橡實文化

02/09/2025

【 #魔法防禦術 ✨打造專屬能量護罩】你是否曾經感覺過，生活突然陷入厄運循環？東西總是無故破裂、接連遇上小意外，甚至在夜裡被「壓床」驚醒……這些徵兆，可能並不只是巧合，而是能量攻擊或外在負面力量的干擾。

作者傑森．米勒，將世界各地、東方西方的傳統魔法訓練集其大成，其中包含：來自歐洲民間的魔法，非裔美國人的胡督魔法，以及喜馬拉雅譚崔巫術等多元傳承，將各種古老又實用的防護方法，濃縮為人人都能操作的技巧。

書中提供了「五道防線」──
✨ 防護盾：抵禦超自然力量與人際惡意的心理攻擊。
✨ 隱身術：隱蔽氣場，讓敵意能量無法偵測到你。
✨ 魔法浴：透過草藥與咒語的淨身，洗去附著的負能量。
✨ 護身符與辟邪物：十字架、安卡、符文等，強化日常保護。
✨ 黑卡蒂之輪：強力結界符號，能寫、刻、畫，用於守護場域。

無論你是魔法修行者、能量療癒師，或只是想守護自己與家園的人，都能從本書中學會如何建立早期預警系統：植物會枯萎、銀飾會變黑、雞蛋會腐壞──這些都是提醒你能量場受到了影響。

