企業進用讚．身心障礙者定額進用．共好人才庫

06/10/2025

25/07/2025

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15/07/2025

這場直播太創意了！不看可惜

12/07/2025

📌【Day 9 主題】10種錯誤的按摩迷思，你也中招了嗎？
🎯 有些以為「很懂」，其實是在傷身體！

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✨ 1. 按摩一定要越痛越有效？
👉 痛≠效果！過度用力可能造成肌肉發炎，真正專業的按摩是「痛得剛剛好」＋放鬆到位。

✨ 2. 哪裡痛就按哪裡就好？
👉 通常只按痛點可能反而沒有掌握到重點～真正的原因可能藏在別處，整體調理才是關鍵！

✨ 3. 按摩可以馬上治好落枕、扭傷？
👉 按摩是舒緩、促進修復，不是治療喔！急性疼痛期需專業評估，不宜強按。

✨ 4. 我沒病也沒痛，不需要按摩吧？
👉 按摩是預防保養。像保養車一樣，平時保養才不會壞在半路上！

✨ 5. 一次按久一點比較划算？
👉 雖然時間長有助放鬆，但「強按單點」太久反而容易刺激過頭，造成反效果～時間要依部位與體質調整。

✨ 6. 按摩後不能洗澡？
👉 只要休息半小時，不泡過熱的熱水、不用冷水猛沖，洗澡反而幫助代謝循環～當然按摩前先洗澡那就更舒適了

✨ 7. 有痠痛才需要按摩？
👉 沒痠痛也要按！就像運動前暖身、工作前喝咖啡，按摩可以「防堵未爆彈」，提早解除隱藏壓力。

✨ 8. 按摩會讓人變瘦？
👉 拍謝，按摩不是減肥神器～它能幫助循環、排水腫，但體脂要靠飲食運動才動得了！

✨ 9. 孕婦不能按摩？
👉 懷孕期間不是完全不能按！找熟悉孕期調理的專業按摩師，能減緩腰痠水腫、幫助睡眠超有效！

✨ 10. 小朋友不需要按摩？
👉 孩子成長快、情緒敏感、常跌跌撞撞～適當按摩能幫助安撫、放鬆、穩定自律神經，是很棒的親子時光！

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💬 你以前有誤信過哪一種迷思嗎？
留言告訴我，我來幫你破解！

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👜 今天先分享到這裡～
我等等要出發搭高鐵，去參加我兒子的訂婚儀式，正式升級當婆婆啦！🎉
明天見，我們繼續一起聊聊按摩大小事～👋

11/07/2025

Day 8 主題】10種常見身體不適感，按摩能不能幫上一點忙？
🎯 不一定要痛到受不了才值得關注～很多時候身體小小的卡關，用對方式放鬆一下就有感！

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✨ 1. 肩膀活動卡卡（常見於中高年齡族群）
👉 手舉不起來、穿衣不順？可能是筋膜與關節活動的關係～透過循序漸進的放鬆手法與日常活動引導，讓肩膀慢慢「活起來」。

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✨ 2. 睡醒脖子僵硬
👉 一覺醒來發現轉頭卡住？別急著硬扭～透過頸部的溫和放鬆，有助於緩解緊繃與不適，讓你比較好活動。

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✨ 3. 舊傷後肌肉緊繃（非急性期）
👉 有些扭到之後幾天，還是會悶悶痠？這時候可透過周邊肌肉的舒緩、溫熱照護等方式，讓身體恢復更順利。

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✨ 4. 長時間站坐導致的下背疲勞
👉 工作一天下來，腰總覺得不太對勁？可透過腰部與臀部的肌肉放鬆，協助減緩疲勞，恢復支撐力。

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✨ 5. 長期頭部沉重感、壓力緊繃
👉 頭皮與肩頸若緊繃，也可能讓你覺得頭悶悶的～適當的頭部與頸肩放鬆，有助於提升整體舒適度。

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✨ 6. 腸胃活動慢、常覺得不順
👉 運用腹部及背部神經區域的柔和按壓，有時可以幫助身體放鬆、帶動整體循環與節奏～

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✨ 7. 壓力大、睡不好
👉 若覺得身體繃緊、大腦停不下來～進行深層放鬆的照護，有助於身心平靜，進入較穩定的休息狀態。

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✨ 8. 手腳容易有麻麻感
👉 有時可能與姿勢、肌肉壓力有關～針對相關路徑進行放鬆，可作為舒緩不適的輔助方式之一。

