張齡予

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節目/活動主持人、新聞主播、全方位藝人/媒體關係、個人形象表達、危機處理講師
主持、代言、商業合作、講座教學企業內訓
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官方信箱：[email protected] 全能型主持人/節目、活動、典禮、論壇
曾任三立新聞晚間新聞主播、記者
健康零距離」節目製作主持人/國際家庭健康守護學會認證健康管理師
/ SSE-Bartender精品調酒師/SCA國際咖啡師/表達力.媒體議題.危機管理教育訓練.企業講師
工作邀約請私訊或來信

�專業播報之外，熱心公益，公益團體讚譽"主播界公益天后"。
�活動主持、代言證言、企業客製化授課、個人心靈成長講座。
�家族經營麗翔酒店連鎖，專長旅遊推廣、美妝時尚、農產觀光、健身保健、新鮮人/小資財經。
�主持「呂讀台灣」歷史外景節目10集到100集，搭檔補教名師呂捷，展現師大國文系畢業內涵，「網路溫度計」大數據網評：所有年齡層鄉親 all kill ！好感度第一主播。
�學生時參加三立選秀節目"超級偶像"第12名，被暱稱主播界小天心、主播界張鈞甯。
�跨界翻唱林憶蓮經典名曲《傷痕》，打進KKBOX華語新歌排行榜，緊追金曲歌王蕭敬騰。
�獲邀「全台灣第一間導盲犬培訓機構-惠光導盲犬學校」2021親善大使，親自填詞創作公益歌曲「阿爸」，數位平台上架，收益扣除錄製成本全捐公益。
�2020-2021「網路溫度計」大數據：張齡予為新一代女神主播第一名。通過網路世代的全面檢視，全方位發展，創造超乎過去的社群影響力，是最夯美女主播，十足的親和力加上白牙甜笑的正字招牌，早已是「刻在觀眾心底的名字」了。

即使經過了三個小時的連假塞車，最愛的 麗翔酒店連鎖-礁溪館 還是讓我覺得很值得😍😍😍😍😍
03/04/2026

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💛【放過自己】育兒不用全包！研究：越想當全能媽媽，反而更累【節目段落摘要】：齡予：很多媽媽會覺得，孩子的事情一定要自己來才放心。但其實這些標準，很多是社會給的，不是孩子真的需要的。當我們願意分工、甚至適度外包，反而能讓自己跟孩子都過得更好。...
03/04/2026

💛【放過自己】育兒不用全包！研究：越想當全能媽媽，反而更累
【節目段落摘要】：齡予：很多媽媽會覺得，孩子的事情一定要自己來才放心。但其實這些標準，很多是社會給的，不是孩子真的需要的。當我們願意分工、甚至適度外包，反而能讓自己跟孩子都過得更好。

🔗本集收聽傳送門：https://solink.soundon.fm/episode/830f88ca-6ec7-4241-8db0-aa292ae91f59

🔍 核心重點
✔ 全能媽媽是文化期待，不是育兒必要條件
✔ 過度承擔，反而容易造成育兒倦怠
✔ 分工與外包，有助提升親子關係品質

👉 三大焦慮來源
1️⃣ 覺得「自己做才是最好」
2️⃣ 害怕被評價不夠用心
3️⃣ 一放手就產生罪惡感

👀 原因
📌 全能媽媽其實是社會建構
高投入育兒是文化形成的期待，不是孩子發展的必要條件
📌 壓力過高會走向倦怠
當育兒責任長期超過自身負荷，容易出現情緒耗竭與失去耐心
📌 問題在「資源不夠」
不是你不夠好，而是缺乏人力與支持系統

✔ 接受「不用全做」
放下完美標準，回到孩子真正需要
✔ 建立分工與支援
伴侶、家人、托育資源都是幫手
✔ 重視陪伴品質
比起時間長短，情緒穩定更重要

✨齡予一句話總結
真正重要的不是你做多少，而是你還有沒有餘力好好愛孩子

🎙️張齡予主持「親子天下 Live」底下的雙週更節目
🔔 訂閱 Podcast 親子天下
🔗 https://pse.is/8w8qtz

#育兒焦慮 #媽媽壓力 #全能媽媽 #母職迷思 #育兒倦怠 #親職教育 #托嬰選擇 #家庭支持 #親子關係 #心理健康 #教養觀念 #育兒日常 #媽媽日常 #情緒管理 #分工育兒 #齡予觀點