真正的魔法師，不只是會施展白魔法，更懂得防禦黑魔法，清楚辨識攻擊者的心態，並避免能量反噬。這本書，就是你在人生旅途中最實用的能量防身術。

🔮 魔法圈大師級經典著作
⭐ Amazon 4.5星評價，1700+讀者熱烈推薦
守護靈魂、家庭與日常能量的必備指南！

#橡實文化

01/09/2025

【 #數位公民素養課 📱】在數位時代，學會當個「聰明網民」，就是守護自己與孩子的最好方法。

網路世界好玩又方便，但你知道嗎？

👉 曬孩子照片，可能留下「數位名聲」足跡
👉 社群滑不停，心情卻更低落
👉 一不小心，就掉進詐騙或色情陷阱
👉 假新聞滿天飛，轉傳前最好先想想！

✨ 全美四十州都在教的《數位公民素養課》，作者黛安娜・格雷伯，累積十多年教育現場經驗，結合專家訪談與實用活動，幫助父母、師長和孩子一起養成安全正確的數位生活技能

✔ 遠離網路霸凌與色情陷阱
✔ 保護個資、避免過度揭露
✔ 辨識假訊息，做個聰明網民

這不只是孩子的必修課，也是爸媽的安心指南，
一起練成「網路生存技能」，在 #數位時代 安心前行 🚀

#橡實文化

15/08/2025

想活得更自在、順暢，人生不再被外界混亂牽著走？🌿 #人生路徑隨時校準：與你的靈魂對齊，宇宙傳訊不漏接，預知自己和他人的未來走向

由全球知名靈媒、直覺導師桑妮雅‧喬凱特親授，教我們讀懂自己與他人的能量、意圖與使命，也能感知環境的微妙訊號。

透過簡單的覺察與內在校準，讓我們能在正確的時間出現在對的地方，輕鬆遇到對的人與資源，讓一切順流而行。✨

當學會 #信任內在指引，生活會變得更加輕鬆自在：
不焦慮過去、不擔憂未來，感應危險、分辨真誠，
連旅行找餐廳、交通尖峰停車都變得順手好運。

快來跟著 #宇宙節奏，乘著能量流，感受每一步都水到渠成吧。💫

#順流生活 #直覺力 #能量感應 #靈性成長 #生活順暢 #橡實文化

14/08/2025

🌿【 #瑜伽 不只動作，更是生活智慧】 #現代瑜伽之父 奎師那阿闍梨的智慧，透過兒子德悉卡恰完整傳承在《 #瑜伽之心》中！💫

書中強調：瑜伽不是「套公式」，而是依照你的身心需求調整修習，每個人都有自己的節奏。從體位法、呼吸控制到心靈修練，步步帶你走向身心和諧與智慧提升。

呼吸，是每個動作的靈魂；冥想，是心靈的導航。

📿無論你是瑜伽新手，還是想深化實修的練習者，都能找到屬於自己的練習路徑！

一起翻開《瑜伽之心》，讓身體更自在、心更澄明，探索最貼近自己的瑜伽吧！🧘‍♀️🧘‍♂️

#橡實文化 #呼吸 #體位法

13/08/2025

【 #童年情緒教養】你以為孩子鬧脾氣，是「壞」行為，其實，那是他們正在學習情緒自我調節的黃金時刻！ #新書上市

哭鬧、難哄睡、不乖吃飯、抗拒上廁所、做惡夢……這些看似讓大人頭痛的情況，其實都是孩子心理發展的必經過程。

當壞情緒出現時，如果養育者急著「救火」，轉移注意力或滿足需求，雖能暫時安撫，卻剝奪了孩子自己學會安撫、轉化情緒的機會。

由 #英國倫敦大學學院 兒少心理專家 #嚴藝家 作者撰寫的《童年情緒教養》，結合十五年臨床經驗，深入解析0到10歲不同階段常見的情緒挑戰——從嬰兒期的過度刺激、學步期的分離焦慮，到幼兒的進食反抗、如廁抗拒，以及學齡期的惡夢與語言化情緒。書中不僅揭示行為背後的心理動力，還提供具體、可操作的教養策略。

嚴藝家作者強調，情緒自我調節是一項人生核心能力，能幫助孩子面對壓力、建立安全感，並在日後更好地適應社會。

透過溫柔的理解與適當的引導，孩子將在一次次「壞情緒」中，學會安撫自己、表達感受，並逐漸成長為自信、自在的人。

讓我們陪伴孩子，不壓抑、不暴走，也不崩潰——培養 #自我情緒調節力，讓孩子從家庭小世界，走向社會大世界，更自信、更自在地成長。

#橡實文化 #自我情緒調節 #兒童情緒管理 #情緒教養 #情緒管理
#正向教養 #親子關係 #兒童心理發展 #育兒指南 #親職教育 #心理韌性

05/08/2025

教養是一場覺醒的邀請，同時也是此生難得的心靈修持｜心靈經典《 #當下的力量》作者艾克哈特・托勒，罕見序文推薦！

「接納自己的不完美，做個「夠好的父母」就好。養育孩子的過程同時也是重新養育自己的過程。」

如何啟發孩子的好奇心和解決問題的能力？
如何與孩子建立親密的情感依附？
如何教導孩子面對錯誤，勇於承擔責任？
如何培養孩子的同理心和慈悲心？

孩子本身沒有問題，問題所在在於你如何看待孩子。
正念父母能覺知到自己的思維模式和反應慣性，並選擇轉化。
親子一起跳脫以往的限制，建立更深層次的愛的連結！

節錄自《 #愛與覺知的教養：成為正念父母，教出自愛、自信與自覺的孩子》/ #橡實文化

04/08/2025

為挖掘內心深處的寶藏，讓我們一同探索 #祖古烏金仁波切的《 #如是（上）：心要口訣篇》。這本書不僅是一部靈修指南，更是一段關於面對恐懼、煩惱和生命挑戰的啟示之旅。

烏金仁波切在生命的最後兩年，透過直接的口耳教導，分享了他對禪修的深刻見解和心性的深入認識。

《如是》分為上冊【心要口訣篇】、下冊【實修問答篇】。上冊聚焦於心要口訣篇，探索如何安住於正見的定靜之中，並引導修行者認識自己的本然狀態。

烏金仁波切強調，真正的修行不僅在於認識心性，更在於發展和穩固這種認識，直至究竟覺醒。

他的教導深受修行者敬愛，因為他不斷提醒我們，在探索佛法的道路上，理解和修行的平衡至關重要。

不僅限於理論，更融合了烏金仁波切一生的實際應證和靈修成就，為所有追求內心平靜與智慧的人指引了一條光明之路。透過大圓滿的本淨見、大手印的心無為見，以及中觀的心無造作見，他展示了一個無別見地的整合，讓我們能夠看到自己內在的潛能和真正的力量。

如果你正在尋找一本能夠深入理解和實踐佛法的書籍，以及如何面對現實生活中的各種挑戰，那麼《如是（上）：心要口訣篇》絕對是一本值得一讀的佳作。讓我們一同走進這段充滿智慧與悟性的旅程，探索內心的真實與覺醒吧。