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✨ 9. 腰臀部常有緊緊卡卡的感覺
👉 很多人感受到的是臀部深層肌肉的壓力～進行針對性肌群的放鬆，有助於提升活動舒適度。

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✨ 10. 運動後痠痠的動不了
👉 運動完覺得肌肉緊繃卡住？透過肌肉紓壓或筋膜放鬆，有助於身體代謝與恢復，更快回歸日常節奏。

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💬 這些身體訊號，你有經歷過哪幾種嗎？
留言跟我分享你的「放鬆清單」～
我會挑幾個熱門問題，下一集來聊聊有哪些方式可以幫你更舒坦！

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👐 今天晚上我要幫一位熟客放鬆他的肩膀～
看到他按完手舉高高、笑得超開心的樣子，真的好療癒🥹
明天見囉！  ✅

10/07/2025

📌【Day 7 主題】身體最容易累的10個部位！
🎯 快來看看你中幾項～最該被好好呵護的地方就在這裡！

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✨ 1. 肩膀
👉 上班族的萬年痠點～低頭滑手機、長時間用電腦，肩膀天天在扛「看不見的包袱」。

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✨ 2. 頸部
👉 脖子像電線桿一樣撐著頭～壓力大、姿勢不良，還容易影響睡眠品質。

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✨ 3. 頭皮
👉 別以為頭皮不用按～長期緊繃會讓你頭昏腦脹，按摩頭皮後很多人會說：「欸！眼睛變亮了耶！」

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✨ 4. 背部
👉 肌肉厚實、感受也特別深～久坐、駝背、壓力都會集中在背部，這裡通了，整個人都放鬆了！

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✨ 5. 腰部
👉 久站久坐最容易卡的地方～腰痠背痛不是年紀，是日常姿勢出問題，按摩幫你找回身體的支點。

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✨ 6. 手臂
👉 常年當苦力的隱形冠軍～不論打字、搬東西、煮三餐都少不了它，按一按才發現它早就累翻啦！

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✨ 7. 手掌
👉 手掌是全身的神經密碼盤～按一按會發現連肩頸都鬆了，是被低估的「超級反射區」。

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✨ 8. 小腿
👉 小腿是人體的第二心臟～幫它鬆一鬆，就能活血通絡、走路更輕盈，追趕跑跳碰不是夢！

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✨ 9. 腿部
👉 每天走路、爬樓梯、搬東西都靠它～但它從不喊累，直到某天你突然覺得「腳好沈重喔」，才發現它早就想休息了！

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✨ 10. 腳底
👉 全身的反射區大本營～刺激腳底可以活絡五臟六腑，放鬆又醒腦，超療癒！

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💬 上面這 10 個部位，你有幾個已經痠到不行了？
留言告訴我你最想按哪裡？或你覺得「按下去最有感」的地方是？
你的一句話，可能就是明天的靈感喔！

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👐 我先來去備料、熱油啦～
明天繼續上工，幫大家按到飛天騰雲！
（咦～不是啦，是按到身心都舒服😆）

09/07/2025

📌【Day 6 主題】按摩時的10種身體反應，你有中幾個？
🎯 有些反應不是奇怪，而是身體正在「打開」。

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✨ 1. 按到一半突然打嗝？
👉 這代表你的副交感神經啟動了～身體進入放鬆模式，是一種很棒的修復反應！

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✨ 2. 一直放屁，好尷尬…
👉 放屁其實是氣機運行、腸道開始蠕動的表現，我們真的習慣了，也完全不會介意～
反而會默默替你開心：「喔～通了通了！」

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✨ 3. 按到一半突然覺得口好渴？
👉 很多人按到一半就開始想喝水～
這是身體正在代謝廢物、氣血開始運行後的自然反應，
就像開了大掃除系統，會需要「補水」來幫助你清一清！

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✨ 4. 肚子突然「咕嚕咕嚕叫」？
👉 那是腸胃開始蠕動～很多人原本食慾不好，按完竟然變餓了，
這也是按摩促進消化的好處之一！

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✨ 5. 按著按著開始想哭？
👉 有些壓力藏在身體裡太久，透過觸碰與放鬆被釋放出來～
這是一種情緒排毒，不用忍，也不用害羞。

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✨ 6. 明明很累卻突然精神超好？
👉 按摩能激活身體能量，有時候按完反而更清醒，
尤其是上班族來按中午場，下午精神超旺！

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✨ 7. 按完感覺微微發熱或肌肉痠痛？
👉 這是深層循環被帶動的自然反應，
有點像「微運動後的修復期」，通常1～2天就會舒緩。

