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02/01/2026

無論世界如何改變
助人的初心始終不變!


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擺渡至今已在台灣培育近 1,000 位學員,足跡遍及全台,學員來自各行各業:心理師、教師、企業管理者、人資、行銷、社工,甚至許多家長也一同參與。

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01/01/2026

換個環境就沒事了嗎?

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Podcast【職涯心理學】
EP188 離職治百病?下個工作會更好嗎

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主持人:呂亮震 /工商心理學博士
聽眾投稿、聯絡請洽:[email protected]

新的一年來到,我們許下心願:Start from the heart.讓一切,從心出發!無論發生什麼事,都不要背叛自己。在現實中,找到理想,在理想裡,實現自己。2026 新年快樂 ✨
01/01/2026

新的一年來到,
我們許下心願:

Start from the heart.
讓一切,從心出發!

無論發生什麼事,
都不要背叛自己。

在現實中,找到理想,
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這一年,辛苦了 ☕️儘管我們都經歷了不少事仍然一步一步走到現在!​也許未來依然充滿未知但擺渡始終在這裡陪伴著大家,守護著夢想​帶著勇氣,再次前進!Flight into 2026​明年,我們也要好好的 ✨
31/12/2025

這一年,辛苦了 ☕️
儘管我們都經歷了不少事
仍然一步一步走到現在!

也許未來依然充滿未知
但擺渡始終在這裡
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帶著勇氣,再次前進!
Flight into 2026

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工作壓力大,身邊每個人都在喊累嗎?為什麼滑手機、睡覺、追劇……都不能讓我們真正放鬆呢?​在這種快速變化的高壓的環境下,如何不被心裡的情緒牽著走,穩住自己來面對每天的工作挑戰? -​🎙【EP226 工作壓力好心累,正念讓你不崩潰! 】feat...
30/12/2025

工作壓力大,身邊每個人都在喊累嗎?
為什麼滑手機、睡覺、追劇……都不能讓我們真正放鬆呢?

在這種快速變化的高壓的環境下,
如何不被心裡的情緒牽著走,
穩住自己來面對每天的工作挑戰?
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🎙【EP226 工作壓力好心累,正念讓你不崩潰! 】
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#擺渡播客 #職涯心理學
#職涯 #人生 #心理

✍🏻 擺渡生涯專欄|𝗡𝗲𝘄 𝗣𝗼𝘀𝘁​[ 年底職涯覆盤:你的未來,交給誰? ]​年底將近,許多人會做職涯覆盤:回顧一年的工作成果、生活方向與未來規劃。在這個過程中,不確定性容易浮現。2025 年,全球與台灣面臨多重動盪:經濟增長放緩、貿易摩...
30/12/2025

✍🏻 擺渡生涯專欄|𝗡𝗲𝘄 𝗣𝗼𝘀𝘁

[ 年底職涯覆盤:你的未來,交給誰? ]

年底將近,許多人會做職涯覆盤:回顧一年的工作成果、生活方向與未來規劃。在這個過程中,不確定性容易浮現。2025 年,全球與台灣面臨多重動盪:經濟增長放緩、貿易摩擦與政策不確定性加劇、社會事件頻繁發生,再加上人工智慧對工作型態與技能要求帶來心理威脅,使得許多人在職涯決策上感到前所未有的焦慮。

在台灣,面對這些外在壓力,人們常會自然地接觸各種靈性工具:擲筊、求籤、占卜、星座命盤、塔羅牌、人類圖,進行內在探索。從系統分析角度來看,這些行為各有功能,並非僅是文化習慣或心理依賴。

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首先,生涯迷茫是一個高度變動的不確定性問題。轉職、重新定位或重大人生選擇,面對事件本身的資訊不完整、回饋不明或延遲,且失敗成本高。在外在環境不確定(如政策與市場波動)以及 AI 技術重塑產業結構的情況下,靈性工具提供心理緩衝:擲筊的「是/否」、占卜籤詩的象徵性建議、星盤與人類圖對潛能與傾向的解析、塔羅牌的啟發指引等,都能降低焦慮、整理思緒,幫助人們回到自身議題。

其次,文化因素強化了外部權威心理效應。華人社會長期重視外在評價與權威參考。靈性工具透過儀式與象徵系統提供心理支撐,幫助個體分散焦慮、創造安全感。這並非迷信,而是一種可行的心理整合機制。

第三,靈性工具是一種自我覺察機制。塔羅、命盤或抽籤結果是一種心理反射,促使人反問自己:「為什麼我對這個結果有特別的感受?」「這反映了什麼?」透過這種反思,人能開始整理起心動念,為後續理性決策打下心理基礎。

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與此同時,職涯諮詢(或進一步需求的心理諮商),則提供可操作、系統化的行動方案。透過能力評估、興趣測驗、職場趨勢分析與行動規劃,專業諮詢師幫助個案理解現實制約、確認優勢,並把洞察轉化為具體行動。兩者並非對立,而是互補:靈性工具先穩定心理狀態,專業諮詢再將洞察轉化為策略。

