橡實文化

11/07/2025

📘【免費活動｜《團體關係理論入門》新書分享討論會】五場對話，深入探索團體關係的內在與連結✨

由 #台灣團體關係小組，所舉辦的《 #團體關係理論入門》新書分享會，誠摯邀請大家一起參加。由主編許明輝博士與譯者群共同主持，一起談這本書的誕生、核心概念，以及它如何與團體動力、領導力與真實生命經驗交會。

無論您是心理工作者、組織顧問，或是對自我與他人關係充滿好奇的探索者，誠摯邀請加入這場知識與經驗交織的對話場域🌱

📘專業引讀者
🔹許明輝 - 紐約大學諮商心理學博士/團體關係研習會主席/諮商心理師及督導
🔹盧盈任 - 學校輔導場域/諮商心理師、輔諮中心督導
🔹王裕安 - 心理治療/美國心理諮商師
🔹徐維廷 - NGO非營利組織/扶輪社長
🔹陳意玫 - 企業/領導力教練及引導師

📅 活動時間（每場 1 小時，視討論熱度可延長）
🔹07/20 (日) 10:00 - 11:00 | 實體+線上 | 本書緣起- 推廣團體關係的願景（許明輝博士）
🔹08/03 (日) 10:00 - 11:00 | 線上 | 盧盈任
🔹08/17 (日) 10:00 - 11:00 | 實體+線上 | 王裕安
🔹09/07 (日) 10:00 - 11:00 | 線上 | 徐維廷
🔹09/21 (日) 10:00 - 11:00 | 實體+線上 | 陳意玫

🎁 每場次將抽出一位參與者贈書一本（僅限實際參與者）。

📹 活動會透過Zoom全程錄影以供回放。報名即代表同意。不想入鏡的可以不開鏡頭。

🔗報名連結請見留言／活動頁

一起進入團體關係的世界，從對話中打開新的觀看視角💬✨

#團體關係理論入門 #新書分享會 #團體動力 #系統心理動力學 #台灣團體關係小組

07/07/2025

【愛與覺知的教養】──正念，是給孩子最深的愛。

「孩子本身沒有問題，你如何看待孩子才是問題所在。」

在資訊爆炸、節奏快速的時代，我們是否還能停下來，真正「看見」孩子的需要？
這本書邀請每位父母，從正念出發，重新學習愛的語言，與孩子建立深層連結。

✔ 教出能自愛、自信、自覺的孩子
✔ 學會聆聽內在、享受獨處、建立界線
✔ 從育兒中覺察自己、療癒自己
✔ 接納不完美，做個「夠好」的父母

《 #當下的力量 》作者 #艾克哈特・托勒罕見撰文推薦：
「教養是一份覺醒的邀請，也是此生難得的心靈修持。」

這不只是教養書，更是陪你走向溫柔而堅定的內在轉化之路。

#愛與覺知的教養 #正念父母 #教養是一種修行 #艾克哈特托勒推薦

《愛與覺知的教養：成為正念父母，教出自愛、自信與自覺的孩子》／ #橡實文化

07/07/2025

【勘誤啟事】《團體關係理論入門》推薦人

書封專業推薦人其中「邢智彬」教授為誤植，正確應為「刑志彬」教授。

此處將於書籍再版時更新，在此公告更正，造成當事者和讀者的困擾，深感抱歉。

謹此向推薦人刑教授與各位讀者致歉，如有未盡事項歡迎各位來信或留言告知。

04/07/2025

【 #精神健康中醫講堂｜心身醫學與形、氣、神的自我調理精要】在壓力頻頻、身心難安的時代，我們常感到情緒卡住、能量耗散，卻說不出哪裡不對勁——這，就是中醫所說的「神病」與「氣病」。

本書作者 #李辛，中醫與心理並修，結合多年臨床與教育經驗，帶領讀者從中醫的角度看待憂鬱、焦慮、失眠、神經衰弱等心身失調。他提出：一切疾病起於「神」的波動，延至「氣」的失衡，再影響到身體。當我們能調穩精神、調順氣血，身心便有機會恢復和諧與活力。