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✨ 8. 被按到某些點會突然發熱發麻？
👉 那叫「能量點被開啟」～
經絡被疏通時，局部會有發熱感或電流感，代表氣血開始跑了！

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✨ 9. 為什麼有時候按摩趴太久，起來會覺得頭暈、頭痛？
👉 長時間趴著時，尤其上半身如果受到壓迫，會讓胸腔擠壓、心臟壓力變大，循環容易受阻，導致頭部缺氧、產生暈眩感。
我們的做法會避免讓你趴太久，通常只在按腰時短暫使用趴姿，其餘多改用側躺或仰躺，讓你舒舒服服不悶氣！

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✨ 10. 為什麼每次按摩完都變得特別好睡？
👉 因為身體終於進入「深層修復模式」～副交感神經占上風、肌肉釋放壓力，
整個人像關了燈一樣，進入熟睡節奏，是身體說謝謝的一種方式。

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💬 上面這些，你按過有出現過幾種呢？
歡迎留言問我們「這樣正常嗎？」
你的問題，可能也是很多人心裡的問號～

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🛒 今天就先分享到這裡～
我要去市場買菜啦，吃得營養，身體才有能量幫大家服務💪
留言給我你的按摩小疑問，我會一一幫你解答～我們明天見！

08/07/2025

📌【Day 5 主題】只按痛點沒用啦！
🎯 腰痠就按腰？腿痛就按腿？你可能按錯地方了～

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✨ 1. 我腰痛可以把所有時間都拿來按腰嗎？這樣會比較快好？
👉 那就像披薩只吃邊邊，主角都沒咬到！
腰痠往往是大腿、臀部拉扯出來的結果～光按腰，等於在幫主嫌打下手啦！

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✨ 2. 我左腳真的很酸很酸，能不能只按左腳？
👉 當然可以～就像換輪胎只換一邊，開上路還是會歪掉！
左右要平衡，才能真的鬆得開、站得穩！

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✨ 3. 我的肩膀很痛耶，是不是按肩就會好？
👉 有時候兇手根本不是肩～是背部或手臂筋膜卡住，肩膀只是被拖下水的無辜民眾！

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✨ 4. 所以，哪裡痛就按哪裡是錯的嗎？
👉 不一定錯，但這樣按通常不夠完善～疼痛是「結果」，原因可能遠在天邊（也就是你沒想到的部位）。

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✨ 5. 那正確的做法是什麼？
👉 擴大循環範圍，把附近也鬆開～身體不是單一零件，是整體系統，通了才會好得久！

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✨ 6. 為什麼不能只按一個部位？
👉 因為身體是動態的能量場～單一部位緊繃，其實是整體能量失衡的訊號。只按一處，等於只修一根電線，整條電路還是會跳電！

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✨ 7.聽說按摩是一種他動運動， 運動選手不是常運動，還需要按摩嗎？
👉 更需要！運動會讓肌肉緊繃、乳酸堆積，若沒有適當放鬆，反而容易受傷。這也是為什麼有「運動按摩」這個專業項目！

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✨ 8. 按摩師自己也需要被按摩嗎？
👉 當然要啊！會做菜的人也要吃飯～按摩師平常出力最多，肌肉疲勞累積更快，我們超愛被按到鬆鬆的！就有更多能量可以幫客戶服務了！

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✨ 9. 按摩時你們幫客人「叩叩叩或拉來拉去」是在幹嘛？
👉你指的可能是「開背或其他運動法」、「順筋絡」的一種技巧，可以幫助肌肉延展＋促進循環，就像在幫身體做拉筋體操！

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✨ 10. 一定要做開背、伸展或運動式按摩嗎？我只想放空不動耶～
👉 放心！不是每個人都要動來動去～
伸展類手法可以幫助更深層放鬆，但不會強迫。尤其長輩我們一定避免做不必要的運動法或開背等讓人感到刺激的手法！

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💬 你是不是也曾說過：「我哪裡痛就只想按那裡」呢？
或你曾被「漂」到一臉問號？😂
留言分享你的按摩經驗、喜歡或怕的手法，下次就來解答你的提問！

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👐 今天先分享到這裡～
我等等就要出門找人幫我按摩啦～雖然我會按，但我也超愛被按！
給身體放個假，我們明天見！💆‍♀️