在這個情境下,我常提醒自己與來訪者:「迷茫,就是重新開始認識自己的第一步。」它提醒我們,生涯迷茫不只是焦慮,而是一個訊號-停下、觀察、校準內在方向。當身心回到平衡,不僅能理解外在的動盪與 AI 變革帶來的挑戰,也能相對清晰聽見內心聲音,下一步的選擇與行動才會明確。

換句話說,年底職涯覆盤不只是成果回顧,更是一個心理與行動的系統性調整。理解不同工具功能與限制,能幫助你找到平衡點,將不確定性轉化為可操作的職涯決策。如果你也想更清楚掌握方向,在接觸靈性工具解茫的同時,不妨找專業職涯諮詢師聊聊,當所有人都在教你怎麼做,我們幫你找到你想做什麼。

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年底職涯覆盤不只是成果回顧,更是一個心理與行動的系統性調整。

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30/12/2025

✨【擺渡代PO|職缺分享】✨

📢 派駐教育部青年發展署專案人員 👉 一起陪青少年探索未來!
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📌 【職務重點】
1.協助「青少年生涯探索號計畫」之個案輔導及管理系統建置與維運。
2.處理計畫相關行政、庶務作業及臨時交辦事項。

📌【薪資待遇】:月薪 $37,000 元

📌【工作地點】:中央聯合辦公大樓南棟(臺北市徐州路5號)

📅 【應徵資訊】
截止日期:請於 1月20日 前完成報名
報名方式:請以 EMAIL 傳送履歷表等資料

🔗 完整職缺詳情與聯繫窗口請點此:

一、資格: 學歷:具國內外大學以上(含應屆畢業生)。 能力條件: 1. 具獨立自主規劃執行專案亦能團隊合作之能力 2. 具電腦文書處理、資訊蒐集及彙整等能力 3. 具有公文撰擬、社群網站操作及文案撰寫經驗者為佳 個人特質...

✍🏻 擺渡生涯專欄|𝗡𝗲𝘄 𝗣𝗼𝘀𝘁​[ 不戀愛就是生涯選擇嗎? ]​——在女權、個人主義與三不世代下的自由與隱憂​-​▎前言:戀愛與生涯的交叉口​在大學校園裡,常常聽到同學們討論「要不要談戀愛」。有人認為戀愛是青春必經的歷程,有人則覺得戀...
29/12/2025

✍🏻 擺渡生涯專欄|𝗡𝗲𝘄 𝗣𝗼𝘀𝘁

[ 不戀愛就是生涯選擇嗎? ]

——在女權、個人主義與三不世代下的自由與隱憂

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▎前言:戀愛與生涯的交叉口

在大學校園裡,常常聽到同學們討論「要不要談戀愛」。有人認為戀愛是青春必經的歷程,有人則覺得戀愛會分散注意力,影響課業或未來規劃。這個問題不只是情感上的選擇,更是一個生涯議題:不戀愛,是否也是一種生涯選擇?

在過去的年代,社會普遍認為「時間到了就該結婚生子」,戀愛幾乎是通往婚姻的必經之路。但在今日,隨著女權主義、個人主義以及「三不主義」(不結婚、不生小孩、不談戀愛)的興起,年輕世代開始有了更多自由選擇。這種自由帶來了新的可能性,也帶來了新的挑戰。

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▎一、不戀愛也是一種生涯選擇

在生涯諮詢中,我常看到學生及社會人士在做「價值觀牌卡」時,選擇的多是「專注利己」——追求自我成就、能力提升、生活品質,而較少關注「環境」、「真理」或「生命意義」。

這顯示出許多人把「戀愛」暫時放在次要位置,因為他們認為投資自己才是最重要的。對大學生及社會人士而言,戀愛可能意味著時間、情感與金錢的投入,而這些資源在競爭激烈的社會中,往往被優先分配到學業、證照、實習、工作、進修或人脈拓展上。

不戀愛並不代表失敗或孤單,而是一種有意識的選擇:把時間與精力放在學業、職涯、興趣或自我探索上。這樣的選擇,正是生涯規劃的一部分。

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▎二、戀愛是否影響職涯規劃

戀愛與職涯的關係並非單向,而是互相影響。

・正面影響:

1.戀愛可能帶來支持與陪伴,讓人在壓力中有出口。
2.在戀愛中學到的溝通、協調與責任感,往往是職場上重要的軟技能。
3.有些人因為伴侶的鼓勵,勇敢追求更高的目標。

・負面影響:

1.戀愛可能帶來分心,尤其在課業或職涯起步階段。
2.有些人因戀愛而妥協,放棄原本的夢想或計畫。
3.不健康的關係甚至可能造成心理壓力,影響工作表現。

因此,戀愛不是必然的阻力或助力,而是需要思考:它在我的生涯藍圖中,扮演什麼角色?