💭【育兒焦慮】96% 家長愛小孩，卻有三成後悔當父母？【節目段落摘要】： 齡予：今天第二集我們要討論的是兒童福利聯盟的調查：家長最普遍會承受的三大焦慮，那到底該怎麼解決呢？這三大焦慮分別是：教育、經濟、還有社會期待。根據兒盟的調查，96% ...
02/04/2026

💭【育兒焦慮】96% 家長愛小孩，卻有三成後悔當父母？

【節目段落摘要】： 齡予：今天第二集我們要討論的是兒童福利聯盟的調查：家長最普遍會承受的三大焦慮，那到底該怎麼解決呢？這三大焦慮分別是：教育、經濟、還有社會期待。根據兒盟的調查，96% 的家長說喜歡小孩、喜歡跟小孩共度的時光，但這問題還蠻尖銳的：有三成的家長說「如果可以重新選擇的話，我要不生小孩」，我寧願不要有小孩，而且有三成（31.9%）。

🔗本集Podcast收聽傳送門：https://solink.soundon.fm/episode/830f88ca-6ec7-4241-8db0-aa292ae91f59

📌 育兒焦慮核心重點
調查顯示
👉 96% 家長喜歡孩子
👉 但約 3 成坦言「如果重來可能不生」
這代表：愛孩子，不等於沒有壓力

🔍 三大焦慮來源
📚 教育：怕孩子輸在起跑點
💰 經濟：養育成本高、負擔重
👀 社會：害怕被評價、當不好父母

🧠 為什麼會後悔？
👉 關鍵不是不愛
👉 而是「壓力長期累積」

💡 怎麼解？
✔ 減少比較與過度安排
✔ 用自己能力養小孩
✔ 放下完美父母標準

✨齡予一句話總結
👉 問題不是孩子，而是太高壓的育兒環境

🎙️張齡予主持「親子天下 Live」底下的雙週更節目
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#育兒焦慮 #親職壓力 #教養議題 #現代父母 #親子關係 #育兒日常 #家庭教育 #教育壓力 #經濟壓力 #社會期待 #教養反思 #父母心聲 #親子天下 #媽媽生活

你家也有24 小時運轉的「強力碎鈔機」嗎？小孩上學後，學費與才藝花費瞬間暴增？會不會其實只是我們給孩子的「 #社會期待」太沉重？齡予今年度的全新節目～《親子天下 Podcast《親子FUN LIFE》子單元「 #媽媽同溫層」這集邀請到 ...
31/03/2026

你家也有24 小時運轉的「強力碎鈔機」嗎？
小孩上學後，學費與才藝花費瞬間暴增？
會不會其實只是我們給孩子的「 #社會期待」太沉重？

齡予今年度的全新節目～
《親子天下 Podcast《親子FUN LIFE》子單元「 #媽媽同溫層」
這集邀請到 #財經主播 #詹璇依，來聊聊最現實的話題：
『 媽媽的錢包與心靈斷捨離 』
璇依也分享： 「財商教育，3 歲就能開始！」 🎧

我們這集聊了～
✅ 如何讓 3 歲小孩學會區分「想要」與「需要」？
✅ 媽媽怎麼勇敢說出：「這太貴了，我沒錢買」而不心虛？
✅ 從瘋狂代購「母女裝」到學會理財斷捨離的心路歷程。

媽媽們，我們不需要當完美的提款機，我們只需要當一個「有底氣」的快樂媽媽。 這集聽完，妳會發現，原來省錢跟教小孩，可以這麼解壓！

🔗 立即收聽傳送門：https://player.soundon.fm/p/f5ef415f-481b-4374-a939-1dfb794d847e/episodes/830f88ca-6ec7-4241-8db0-aa292ae91f59

🌟 五大平台收聽連結與方法如下 ⬇️⬇️
🔗 https://solink.soundon.fm/episode/830f88ca-6ec7-4241-8db0-aa292ae91f59