06/07/2025

📌【Day 4 主題】怕痛怕癢怎麼按？
🎯 按摩師的10個小祕訣大公開！

每個人對觸感的敏感度都不同～
有些人是「怕痛寶寶」、有些人是「癢點超敏感星人」
別擔心，我們遇過各種體質，招式百出就是為了讓你放鬆不再怕！

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✨ 1. 我很怕痛，你不會把我按成牛排吧？
👉 放心，我按人從來不留痕跡，我們是走「嫩肩溫柔流」，不是「鐵砂掌」派！

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✨ 2. 我超怕癢，光想到被碰就想笑怎麼辦？
👉 哈哈，那我先用「穩壓流」，不是輕撓癢癢，保證你不會邊笑邊踢我。

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✨ 3. 一被按就腳抽、手抖，好像裝開關？
👉 很好啊～你是反應快的觸發器型，我們慢慢調頻，幫你進入放鬆模式！

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✨ 4. 肌肉自動上鎖，越按越緊怎麼辦？
👉 你這是「防禦型鐵板燒」！我來用低溫慢煮手法，把你化成豆腐心～

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✨ 5. 超怕痛，但又聽說「越痛越有效」，是真的嗎？
👉 按對點不用痛也有效～你只要放鬆，痛就說痛，我就能幫你打敗疲勞怪獸！

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✨ 6. 每次按摩都超緊張，像等著打針一樣？
👉 放輕鬆，我不是護士也不拿針，我是你的身體小管家～讓你從緊張兮兮變成鬆到冒泡！

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✨ 7. 一按就癢，是不是不能被碰？
👉 你是「觸覺過敏寶寶」，我會用「重點按鈕式」手法，癢感OUT、舒壓IN！

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✨ 8. 腳底一按就抖，還會自動踢人，這樣也能按？
👉 按腳像開派對的朋友我見多了～我會準備防護措施，邊笑邊讓你適應啦！

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✨ 9. 按摩時身體一直夾緊，會不會很難按？
👉 你是在幫我練功夫啦～但沒關係，我會邊哄邊放鬆你，讓你變身雲朵人～

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✨ 10. 又怕癢又怕痛還會亂動，會不會是最難伺候的體質？
👉 不會～你是「高敏尊貴體質」，我有12種方案伺候得服服貼貼，保證讓你從「不敢」變「上癮」！

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💬 你是不是也中了一兩項呢？
還有什麼你按摩時的小反應或小尷尬？
歡迎留言分享你的「怕痛怕癢趣事」，下次Q&A說不定就有你！

06/07/2025

📌【Day 3 主題】按摩禁忌與注意事項
🎯「什麼情況不能按？按摩前後要注意什麼？」

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✨ Q1. 發燒也能按嗎？
👉 別鬧啦～身體正在打怪，你還想加碼？先休息，等退燒再來鬆一下！

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✨ Q2. 癌症可以按摩嗎？
👉 可以，但要醫師點頭才行！選擇溫柔的撫觸型按摩，不要太激烈喔～

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✨ Q3. 懷孕能按摩嗎？
👉 當然可以～孕婦也值得被好好寵愛！但記得避開肚肚和「雷區穴位」，找專業按摩師比較安心～

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✨ Q4. 身上有傷口還能按嗎？
👉 傷口那塊先跳過就好，其他地方還是可以輕鬆放鬆，不用擔心「一點傷就全身都不能按」啦～

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✨ Q5. 高血壓、心臟病能按摩嗎？
👉 可以～但請說明你的狀況，我們會走「溫和紓壓流」，不是「鐵砂掌爆汗版」。

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✨ Q6. 剛吃飽可以馬上按嗎？
👉 先不要～胃正在開派對，讓它消化一下，30分鐘後再開啟放鬆模式！

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✨ Q7. 按完馬上洗澡OK嗎？
👉 給身體一點時間休息，等30分鐘再洗比較穩～不然氣血會瞬間亂竄！

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✨ Q8. 按完可以去泡溫泉嗎？
👉 別急著泡～按完血管已經「開門放客人」，再泡湯會讓它人滿為患，心臟會抗議的！

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✨ Q9. 糖尿病或骨質疏鬆也能按嗎？
👉 可以呀～但記得「輕手輕腳」，避免過度按壓骨頭附近！

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✨ Q10. 有傳染病可以來按嗎？
👉 小聲說：這時候就別來了～為了你我他，等痊癒再預約，健康最重要！