書中收錄作者在中醫群組、教育場合、身心課程中的精華演講，並附上多種實用調理法，包括放鬆與覺察練習、自我艾灸、靜坐與全觀等，幫助讀者從生活中入手，自我修復。

在這本書裡，中醫不只是治療工具，更是一種觀察人、理解生命的方式。當我們學會從「神、氣、形」的層次看待自己，就能在混亂與緊繃中，找回內在的流動與安定。

這不只是一本關於病症的書，更是一門關於生活、關於療癒、關於「回到自己」的中醫心身課。

#精神健康 #中醫心身醫學 #形氣神調理 #中醫療癒 #神病與氣病 #心身失調 #能量平衡 #情緒調理

02/07/2025

💡在心理動力學與組織發展領域，一本不可錯過的核心讀本——《 #團體關係理論入門：比昂傳統下的系統心理動力學論文選集》

由台灣團體關係小組創辦人及主席 #許明輝博士 主編，精選12篇代表性論文，深入剖析團體潛意識、投射性認同、開放系統、領導倫理與族群議題等關鍵概念，是中文世界目前最完整、最具代表性的團體關係理論專書。

本書奠基於比昂的精神分析觀點與塔維斯托克傳統，強調「團體作為一個整體」的系統觀點，連結個體心理與群體動力，對臨床心理、組織諮詢、教育、領導力發展等領域具高度啟發與實務應用價值。

📘 諸多核心主題架構：
（一）理論起源與概論
（二）核心理論與觀念
（三）性別、權力、族群等關鍵議題
（四）組織與團體中的實務應用
.....由國內外精神分析學會理事、AKRI、Tavistock、GRA 等機構專家掛名推薦！

「一個新的結論要有價值，它必須能將看似散落各處彼此無關的已知元素連結起來，在混亂的表象中引入秩序。」——比昂

「能完成這本書是一件很不容易的事。希望這本書的面世對中文世界而言是個有啟發性的開始，能為中文讀者開啟一扇窗，讓讀者在面對生命的種種挑戰時更能看清其背後系統的動力且多一些面對這些挑戰的智慧與力量。」——許明輝／台灣團體關係小組創辦人及主席

#團體關係理論 #比昂 #心理動力學 #系統思維 #領導力發展 #臨床心理 #組織變革 #許明輝 #專業書籍推薦

25/06/2025

🍽️你真的「吃飽了」嗎？你是否感到生活中有一種無形的飢餓，無法用食物來填滿？不只肚子，還有心、情緒、腦子、靈魂……是不是都在默默吶喊：「我還好餓！」

那就一起來看看🔥全世界最火的食氣經典——《 #眾神的食物》中文版吧！
作者 #潔絲慕音，多年來推廣「以光維生」，用神性養分「普拉納」活出自由、豐盛、超有能量的人生。不是餓肚子的苦行，也不是怪力亂神，從科學的角度理解，當我們的腦波調頻至深度德爾塔波（Delta），神性養分「普拉納」便會自然而然地流入我們的生命中，滋養身體和靈魂。書中用36種超實用的技巧，讓你真正感受到什麼叫「不吃也飽」！

🧠從四種腦波頻率，帶你理解什麼叫神性共振
💡調頻練習X靜心體驗X靈魂除飢，帶你越過肉體的限制
🌈走出財富焦慮、情緒黑洞、心靈乾枯的惡性循環，一步步回到「內在有光、自己就能發光」的狀態！