用力點下去會出現下面五個選項
如果你已經有該程式的APP就會直接跳轉～
而第1.2.5個不用下載APP也可以收聽！
1. soundOn（直接點進去就可以收聽）
2. Apple Podcast（直接點進去就可以收聽）
3. Spotify（要下載APP才能收聽）
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聽起來很複雜？沒關係～這邊直接提供網頁版的連結，
任何系統也不論手機或電腦，點下面就可以直接前去收聽～

#媽媽同溫層 #齡予主持 #育兒理財 #親子教養 #家庭教育 #孩子金錢觀 #不當碎鈔機 #理財教育 #媽媽生活 #親子生活 #育兒分享 #收聽推薦

🧸 真的能陪孩子長大嗎？小心「 #情緒被忽略」的隱形風險AI玩具越來越聰明，是不是可以幫忙陪小孩？科技確實很方便，但在孩子成長早期有些影響，其實我們更需要看清楚！🟠 AI玩具正在快速進入孩子生活像University of Cambri...
25/03/2026

🧸 真的能陪孩子長大嗎？小心「 #情緒被忽略」的隱形風險

AI玩具越來越聰明，是不是可以幫忙陪小孩？
科技確實很方便，但在孩子成長早期
有些影響，其實我們更需要看清楚！

🟠 AI玩具正在快速進入孩子生活
像University of Cambridge研究指出
AI玩具主打「陪伴＋學習」，正快速進入家庭
市場預估未來10年規模可能成長數倍，成為兒童產業新主流
但「 #越聰明的玩具」，不代表越適合幼童發展

🟡 研究發現
研究觀察3到5歲幼童與AI玩具互動
常見問題包含：聽不懂童言、打斷說話、無法接住對話
甚至無法分辨大人與小孩聲音，互動品質不穩定
關鍵問題：AI缺乏真正理解語境與情緒的能力

🔵 最需要注意的是「 #情緒誤讀」
孩子說「我很難過」，AI可能轉移話題或忽略情緒
孩子表達愛意，AI卻回覆冷淡或不合情境
長期下來，孩子可能誤會：情緒不重要、不會被理解
這會影響「情緒辨識」與「同理心」發展

🟢 可能帶來的3個發展影響
💬 社交學習混亂：錯誤回應讓孩子學不到正確互動
🧠 情緒表達受阻：孩子可能不再願意說出感受
📱 依賴風險增加：部分研究顯示約75%家長擔心孩子情感依附AI
👥 減少真人互動：壓縮與父母或同儕建立關係的機會

🟣 專家提醒 AI玩具需要「 #心理安全」
過去只重視「物理安全」，現在要加入心理與情緒層面
建議政府建立AI玩具使用年齡與互動規範
家長要特別注意資料隱私與對話內容
AI不是保母，也不能取代真實陪伴

🟤 家長可以怎麼做比較安心
🏠 放在公共空間使用，隨時觀察互動
👀 陪孩子一起玩，必要時即時引導
⏰ 控制使用時間，避免過度依賴
💛 孩子表達情緒時，優先由「人」來回應
📚 多安排真實互動與開放式遊戲（例如積木、角色扮演）

✨齡予小結
AI可以陪聊，但還不會真正理解孩子
情緒發展需要被接住，而不是被忽略
幼兒階段最重要的仍然是人際互動
科技可以幫忙，但不能取代陪伴
關鍵不是用不用，而是怎麼用

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#親子教養 #幼兒發展 #情緒教育 #數位育兒 #家長必看 #兒童心理 #科技教養 #育兒日常 #健康零距離

🌿 寶貝一直打噴嚏 是過敏還是生病 一次教你分清楚孩子早上起床就狂打噴嚏鼻子塞塞 還常揉眼睛這些狀況不一定只是 #感冒 很可能跟 #過敏 有關身為國際健康管理師的齡予彙整網路資料重點整理給大家～🟠 過敏不是突然發生 是一條發展路徑醫學上...
24/03/2026