#發現內心的寶藏 #靈修之旅 #烏金仁波切 #大圓滿 #心性覺醒 #橡實文化

31/07/2025

🌿你懷疑過佛法嗎？或許這正是覺醒的開始。 #達賴喇嘛 曾說：「要作個佛法的懷疑者！」勇敢帶著質疑的好奇心並持續探索，才會在佛法中找到真正的解脫！

真正的信仰，從來不是盲目的接受，而是誠實地提出問題，並勇敢走進疑惑裡探索答案。

📘《 #從懷疑中覺醒：從〈中觀根本論〉談起》
📘《 #達賴喇嘛說佛教：探索南傳、漢傳、藏傳的佛陀教義》

這兩本書，像兩扇窗，一扇打開了思辨的深度，另一扇則展開了佛法的廣度。

🔍《從懷疑中覺醒》從龍樹菩薩的〈中觀根本論〉切入，帶我們一層一層剝開「真理」的外皮。在這本書中，「懷疑」不是敵人，而是一盞燈。

透過對一切法的「空性」觀照，我們學會不執著於眼前的表象，也不急著給世界貼上絕對的標籤。

書中指出：「只有經過深刻的質疑與思辨，才能建立穩固的信念。」
我們往往不是因為信得不夠，而是因為沒問夠問題。
而佛法，從來不怕被問。

🌏《達賴喇嘛說佛教》則將視野擴展至整個佛教世界──南傳的止觀、漢傳的禪與經論、藏傳的密與顯。不同文化背景下對佛陀教義的演繹，或許在形式上各異，但在精神內核上，始終回到同一個核心：慈悲與智慧，空與因緣。

達賴喇嘛強調：「理解彼此的不同，不是為了比較，而是為了欣賞。」

當我們看見他宗他派的佛法修持方式，不是要否定或取代，而是補全我們對整體佛法的理解。

這兩本書最動人的地方在於──
它們不只是談佛法，它們談的，是我們如何成為一個自由的人。

自由，不是離苦得樂而已，更是從自我設限與觀念牢籠中鬆綁。
當我們能懷疑我們所認定的一切，包括「我」這個存在本身，
也許就能真正看見：「無我」並不是空洞的否定，
而是一種深層的安住──安住於變動、安住於不執、安住於開放。

🌱在這個資訊爆炸、信仰模糊的時代，我們更需要一種信念的重建。
不是倉促地相信，而是願意慢慢走一條探索的路。
這條路上，可以懷疑，也可以迷惘，
但只要還願意提問，佛法的光就會在某個角落亮起來。

✨讓我們從懷疑中出發，跨越傳統的疆界，重新與佛陀的智慧相遇吧！

透過《 #從懷疑中覺醒》✕《 #達賴喇嘛說佛教》
一起在質疑中找到信仰，在多元中找到慈悲，在無常中找到自由。

#中觀根本論 #龍樹菩薩 #藏傳佛教 #南傳佛教 #漢傳佛教 #信仰 #空性 #橡實文化

30/07/2025

成年人的感情，只篩選，不改變。不再愛得軟弱無力，把心力留給真正珍惜你的人。重建你的情感價值觀，從此學會 #愛與被愛。

✨✨「維繫一段健康的關係，需要兩個具備『有力量的愛』的人，
愛得有力量──有底氣說「不」，有底氣說「要」，才是獲得幸福的關鍵。」

－－節錄自《 #學會有力量的愛，才抓得住幸福：從懂得篩選，到實踐五種愛的語言，建立穩定健康的親密關係》/ #橡實文化

29/07/2025

生死之問的開始，是靈魂覺醒的契機：「死後存在的是什麼？」——當少年納奇克塔發出這個叩問，死神的回答，揭示了穿越生死與苦厄的真理之路。

◎死神閻摩的金句：　「這世上的事分兩類，一類是善的，另一類是樂的。這兩類事能在許多方面改變人的靈性。智者選擇善，而無知之人會趨向於樂。」

節錄自《 #此生與此後：認識《卡塔奧義書》，化解對死亡的恐懼，揭開生死的奧祕》／ #斯瓦米．拉瑪（Swami Rama, 1925~1996）二十世紀全世界具有影響力的瑜伽大師之一著 #橡實文化