🎯這本書適合你，如果你：
✅ 常常覺得空虛、疲憊、被掏空
✅ 想要活得更自由、有愛、有能量
✅ 渴望身心健康，更想打開靈性直覺的開關！

🥑讀這本書，你會發現：我們一直在找的，不是食物，是滋養，是愛，是與宇宙的連結。

📘36個神性練習，隨時取用，《眾神的食物》陪你找回內在飽滿感！

不論是身體、情緒、心智還是靈性上的渴望，都在悄悄地召喚著你。讓我們一起進入這場深度的內在探索之旅，探索神性養分「普拉納」的全新視角吧。

#食氣三部曲 #眾神的食物 #普拉納 #靈性也能吃飽飽 #光就是能量 #腦波也能調頻 #活出神性日常 #靈性成長 #身心靈平衡 #光芒照亮世界

16/06/2025

用「手」啟動毛小孩的自癒力，每天10分鐘，輕鬆守護牠的健康與快樂。｜《 #寵物仁神術》全彩圖解犬貓26個能量點，教你如何透過簡單觸療，疏通體內能量流，促進健康、緩解不適，連心理壓力都能幫牠釋放。

無論日常保健或配合醫療，讓愛貓愛犬由內而外恢復元氣。初學者也能輕鬆上手，給毛寶貝最溫柔的療癒力量。

給牠，最安心的守護。
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#仁神術｜源自日本，是一種透過雙手觸碰調理能量的自然療法。牠們不像人類有那麼多心理防備，反而更容易感受到這股療癒能量，迅速釋放壓力與不適。

即使你的毛寶貝沒有特殊症狀，也可以將寵物仁神術作為日常保健。每天幾分鐘，成為牠最親密、最信任的守護者。

讓我們一起，用雙手傳遞愛與療癒，給毛孩最自然的健康力量吧。

#橡實文化 #毛小孩健康 #寵物保健 #寵物觸療 #寵物按摩 #自癒力
#貓奴必學 #狗狗健康 #貓咪健康 #動物能量療癒 #自然療法
#寵物日常 #毛小孩守護者 #療癒毛小孩 #動物溝通 #能量療癒

10/06/2025

🧠別再被「戀愛腦」牽著走！由《PACT》創始人塔特金博士撰寫，以 #神經科學 與 #依附理論 為基礎，教你理性拆解戀愛中的曖昧訊號與判斷錯覺。

👀從依附風格到非語言線索，學會辨識潛在伴侶是否真正適合你。不是感覺對，而是「看對、選對、走得遠」。

📘《戀愛腦依戀障礙》為每一位真心渴望長久關係的人而寫。讓你安心談戀愛，也有能力長久經營。

#戀愛腦 #依附理論 #情感心理學 #穩定關係 #心理書單推薦 《 #大腦依戀障礙》 #橡實文化

04/06/2025

📘《 #達賴喇嘛說佛教：探索南傳、漢傳、藏傳的佛陀教義》依循兩大佛教傳統的脈絡，去驗證並宣說佛陀體悟到的究竟真理！

佛教，不只是宗教，更是探索生命真相的旅程。兩千六百年前佛陀所悟的真理，如何跨越語言與文化，成為全球數億人心靈的依歸？

在這本書中，達賴喇嘛尊者與美籍比丘尼圖丹．卻准，從南傳巴利語系與北傳梵文系兩大傳統，深入比較四聖諦、止觀、菩提心與涅槃等核心教義。透過交互印證與深刻洞見，幫助修行者掃除對法義的偏執與誤解，擴展通往解脫的視野。

這是一本融合歷史、哲思與實修的佛法導引，也是佛陀智慧的當代詮釋，適合每一位想理解佛法本質、踏上心靈修行之路的讀者。

#達賴喇嘛尊者說：
　　在過去造作今生之「因」的人，
　　是否和體驗今日之「果」的人相同？
　　我們的痛苦是否是他人的過失？
　　快樂和痛苦是否隨機發生？

🌟🌟 在心靈的旅程中，這些問題是我們的精神食糧，
而我們如何回答這些問題，將影響我們過活的方式。

#達賴喇嘛 #佛教入門 #佛法修行 #心靈探索 #南傳北傳藏傳 #佛陀教義 #圖丹卻准

25/03/2025

#感謝 李屏瑤老師的分享與熱情推薦！

「...練習是對自己的練習，有大有小，也有伸縮的彈性。我覺得使用方式很自由，不用照順序讀跟寫，甚至可以每天翻一個單元，由命運帶領你！不僅適合想練習寫作的人，也是認識創作者的入門書。」