🌿 寶貝一直打噴嚏 是過敏還是生病 一次教你分清楚

孩子早上起床就狂打噴嚏
鼻子塞塞 還常揉眼睛
這些狀況不一定只是 #感冒 很可能跟 #過敏 有關
身為國際健康管理師的齡予彙整網路資料重點整理給大家～

🟠 過敏不是突然發生 是一條發展路徑
醫學上稱為過敏進行曲
▪ 0到6個月
常見是皮膚過敏或食物過敏
▪ 1到3歲
開始出現呼吸道過敏
▪ 3歲以後
過敏性鼻炎才明顯出現
✔ 重點
過敏需要時間累積
小寶寶多半還沒發展成熟

🟡 嬰幼兒打噴嚏 不一定是過敏
很多情況其實是 #環境 造成
▪ 溫差大 空氣刺激
▪ 二手菸 香味 裝潢味
▪ 鼻腔狹小 分泌物卡住
▪ 胃食道逆流刺激鼻子

🔵 三種常見狀況怎麼分
很多爸媽最容易搞混
▪ 過敏性鼻炎
• 清水鼻涕 打噴嚏 鼻子癢
• 常在早晚或接觸過敏原加重
• 可能合併氣喘或皮膚過敏
• 持續時間長 可能好幾週到好幾年
▪ 感冒
• 喉嚨痛 咳嗽 發燒
• 鼻涕變多且較濃
• 常伴隨全身痠痛 疲倦
• 通常一到兩週會改善
▪ 鼻竇炎
• 黃綠色濃鼻涕 鼻涕倒流
• 臉頰或額頭會悶痛
• 嗅覺變差
• 時間較長 可能超過一個月

🟢 過敏性鼻炎常見症狀
不只是流鼻水
▪ 打噴嚏 鼻塞 流鼻水
▪ 鼻子癢 喉嚨癢
▪ 黑眼圈 頭痛 疲倦
▪ 影響睡眠與學習專注

🔴 三大照護原則 做對很關鍵
根據最新 ARIA 指引
▪ 環境控制
• 寢具每1到2週熱水清洗
• 濕度維持50到60
• 使用空氣清淨機
• 避免菸味與刺激氣味
▪ 精準用藥
• 鼻用類固醇為第一線
• 第二代抗組織胺較不嗜睡
• 複方噴劑提升效果
▪ 輔助保養
• 生理食鹽水洗鼻
• 多補充水分

🟣 日常7招改善過敏體質
從生活做起最有效
▪ 定期清洗寢具
▪ 減少布製品與地毯
▪ 用吸塵器取代掃地
▪ 控制濕度
▪ 使用空氣清淨機
▪ 避免過敏原
▪ 洗鼻清潔鼻腔

✨齡予小結
孩子打噴嚏不一定是感冒 要先分清楚原因
關鍵在於有沒有癢與症狀持續多久
過敏性鼻炎需要長期管理 不能只靠忍耐
從環境到生活習慣調整 才是根本解法

👩‍⚕️ 國際健康管理師 張齡予 主持的《健康零距離》
📺 健康零距離 YouTube 頻道
🔗 https://www.youtube.com/

#過敏 #過敏性鼻炎 #兒童過敏 #鼻子過敏 #皮膚過敏 #食物過敏 #鼻竇炎 #感冒差別 #育兒知識 #親子健康

🥗 牛奶變少 水要喝更多？2026新版飲食指南的3個大轉向你有沒有發現 #國民飲食指南 中的牛奶建議量怎麼變少了另外喝水這件事也比以前重要很多身為國際健康管理師的齡予想提醒大家，其實這次飲食指南不是顛覆習慣，而是讓飲食更貼近現代生活與健康...
21/03/2026

🥗 牛奶變少 水要喝更多？2026新版飲食指南的3個大轉向

你有沒有發現 #國民飲食指南 中的牛奶建議量怎麼變少了
另外喝水這件事也比以前重要很多
身為國際健康管理師的齡予想提醒大家，
其實這次飲食指南不是顛覆習慣，
而是讓飲食更貼近現代生活與健康需求。

🟠 2026新版飲食指南出現3個重要改變
這次 #衛福部 與 #國健署 公布《國民飲食指南》草案，
最大的方向其實很清楚。
📊 牛奶建議量下修為每天約1杯
📊 第一次把「水」列為獨立建議項目
📊 蔬菜水果與植物蛋白比例提高
整體核心其實只有一句話
「 #多植物 #多喝水 #少加工」。

