早安健康

早安健康 早安健康 是台灣流量最大的健康媒體🏆，也是台灣Facebook與Line會員人數最多的健康社群。我們相信：一次做對一個健康撇步，就會和健康愈來愈靠近🍀，期盼帶給大家「每天都做得到的健康」
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《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療癒方式。

世界上最好的治療，都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康，無價！

《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。

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30/04/2025

🐸 青蛙體操縮小腹、抗腰痛！81歲醫生當模特兒，4個抗老習慣改造人生👇

✏️ 子宮肌瘤有什麼不能吃？醫教5多吃、5少吃，抗發炎調理事半功倍 #子宮肌瘤 是女性常見的良性腫瘤，通常在20歲至50歲的女性中較為普遍。雖然大多數子宮肌瘤不會引起明顯的症狀，但有些女性可能會出現月經不規則、經血過多、腹部脹痛或頻繁排尿等...
30/04/2025

✏️ 子宮肌瘤有什麼不能吃？醫教5多吃、5少吃，抗發炎調理事半功倍
#子宮肌瘤 是女性常見的良性腫瘤，通常在20歲至50歲的女性中較為普遍。雖然大多數子宮肌瘤不會引起明顯的症狀，但有些女性可能會出現月經不規則、經血過多、腹部脹痛或頻繁排尿等問題。

除了醫療治療和生活方式的調整，中醫師 #周宗翰 也表示，飲食在調理子宮肌瘤方面，扮演著重要的角色。由於子宮肌瘤的生長主要和過量的雌激素波動、身體的慢性發炎有關🔥，若能在飲食上將這兩個因素好好控制，將能使中藥的調理事半功倍。

子宮肌瘤是女性常見的良性腫瘤，通常在20歲至50歲的女性中較為普遍。雖然大多數子宮肌瘤不會引起明顯的症狀，但有些女性可能會出現月經不規則、經血過多、腹部脹痛或頻...

🔥 顛覆退化性關節炎「不可逆」迷思！做到5件事人變瘦、膝蓋不痛不卡傳統觀念認為關節退化是一種不可逆的老化現象，頂多能靠止痛藥或運動來延緩惡化。但近年的越來越多的研究顯示，我們其實可以透過「生活型態調整」，讓關節狀況不只是停止惡化，甚至有機會...
30/04/2025

🔥 顛覆退化性關節炎「不可逆」迷思！做到5件事人變瘦、膝蓋不痛不卡
傳統觀念認為關節退化是一種不可逆的老化現象，頂多能靠止痛藥或運動來延緩惡化。但近年的越來越多的研究顯示，我們其實可以透過「生活型態調整」，讓關節狀況不只是停止惡化，甚至有機會改善！

我前幾週在《年代聚焦2.0》節目中分享的主題是：退化性關節炎（Osteoarthritis,OA）。傳統觀念認為關節退化是一種不可逆的老化現象，頂多能靠止痛藥或...

29/04/2025

☕ 早餐喝黑咖啡1年胖15公斤？避「2陷阱」別讓燃脂飲品成肥胖幫凶👇

😊 多巴胺減肥法6食物快樂吃更甩肉！營養師一日菜單越吃越瘦沒壓力善用多巴胺管理減重！多巴胺與食慾：吃的不只是熱量，還有快樂感！多巴胺竟然也能助攻健康減重！吳悦慈營養師以美國83歲的伊麗莎白「布魯克林的綠女士」（Green Lady of B...
29/04/2025

😊 多巴胺減肥法6食物快樂吃更甩肉！營養師一日菜單越吃越瘦沒壓力
善用多巴胺管理減重！多巴胺與食慾：吃的不只是熱量，還有快樂感！

多巴胺竟然也能助攻健康減重！吳悦慈營養師以美國83歲的伊麗莎白「布魯克林的綠女士」（Green Lady of Brooklyn）為例，伊麗莎白經常在社群分享她充滿活力的綠色穿搭，歡樂、樂觀 的形象吸引眾多粉絲。這種大膽搶眼的「多巴胺穿搭」（Dopamine dressing）能刺激多巴胺分泌，進而提升心情。

