

05/10/2025

▶請勿使用酒精或市售的消毒液為一般的創傷表面進行消毒。
▶傷口護理的基本步驟，首先是取出傷口附著的異物，用生理食鹽水（或自來水）充分清洗傷口，然後貼上創傷保護劑（或OK繃）。
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