🟡 餐盤比例改變 植物性食物變主角
新版指南參考國際「行星健康飲食」概念，強調飲食同時要兼顧健康與環境永續。
🥦 餐盤一半以上建議是蔬菜與水果
🌾 主食優先選全穀雜糧 像糙米燕麥地瓜
🫘 蛋白質順序建議 豆 魚 蛋 肉
🥩 紅肉攝取量建議減少
另外新版指南也提高蔬果建議量
蔬菜從每天3到5份增加到3到8份
水果從2到4份增加到2到6份。
其實很多研究都指出
多蔬果與全穀飲食，能降低肥胖、糖尿病與心血管疾病風險。

🔵 牛奶建議量為什麼變少
很多人看到「奶量下降」會很緊張
但其實原因主要有兩個。
📊 第一 更符合台灣飲食習慣
調查發現，多數人其實每天喝不到兩杯奶
因此新指南改成更實際的建議量。
🌏 第二 考量環境永續
乳製品在生產過程中碳排放與水資源消耗較高
因此鼓勵補鈣來源更多元。
但這不代表不喝奶
而是不用只靠牛奶補充營養。

🟢 不喝奶也能補鈣 這些食物其實很強
如果孩子不愛喝牛奶
其實日常飲食中就有很多補鈣高手。
🫘 豆製品
豆腐 豆干 鈣含量相當不錯
🥬 深綠色蔬菜
芥藍 青江菜 莧菜
🐟 小魚乾
整隻食用鈣質含量很高
⚫ 黑芝麻
芝麻粉其實是隱形補鈣高手
另外乳糖不耐的人
優格與起司因為乳糖被分解
通常也更容易消化。

💧 新版指南另一個重點是「＃多喝水」
這次飲食指南第一次把水獨立出來，並提出每日建議量。
👨 男性每日約3200ml
👩 女性每日約2700ml
（包含食物中的水分）
主要原因其實很簡單
現代人含糖飲料攝取太多
肥胖與代謝疾病也跟著增加。
日常可以記住幾個簡單習慣
💧 起床先喝一杯水
💧 外出隨身帶水
💧 用餐時用水取代含糖飲料

✨齡予小結
2026新版飲食指南其實只有三個重點。
多吃蔬菜水果與植物蛋白。
牛奶適量就好 不用只靠它補鈣。
每天多喝水 少喝含糖飲料。
吃得更天然一點 健康也會慢慢回來。

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#2026飲食指南 #國民飲食指南 #健康餐盤 #多喝水少糖飲 #健康飲食 #植物性飲食 #健康生活 #營養知識 #媽媽必看 #健康零距離

21/03/2026

我們在屏東 #恆春基督教醫院 的6樓 ！ 謝謝 台灣 #心臟血管學會 的義診讓我們跟來了

早安！等等中午恆春見！ 歡迎來現場～ #恆春基督教醫院 見到 健康零距離setaiwan 團隊以外，還有好禮大放送！來拿禮物喔！
20/03/2026

早安！等等中午恆春見！ 歡迎來現場～ #恆春基督教醫院 見到 健康零距離setaiwan 團隊以外，還有好禮大放送！來拿禮物喔！

有不少朋友私訊齡予💌最新由齡予所主持的～親子天下Podcast 新節目《親子FUN LIFE》「媽媽同溫層」要怎麼收聽！？先前給各位的連結🔗 https://cplink.co/urdwefUQ用力點下去會出現下面五個選項如果你已經有該程式...
20/03/2026