吳悦慈營養師指出，多巴胺不僅能透過穿搭改變情緒，也深刻影響我們的飲食選擇與食慾。減重困難的原因，往往不在於意志力不足，而是受限於大腦的「獎勵系統」。當我們攝取高糖、高脂食物時，大腦會分泌大量多巴胺，帶來快樂並驅使我們重複這種行為。

善用多巴胺管理減重！多巴胺與食慾：吃的不只是熱量，還有快樂感！多巴胺竟然也能助攻健康減重！吳悦慈營養師以美國83歲的伊麗莎白「布魯克林的綠女士」（GreenLa...

🧮 標準扣除額、列舉扣除額怎麼選才節稅？6大類「列舉扣除額」規範、抵稅上限一次看申報綜所稅時，到底是直接用「標準扣除額」就好，還是「列舉扣除額」比較划算？要是沒有多多比較，省了麻煩卻可能虧了不少錢，因為從捐贈款項到租屋繳納的租金，列舉的項目...
29/04/2025

🧮 標準扣除額、列舉扣除額怎麼選才節稅？6大類「列舉扣除額」規範、抵稅上限一次看
申報綜所稅時，到底是直接用「標準扣除額」就好，還是「列舉扣除額」比較划算？要是沒有多多比較，省了麻煩卻可能虧了不少錢，因為從捐贈款項到租屋繳納的租金，列舉的項目一共有六大項，趕快拿起計算機按一按，看看是標準扣除額、還是列舉扣除額對你的荷包有利！

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29/04/2025

🤩 這樣擺動膝蓋1.5個月，80歲老婦膝痛奇蹟復原（斷絕疼痛的惡性循環！沖刷掉膝蓋周圍會引發疼痛的物質）👇

29/04/2025

🫦🩸 嘴破、貧血原來是缺這些營養！專家強推這食材一次補足👇

29/04/2025

💖【神奇撥筋養生法】一撥見效！每天花15分鐘，膝蓋不卡卡、連腸胃都變好 👇

👍 6間白沙屯拱天宮伴手禮精選，古早味、糕餅、甜鹹食通通有！白沙屯拱天宮附近有許多特產與伴手禮，不管你是喜歡古早味、甜食、鹹食或是零嘴點心，在白沙屯及鄰近地區通通找得到。文中介紹的6間伴手禮是訪客、進香客最愛的店家，不妨記下來，到白沙屯拜媽...
29/04/2025

👍 6間白沙屯拱天宮伴手禮精選，古早味、糕餅、甜鹹食通通有！
白沙屯拱天宮附近有許多特產與伴手禮，不管你是喜歡古早味、甜食、鹹食或是零嘴點心，在白沙屯及鄰近地區通通找得到。

文中介紹的6間伴手禮是訪客、進香客最愛的店家，不妨記下來，到白沙屯拜媽祖即可順路採購！🥰

白沙屯拱天宮附近有許多特產與伴手禮，不管你是喜歡古早味、甜食、鹹食或是零嘴點心，在白沙屯及鄰近地區通通找得到。文中介紹的6間伴手禮是訪客、進香客最愛的店家，不妨...

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29/04/2025

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報稅季又到了！今年繳綜合所得稅刷哪張信用卡優惠多、最划算？今年度所得稅申報期間為5月1日至6月30日，除了可以到金融機構或四大超商用現金臨櫃繳納外，也可以使用ATM、信用卡來繳納所得稅，其中若用信用卡繳稅，還有機會賺取優惠回饋💰，本文整理2025年所得稅信用卡優惠，讓大家看看手邊的信用卡有哪些分期＆回饋活動！

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29/04/2025

😱 日本獨旅驚魂床底藏陌生男！住飯店「自保6訣竅」空服員教一招查床下👇

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29/04/2025

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29/04/2025

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Xinbei
23143

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Tuesday 08:30 - 18:00
Wednesday 08:30 - 18:00
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