17/08/2026
這一次，我們想用幾個字，陪你結束今天。
拿到《般若心經》，你會認為這是一本怎樣的書？
又是一本佛教經典？
又是一本心靈雞湯？
還是一本拿來祈福、回向的書？
這些，其實都是小編在做這本書時，很想打破的既定印象。
為什麼會想做《般若心經30天書寫計畫──在書寫中，重新認識自己》？
最開始的想法其實很簡單。小編想讓睡前有一點儀式感，想讓大家戒掉睡前一直滑手機的習慣，不要把今天的壞情緒帶著上床，更希望每天睡前，可以留一點點時間給自己，寫幾個字、讀一小段經文，慢慢把一天的情緒安定下來，然後好好睡一覺。
因為小編自己就是這樣。
情緒很糟的時候，小編會唸《般若心經》；遇到讓自己受到驚嚇的事情時，也會唸《般若心經》，讓心慢慢安定下來。
可是很有趣的是，《般若心經》裡的每一個字，明明看起來都認識，兜在一起，卻常常不知道它到底在說什麼。
也因為這些林林總總的原因，讓小編一直很想做一本——
自己看得懂，也希望讀者看得懂的《般若心經》。
《般若心經》其實很短，不過260字，卻流傳了一千多年，也在很多人不安、煩惱的時候，帶來一種安定的力量。
但小編又不想給大家太大的壓力，所以我們把260字分成30天，一天讀一點、寫一兩句。不求一次讀懂《般若心經》，也不用要求自己今天一定要想通什麼，只是透過經文、透過書寫，把注意力慢慢拉回自己身上。
也許今天有一件事讓你很生氣，也許有一句話讓你一直耿耿於懷，也許只是莫名覺得很累、很煩。那就寫一點字吧！讓筆尖慢下來，讓情緒也跟著慢下來。
把今天的煩惱，留在今天。
不要帶著它一起入睡。
所以這本書除了書寫，我們也花了很多心思，試著讓《心經》離生活近一點。書裡有經文的白話釋義，也有從經文延伸出來的一些想法與體會。
我們並不是想告訴大家，人生應該怎麼想、事情應該怎麼看，而是希望透過這些文字，多提供一個看事情的角度。也許原本很在意的事，換個方向看，就沒有那麼過不去了；也許原本緊緊抓住的東西，有一天會發現，其實可以鬆一點手。
這也是為什麼最後替這本書下了一個副書名：
「在書寫中，重新認識自己。」
因為寫到最後，希望我們認識的不只是《般若心經》，也是今天的自己。