有不少朋友私訊齡予💌
最新由齡予所主持的～
親子天下Podcast 新節目《親子FUN LIFE》「媽媽同溫層」
要怎麼收聽！？

先前給各位的連結
🔗 https://cplink.co/urdwefUQ

用力點下去會出現下面五個選項
如果你已經有該程式的APP就會直接跳轉～
而第1.2.5個不用下載APP也可以收聽！
1. soundOn（直接點進去就可以收聽）
2. Apple Podcast（直接點進去就可以收聽）
3. Spotify（要下載APP才能收聽）
4. KKBOX（要下載APP才能收聽）
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任何系統也不論手機或電腦，
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🔗 直接前往收聽：https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E4%B8%8D%E6%98%AF0%E5%88%86%E5%B0%B1%E6%98%AF100%E5%88%86%E7%9A%84%E5%82%99%E5%AD%95%E7%9C%9F%E7%9B%B8-%E5%8F%B0%E7%81%A3%E8%A9%A6%E7%AE%A1%E4%B9%8B%E7%88%B6%E6%9B%BE%E5%95%9F%E7%91%9E%E8%A7%A3%E6%9E%90%E5%87%8D%E5%8D%B5-%E4%B8%8D%E5%AD%95%E7%9A%84%E8%BF%B7%E6%80%9D-%E8%A6%AA%E5%AD%90fun-life-%E5%AA%BD%E5%AA%BD%E5%90%8C%E6%BA%AB%E5%B1%A4/id1502958418?i=1000754741552

🌸 女性失智風險高出男性2倍？更年期其實是大腦健康的重要轉折期很多女性到了40歲之後，會慢慢發現一些小變化。例如記憶力沒有以前好、容易忘東忘西，或是睡眠變淺、白天精神變差。有些人甚至會覺得思考速度變慢，出現大家常說的「 #腦霧」。身為國際健...
19/03/2026

🌸 女性失智風險高出男性2倍？
更年期其實是大腦健康的重要轉折期
很多女性到了40歲之後，會慢慢發現一些小變化。
例如記憶力沒有以前好、容易忘東忘西，或是睡眠變淺、白天精神變差。
有些人甚至會覺得思考速度變慢，出現大家常說的「 #腦霧」。
身為國際健康管理師的齡予想提醒大家，
這些變化有時不只是壓力或忙碌更可能和 #更年期 的 #荷爾蒙變化 有關。

🧠 為什麼女性失智風險比較高
📊 失智症患者結構
研究發現，全球失智症患者中，大約有三分之二是女性。
🧬 荷爾蒙的影響
雌激素不只是生殖荷爾蒙，也會影響大腦神經保護、血流與能量利用。當更年期後雌激素下降，大腦的保護機制也會減弱。
📉 能量代謝改變
研究指出，更年期後女性大腦的葡萄糖代謝量可能下降約20%，大腦能量利用效率也會跟著改變。

🧠 更年期時 大腦三個區域會出現變化
🔵 海馬迴
與記憶形成密切相關，是大腦負責儲存與整理記憶的重要區域。
🟣 內嗅皮質
是記憶訊息進出海馬迴的重要通道，負責訊息傳遞。
🟢 前扣帶皮質
與情緒調節、專注力與決策能力有關。
研究發現，這些區域在更年期之後可能出現結構變化，而這些地方同時也是阿茲海默症早期容易受到影響的腦區。

🧩 為什麼會出現「腦霧」與健忘
許多女性在更年期前後會出現一些熟悉的感覺：
🔹 剛放下的東西想不起來
🔹 一時想不起熟悉的人名
🔹 注意力比較難集中
🔹 思考速度好像慢了一點
研究指出，40歲之後大腦每10年平均會萎縮約5%。
同時，大腦皮質會逐漸變薄，神經訊號傳遞速度也會變慢。
不過齡予也要提醒大家，這些改變並不等於失智，而是大腦自然的老化過程。

🌙 更年期常見症狀 其實和大腦有關
很多人以為熱潮紅只是身體不舒服，其實它和大腦的溫度調節系統有關。
更年期常見症狀包括：
🔸 熱潮紅
🔸 失眠或淺眠
🔸 情緒起伏
🔸 記憶力下降
🔸 容易疲倦
當睡眠長期被打亂，大腦的修復能力也會下降，進而影響記憶與情緒。

🛡 更年期護腦 4 個生活守則
🌞 穩定生理時鐘
早上多接觸自然光，固定睡眠時間，下午減少咖啡因攝取，有助於重新建立睡眠節律。
🥗 穩定大腦能量
減少精製糖與加工食品，增加蛋白質、蔬菜與健康脂肪，讓血糖維持穩定，大腦能量也會更平順。
🚶 規律運動
快走、騎腳踏車或其他中等強度運動，可以改善血流、降低慢性發炎，也有助睡眠與情緒。
🧘 管理壓力
冥想、園藝、繪畫或簡單的放鬆活動，都能幫助神經系統降低壓力反應。