28/07/2025

【 #從懷疑中覺醒──從《 #中觀根本論》談起】 #達賴喇嘛：要作個佛法的懷疑者！

佛法不是盲信，而是鼓勵我們帶著質疑的好奇心去探究真理。

在《從懷疑中覺醒》一書中，達賴喇嘛尊者以龍樹大師的《中觀根本論》為核心，深入解析「 #我與無我」、「 #十二緣起」、「 #世俗諦與勝義諦」等核心教義，並結合宗喀巴大師《聖道三要》，引導讀者建立真正穩固的信仰與修行方法。

尊者強調，唯有透過理性思辨與現實經驗交會，我們才能破除對「 #自性存在」的虛妄執著，開啟洞見空性的智慧。

✨真正的解脫，不在於祈禱或逃避，而來自於對苦因的徹底了解與轉化。✨

帶著「為什麼是這樣」的提問，從懷疑出發，才能走上真正通往覺醒的道路。

#橡實文化

25/03/2025

#感謝 李屏瑤老師的分享與熱情推薦！

「...練習是對自己的練習，有大有小，也有伸縮的彈性。我覺得使用方式很自由，不用照順序讀跟寫，甚至可以每天翻一個單元，由命運帶領你！不僅適合想練習寫作的人，也是認識創作者的入門書。」

#文學大師寫作大補帖：認識50位經典作家的文字魅力，175個創作練習讓你書寫升級／ #橡實文化

「活過童年的人，都有充分的資訊，夠他撐過這一輩子。」——芙蘭納莉・歐康納

本集讀的是《文學大師寫作大補帖》，作者約翰．吉拉德（John Gillard）是專業寫作教練，比起其他偏向技術跟心法的寫作書，本書像是一連串的函授課程。書中整理50個知名作者，50本經典名著（其實提到的更多），有50個作家的簡介、作品說明，我簡單數過，提到的書大概讀過八成，其他兩成需要補課。

作者自行分出恐怖、科幻、諷刺、兒童文學、社會評論⋯⋯等九種類型，最後搭配幾個寫作小練習，共延伸出175個寫作練習。方向明確，命題清晰，讓人想到那種附題型的參考書。

我在純讀書單元中選讀了阿思緹・林格倫（《長襪皮皮》）跟瑪格麗特・愛特伍（《使女的故事》），及延伸練習。因為書內有簡單的生平，意外發現這兩位作者都是天蠍座！（雖說不重要，但知道了就會記得對吧......）�
設計寫作練習的方式與作者的風格有關，難度控制得宜，多半是開放式的聯想練習，很像分組鍛鍊不同肌群，守備範圍滿廣的。例如芙蘭納莉・歐康納（《好人難遇》）這篇，練習一提及歐康納擅用伏筆，也講解了契訶夫的槍的原則，即：「假如你在第一章提到牆上掛著一把來福槍，那它在第二或第三章絕對要開火。也建議搭配微妙的聯想，加深寫作厚度。實際練習則是：

「先描寫一個重大事件，即將發生在你打算或已經寫就的故事（不然就想像一個可能發生在某故事中的事件。接著聯想中一個意象：明顯例子是『槍擊事件』——例如，男子t-shirt前方一個花生米大小的孔洞。寫出這個圖像發生的場景。最後再寫下涵蓋這個場景的句子、段落或對話，創造出其他事件的伏筆。」

另一則提到歐康納曾出現在新聞節目，展示她如何教雞倒著走。她終生深愛鳥類，養過許多雞、鴕鳥、巨嘴鳥和孔雀。這練習則是試著寫下一段不尋常的童年回憶，努力回到當下，找出激發當時影像、聲音、氣味的字眼，回憶當時的想法跟感覺。

練習是對自己的練習，有大有小，也有伸縮的彈性。我覺得使用方式很自由，不用照順序讀跟寫，甚至可以每天翻一個單元，由命運帶領你！不僅適合想練習寫作的人，也是認識創作者的入門書。

《文學大師寫作大補帖：認識50位經典作家的文字魅力，175個創作練習讓你書寫升級》
作　者｜約翰．吉拉德 （John Gillard）
譯　者｜劉凡恩
出版社｜橡實文化
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迷你集【違章女生純讀書】｜《文學大師寫作大補帖》
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