#文學大師寫作大補帖：認識50位經典作家的文字魅力，175個創作練習讓你書寫升級／ #橡實文化

「活過童年的人，都有充分的資訊，夠他撐過這一輩子。」——芙蘭納莉・歐康納

本集讀的是《文學大師寫作大補帖》，作者約翰．吉拉德（John Gillard）是專業寫作教練，比起其他偏向技術跟心法的寫作書，本書像是一連串的函授課程。書中整理50個知名作者，50本經典名著（其實提到的更多），有50個作家的簡介、作品說明，我簡單數過，提到的書大概讀過八成，其他兩成需要補課。

作者自行分出恐怖、科幻、諷刺、兒童文學、社會評論⋯⋯等九種類型，最後搭配幾個寫作小練習，共延伸出175個寫作練習。方向明確，命題清晰，讓人想到那種附題型的參考書。

我在純讀書單元中選讀了阿思緹・林格倫（《長襪皮皮》）跟瑪格麗特・愛特伍（《使女的故事》），及延伸練習。因為書內有簡單的生平，意外發現這兩位作者都是天蠍座！（雖說不重要，但知道了就會記得對吧......）�
設計寫作練習的方式與作者的風格有關，難度控制得宜，多半是開放式的聯想練習，很像分組鍛鍊不同肌群，守備範圍滿廣的。例如芙蘭納莉・歐康納（《好人難遇》）這篇，練習一提及歐康納擅用伏筆，也講解了契訶夫的槍的原則，即：「假如你在第一章提到牆上掛著一把來福槍，那它在第二或第三章絕對要開火。也建議搭配微妙的聯想，加深寫作厚度。實際練習則是：

「先描寫一個重大事件，即將發生在你打算或已經寫就的故事（不然就想像一個可能發生在某故事中的事件。接著聯想中一個意象：明顯例子是『槍擊事件』——例如，男子t-shirt前方一個花生米大小的孔洞。寫出這個圖像發生的場景。最後再寫下涵蓋這個場景的句子、段落或對話，創造出其他事件的伏筆。」

另一則提到歐康納曾出現在新聞節目，展示她如何教雞倒著走。她終生深愛鳥類，養過許多雞、鴕鳥、巨嘴鳥和孔雀。這練習則是試著寫下一段不尋常的童年回憶，努力回到當下，找出激發當時影像、聲音、氣味的字眼，回憶當時的想法跟感覺。

練習是對自己的練習，有大有小，也有伸縮的彈性。我覺得使用方式很自由，不用照順序讀跟寫，甚至可以每天翻一個單元，由命運帶領你！不僅適合想練習寫作的人，也是認識創作者的入門書。

《文學大師寫作大補帖：認識50位經典作家的文字魅力，175個創作練習讓你書寫升級》
作　者｜約翰．吉拉德 （John Gillard）
譯　者｜劉凡恩
出版社｜橡實文化
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迷你集【違章女生純讀書】｜《文學大師寫作大補帖》
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12/03/2025

🌿《橘子禪》——一行禪師的正念經典之作🌿 帶你走進禪的世界，從最簡單的呼吸開始，學會在日常生活中實踐正念，找回內心的平靜與喜悅。

透過觀察呼吸、微笑與每一步行走，讓我們在無意識的行為中，重新覺察當下，轉化內心的負面情緒，並從中發現真正的快樂。

一行禪師以慈悲與智慧，將正念的力量帶入每個瞬間，無論是吃橘子、開車還是打電話，都能成為修行的機會。《橘子禪》這本書不僅是修行的指南，更是生活的智慧，讓我們在快節奏的世界中，依然能擁抱內心的平和與安詳。

讓我們跟隨一行禪師，一起呼吸、微笑，步步安樂行。🌸 #橘子禪 #正念生活 #一行禪師 #呼吸微笑 #日常修行 #橡實文化