三銘俱樂部

27/04/2025

蜘蛛俠跑來說；
好漂亮的花耶✌️

31/03/2025

4/1起至母親節

每週強檔活動優惠大放送

詳情請收聽～優質廣播節目《三銘俱樂部》

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15/02/2025

臉書系統又調皮了..😅😅
今日直播暫停一天

12/02/2025

🔥一年一度🔥彰化二林萬興社區
元宵遶境祈福活動🎉

祝福聽友朋友們元宵佳節愉快❤️

28/01/2025

大家團圓恭喜賀新年

04/01/2025

114/01/04 三銘俱樂部廣播節目內容參考
出處：樓中亮中醫師（早安健康）

https://www.edh.tw/article/13941

【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】

• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。
• 適度鍛鍊腿部肌耐力。
• 盡量避免久站及久坐。
• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。
• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。

【早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，...

01/01/2025

【三銘俱樂部】
衷心感謝2024年這一路走來認識與相挺的聽眾朋友好友們🥹
2024年認識了許多新朋友，新客戶，新廠商。

緣分讓您我有緣在空中相遇🫰🫰🫰
願祝福大家:
在2025新的一年裡，一天比一天更快樂，每天都充滿著幸福。🥰

【三銘俱樂部-一個邁入第50週年的老節目】
始終持續創新，突破，用心。您最要好的廣播節目夥伴!
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