寫樂文化

18/09/2026

\今日中午12:00開放報名/
兩位才華洋溢的大叔，
分享如何運用AI於創作，從海量資訊中提煉出靈感金礦！
#放心忘記把人生理乾淨
#寫樂文化
#工頭堅

✨精采對談，憑書入場：請先準備一本《放心忘記，把人生理乾淨》，當日憑書入場！ 當創作者遇上 AI，科技並非取代思考與知性，而是幫助我們從混亂與耗時雜務中徹底解放。工頭堅、Hally Chen兩位跨界創作者首度公開私房工....

09/09/2026

「這不是一本收納整理書，也不是AI工具書，而是資深囤積者在困境掙扎30年，重新找回生活秩序的實踐告白。他的體悟，讓任何苦於囤積的人，都能找到活用的方法，找回空出來的房間，過上有餘裕的人生。」
感謝閱讀人鄭老師精彩的對談!

02/09/2026

「必須讓自己活得好、活得像一個人，而不是一座圖書館。」
在物理上、心靈上，如何把人生整理得輕盈清爽？
這本書獻給所有在資訊洪流中喘不過氣的人。

工頭堅多年來以淵博閱歷帶著大家上天下海認識日本，
但這是第一次，他將自己最柔軟感性的人生經驗，
透過「整理」這件事，坦蕩蕩的解剖書寫出來──
一個被專業整理師認證的「魔王級六顆星混亂之家」，
+ 30年來瘋狂的數位囤積：
20顆硬碟，涵蓋600萬字、70 萬張照片！
透過專業整理師的協助＋使用AI 擔任「數位整理師」，
如今不只是斷捨離，而是達到「能安心地遺忘」。

#寫樂文化 #工頭堅旅行長 #放心忘記 #把人生理乾淨
#金石堂選書 #博客來誠品新書重磅上市

27/08/2026

大家常聽到的濕性體質，身體很沉重、常處於慢性發炎狀態，或擔心長不高、營養不良卻虛不受補的孩子，又或者感冒老是好不了、咳嗽長期帶痰等等，其實這些都跟腸胃健康有很大的關係！
#中醫爸爸的抗過敏處方 #兒科三百首賴韋圳中醫師
#濕性體質 #慢性發炎 #本虛標實

編按：小孩長不高又常感冒？問題可能出在腸胃！中醫講「脾胃為後天之本」，現代醫學也證實「腸腦軸」主導免疫與代謝。中醫師直言：別把肚子當垃圾桶！很多孩子身材瘦小或反覆咳嗽，不是營養不夠，而是脾胃被「撐壞、...

18/08/2026

🙅‍♀️別只是碎唸「不准罵髒話」，說了等於白說！
韓國副校長教你 3 招，用 SEL 引導孩子好好說話！
＂發語詞宣洩了情緒，卻掩蓋了孩子真正想表達的事。＂
😡當被同學插隊很生氣時……
❌ 直覺反應： 「Ｘ，你真ＸＸ煩死了！」
⭕ 練習精準說： 「你插隊讓大家很生氣，請去後面排隊。」
👉暫停衝動，表達合適的字句，是一生受用的情緒溝通課！
#老師這樣說 #金城孝老師
#正向情緒力 #班級經營
【感謝《翻轉教育》摘錄報導】

06/08/2026

【4 個溫柔咒語，接住受傷的自己】
「為什麼大家看起來都很堅強，只有我動不動就受傷？」
你是不是也曾因為別人無心的一句話，輾轉難眠一整晚？正因為心思細膩柔軟，你才能深刻懂孩子、同理身邊的人。
親職溝通專家/韓外交部特約講師金城孝老師，
在《老師這樣說，家長變成神隊友》分享自我照顧的方法。
當你陷入低潮時，不妨試著想想這四點：
1️⃣沒錯，這就是真實的我。
2️⃣能共感，才能陪傷心的人一起哭。
3️⃣別讓別人的過錯懲罰自己。
4️⃣不多不少，把今天過得更好。
❤️ 當朋友抱怨受委屈、不想做了，你會怎麼說？
＞＞請像安慰摯友一樣，溫柔撫慰那個辛苦的自己。

容易因為他人的一句話或一個舉動受傷，並不代表自己不好。本文從自身經驗出發，分享面對玻璃心時可以練習的四個心態：看見真實的自己、看見愛哭玻璃心的優點、相信一切終究會過去，以及只要好好過完今天。

29/07/2026

妳也常常覺得疲累、水腫，甚至有反覆發生的婦科困擾嗎？
中醫觀點認為，這些症狀經常與「痰濕體質」或脾胃失調脫不了關係。痰濕體質的人容易臉泛油光、身體黏膩沉重，即使睡得再久也難以消除疲勞感，天氣稍熱或活動後更覺得身體不清爽。
中醫師提醒，想消水腫，與其喝紅豆水，不如試試居家泡腳法，透過溫養氣血、幫助循環，從根本改善體質，而不只是治標。

感謝 #親子天下 分享精彩書摘，全文見留言處。
更多抗過敏體質調理的實用知識，請見《 #中醫爸爸的抗過敏處方》。

27/07/2026

孩子常感冒、食慾差、夜咳不停？
問題可能不在體質，而是脾胃被「冷壞」或「撐壞」了！

賴醫師指出，古人說「脾胃為後天之本」，現代醫學也證實腸道菌叢影響全身免疫。許多爸媽急著幫小孩開脾、補營養，卻忽略了「避開脾胃壞掉」才是根本。

只要注意三大原則，腸胃就先好一半：
1. 避免撐壞：切忌過量與睡前進食，以免影響生長激素分泌。
2. 避免凍壞：生冷食物易傷脾胃陽氣，適量放鬆可以，但別長期食用。
3. 避免濕氣：少吃高糖、油膩與精緻零食，吃飯時避免狂喝冰水。

調養身體先從照顧腸胃開始，別讓無意間的飲食習慣傷害了孩子的健康！

感謝 #關鍵評論網 的書摘分享，全文請見留言處。
更多小兒抗過敏與脾胃調養知識，請見《 #中醫爸爸的抗過敏處方》。

24/07/2026

牛奶性寒且黏膩，若孩子腸胃本身濕熱、有「痰火」，喝了反而增加脾胃負擔，甚至影響睡眠。書中提到「若要小兒安，常帶三分飢與寒」，提醒餐與餐之間該留給腸胃休息消化的時間，而非睡前又灌下一大杯牛奶。牛奶不是不能喝，重點是孩子的體質適不適合、飲食習慣有沒有搭配得當。與其糾結能不能喝，不如先照顧好孩子的腸胃根本。

感謝 #未來親子 分享書摘，全文見留言處。
更多孩子體質調養觀念，請見《 #中醫爸爸的抗過敏處方》。