・社會趨勢如何影響個人選擇

1.女權主義:女性在教育與職場上的自主性提升,讓「結婚生子」不再是唯一選項。女性可以選擇專注於職涯,或延後婚姻與生育。

2.個人主義:強調自我價值與自由,讓「不戀愛」成為合理的選擇。年輕人更重視「我想要什麼」而非「社會期待我做什麼」。

3.三不主義:在日本、韓國、台灣等地逐漸興起,反映年輕世代對傳統期待的抗拒。

台灣的數據顯示,出生率逐年下降,婚姻率也持續走低。根據內政部統計,台灣 2024 年的總生育率僅約 1.11,全球最低之一束數據。這對未來社會結構是一大隱憂:勞動人口減少、老年人口增加,社會負擔加重。

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▎四、案例觀察:戀愛文化的變遷

1.價值觀牌卡:學生與社會人士多選「專注利己」,顯示自我優先的趨勢。

2.婚友社付費比例不均:經由諮詢後了解,男生會員一個月費用竟然是女生十倍,反映出市場對男女在戀愛需求上的不同期待。這種不平等,也折射出戀愛市場的現實。

3.曖昧文化:只搞曖昧、不負責任的案例逐年提升,顯示出人際互動的輕量化。曖昧雖然帶來短暫的情感刺激,但缺乏承諾及責任,容易造成傷害。

4.人際封閉與恐怖情人:隨著個人主義提升,人與人之間的互助愛減少,反而恐怖情人比例逐年提高,成為社會隱憂。

這些案例提醒我們:戀愛文化正在改變,而這些改變不僅影響個人,也影響社會。

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▎五、國際趨勢與在地挑戰

1.在歐美,個人主義與女權主義讓「單身」成為一種生活方式。單身者不再被視為異類,而是被尊重為一種選擇。

2.在東亞,三不主義的崛起與高壓的經濟環境相互交織,讓年輕人更傾向於「不戀愛」。例如在日本,許多年輕人選擇「草食系」生活,不主動追求戀愛。

3.台灣的挑戰在於:如何在尊重個人自由的同時,面對人口結構的快速變化。政府雖然推動婚育補助,但效果有限,因為問題不只是經濟,而是價值觀的轉變。

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▎六、給正在找對象的人思考方向

以下幾點值得思考:

1.自我探索:我們常常會列出自己想要另一半條件及心目中理想型,而所謂理想型不一定真的就是能跟你攜手白頭偕老的人,因可能中間參雜社會、家庭、朋友及其他因素等給你期待,可能自己也沒覺察,只是讓自己在談戀愛過程少了一些不必要摩擦,需不斷相處及感受,才能較明白自己真正想要的是什麼。

2.時間管理:戀愛需要時間與精力,如何平衡課業、職涯與情感,是重要課題。

3.價值觀契合:戀愛不只是浪漫,更是價值觀的交流。找到能支持彼此夢想的伴侶,才是長遠的力量。

4.責任感:曖昧雖然輕鬆,但缺乏承諾。真正的戀愛需要責任與付出。

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結尾:戀愛是選項,不是必然

生涯規劃不只是職業選擇,也包含了人際、情感與生活方式。戀愛可以是選項之一,但不必然是每個人的必修課。重要的是,你能清楚知道自己為什麼選擇,並且為自己的生涯負責。

所以,戀愛不是必然,而是一種生涯選項。 在這個自由的年代,最重要的是:你能誠實面對自己,並勇敢走出屬於自己的路。

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戀愛是選項,不是必然

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26/12/2025

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賀!擺渡 11月取證師資出爐!恭喜大家,成為職涯諮詢師往理想更邁進一步!​ #擺渡人生學校   #助人實現理想的自己
26/12/2025

賀!擺渡 11月取證師資出爐!
恭喜大家,成為職涯諮詢師
往理想更邁進一步!

#擺渡人生學校
#助人實現理想的自己

25/12/2025

職涯諮詢師沒你想的簡單!

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完整節目請收聽
Podcast【職涯心理學】
EP211 職涯諮詢師如何成長與發展

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主持人:呂亮震 /工商心理學博士
聽眾投稿、聯絡請洽:[email protected]

🎄🎅🏻✨​所有心願點點實現Merry Christmas!​ #擺渡人生學校
24/12/2025

🎄🎅🏻✨

所有心願點點實現
Merry Christmas!


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擺渡人生設計|關於品牌

我們是誰 WHO WE ARE   擺渡是由一群倡導「正向心理學」理念的工商心理學家所組成,是一群對心理學如何應用在職場與商場,有著極大熱情與興趣的心理學工作者,這些年來透過人境媒合的職業生涯輔導與就業輔導的顧問諮詢工作實踐,讓理論與實務有了最美好的結合。

 

我們做什麼 WHAT WE DO    我們致力將正向心理學的知識與技術,妥善且適當的運用在組織成員的職位發展及個人職涯錨定上,協助企業領導者創造正向富足組織,順利的改變現狀,因應外部處境的變化,人盡其才,達到人境媒合的最高境界。我們讓職場工作者辨識心之所向的工作支點,突破外在處境的限制,勇闖職海,擁有真實的快樂。