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🚇 今天先分享到這裡，我要去搭捷運了～

你對按摩還有其他想問的嗎？
✨ 哪裡痛、怎麼按、什麼情況能不能按，都可以留言發問喔！
📩 下次就有機會看到你的問題出現在Q&A裡！

05/07/2025

📌【Day 2 主題】常見痠痛Q&A：

🎯「我這裡痠、那裡痛，到底按哪裡才對？」

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✨ Q1. 肩頸痠痛一定是睡姿不好嗎？

👉 不一定！可能是你長期低頭、滑手機、壓力太大，肩膀在「硬撐人生」啦～

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✨ Q2. 我常常頭痛，是不是可以靠按摩緩解？

👉 有些可以，有些不行！如果是因為肩頸僵硬、壓力太大、氣血不通，按摩很有效～但若頭痛劇烈、持續或伴隨噁心、視線模糊，還是建議看醫生喔！

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✨ Q3. 腰痠就一定是腎不好嗎？

👉 不一定！腰部是身體的十字路口，久坐、姿勢錯、腿後肌緊也會讓腰吃不消～

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✨ Q4. 手麻會不會是中風前兆？

👉 如果只是短暫性，很可能是肩頸或手臂肌肉壓迫神經，按摩可改善～但若持續請就醫！

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✨ Q5. 小腿常常腫脹，是血液循環不好嗎？

👉 可能是淋巴不通、靜脈回流差，也可能是氣血虛～按摩有助促進代謝！

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✨ Q6. 我的腳底痛，是筋膜炎還是按太少？

👉 足底筋膜常被忽略，久站久走壓力大就會緊繃，定期按一按能改善～

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✨ Q7. 為什麼我按摩完會覺得好累？

👉 因為身體終於放鬆！氣血重新分配，就像打掃完房間要休息一樣。

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✨ Q8. 我的手腕痠，是不是用滑鼠太久？

👉 沒錯！這叫「滑鼠手」或「媽媽手」，按摩可幫你紓壓筋膜、舒緩發炎。

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✨ Q9. 按摩可以治膝蓋痛嗎？

👉 看狀況～如果是筋膜或肌肉拉扯造成的，可以！如果是骨性關節炎，就需醫療介入為主。

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✨ Q10. 為什麼越痠的地方，按下去越痛？

👉 因為氣血卡住啦～但別太大力，適當的刺激能讓它慢慢恢復通暢～

04/07/2025

🌿身體懂你，但你懂它嗎？按摩前先來這10題
🎯【Day 1 主題】

📌 按摩是什麼？我真的需要它嗎？

🎈【Day 1】Q1～Q10（按摩的基本概念）

Q1. 按摩是在按什麼？肌肉？骨頭？還是我昨天的壓力？
👉 是在按「氣血＋筋膜＋肌肉」，讓你氣順、筋鬆、壓力OUT！

Q2. 按完會通嗎？還是要按一輩子才有效？
👉 就像塞車的路打通了，立刻就有感，但要保持通順，還是要「定期保養」才行！

Q3. 按摩完為什麼會全身發熱？我發功了嗎？
👉 那是氣血動起來了啦～身體在「自己修復」中，這時候多喝水效果會更好！

Q4. 經絡到底是什麼？我可以用Google Map查到它嗎？
👉 經絡是身體裡的「氣血高速公路」，你看不到，但一堵住你就知道了！（頭痛、肩緊、腳冰…）

Q5. 「氣」到底是什麼？空氣嗎？
👉 「氣」不是空氣，是你的活力電池！氣不通順就像沒電池那樣（好疲倦）氣順就有精神（有活力）我們就是在幫你充電！

Q6. 為什麼筋膜那麼重要？我又看不到它。
👉 筋膜就像身體的隱形緊身衣～它不舒服，你全身都彆扭，按一按會鬆得像曬過太陽的衣服～

⸻Q7. 按摩會「按壞」身體嗎？
👉 對的手法=療癒，錯的手法=內傷！專業按摩師懂力道、懂方向、不亂按，放心交給我！

Q8. 一定要痛才有效嗎？我是不是太勇敢了？
👉 痛 ≠ 有效。太痛反而讓肌肉更緊張～有感但不刺痛才是黃金力道！

Q9. 每天都可以按摩嗎？會上癮嗎？
👉 要天天按也不是不行～只要你有復健需求、睡前好入眠、心情想放鬆、
甚至就是想對自己好一點（又剛好荷包OK 😎）——那就給它按起來！

Q10. 按摩前要做什麼準備？可以吃飽再來嗎？
👉 不要吃太飽來，穿輕鬆一點，手機放旁邊，然後～把身體交給我就對了 😎

📍看完今天的10題，有沒有哪一題剛好說中你？
還有其他關於按摩的小疑問嗎？
歡迎在留言區問老邊，讓我幫你把身體的問號變成舒服的句號 ☺️