✨齡予小結
提早調整生活習慣，好好照顧睡眠、飲食與運動，
其實就能幫助大腦維持更好的健康狀態。

👩‍⚕️ 國際健康管理師 張齡予 主持的《健康零距離》
📺 健康零距離 YouTube 頻道
🔗 https://www.youtube.com/

#更年期 #女性健康 #大腦健康 #失智症預防 #荷爾蒙變化 #健康管理 #張齡予 #健康零距離

🦠 一家8口全中「食人菌」？孩子喉嚨痛像刀割 家長一定要警覺最近看到一則新聞彰化有個家庭，竟然一家 8口全部感染俗稱「 #食人菌」的 。最早發病的是一名 8歲男童，喉嚨痛到像被刀割一樣，之後短短幾天家人陸續出現症狀。身為國際健康管理師的齡...
18/03/2026

🦠 一家8口全中「食人菌」？
孩子喉嚨痛像刀割 家長一定要警覺

最近看到一則新聞彰化有個家庭，
竟然一家 8口全部感染俗稱「 #食人菌」的 。
最早發病的是一名 8歲男童，喉嚨痛到像被刀割一樣，
之後短短幾天家人陸續出現症狀。
身為國際健康管理師的齡予想提醒大家~
這其實是社區中常見的細菌，但有些情況真的不能拖。

🟠 什麼是「食人菌」其實就是A型鏈球菌
🧫 A型鏈球菌是常見的細菌
很多人小時候的 化膿性扁桃腺炎 咽喉炎 都可能是它造成
🧫 多數情況其實是輕症
主要症狀像是
• 發燒
• 喉嚨痛
• 扁桃腺紅腫
• 有時會出現猩紅熱皮疹
🧫 但少數情況會變重症
如果細菌侵入 肌肉或筋膜深層組織
可能造成壞死性筋膜炎或毒性休克
因此被稱為「食人菌」
🟡 彰化這起群聚感染發生了什麼
👦 第一個生病的是8歲男童
先是昏睡一整天
醒來後喉嚨痛到大哭
👩‍👧‍👦 接著家人陸續出現症狀
包含媽媽 四個孩子 大嫂與兩名姪女
一家8人全部感染
🏥 其中6人症狀較重
需要住院治療約6天
經抗生素治療後才逐漸好轉

🔵 為什麼會出現家庭群聚感染
A型鏈球菌其實 就在社區中存在
主要傳播方式包括
• 飛沫傳染
• 共用餐具
• 近距離接觸
👨‍👩‍👧‍👦 像是家庭聚餐
學校群聚
或是密閉空間接觸
都可能讓細菌 在短時間內傳播

🟢 家長可以注意的幾個典型症狀
如果孩子只是普通喉嚨痛
通常症狀不會太劇烈
但 A型鏈球菌常有幾個比較典型的表現
👅 喉嚨劇烈疼痛
很多孩子會形容 像被刀割一樣痛
🌡 高燒不退
常合併38～40度高燒
👅 草莓舌
舌頭紅紅顆粒狀
🌸 細小紅疹
皮膚摸起來粗粗的
常見於猩紅熱
如果 喉嚨痛非常劇烈＋高燒
醫師通常會建議檢查是否為鏈球菌感染。

🟣 為什麼一定要吃滿10天抗生素
很多人症狀改善就停藥
其實這是醫師最擔心的事
如果療程沒有完成
可能引發後續併發症
例如
• 急性風濕熱（影響心臟）
• 急性腎絲球腎炎
• 敗血性休克
因此醫師通常會要求 完整10天抗生素療程

✨齡予小結
A型鏈球菌其實很常見 多數只是一般咽喉炎 不必過度恐慌
若孩子出現刀割般喉嚨痛 高燒不退或精神變差 要提高警覺
彰化一家8口群聚提醒 細菌常在日常接觸中傳播
及早就醫並完成抗生素療程 多數都能順利康復
平時多留意孩子身體變化 就是最好的健康守護

👩‍⚕️ 國際健康管理師 張齡予 主持的《健康零距離》
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